Search
💁♀️減脂的3不一沒有💁♀️
.
我常常收到很多的私訊問我到底要怎麼瘦下來，為什麼很努力還是瘦不下來😿
.
其實 #減脂 說難不難，但說簡單也不簡單🙆♀️
.
👉簡單的是：減脂是很多「觀念」與「習慣」，在日常生活中的「累積」⏳
👉難就難在：能不能堅持「日復一日」的累積‼️
.
布姊今天的這影片內容其實都是講過N百次的 #營養 觀念了🧠
.
但仍然要ㄧ直重覆重覆的講，就是這些都是 #最重要的小事 啊❤️
.
#熱量 #熱量控制 #卡路里 #瘦身 #減脂 #減肥 #減重 #減肥餐 #瘦身餐 #瘦身減肥 #低gi #低碳飲食 #低卡 #減醣 #生酮飲食 #斷食 #營養師 #營養師減肥 #台南美食 #高雄美食 #台中美食 #台北美食 #台南甜點 #高雄甜點
💁♀️減脂的3不一沒有💁♀️
.
我常常收到很多的私訊問我到底要怎麼瘦下來，為什麼很努力還是瘦不下來😿
.
其實 #減脂 說難不難，但說簡單也不簡單🙆♀️
.
👉簡單的是：減脂是很多「觀念」與「習慣」，在日常生活中的「累積」⏳
👉難就難在：能不能堅持「日復一日」的累積‼️
.
布姊今天的這影片內容其實都是講過N百次的 #營養 觀念了🧠
.
但仍然要ㄧ直重覆重覆的講，就是這些都是 #最重要的小事 啊❤️
.
#熱量 #熱量控制 #卡路里 #瘦身 #減脂 #減肥 #減重 #減肥餐 #瘦身餐 #瘦身減肥 #低gi #低碳飲食 #低卡 #減醣 #生酮飲食 #斷食 #營養師 #營養師減肥 #台南美食 #高雄美食 #台中美食 #台北美食 #台南甜點 #高雄甜點
#飲食控制 不是絕對的 #吃什麼才會瘦 🙅♀️
.
你以爲可以幫助你 #瘦 的食物，也許 #熱量 不ㄧ定是比較低的喔‼️
.
當然布姊不是鼓勵大家都吃精緻澱粉或加工品😅
.
而是想再次強調在 #減脂 時的 #飲食 的選擇絕對可以很豐富很多元😋
.
由其是如果很容易因為吃不到想吃的食物而產生 #爆食 的你，就先放下「食物的選擇」這個貼標籤🏷️的動作吧🙅♀️
.
好好了解熱量，並讓自己規律的達到「熱量平衡」⚖️
.
這樣子的方法還是能達到 #瘦身減肥 的目的👍
更重要的是在過程中也能吃的開心喔😋😋
.
#熱量控制 #卡路里 #減肥 #減醣 #減脂餐 #瘦身 #瘦身餐 #瘦身產品 #外食 #營養師 #營養師減肥 #健身教練 #健身女孩 #低醣飲食 #低gi #生酮飲食 #台南美食 #台南甜點 #高雄美食 #高雄甜點 #高雄早午餐 #台北美食
訂閱我是老爸 主頻道 http://bit.ly/2HHg45k
訂閱老爸日常 生活頻道 http://bit.ly/2kygdkv
加入老爸秘密分享好物社團 http://bit.ly/2PYFFNa
#台南美食 #台南必吃 #成大美食 #一點刈包
===========================
追蹤老爸即時動態⬇︎
instagram☛daddy.iam (http://bit.ly/2Hv5vEJ)
facebook☛http://bit.ly/2vtSer0
Mail Time寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號！周老爸收！
強力募集粉絲明信片，出國要寄給我喲！
===========================
老爸的系列影片集：
老爸《飛行體驗》系列影片 http://bit.ly/2GR4QxK
老爸《飯店人生》系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
老爸《生酮飲食》系列影片 http://bit.ly/2GSDSps
老爸《台灣必吃》系列影片 http://bit.ly/2qq3tw1
老爸《台灣旅遊》系列影片 http://bit.ly/2Hy4HyX
老爸《敗家開箱》系列影片 http://bit.ly/2vqDZmO
老爸《打造智能家居》系列影片 http://bit.ly/2HvJXW6
老爸《愛分享》系列影片 http://bit.ly/2qqqmP6
老爸《沙巴旅遊》系列影片 http://bit.ly/2qr2vyt
老爸《玩蘭卡威》系列影片 http://bit.ly/2GSpAVZ
老爸的背景音樂BGM：
片尾曲完整版 https://youtu.be/AZWRpk6Q3uU
愛用精選《背景音樂》集 http://bit.ly/2H7rqma
===========================
老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro，Osmo Pocket
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約信箱：[email protected]
這是晶英酒店下集 上集在這 https://youtu.be/G5VT4F3R50M
老爸飯店人生系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
訂閱我是老爸 主頻道 http://bit.ly/2HHg45k
訂閱老爸日常 生活頻道 http://bit.ly/2kygdkv
加入老爸秘密分享好物社團 http://bit.ly/2PYFFNa
#台南晶英酒店 #晶英軒 #烤鴨 #台南美食
===========================
追蹤老爸即時動態⬇︎
instagram☛daddy.iam (http://bit.ly/2Hv5vEJ)
facebook☛http://bit.ly/2vtSer0
Mail Time寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號！周老爸收！
強力募集粉絲明信片，出國要寄給我喲！
===========================
老爸的系列影片集：
老爸《飛行體驗》系列影片 http://bit.ly/2GR4QxK
老爸《飯店人生》系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
老爸《生酮飲食》系列影片 http://bit.ly/2GSDSps
老爸《台灣必吃》系列影片 http://bit.ly/2qq3tw1
老爸《台灣旅遊》系列影片 http://bit.ly/2Hy4HyX
老爸《敗家開箱》系列影片 http://bit.ly/2vqDZmO
老爸《打造智能家居》系列影片 http://bit.ly/2HvJXW6
老爸《愛分享》系列影片 http://bit.ly/2qqqmP6
老爸《沙巴旅遊》系列影片 http://bit.ly/2qr2vyt
老爸《玩蘭卡威》系列影片 http://bit.ly/2GSpAVZ
老爸的背景音樂BGM：
片尾曲完整版 https://youtu.be/AZWRpk6Q3uU
愛用精選《背景音樂》集 http://bit.ly/2H7rqma
===========================
老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro，Osmo Pocket
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約信箱：[email protected]
老爸飯店人生系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
下集在這 https://youtu.be/3szE5LNv28s
訂閱我是老爸 主頻道 http://bit.ly/2HHg45k
訂閱老爸日常 生活頻道 http://bit.ly/2kygdkv
加入老爸秘密分享好物社團 http://bit.ly/2PYFFNa
#台南晶英酒店 #台南晶英酒店早餐 #飯店人生
===========================
追蹤老爸即時動態⬇︎
instagram☛daddy.iam (http://bit.ly/2Hv5vEJ)
facebook☛http://bit.ly/2vtSer0
Mail Time寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號！周老爸收！
強力募集粉絲明信片，出國要寄給我喲！
===========================
老爸的系列影片集：
老爸《飛行體驗》系列影片 http://bit.ly/2GR4QxK
老爸《飯店人生》系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
老爸《生酮飲食》系列影片 http://bit.ly/2GSDSps
老爸《台灣必吃》系列影片 http://bit.ly/2qq3tw1
老爸《台灣旅遊》系列影片 http://bit.ly/2Hy4HyX
老爸《敗家開箱》系列影片 http://bit.ly/2vqDZmO
老爸《打造智能家居》系列影片 http://bit.ly/2HvJXW6
老爸《愛分享》系列影片 http://bit.ly/2qqqmP6
老爸《沙巴旅遊》系列影片 http://bit.ly/2qr2vyt
老爸《玩蘭卡威》系列影片 http://bit.ly/2GSpAVZ
老爸的背景音樂BGM：
片尾曲完整版 https://youtu.be/AZWRpk6Q3uU
愛用精選《背景音樂》集 http://bit.ly/2H7rqma
===========================
老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro，Osmo Pocket
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約信箱：[email protected]
美食吃多了，最近在用生酮飲食的方式減少澱粉攝取，生酮主要是以降低或是減少碳水化合物的攝取，但是美食當前，實在忍耐不住啊....後來我找到一間『貝 ... ... <看更多>
《美食環島x 台南 》從沒吃過的超神奇在地早餐 號稱最強拉麵是它？超低調的米其林二星 甜點 ！ ... 多希望在一开始 生酮 的时候，我就知道这些事！ ... <看更多>
生酮甜點台南 在 台南市車水馬龍的公園路上，有間很特別的店--無澱粉新食代... 的推薦與評價
不說您可能不知道，這裡有生酮低醣可吃的美食佳餚， 土司、 麵包、 蛋糕、 麵食、 板條、 糖果、 無澱粉料理......，樣樣獨到，叫人大吃一斤； 由一對退休老夫婦 ... ... <看更多>