#二寶媽生完馬上瘦了 #看別人瘦都很容易
#原本屁股肚子肥到不行 #懷孕前的褲子扣不起來
#短短3個月 #整整少了8公斤
#每天吃飽飽 #一直持續瘦 #瘦身不瘦胸
產後肥胖其實一度讓我非常沒自信
很討厭肥胖的自己,真的很痛苦)))
還好3個月就瘦了…比懷孕前還瘦✌
今天到公司同事問我,妳是不是又瘦了!!!?
到底怎麼辦到的???
其實剛生產完3個月,原本覺得孕肚應該回來的差不多了……結果拿了一條懷孕前最愛的牛仔褲
((根本像綁肉粽一樣嘛😭
大腿都快把褲管擠爆了!!!最難受的是……
釦子完全扣不起來😱😱😱😱😱))
超級傻眼的,為了把自己的肥臀跟胖肚子
再塞回去我的牛仔褲裡……
開始瘋狂運動,每天tabata……
然後~然後~就是自己心裡更難受
運動的要死,還節食!!
3個月完全沒瘦,體脂肪還完全沒掉!!!
((沒錯聞風不動🙄🙄🙄
最後竟然只用3個月飲食調整
喝🍵+🍅增加代謝跟阻斷熱量吸收
跟偶爾健身雕塑線條😍😍😍
(瘦下來真的非常開心,很喜歡走到哪裡,都被稱讚的感覺)
真的很愛❤充滿自信的自己……
就這樣不只掉了7~8公斤,連體脂都掉7.5%~~~
也解決了從懷孕時期養成的便秘問題🤣
瘦到現在已經維持一年了沒復胖過
正常吃吃喝喝,還在持續瘦✌
希望可以把瘦身成功方式分享給大家,健健康康瘦身才是真的👍
#完全不復胖 #不用節食
#吃很飽還是瘦 #持續一直瘦啦
有興趣趕快留言,親自跟你們分享
3個月實在太值得
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#產後瘦身 #8週紀錄 #2週1更新 🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠:已結團 ✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享:https://ababa.tw/DDgLN/ytc...
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把握快要卸貨前的相聚✌️✌️
老闆娘說她每天都吃到快吐了🤣🤣
她還誇下海口說生完馬上瘦,讓我們繼續看下去⋯
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#祝我生日快樂
一眨眼竟然31歲了!從我20歲寫部落格跟到今天的粉絲應該覺得恍如隔世吧!當年那個大學生現在已經準備要當媽了~
31歲生日的今天是懷孕32週,想著自己29歲結婚,31歲要當媽了就覺得很不真實,但卻很幸福。
今年老公帶我去 維多麗亞酒店Grand Victoria Hotel No.168 Prime 牛排館 ,也就是我最愛的餐廳之一,然後來到宜蘭渡一個小假,這應該是烏烏出生之前媽媽最後一次出門放空了(沒意外烏烏下個月就出生了啊~)
今年很特別的是我主動跟老公說:「今年不要送我禮物了。」,老實說我幾年前絕對不會想到自己會說這種話啊~因為以前我是那種如果男友/老公沒送我禮物我會蠻失望不開心的人,後來我分析我自己,我覺得是因為我從小很少收到禮物,所以對我來說「禮物」很重要,是一種愛的語言。
但跟老公在一起後,其實他對我很大方,不用特別假日其實也會盡量滿足我的需求,突然之間那種「生日一定要禮物不然會很失落」的心情就被治癒了。我想人的心理都有一塊從小沒被滿足的,那可能變成你的地雷或敏感點,但當被填滿了就發現其實好像也沒這麼重要。
不過一部分也是不知道是否要當媽了還是怎樣,我完全想不出自己要什麼,好像沒有特別想要的東西,想到烏烏出生的月子中心生產費實在是一大筆,就覺得幫老公省一點錢也不錯~(天啊結果是要當媽媽了太務實嗎)(不過我有跟老公說是只有今年不用喔,明年還是要哈哈哈)
除了老公,這幾天公婆,老公的弟弟老婆一家、各個好朋友們都有幫我過生日或是送禮物,以前都喜歡辦一個大趴踢邀請很多人,但現在跟身邊親近的人一起過就覺得好開心,之後跟老公這種兩人時光應該也少很多了吧。
希望31歲的我可以生完馬上瘦回來,每天當個快樂的媽媽跟人妻,謝謝上帝給我的一切,耶也謝謝粉絲們這一年的陪伴跟支持!
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(來看限時動態跟照片)
#32週
#懷孕日記
生完馬上瘦 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
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兩年生一胎,茜茜飽受產後肥胖症(自己創的症狀😂)已經N年之苦,想想懷屁寶之前還有苗條的身材,生了孩子之後就越來越走樣(相信很多媽咪都跟茜茜一樣)。
第一胎生完半年就瘦回去,
第二胎生完還留5kg紀念品在身上(泣)
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後,發現身材真的已經回不去了,怎麼樣都瘦不下來,於是這次終於下定決心要來減肥,也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤,因此馬上聯絡她的營養師,立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽,同時要照顧小孩又要兼顧工作,實在沒什麼時間運動,而且作息超亂(常常熬夜不睡覺),也無法自己煮飯(大多都是叫外送or外食),於是充分跟營養師溝通以後,決定實施「不運動靠飲食」來瘦身,就讓我們看下去這樣的方式到底8週(5集)能瘦幾公斤呢?
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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郵政醫院營養師 黃淑惠
中醫師 廖婉絨
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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點!
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生完馬上瘦 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
懷孕第一胎:34歲,很快外表恢復,雖然體重還沒回到產前體重
馬上懷第二胎:孕期常常低血壓,所以整個孕期很少活動,比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快,尤其肚子多出了妊辰紋
馬上懷第三胎:這次調整活動多一點,持續忙碌上班生活直到生產前
沒有很急於瘦身:心態轉換,因為腳受過傷,經歷半年無法正常行走,媽咪的本能知道現在不能受傷,需要照顧小孩
以前知道的運動方法:20幾歲確實讓我瘦下來,也維持了好多年,但最終受傷了
在生完第三胎37歲:自己健身房做循環器材訓練,沒有很規律的頻率,但整年下來脂肪慢慢下降,但因為很無聊,所以開始覺得怎麼會對運動沒有動力!
想找有什麼運動方式是讓我能一輩子都願意去做的,而且能安全有效的讓我維持體態
2018年:邁入40歲,發現了紐約P教練開發的功能性訓練
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 60
February 3, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b0f1e17d
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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我40週產檢完(有量體重)
當天下午催生隔天晚上剖腹
為什麼生完後還在醫院時秤體重只少了3公斤呢?
寶寶就已經3公斤多了
那胎盤羊水那些重量呢??
我非常的納悶……有沒有人可以解答一下
先謝謝各位了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.1.103 (臺灣)
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