關於 甚至可以完全不需要配菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 好評推薦 - 鮮準珼

其實我也是料理小白根本就不會煮菜以前也完全不進廚房有了鮮準珼的食材生鮮包再也不用害怕自己是黑暗料理界的一員了！ ... 如果你是熱愛露營🏕️的朋友他們也可以幫你宅配到 ...

#12. 減肥不用餓肚子減肥第一條守則：一定要吃飯！ - 天下雜誌

中醫師陳峙嘉說，減肥真的不用餓肚子，甚至第一條守則就是要吃飯！ ... 因此每天都要吃澱粉，才能維持身體的正常運作，體內的脂肪才可以完全被氧化 ...

#13. 減肥怎麼吃「碳水化合物」？營養師教你一秒搞懂好的

我們身體傾向於更快地消化簡單的碳水化合物， 但是，簡單的碳水化合物不是“壞”，因此你不需要完全將它們消除。 而選擇複雜的碳水化合物，可以增加碳水 ...

#14. 看過來！ 專屬外食族「減脂餐」秘訣大公開【2022更新】

外食族真的很難吃到完全的減脂餐，所以小編為大家整理實用的減脂菜單，三 ... 而義大利麵在配菜方面，可以水煮花椰菜、玉米筍，或是選擇帶蔬菜沙拉， ...

#15. PCT上的食物與補給 - 健行筆記

在台灣爬山帶的主食不外乎是米飯麵條麵包, 配菜料可能是罐頭肉鬆青菜蛋等等, 但是在太平洋的另一端我能買到什麼? 口味合不合呢? 基本上是完全不知道, ...

#16. 6個月甩肉20kg！名醫教「211平衡瘦身法」 減肥3年不復胖

這似乎不符國人「吃飯配菜」的習慣。 ... 宋晏仁透露， 「餐前喝水的減重效果非常好，甚至可以說，211餐盤的祕密，就在那杯水裡！

#17. 減重必看！醫師教你全平衡的健康飲食觀念 - 運動星球

想要減重，澱粉類食物只能當「配菜」，而非「主食」。 ... 因此，減重有一個很重要的重點，絕對不可以單獨吃澱粉類食物（例如單吃麵包、單吃一大碗 ...

#18. 土耳其饮食- 维基百科，自由的百科全书

鷹嘴豆炒飯（Pilav）：既可以作為配菜也可以作為主菜，有時候不是搭配白米飯，而是搭配小麥飯。另外，即使不用鷹嘴豆，像是白豆、扁豆、黑眼豆也可以代替，想吃的更豐富 ...

#19. 萬惡的便當配菜：醃漬食品讓你血壓高了嗎？ - 泛科學

對此，工研院甚至曾推估，其中真正能拿來發電的地熱，只有150MW。 這麼說來，我們大概不用指望地熱發電，只能洗洗溫泉睡了，或頂多只能有 ...

#20. 譚敦慈：林杰樑醫師最愛的無油養生粽- 康健雜誌

... 過去粽子往往是高油、高熱量的代名詞，不過，我家的粽子完全不用油， ... 別在粽子裡包鹹蛋黃，可以改加栗子、地瓜、甚至南瓜，如此可增加纖維 ...

#21. 旅行、聚餐如何調整飲食與訓練

嚴格控制的相反就是完全放鬆享受美食。在這方案裡你不用在意任何營養熱量，想吃甚麼、吃多少，都可以。 這個方案適合想以最 ...

#22. 煮菜語錄

將從大家最常吃的肉類、海鮮與蔬菜食材著手，不用繁雜步驟，一定能成為所有人都能快速端出的在第一集裡吸睛登場的「牛蒡舞菇什錦炊飯」、豬肉蘿蔔味噌湯 ...

#23. Dcard爆紅！一週減肥餐、減肥便當菜單公開，熱量低減脂超有感

想要減肥除了需要穩定的運動習慣之外，飲食控制更是不能馬虎。 ... 比其他肉類都便宜許多，完全是健身人必備的料理之一，再以生菜沙拉作為配菜，像是 ...

#24. 無題

準備食材不需要大費周章，烹調方式也不必只限於既定印象，本書介紹的每一道 ... 不論是冷盤、熱菜，還是配菜、點心，一本就能滿足讀者們生活中對蔬食料理的需求。

#25. 154 我與體育運動 - 星雲大師全集

只是覺得做一個和尚，吃麵是比較簡單，不需要多準備配菜，我也是吃麵不吃菜的個性。 ... 慢慢的，學院也就習慣，准許學生打乒乓球，甚至那許多年輕的老師，也來跟我們 ...

#26. 【內湖健康餐盒】OL健康餐盒五星飯店主廚坐鎮！外送 ... - 周花花

《OL健康餐盒》菜單每一種口味都好吃，無論肉品、配菜、米飯，甚至飲料都是 ... 讓你依照喜好自由調味，建議可以先吃原味，再看看需不需要擠點檸檬啦.

#27. 家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤

宋晏仁透露，「餐前喝水的減重效果非常好，甚至可以說，211餐盤的祕密，就 ... 來就診，聽到宋晏仁的餐盤原則，馬上表示自己完全不吃蔬菜，沒法照做。

#28. 營養午餐裡，評價兩極的神秘配菜——電話線海茸 - every little d

雖然討厭海茸電話線的人不是少數，但仔細查完資料之後，總覺得好像需要為它唱竇娥冤？畢竟某種程度來說，它可算是飄洋過海來的舶來品。

#29. 9大減重飲食法【執行方式】總整理！168間歇性斷食、減醣飲食

彈性素食不需要完全禁食肉類，亦能夠獲得純素飲食相關的健康益處。只要大部分的時間吃素，當吃肉的衝動來臨時，依然可以享用漢堡或牛排。至於這個飲食法 ...

#30. 忙碌媽媽必備!零廚藝一定會!傳承世代美食-搭伙伴

我買了家庭常見的菜色，因為料理起來可花不少時間，有了搭伙伴現在一道菜最短只需要3分鐘加熱，就能享用 。 【搭伙伴】當歸膠原豬腳湯. （解凍放 ...

#31. 不只能打酪梨牛奶！你一定要試試這些酪梨吃法！ - 食譜自由配

用酪梨做成的加州壽司捲，口感完全不輸給鮭魚。 ... 濃郁的酪梨和巧克力可說是絕配，最簡單的吃法就是做成酪梨巧克力布丁，甚至不需要奶和蛋，只要把 ...

#32. 一个月减肥（减糖）3-5Kg斤，原来是这么吃！！！ - 知乎专栏

减糖并不需要在意热量，所以肉排和烤肉都可以吃到饱。 制定菜谱的要诀是“西式”，因为日餐是以米饭为中心来配菜和调味，减去主食就怎么都不够吃。

#33. 吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量

而在瘦身期間，與其忍不住誘惑吃了蛋糕與甜點，此時適量吃些起司不僅不會讓血糖飆升，其中蘊含的短鏈脂肪酸、中鏈脂肪酸還可以抑制脂肪累積，並且也不用再 ...

#34. 喝燕麥奶不能不知道的3件事！燕麥奶大哉問

另外也不少人推薦加入紅茶（或其他無糖茶），變燕麥奶茶的概念，還有人會拿去做蛋糕、鬆餅、甚至會入菜或做燉飯，喜歡新風味的你也可以試試。 #9 哪些人 ...

#35. 你吃的青菜是演算法的產物？ - 工商時報

精確一點來說，這種不需要土壤的新品種羽衣甘藍，和傳統在土地上種植的 ... 的常態，過程中會失去什麼對人類生存有益，甚至可說非常重要的互動呢？

#36. 零廚藝也能煮出美味料理，廚房的懶人料理初學班 - 盛記水餃

燉肉唯一麻煩的地方就是需要花費比較長的時間燉煮，讓食材完全熟透與入味，但只要完成後就有了可以配飯的超美味一餐了，而且一鍋燉肉裡有肉、有菜又有 ...

#37. 一頓飯局就能了解他的性格祕密！12種飲食習慣背後的意義

如果不帶任何異樣或批評的眼光，純粹當一個生活觀察家，會驚訝地發現，人類的吃相竟然如此豐富多變。諮商心理師林萃芬指出，從一個人吃東西的樣子， ...

#38. 久違的為自己做一桌菜｜方格子vocus

主因應該是主菜的更換，以至於配菜也完全換了。因為收到年節肉品大禮包，魚、肉都有了， ... 這個做法的小黃瓜可以馬上吃，不需要等太久就能入味。

#39. 「菜熱熱的不能放冰箱，菜會壞掉！」，冷藏隔夜菜的5大迷思

所以根本不需要擔心是否會造成水蒸氣凝結。 ... 的建議是，熱菜熱湯可以不要在「非常熱」的狀態下冰進冰箱，可以先降溫至約莫60C度，甚至可以容忍到50 ...

#40. 月子餐試吃服務 - 儷生產後護理之家

現行市面上有非常多的月子餐試吃服務，完全不需要擔心訂購月子餐時採到地雷，因應 ... 試吃餐提供完整餐點，包含主食、主菜、配菜、青菜、燉品、茶品、午點等，新鮮現 ...

#41. 學會吃低GI的晚餐，你還怕瘦不下來嗎？ - 淘寶海外

你不需要勉強自己減低食量，刻意抑制食慾，只要將平常吃的高GI食材，換成低GI食材即可。譬如，將炒飯、炒麵、乾麪、炒米粉，換成外食很容易吃到、自己烹飪也不困難的冬粉。

#42. [公館美食] uPoke 夏威夷生魚飯，百元客製化精品沙拉，魚蝦 ...

如果是第一次來吃沒有什麼配菜概念，建議可以直接點選「搭配好 ... 整間店雖然是以生食魚肉為主菜，但完全不會讓你有聞到魚腥味，與鄰座都保有一定的 ...

#43. 減肥期間嘴饞，吃這東西不會胖！營養師推薦8種必囤零食

一般零食常見3大地雷 · 1. 鈉含量超標：. 一般而言，食物每100公克超過600毫克即可稱為「高鈉食物」，大多受歡迎的零食就多是如此甚至破千。 · 2. 飽和脂肪 ...

#44. 完全無罪惡感！「減脂拌飯」熱量低於400，爽吃也能瘦的秘訣 ...

而且吃糙米的時候因為較堅硬需要咀嚼較多次，反而可以從中達到飽足感，口腔也會分泌更多唾液來幫助分解消化。 大量的根莖類蔬菜. 可以大量的放入豆芽菜、 ...

#45. 營養師談減脂｜外食族！減醣飲食你吃對了嗎？大家都忽略了 ...

許多健身網紅、女明星、營養師都在推廣的「低碳飲食」，號稱不用挨餓還能輕鬆有效的減肥。但低碳飲食其實限制有很多，也和所謂的「均衡飲食」完全不相同， ...

#46. 訂40元無主菜便當給移工！雇主挨轟無良全網炸鍋 - 東森新聞

... 可以外送便當商家，寫著「預算為80元便當60個、40元便當20個（不需要主 ... 一貫作風，完全不把人當人看」、「我們公司也有請很多外勞（移工）， ...

#47. 不用味精的鮮味料理法 - 食貨誌

很多人做菜不放味精，但是成品吃起來就是少一味，只好安慰自己說這是食物 ... 胺酸），甚至你要加入冷水泡的昆布高湯也可以，這樣就能做出具有鮮味的 ...

#48. 健康飲食 - Hello醫師

飲食療法的迷思其實不少，你可以在這個類別找到維持身體健康的正確營養知識、 特殊飲食法、 健康食譜、 運動營養、 健康飲食小撇步，幫助你管理體重，避免肥胖。

#49. 世界第一美食「仁當」：印尼五大國菜之一，還曾在《廚神當道 ...

... 純正的印尼米南佳保仁當必須煮到乾黑，使椰漿與辛香料焦糖化，烹煮過程完全不添加椰糖、椰絲，以長時間細火慢燉，最少需要4至8小時，甚至更久。

#50. 和日本人吃飯時你不可不注意的10件事

在台灣吃飯習慣把菜夾到飯裡一起吃，但對日本人來說可完全不能接受。日本人認為飯沾到菜汁是很不禮貌的事，因此餐桌上都會擺小碟子，讓你先把菜夾進小 ...

#51. 製作幸福便當30個提案46種配菜 - 台灣醒報

台味與便當，讓我離家不遠. 台灣的便當文化，從日據時期便流傳至今，在過去還沒有這麼多外食選擇，也沒有學校營養午餐的年代，帶便當可以說是許多人 ...

#52. 以色列必勝客用機器人取代人力！全自動化廚房只要1.2 分鐘就 ...

... 的廚房一樣配有烤箱、冰箱等，但是這間廚房內完全不需要員工，且每小時可以 ... 這間廚房將能夠製作八種不同的配菜，包括雞翅、沙拉和起司條等。

#53. 魔靈召喚克羅尼柯戰記|好用的魔靈推薦 - 18183新游戲

集減攻減防加攻加防於一身的魔靈，甚至還可以一定程度上驅散減防，甚至只是一個胎3。 ... 在爬塔、開荒以及火龍等場合有優異表現，練一個完全不虧。

#54. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

我們的身體能夠根據需要調節血壓，當出現高血壓而無具體原因，一般稱之 ... B2及B3，因此可別小看這顆種子，當中的營養密度可是非常高的，可以說是全 ...

#55. 補充蛋白質11種常見食物價格親民又實惠

綠扁豆的顆粒細小，不需要預先浸泡，比一般豆類易煮。更重要的是，每一杯綠扁豆含18克蛋白質，而且價格經濟。除了入菜的做法，一些素食食譜也用綠 ...

#56. 新竹美食 一位難求的無菜單鐵板燒明水然・樂新竹林森店日本 ...

甚至 還有來自日本熊本A5和牛或是桂丁雞可選擇做為主餐 ... 主廚非常貼心的會先詢問大家飯量需不需要調整，我覺得女生可以調整為半份，因為真的超級飽 ...

#57. 此树不妨种2棵，不挑土地好养活，口感甘甜有营养 - 有驾

软枣猕猴桃的产量也是十分客观的，并且它的种植技术已经十分成熟了，有着很多的经验，完全不用害怕培育过程中会出现什么样解决不了的难题， ...

#58. 20家知名餐厅酸菜鱼不是活鱼现杀如何判断菜品是否预制？ - 股吧

非活鱼在店内加工后上桌算不算预制菜？活鱼现制就能完全规避预制菜？当餐厅将一盘酸菜鱼端上餐桌，亦或者零售渠道售卖的酸菜鱼，消费者始终困惑除了 ...

#59. 欧芹, 迷迭香, 罗勒叶...超市里五花八门的调味料科普来了！

薄荷我觉得不用多介绍大家也能想到很多用法，比如加入沙拉，中餐可以做薄荷牛肉，装饰饮品等等。薄荷的香味大家都不陌生，自行脑补。如果是爱薄荷味人士， ...

#60. 闽南小吃千千万，但它必须NO.1 - 凤凰网

在闽南，没有什么东西不能被放在面线糊里，如果有，那一定是它不好吃。 ... 海鲜，面线糊里最重要的元素，不仅出现在汤里，也可以额外加在配菜里。面线糊里的海鲜，不 ...

#61. Selina懷孕初期肚子大到像6個月曝子宮還有4顆肌瘤「最大4 ...

她也提到自己飲食口味也因為懷孕有所轉變，原本愛好吃飯，自從懷孕後就變成麵食主義者，原本喜歡的拿鐵也不愛了，改成愛喝紅茶，甚至從肉食主義變成愛吃菜 ...

#62. 心得為什麼你的名字是一部完美的電影 - 巴哈姆特

我認為這三部電影可以說是isomorphism(x 幾乎同構。 ... 完全不是這樣。 ... 最大的亮點是在靈魂互換時男生需要配出較為陰柔、女生要配出較為陽剛的聲 ...

#63. 【外食】自助餐怎麼吃不發胖?選對菜色，總熱量不到600大卡

一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過一日所需 ... 一般來說，自助餐可以選擇三樣配菜，在配菜的選擇上，挑選兩樣以上純蔬菜，像 ...

#64. 米家无线洗地机—带履带，能180°平躺的洗地机 - 新浪众测

如婆婆家的洗地机需要手动按压出水，无助力用起来沉。 ... 之前分析机身结构时提到过，米家无线洗地机有Superplana™可躺平技术，机身可完全平躺，不 ...

#65. 東門永康街35年老字號客家菜，隱藏巷弄中，老饕 - 窩客島

平常真的滿少吃客家菜，今天剛好要和朋友一起吃飯就選在他公司附近的家 ... 看似簡單的料理，飽含美味與溫馨，難怪不少人聚餐、甚至觀光客喜歡來這裡.

#66. 橄榄菜企业、315：苍蝇乱飞、污水横流腐菜变“美味” - 网易

往细了说就需要了解整个橄榄菜行业的发展历史，最早蓬盛是做出口的，通过 ... 出口欧洲的产品，欧洲的食品安全检测有多严格我想不需要我多说，可以说 ...

#67. 綜合避難所 - Komica

無論如何，餿狗都是一種令人同情又厭惡的存在，他們需要被教育和引導，才能找回自己的 ... 日笨豚有多種口味和配菜可供選擇，例如醬油味、味噌味、芝士味、咖哩味等。

#68. 中和好吃油飯做法 - Patrick Aerts

不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎點我下載APP 按我看活動辦法分類： 少許的蠔油搭配醬油一起入菜還能夠降低醬油的「酸味」，煮出鹹中帶甜的口味； ...

#69. 预制菜标准模糊预知难-中新网 - 中国新闻网

非活鱼在店内加工后上桌算不算预制菜？活鱼现制就能完全规避预制菜？当餐厅将一盘酸菜鱼端上餐桌，亦或零售渠道售卖的酸菜鱼 ...

#70. 請問E3-1231 v3最高能配到哪張顯示卡呢? - Mobile01

別鬧了，4K直接換整台電腦吧！ 原生1080P螢幕和4K降1080P的畫質完全不一樣。 你把現在1080P降到720P甚至480P就是你未來4K螢幕降 ...

#71. 蔬菜也是地雷?! 營養師自助餐不推薦挑選大原則 - YouTube

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky又來幫大家避雷啦～上一隻影片是自助餐營養師的推薦 配菜 今天 ...

#72. 上菜囉!日式家常菜 - 第 111 頁 - Google 圖書結果

這樣的調理手法,不會出現在烹調主菜上,而是製作配菜時常常用的方法。 ... 菠菜、紅蘿蔔、蒟蒻、菇類等,如果你喜歡,甚至也可以用水果,蘋果或是酪梨也完全沒有違和感。

#73. 第八届中国新闻奖高端研讨会 - Google 圖書結果

第23届网络参评作品中,互动更多的是一个“配角”,一道“配菜”,甚至根本与之无关,自然也就显得“网气”不足。 ... 特别是受众的反馈情况,完全可以通过网络数量来反映。

#74. 育兒生活 10月號／2013 第281期: 全台30家特色中英文繪本館、兒童書店、親子書坊、遊戲書屋、繪本咖啡廳

冰冰涼涼的綠豆湯配菜吃,小朋友好開心! ... 關東煮則只選蔬菜類,但對於便利商店的麵包則完全不碰,因為以前張斯蘭營養師家就 ... 盡量選擇需要剝皮的水果吃。表面不平整 ...

#75. 財富贏家 二十幾歲要懂點經濟學 1000個經濟常識與理財技巧

刀刃朝向自身,表示還要繼續吃,每吃完一道菜,將刀叉並攏放在盤中。如果是談話,可以拿著刀叉,無須放下。不用刀時,也可以用右手持叉,但若需要做手勢時,就應放下刀叉, ...

#76. 修復關係的正向衝突 - Google 圖書結果

「我可以感覺到雙方都很焦慮。」她說。這次活動的籌辦者西蒙.格雷爾為眾人制定了三項基本規則。「首先,我們將認真對待每個人所珍視的事物。」他說。「其次,我們不會 ...