美しい姿勢とスタイル、パフォーマンスアップのためにコツコツとストレッチを続けています🤸🏻♀️✨
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小学生のときには難なくできていたブリッジが大人になってからはできなくなっていたんだけど
1週間ほどストレッチを続けたら、できるようになりました✨
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写真は同日に撮ったものですが、
ほんの数分ストレッチをしただけでだいぶ変わりました🙆♀️
加圧のお客様にも「キツいけどスッキリした〜❗凝りが解消された️」と好評です。
ズボラなわたしでも続けられているのは、即効性があり重要性を痛感しているから。
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肩凝りや巻き肩、猫背、後傾がちな腰、反り腰などの改善にも効果あり❗️
胸の位置も高くなり、お尻やお腹の引き締めもできます。
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コンプレックスだった短い首も改善しそうなのでこれからもがんばります✨
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リリースしてもそれを維持する筋力がないと元に戻ってしまうし
どこを正せば良いのか意識しづらくなるため
筋トレも本当に大切だなぁと思います☺️
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カラダを変えたい方、ぜひ加圧トレーニングジムDEUXへお越しください💕
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オンラインサロンでも、このストレッチについて配信していく予定なので
そちらもチェックしてもらえたら嬉しいです☺️
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