#蔬果汁斷食 其實我仲做緊 Juice Fast 㗎，由4月18日開始做咗30幾日，感覺精神咗，清醒咗，平靜咗同埋身體舒服咗，當然磅數都輕咗，大概22磅。長氣都要講多次，我做 Juice Fast 係想去了解我、食物和情緒三者之間嘅關係，而唔係想減肥，所以輕咗只係副作用。🤣
上星期五我發燒病咗，所以休息咗幾日，一個星期都食吓粥同其他固體食物。前兩日又再開始返繼續 Juice Fast，大概會做多4個禮拜 ✌🏻，咁就應該夠我觀察我嘅情緒同對食物嘅慾望來自邊度。
有人問我有無蔬果汁食譜，其實我好多時都係亂咁搾的，片中就係我呢30幾日黎經常都會搾嘅汁，一個紅色，一個綠色。
🍅紅色：紅菜頭、紅蘿蔔、蕃茄、薑、蘋果或橙
🥬綠色：青瓜、羽衣甘藍、西芹、薑、蘋果或雪梨
有時鍾意嘅我會加薄荷，有時又會加芫荽，有時又會加檸檬。生果可以換做乜嘢生果都得，西瓜、菠蘿、哈密瓜、芒果我都有試過，味道好好，不過就會貴啲。有錢嘅搾曬成包日本士多啤梨都得嘅，只係我本人就會唔捨得。😂😂😂 總之比例就係8:2，80%蔬菜，20%生果，生果比例少啲可以，但就唔可以多啲，因為太甜糖份就會太多。呀！同埋一定要落片薑！
#JuiceFast
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發燒粥食譜 在 [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃- 精華區cookclub 的推薦與評價
請問各位大大~
有一個朋友生病了
而且他最近又快考試了
想煮粥給他吃
讓他能快點恢復體力
可是又不想只煮白粥而已
請問有什麼較營養
吃了較能恢復體力的粥?
想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
--
人類不過是轉眼間便會起火燃燒
燃燒之後就無法撲滅隨即死去
最後只剩下灰燼
渺小脆弱為柔軟皮膚所包覆的生物而已
--
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◆ From: 210.85.42.128
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作者: emulen (我該愛你嗎?) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:30:35 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
: 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
拜託知道的大大快快分享一下囉!!!感謝感謝~~~^^"
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人類不過是轉眼間便會起火燃燒
燃燒之後就無法撲滅隨即死去
最後只剩下灰燼
渺小脆弱為柔軟皮膚所包覆的生物而已
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◆ From: 210.85.42.128
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作者: catmeowmeow (喵) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:41:31 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: : 請問各位大大~
: : 有一個朋友生病了
: : 而且他最近又快考試了
: : 想煮粥給他吃
: : 讓他能快點恢復體力
: : 可是又不想只煮白粥而已
: : 請問有什麼較營養
: : 吃了較能恢復體力的粥?
: : 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
: 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
: 拜託知道的大大快快分享一下囉!!!感謝感謝~~~^^"
雞湯~
豬骨湯熬的底~~~
加上大量的蔥~~~
如果吃辣的話可以去中藥行買五塊胡椒粉
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◆ From: 211.74.66.170
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作者: berryyin (草莓罐頭) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:46:32 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: : 請問各位大大~
: : 有一個朋友生病了
: : 而且他最近又快考試了
: : 想煮粥給他吃
: : 讓他能快點恢復體力
: : 可是又不想只煮白粥而已
: : 請問有什麼較營養
: : 吃了較能恢復體力的粥?
: : 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
: 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
: 拜託知道的大大快快分享一下囉!!!感謝感謝~~~^^"
鮑魚芹菜瘦肉粥很棒喔
很香又清淡 但也很營養 適合生病的人吃^^
先放米煮稀飯
水滾之後 放進鮑魚 芹菜 絞肉
(鮑魚切成小丁 芹菜剁碎)
開小火 讓他慢慢滾
等粥煮好之後 還可以加一個蛋下去
(先關火 蛋汁慢慢倒入 另一隻手快快攪動)
我都是這樣做的
覺得很好吃啦~~^^
如果這位病人喉嚨很痛的話
就煮久一點吧 讓鮑魚軟一點...
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https://www.wretch.twbbs.org/album/berryyin
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◆ From: 218.166.139.132
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作者: emulen (我該愛你嗎?) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:45:48 2004
※ 引述《catmeowmeow (喵)》之銘言：
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: : 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: : 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: : 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
: : 拜託知道的大大快快分享一下囉!!!感謝感謝~~~^^"
: 雞湯~
: 豬骨湯熬的底~~~
: 加上大量的蔥~~~
: 如果吃辣的話可以去中藥行買五塊胡椒粉
你是說豬骨或雞湯熬的湯底
然後再用來去煮粥嗎~~??
那你建議我可以加什麼材料再去煮粥呢??
應該不用加辣啦
3Q~^.^
--
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◆ From: 210.85.42.128
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作者: emulen (我該愛你嗎?) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 14:50:50 2004
※ 引述《berryyin (草莓罐頭)》之銘言：
: ※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: : 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: : 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: : 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
: : 拜託知道的大大快快分享一下囉!!!感謝感謝~~~^^"
: 鮑魚芹菜瘦肉粥很棒喔
: 很香又清淡 但也很營養 適合生病的人吃^^
: 先放米煮稀飯
: 水滾之後 放進鮑魚 芹菜 絞肉
: (鮑魚切成小丁 芹菜剁碎)
: 開小火 讓他慢慢滾
: 等粥煮好之後 還可以加一個蛋下去
: (先關火 蛋汁慢慢倒入 另一隻手快快攪動)
: 我都是這樣做的
: 覺得很好吃啦~~^^
: 如果這位病人喉嚨很痛的話
: 就煮久一點吧 讓鮑魚軟一點...
哇~謝謝!!!!!好像還不賴ㄟ
不過...鮑魚...愛買買的到嗎???
好像很貴吧!!?@@...我是窮學生^^"
鮑魚可以用別的代替嗎???? XD
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◆ From: 210.85.42.128
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作者: graphic (敗家女) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 18:50:22 2004
吻仔魚粥
就直接放吻仔魚加米下去熬即可
上鍋前再打各蛋..灑點蔥
喜歡吃點辣,就放胡椒粉
很清淡又好吃
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
: 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
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◆ From: 203.122.85.154
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作者: sayong (SAYONG) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 22:06:48 2004
我想你也可以試試用冬菜+排骨粥
通常病人的口味大多會變得較淡,
如果滴上幾滴醬油,味道就很香,很能引起食慾喔
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
: 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
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◆ From: 140.112.192.14
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作者: dumbki (笨琪) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 22:51:28 2004
: 材料最好是"愛買"或"頂好"買得到的....
: 還有吃了不要因為太營養拉肚子^^"
: 因為他好像還滿虛弱的...發燒加扁桃腺發炎...好可憐喔 >_<
買一盒肉絲，一罐玉米粒
取一把肉絲炒一炒，加到粥裡和玉米粒一起煮，
用鹽調味，熄火。
剩下的肉絲可以留待下次用，也可改成火腿絲。
要清淡點，料別放太多。
其實用鮮蔬最好，簡單一兩樣熬一熬就好了，
但我想你大概平常不開伙，越簡單越好。
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作者: kazy (撐?怎麼撐阿?!你來撐看看) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Tue Apr 6 23:58:11 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
: 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
我覺得鹹粥就可以啦...!!!
就加點鹽進去一起煮...
我小時候生重病時媽媽都這樣...
之前看戀愛世代...
好像加點海苔醬也不錯...
不過小心別加太多...
很鹹的...
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◆ From: 218.162.182.1
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: catmeowmeow (喵) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Wed Apr 7 00:41:51 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: ※ 引述《catmeowmeow (喵)》之銘言：
: : 雞湯~
: : 豬骨湯熬的底~~~
: : 加上大量的蔥~~~
: : 如果吃辣的話可以去中藥行買五塊胡椒粉
: 你是說豬骨或雞湯熬的湯底
: 然後再用來去煮粥嗎~~??
: 那你建議我可以加什麼材料再去煮粥呢??
: 應該不用加辣啦
: 3Q~^.^
一起下去熬也是可以的~~~
其他材料的話~
香菇或是一些青菜都可以啊~~~
不是加辣啦~
我是說中藥行買的胡椒粉還是有點辣~
怕不吃辣的人覺得難過太刺激~
不過這類的胡椒多半有去風解濕的效果~~~
吃起來還滿舒服的:)
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◆ From: 210.64.248.164
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作者: tinachao ( ) 看板: cookclub
標題: Re: [問題] 該煮什麼粥給生病的人吃
時間: Wed Apr 7 17:48:56 2004
※ 引述《emulen (我該愛你嗎?)》之銘言：
: 請問各位大大~
: 有一個朋友生病了
: 而且他最近又快考試了
: 想煮粥給他吃
: 讓他能快點恢復體力
: 可是又不想只煮白粥而已
: 請問有什麼較營養
: 吃了較能恢復體力的粥?
: 想問一下食譜及方法如何做???3Q~~~~~^O^
可以作白肉魚蔬菜元氣粥
白肉魚(新鮮的魚就好)
青菜(高麗菜,莧菜,紫菜都行)
雞湯塊(或是罐頭都行)
薑(切片或切絲)
胡椒
糙米(白米,胚芽米都行)
1.糙米洗淨,泡水八小時以上(泡軟比較好煮),加雞湯先煮成粥
2.魚洗淨,用蒸的就鋪薑絲,水煮就放薑片
熟了的魚片用湯匙把肉都刮下來
3.青菜切碎滾水燙過
4.把菜,肉和粥混合一起煮到合適的軟度即可
5.加鹽,胡椒調味
雞湯:
用雞湯塊加水煮過
or 用罐頭湯
or 自己買雞來熬
湯裡面可以加用熱水泡開的乾香菇和香菇水,
湯會更鮮
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