【每朵烏雲都鑲了金邊】
西方有一句諺語：「每一朵烏雲都鑲了金邊」。前幾天 癌症關懷基金會 台中第七梯次癌友飲食專班結業式上，我真的看到了烏雲的金邊～閃閃發亮！
每一梯次癌友專班的結業式，我們都會絞盡腦汁舉辦溫馨的結業典禮，頒發結業證書，也會邀請特優學員發表感言，大家歡聚一堂，再三叮嚀、一一話別，希望能夠把這段期間所凝聚的團隊情誼和透過學習所形成的身心改變都能夠化為內心深層的感動，持續陪伴他們走更長的健康道路。
但今年在開班期間碰上三級警戒，好幾堂課程不得已改成線上課程，小組討論和一對一諮詢也改成線上，大家期待結業式能再度相聚，沒想到三級警戒延長再延長。
令我感動的是癌症關懷基金會的同仁和營養師一再思考如何讓癌友雖然不能有實體的結業式🎓
但一樣可以感受到溫馨、歡樂和大家的祝福，所以討論再討論，最後決定用視訊軟體舉辦線上結業式。利用學員熟悉的line群組指導大家如何使用軟體上線，事先演練，還拍了一段影片，配上感人的音樂。用心的結果，結業式進行順暢，現場互動良好，大家彼此加油打氣，氣氛感人。我覺得這場線上結業式，比平常的結業式還感人！
學員也在留言中表示，透過線上學習可以更專注、反覆觀看、學習的效果很好，他們也很開心學會用Google Meet線上交流。因為疫情三級警戒這朵大烏雲，我們不得不做了很多的調整，但因此有了很多的學習，更多的收穫，真的，事在人為，只要用心，就可以「因為烏雲得到了金邊」。
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癌友專班 在 [新聞] 飲食專班助抗癌減重是首要課題- 看板Anti-Cancer 的推薦與評價
2022年12月8日
【台灣醒報記者簡嘉佑台北報導】營養專班一對一助癌友抗癌，體重、三高數值都改善了
！癌症關懷基金會執行長黃翠華8日澄清錯誤觀念，許多癌友害怕因為疾病變得消瘦，就
開始暴飲暴食，但卻出現體脂肪過高的狀況，強調「維持體重是抗癌的重要關鍵」，而營
養專班除了監督癌友飲食計畫外，還會教導「蔬果精力湯」、「豆穀漿」等健康食譜。
一對一的飲食專班
台灣癌症發生率年年創新高，十幾年來都是國人死因的榜首。癌症關懷基金會為協助民眾
抗癌，開設了「癌友飲食指導專班」。黃翠華指出，學員在專班能擁有專屬營養師，為個
人設計特定的飲食計畫，每日撰寫飲食記錄本，包含餐食、飲水量、排便與運動等，還需
做抽血檢查及生活品質問卷調查。
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，這次的成果研究已通過臺北醫學大學人體試驗委員會
核可，使用歷年參與基金會專班的701位學員資料進行統計分析，8千多本飲食紀錄手冊，
並對200項數據進行分析後才得到的成果，發現改善飲食，對癌友健康與生活品質有很大
改善。
四大數值改善
黃翠華指出，看到癌友們經指導後，有4大項改善，包括：一、「理想體重」，在營養專
班介入前36%癌友體位未盡理想，有27%過重，9%則太瘦，而專班介入後，順利增重或減肥
；二、「三高指數改善」，癌症患者中，高膽固醇血症者近30%、高三酸甘油酯近15%、飯
前血糖異常近25%、尿酸高近10%，後續加入專班後，都有改善。
三、「營養攝取佳」，在食物攝取的種類部分，介入前每日平均19種，介入後顯著提升到
27種，增加最多的是多色蔬菜、堅果與植物性蛋白質來源食物；四、「生活品質優」，根
據問卷調查，癌友整體健康狀況與生活品質顯著提升、負面情緒狀態、疲倦感及睡眠困難
，也有顯著改善。
癌友注意體脂肪
癌症關懷基金會更設有InBody體脂機，能透過檢測身體電阻，得到體脂、肌肉量、含水量
等等的數據，定期檢測癌友的身體狀況。基金會成員受訪時表示，因為現代生活的型態，
會比較關注癌友的體脂肪數據，如果體脂過高的話，身體比較容易出現發炎反應。
https://reurl.cc/OERVmR
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小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！！！)
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 https://tinyurl.com/nep73np
Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://tinyurl.com/y7n7d6jm
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ https://tinyurl.com/gsmvv47
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 https://tinyurl.com/lwmfojf
求婚？？？ 求妳"幫夫家"生小孩？ 求妳在夫家過除夕？求妳在夫家過〈養女般？〉生活?
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