🌵priti造型團隊招募新血🌵
👉【就職日:2021/05/01】(面試:03/19下午4點)
●成為團隊造型師之前,必須經過全職助理特訓6個月~一年半左右,看經驗與學習積極度。
●18歲以上。
●需有相關經驗,曾學習過並且有接案經驗尤佳。
●有目標,有熱忱,具備職人精神。
●抽成制。
●助理特訓期間日薪制。
●非公司,無勞健保。(要自己想辦法)
●訓練期間月休不固定天數,時間、行程需完全能配合老師。
●工作室在台北,居住地點以臺北、新北通勤較方便為佳。
(外地亦可,有提供宿舍出租🏠)
👉【需具備條件】
●刻苦耐勞!!!
( 能夠提重物, 化妝配備全部加起來有2、30公斤以上 ,常需要提著爬樓梯。出外景也不怕蟲子、不怕髒……)
●能忍受日曬雨淋。
拍攝外景百分之兩百絕對會曬黑!不過是可以把自己包成忍者啦😊
●最好有婚禮產業經驗,須有服務熱忱,有責任心,深知工作職責的重要。
●生活作息與健康狀況良好。
(這行真的很辛苦,早出、晚歸、壓力大,不夠健康免疫易失調)
●自律,且會自我要求,不斷練習達到團隊標準值。
●嚴禁媽寶、爸寶、男友寶、公主病。
( 媽媽說、爸爸說、男友說……都是自家私下的事麻煩自行去解決。 公主病就不用提了,如果不能久站不能蹲不能跑,在家好好當公主躺好不用來折磨彼此了)
●對新娘造型有使命感,對服務有熱誠。
( 造型的領域很廣……電視、電影、平面、廣告、新祕……團隊主攻婚紗婚禮造型)
●時間觀念良好,能至少提早30分鐘抵達工作地點,整理環境,準備身心。
●極度不喜歡三姑六婆說長道短,愛玩心機請勿應徵。
●小病小事就請假請慣的請勿應徵,我們的工作類型禁不起安排好的工作人員缺席。
●要能配合很早出很晚歸還常常需外宿的不固定工作時間。
●需暫時無經濟壓力,特訓期間僅會補助日薪。
●清楚瞭解加入團隊的好,希望來這裡一起成長茁壯。
●如果未來希望自己獨立作業、學學技術拿拿資源就跑的,建議花錢去上課就好,也比較快達到妳的目的,別來浪費我的時間與心意。
●來這就是一家人的概念,嚴禁有話不說、不溝通。
●對穿著打扮會有一定要求,每天一定要完整妝容。
●不挑食!工作時幾乎都是速食與便當為主!
●不說謊!信任是團結的基礎。
●情緒管理良好,不接受把私人情緒帶到工作。
●會說請、謝謝、對不起。
👉【欲應徵者請👁詳閱👁,百分之百確定符合條件後,再至"粉絲團"私訊履歷】
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【私訊開頭再麻煩打上《2021新血來報到》】😍
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真的很操
真的很操
真的很操
這是每位撐下來的學姊想跟新血說的話
有學姐說跟著我的那幾個月是人生中最累的幾個月
真的要考慮清楚
wa的工作+要求真的超多
一定要有決心能努力一輩子
朝職人方向前進再來唷
同時也有82部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅布萊克薛薛,也在其Youtube影片中提到,#阿嘟不能輸 破百萬瀏覽嚕!!! 這首歌真的帶給我很多回饋與感動 謝謝每個看到我就大吼「再蹲 再蹲 再蹲再蹲再蹲」的人 真的沒有料想到一年了你們都還在聽、還在蹲 蹲到沒有地方再往下了、你們還是不放棄(笑 也是因為私下朋友們也很愛唱這首歌、鬧著鬧著就玩出了很多版本 心想「如果真的把它做出來呢?」 阿...
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嗨嗨大家好
我是阿葆(廢話)
就是啊
我前幾天開腳的刀(很小的手術不用擔心哦)
然後我以為沒什麼
結果醫生說不能蹲
而且現在還沒拆線
有點痛
✔️以下重點
就是這週直播暫停一週哦
下週見(下週會播好播滿)
因為下週播完要搬工作室了
生 完 不能蹲 在 不敗教主-陳重銘 Facebook 的最佳解答
我可愛的學生通知我,有人在臉書上面一直罵我!
管他的,路邊碰到瘋狗亂吠,總不能蹲下來吠回去吧?
有空還不如來改我的坦克車,我在2011年開始研究,還用學校的CNC製造零件。可是我後來忙著寫理財書,就一直沒有完成,很可惜。
這個星期我錄完了ETF影音課程,接著要來校稿『親子理財』,然後還要錄親子理財影音課程,都在跟時間賽跑。
把上面的都忙完之後,我應該有時間可以改造坦克車了?現在不用再自己用CNC做零件,淘寶上面有改裝套件,而且還有全金屬的履帶,但是一節一節拼裝很累人。
靜態的坦克車模型,又要一一的改造彈簧懸臂,裝動力馬達,遙控器….很花功夫的!
改裝純粹是興趣,如果要玩坦克車,直接去買現成的最快。
2021年新希望,改造出一台1/35遙控坦克車出來!
給自己加油一下,明天開始來接坦克車履帶。
梅卡瓦真的很帥,男人的內心都住著一個男孩。
就不要浪費時間在吵架上面了!
看他可以唱多久!
生 完 不能蹲 在 布萊克薛薛 Youtube 的最讚貼文
#阿嘟不能輸 破百萬瀏覽嚕!!!
這首歌真的帶給我很多回饋與感動
謝謝每個看到我就大吼「再蹲 再蹲 再蹲再蹲再蹲」的人
真的沒有料想到一年了你們都還在聽、還在蹲
蹲到沒有地方再往下了、你們還是不放棄(笑
也是因為私下朋友們也很愛唱這首歌、鬧著鬧著就玩出了很多版本
心想「如果真的把它做出來呢?」
阿嘟不能輸的抒情版就這樣誕生了
“ 阿嘟不能輸 Full band cover “
謝謝 阿丹玩球球 的佐勳
幫我完成不再只是rap、可以唱個幾句的夢想
為了這個版本注入了好多靈魂與亮點
最後
這個版本真的太好聽了!
這是原版破百萬瀏覽的禮物、也是給自己的一個生日禮物、美麗的紀念
希望你們喜歡嚕!
抒情的蹲也是一種new sexy❤️
---
詞曲:薛薛
製作總監 Production Director|薛薛 李佐勳
製作人 Producer|李佐勳 Sixoun
錄音 Recording Engineers|李佐勳 Sixoun
編曲Arranger|李佐勳 Sixoun
混音 Mixing Enginees|吳子綱 Eric
合音 Chorus|李佐勳 Sixoun
吉他 Guitar|李佐勳 Sixoun
鍵盤 Keyboard|斯馬里奧 Ssu Ma Li-ao
貝斯 Bass|阿姆 Amu
套鼓 Drum|賴祈恩 Laliak
節奏樂器 Percussion|陸樺維 Fawei
經紀人 Amy Hsieh
妝髮造型 瑞莎
導演 林孝育
攝影助理 李易俊
特別感謝 場地器材提供 台灣好基金會x鐵花村
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生 完 不能蹲 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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很多女生花了很多時間在練臀,不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點!但...妳真的了解妳的屁股嗎?其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌,而且每一塊都會影響到妳的臀型,練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識,到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀,還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣!
【重點】
0:00 本集預告+快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹-微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹-3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹-完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷+彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
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生 完 不能蹲 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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#42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲,深度不足?
自我檢查:
能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲?
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦:
連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
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生 完 不能蹲 在 辛苦生孩子,坐月子禁忌讓產婦如同蹲苦牢 - 媽媽經 的推薦與評價
傳統的月子有許多的禁忌,婆婆媽媽們流傳下來的教條,大多是負向的戒則居多,這個不行那個不能,還不可以出門?坐一個月子下來,像在坐苦牢一樣,因此媽咪界總是戲稱坐完月 ... ... <看更多>
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生 完 不能蹲 在 [月子] 月子期間不能蹲下嗎? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
衛教的時候護士說月子期間不能蹲,
否則老了子宮會脫垂!?
我自己是第一次聽說,
第一胎月子時也蹲了,
第二胎不知道偶爾也蹲著餵大寶吃飯,
大家真的都知道並且遵守嗎?
做什麼運動可以預防和亡羊補牢呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.136.157
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1491881811.A.179.html
※ 編輯: Meyermeyer (1.171.136.157), 04/11/2017 12:01:01
※ 編輯: Meyermeyer (1.171.136.157), 04/11/2017 12:29:28
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