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Q: 白木耳薏仁蓮子湯Angela營養師 在Facebook 的評價

你都吃什麼剉冰？夏天吃消暑，擔心越吃越胖？剉冰的三大陷阱：1.基底選錯 2.淋醬淋煉乳 3.配料選錯所以從這三點調整不擔心吃剉冰而減肥破功：1️⃣選清冰為基底雪花冰(含奶粉.玉米粉.糖等)，一碗熱量約400大卡清冰若不加糖水，熱量就是0，少淋糖水會更好2️⃣少淋果醬和煉乳配料已經用糖煮了，再加上果醬煉乳，淋一匙約50大卡，讓你吃下更多糖3️⃣聰明選配料●凍凍類配料：可以多選，低熱量配料吃多也不怕胖Ex愛玉、仙草、寒天凍、蒟蒻、白木耳、豆花●低GI澱粉類：記得跟飯麵替換Ex紅豆、綠豆、花豆、蓮子、麥片、小薏仁●圓圓類配料：最多選1種 + 挑大顆比較好Ex芋圓、地瓜圓、粉粿、脆圓、米苔目、湯圓等冰品配料大多為澱粉類如果怕澱粉爆量的話，記得要跟主食替換喔另外花生👉是屬於油脂類沒控制好份量 熱量就up up-吃剉冰時我必點芋圓xD你必點的配料是什麼？🙌🙌－●現在加入Angela官方LINE帳號👉可以獲得 [ 如何替換4種地雷醬料 ] 小知識未來也會在LINE貼文處分享資訊喔！https://lin.ee/fJvIEyD 官方LINE帳號: @angela520 #angela營養師

Q: 白木耳薏仁蓮子湯鑫點子愛美食 在Facebook 的評價

💖親愛的朋友們:這段時間真的是大家要互相幫忙~!💥不要亂趴趴走~!💦多吃白色的食物,可以清肺~👧列印下來或是寫下來貼在冰箱裏頭提醒自己一定要多吃保護自己!👧女王我這邊有整理一下所有對於肺好的食物,希望跟你一起加油,讓我們一起對抗這次疫情💖❤美容系水果1. 木瓜燉魚湯、青木瓜燉排骨2. 香蕉3. 西瓜4. 橘子💛美容系蔬菜1. 洋蔥(可以拿來放任何炒肉或是燉湯)2. 白米湯3.百合白木耳蓮子湯4.山藥5.蔥6.牛蒡7.冬瓜8.薑9.白蘿蔔10.蓮藕💛美容系五穀1.薏仁2.白果3. 白芝麻💛美容系豆類豆腐💛美容系肉蛋奶類1. 牛奶2. 優格💛美容系茶1. 薄荷2. 蜂蜜3.人參+麥冬+五味子(泡茶喝)

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關於白木耳薏仁蓮子湯在 Albee三寶媽教養生活 Youtube 的最佳貼文

白木耳薏仁蓮子湯在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文

By Angela營養師

2021-07-31 20:28:53 有 17 人按讚

你都吃什麼剉冰？

夏天吃消暑，擔心越吃越胖？

剉冰的三大陷阱：
1.基底選錯 2.淋醬淋煉乳 3.配料選錯

所以從這三點調整
不擔心吃剉冰而減肥破功：

1️⃣選清冰為基底
雪花冰(含奶粉.玉米粉.糖等)，一碗熱量約400大卡
清冰若不加糖水，熱量就是0，少淋糖水會更好

2️⃣少淋果醬和煉乳
配料已經用糖煮了，再加上果醬煉乳，淋一匙約50大卡，讓你吃下更多糖

3️⃣聰明選配料
●凍凍類配料：
可以多選，低熱量配料吃多也不怕胖
Ex愛玉、仙草、寒天凍、蒟蒻、白木耳、豆花
●低GI澱粉類：
記得跟飯麵替換
Ex紅豆、綠豆、花豆、蓮子、麥片、小薏仁
●圓圓類配料：
最多選1種 + 挑大顆比較好
Ex芋圓、地瓜圓、粉粿、脆圓、米苔目、湯圓等

冰品配料大多為澱粉類
如果怕澱粉爆量的話，記得要跟主食替換喔

另外花生👉是屬於油脂類
沒控制好份量熱量就up up

-

吃剉冰時我必點芋圓xD
你必點的配料是什麼？🙌🙌

－

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白木耳薏仁蓮子湯在 Facebook 的最佳解答

2021-06-25 06:19:17 有 71 人按讚

🌸 #週五和菓子臉書抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的布克文化暢銷多年的重磅經典食譜書：《萬用鍋零失敗3：80道澎湃經典的館子菜料理提案，一鍵搞定，智慧再升級！零廚藝也能做出難忘好味道》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

🎀 贈獎獎品｜萬用鍋零失敗3：80道澎湃經典的館子菜料理提案，一鍵搞定，智慧再升級！零廚藝也能做出難忘好味道
🎀 贈獎名額｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間｜截至2021/6/28（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容｜https://reurl.cc/6avLoy
🎀 贈獎問題｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你最想在家自己做的館子菜，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
https://www.instagram.com/jpfoods/

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一鍋二道不藏私大公開！

素菜、便當菜、宴客下酒菜統統來

不可思議的超簡單步驟，手殘天兵變身星級餐廳大廚

嫌外面太油太膩，對家人飲食健康不好？

想要自己下廚又怕煮不好吃，會被大家嫌棄？

或者身為媳婦或女兒的妳，老是煩惱過年過節要準備什麼菜呢？

有朋自遠方來家裡玩時，又怕端不出什麼好料？或煮飯老是忙半天？

有以上這些煩惱的人，其實只要自備這一鍋，再出個手指頭，煎煮炒炸兼熬煮燜燒，甚至烘焙料理，通通幫你搞定！無論是自備家常菜、帶便當、宴客聚會，甚至幫忙坐月子都ＯＫ！

不只鍋子智慧，連人也智慧，一鍋做二道、延伸菜單、素食葷菜都美味的獨家料理撇步，讓你的每道菜，都像是外面餐廳大廚親自到家服務的美味！！

吃早餐》》厚蛋烤肉三明治
喝好湯》》醃篤鮮
食麵飯》》櫻花蝦米糕或麻油栗子鴨肉飯
宴客菜》》花雕醉拼盤
異國味》》印度素咖哩
甜食味》》紅豆栗子羊羹或黑糖珍珠奶茶

＜重點訴求＞
1。收錄多達上百張的菜色食譜及詳細步驟技巧、食材比例，更做TIPS提點，零失敗做料理。並以圖例方式，解析萬用鍋的使用方法，讓你看圖操作，用STEP BY STEP的方式，馬上學會操作。

2．一鍋做二道，讓你即便是料理新手，也能30分鐘辦一桌！
3。透過萬用鍋的相同烹調設定，延伸更多菜色料理，讓你舉一反三。
4。難易度指標，可以依自己程度，由簡至難地學習各種料理方式。
5。以簡單易懂的菜色分類頁籤——早午餐、湯品、主食、家常菜、異國料理、甜點等等，可以快速找到並搭配，滿足需求。

＜精選菜單＞
［寫在前面］秒秒懂萬用鍋操作，蒸煮燉滷難不倒

PART1 元氣滿滿吃早餐
厚蛋烤肉三明治
延伸食譜／玉米蛋酪梨墨西哥卷餅
烤雞里肌水波蛋沙拉
延伸食譜／糯玉米白花椰菜沙拉
迷你韭菜盒
鮮蝦腐皮卷
延伸食譜／高麗菜卷
青花椰菜濃湯

PART2 暖心暖身喝好湯
黑蒜白木耳烏骨雞湯
延伸食譜／山藥黑豆羊肉湯
白胡椒豬肚雞湯＆紅油肚絲
醃篤鮮
蓮藕雞腳花生豬軟骨湯＆沙茶蓮藕燒軟骨
水梨沙參玉竹排骨湯
延伸食譜／紅蘿蔔柿餅豬腱湯
牛尾羅宋湯
鮮魚番茄豆腐湯
素魚翅羹
青木瓜竹笙栗子素湯

PART3 零負評粥粉麵飯
櫻花蝦米糕
麻油栗子鴨肉飯
虱目魚野菇炊飯
延伸食譜／芋頭地瓜飯
山藥排骨糙米粥
延伸食譜／滑蛋牛肉粥
蒜泥白肉＆小卷米粉湯
乾炒牛河
延伸食譜／白菜肉絲炒年糕
番茄鮪魚通心麵
韓國烤肉雜菜冬粉

PART4 賓主盡歡宴客菜
筍絲蹄螃
延伸食譜／紅燒肉
白菜獅子頭
黑胡椒牛柳
南瓜粉蒸排骨
花雕拼盤：醉雞、醉蛋、醉蝦
滷大腸＆大腸紅麵線
港式腐竹羊腩煲
延伸食譜／菜心蛤蜊羊肉爐
宮保雞丁
延伸食譜／左宗棠雞
豉油雞
山東燒雞　　　　
延伸食譜／香茅雞翅
酸菜魚
XO醬百花蒸豆腐　　
延伸食譜／鮭魚彩蔬豆腐煲
韭黃叉燒炒蛋　　
延伸食譜／菜脯蛋
蛤蜊蒸蛋　　　　
延伸食譜／芙蓉蒸蛋
羅漢上素
乾煸四季豆　　　　
延伸食譜／合菜戴帽

PART5 新食感異國風味
越南番茄燉牛肉
德國香腸酸菜燉豬腳
紅酒燉豬腱
日式醬滷鮭魚頭
延伸食譜／紅燒魚下巴
佃煮秋刀魚
西班牙香辣蝦
延伸食譜／西班牙蒜香蘑菇
印度素咖哩
延伸食譜／紅咖哩南瓜彩蔬

PART6 療癒滿點甜食味
磅蛋糕
紅豆栗子羊羹
延伸食譜／抹茶羊羹
杏仁南瓜紅糯米甜粥
蘋果無花果菊花茶
延伸食譜／紅棗蓮子銀耳湯
黑糖珍珠奶茶
延伸食譜／檸檬薏仁水

作者簡介：
JJ5色廚（張智櫻）
朋友都稱她為JJ。在香港理工大學主修紡織及服裝市場學，婚後到台，一直從事時尚行銷。第二十年的時候，毅然跳出舒適圈，決定擁抱心底的最大夢想－－全職當料理人。JJ沒有進過料理學校，靠的是天天為家人做菜，還有閱讀中外飲食資訊和食譜，繼續走在潮流尖端。JJ利用過往工作磨練出對顏色的敏銳度，為家人和朋友做出各式賞心悅目的元氣美食。

JJ最擅長做中、韓和歐美料理，端出的食物和她本人一樣，顏色繽紛，暖暖有活力。她喜歡把旅行中吃過的做出來，用味道來記憶家人、朋友和旅遊的珍貴畫面，每一道菜都記載她的生活點滴。她曾經贏得2015年家樂福廚神大賽銅獎，現在是人氣部落客及料理老師。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
立刻把《萬用鍋零失敗3：80道澎湃經典的館子菜料理提案，一鍵搞定，智慧再升級！零廚藝也能做出難忘好味道》幸運帶回家❤️

🌸布克文化臉書：
讓我們布克在一起
🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249

Tags: 白木耳薏仁蓮子湯週五和菓子臉書抽獎時間日本零食和菓子

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白木耳薏仁蓮子湯在鑫點子愛美食 Facebook 的最佳解答

By 鑫點子愛美食

2021-05-22 22:06:26 有 2 人按讚

💖親愛的朋友們:這段時間真的是大家要互相幫忙~!
💥不要亂趴趴走~!
💦多吃白色的食物,可以清肺~
👧列印下來或是寫下來貼在冰箱裏頭提醒自己一定要多吃保護自己!
👧女王我這邊有整理一下所有對於肺好的食物,希望跟你一起加油,讓我們一起對抗這次疫情💖
❤美容系水果
1. 木瓜燉魚湯、青木瓜燉排骨
2. 香蕉
3. 西瓜
4. 橘子
💛美容系蔬菜
1. 洋蔥(可以拿來放任何炒肉或是燉湯)
2. 白米湯
3.百合白木耳蓮子湯
4.山藥
5.蔥
6.牛蒡
7.冬瓜
8.薑
9.白蘿蔔
10.蓮藕
💛美容系五穀
1.薏仁
2.白果
3. 白芝麻
💛美容系豆類
豆腐
💛美容系肉蛋奶類
1. 牛奶
2. 優格
💛美容系茶
1. 薄荷
2. 蜂蜜
3.人參+麥冬+五味子(泡茶喝)

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白木耳薏仁蓮子湯在阿慶師 Youtube 的最讚貼文

By 阿慶師

2020-07-26 18:00:05 有 41,594 人看過有 1,036 人喜歡

【冰糖薏仁蓮子釀！媲美燕窩每口都是膠原蛋白】
女孩們的福音來啦‼
天氣炎熱，正適合來碗冰涼涼的甜湯
但要如何才能吃得美味又健康呢？

阿慶師今天就來分享「冰糖薏仁蓮子釀」
不但消暑，還能養顏美容
幫你補充滿滿的膠原蛋白跟營養
可說是媲美燕窩的養身甜品💕
其中還加入了創意小巧思「水梨」✨
可以降降火氣、增添咀嚼的口感
重點是甜度適中，吃起來更沒負擔😋
不分年齡都適合享用唷👍

煮一鍋冰起來，隨時想吃來一碗
冰涼涼的，口感滑順咕溜超幸福啦！
快動手試試看吧💪
------------------------------
有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
阿慶師Facebook粉絲團👉https://www.facebook.com/achingchef/
阿慶師IG👉https://www.instagram.com/achingchef/

◆需要的食材✍
十人份材料：
✅薏仁 120g
✅蓮子 100g
✅白木耳 40g
✅紅棗 12顆
✅枸杞少許
✅梨子 1顆
✅水 3000c.c.
調味料：
✅冰糖十大匙

✨以上都可再根據個人喜好微調比例唷🍴

👨‍🍳阿慶師料理小筆記📝
1.薏仁泡水一晚、白木耳泡水3小時；將白木耳黃色頭去除，剩餘部分剪成小片狀。
2.將薏仁與處理完的白木耳放入煮滾水的鍋內，蓋鍋蓋小火燜煮40分鐘。
3.依序加入蓮子、紅棗、枸杞，蓋鍋小火燜煮20分鐘。
4.起鍋前下冰糖、切塊水梨，攪拌至冰糖融化後關火、放置冷卻，冰冰箱即完成

#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
#阿慶師
#冰糖薏仁蓮子釀
#薏仁
#蓮子
#甜點
#養顏美容
#養顏甜品

點開下方顯示完整資訊有完整食譜阿慶師冰糖薏仁蓮子釀薏仁蓮子甜點養顏美容養顏甜品

阿慶師

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看國宴主廚阿慶師，讓你在家也能變大師！擁有20多年廚藝經驗且精通台閩粵菜的阿慶師，將致力於把『餐廳級手路菜帶入一般家庭』，大家吃得更精緻、更健康、更美味。

白木耳薏仁蓮子湯在陳月卿養生達人 Youtube 的精選貼文

By 陳月卿養生達人

2019-11-03 20:22:20 有 26,977 人看過有 654 人喜歡

#24節氣 #百合薏仁奶漿 #銀耳百合蓮子湯

潤肺白色精力湯【百合薏仁奶漿】食譜↘ http://bit.ly/2kCu0q6
潤肺養顏【銀耳百合蓮子湯】食譜↘http://bit.ly/銀耳百合蓮子湯
㊙蔬果清洗↘http://bit.ly/2Gxwpf1

===日常保養鮮凍包===
🥦綠拿鐵+豆穀漿鮮凍包↘http://bit.ly/32AypLt
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

===訂閱YouTube+開啟小鈴鐺===
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24節氣百合薏仁奶漿銀耳百合蓮子湯

陳月卿養生達人

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★智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福／幫助先生抗癌成功至今二十年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂! ★適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式。 ★在這將與您分享月卿的養生方法與各種精力湯食譜。 FaceBook: https://www.facebook.com/chenyueching BLOG: http://vitagrace.pixnet.net/blog

白木耳薏仁蓮子湯在 Albee三寶媽教養生活 Youtube 的最佳貼文

By Albee三寶媽教養生活

2018-08-02 17:38:34 有 9,641 人看過有 216 人喜歡

噹噹~~我從之前就一直想好分享這個主題^^
自從粉絲團及頻道成立我最常和所有媽媽們說的一句話
就是要女人好好的愛自己!!即使當媽媽也是一樣!!
老實說自從30歲後的我很有感~
白頭髮開始變多，開始代謝變不好~
每天照顧孩子忙著所有家事...
以前當小姐時一天照鏡子10幾次!!
現在大概只有大便洗手時,洗手才看一下鏡子
還不敢太久~因為覺得自己很狼狽!!!
為什麼當媽媽就不能好好照顧自己呢?!!!
所以除了平常的基礎保養外~~~
今天推出夏日美容四飲品!!!
有膠原蛋白的補充，美白皮膚必喝的
維他命C多多還有媽媽們最需要補氣的飲品
都在今天的影片中喔!!!

＝＝＝Albee三寶媽咪＝＝＝
按這個網址支持我：👉https://goo.gl/aeMMfo
Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/momo00605/
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痞客邦部落格:
http://momo00605.pixnet.net/blog

＝＝＝＝合作邀約＝＝＝＝
合作邀約與內容授權請洽 EvaTsai
Tel: 02-7729-2068*266
E-Mail: evatsai@supermami.asia
將會有專人回覆喔！！

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#24. 銀耳蓮子湯- 飲料、沖泡品優惠推薦- 美食、伴手禮2023年8月

買銀耳蓮子湯立即上蝦皮台灣飲料、沖泡品商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價 ... <正記養生坊銀耳蓮子湯> 養顏美容甜湯白木耳、去心蓮子、枸杞、紅棗.

#25. 宮廷最愛下午茶，4種養生銀耳羹教你煮！ - 樂木集

紅棗枸杞白木耳湯. 2. 薏仁蓮子白木耳湯. 做法：薏仁預先浸泡一晚，白木耳洗淨後泡軟，去掉較硬的蒂頭並用手撕或刀切成適當大小，先將薏仁、蓮子加入 ...

#26. 半夜醒來就睡不好？醫師：3個向度治你的累，好睡又能補元氣

紅豆薏仁等量各半，熬煮成甜湯。夏天補心：推薦紅豆薏仁湯秋天補肺：推薦白木耳蓮子湯乾蓮子可直接煮，不必泡 ...

#27. 薏蓮坊精緻養生飲品專賣店

本店養生甜品最主要為蓮子、銀耳、黑木耳、杏仁、紅豆、綠豆、薏仁…等各式養生食材的搭配商品，店內招牌為「薏仁蓮子紅豆銀耳湯」、「養生黑木耳露」、全國唯一的水果 ...

#28. 銀耳蓮子湯能不能減肥呢？營養師爲你推薦了5款簡單快捷的做法

薏仁銀耳蓮子湯的做法很簡單，先備上薏仁，蓮子，龍眼乾，冰糖，白木耳；薏仁預先泡一晚。蓮子、白木耳洗淨後跟薏仁一起放到鍋裏，加水淹過材料；放入 ...

#29. 適合甲狀腺低下【銀耳薏仁蓮子鹹湯】食譜分享+影片示範

作法： 1. 將薏仁及蓮子洗淨備用。 2. 將白木耳洗淨，加入好水，浸泡約30分鐘後 ...

#30. 白木耳怎麼煮？教妳簡單4步驟煮出夏日消暑銀耳蓮子湯 - 8more

夏季白木耳湯＿銀耳蓮子湯說到白木耳或銀耳，您會想到什麼呢？銀耳蓮子湯、銀耳蓮子湯、還有銀耳蓮子湯...... 沒錯!白木耳湯是台灣常民料理，大部分傳統餐廳就會的 ...

#31. ［甜湯食譜］百合銀耳蓮子湯(加薏仁) - T Z U 言己心意- 痞客邦

(4 ) 在鍋中放入水，同時放入蓮子和白木耳/薏仁，煮滾後在多滾個35分鐘。倒入材料6的水在鍋中，不是剛才燙木耳或百合的水。

#32. 養生甜湯真的比較健康？花生湯熱量奪冠！營養師教3 招飲食 ...

這些看似健康的食材，像是紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、紫米等，全部都屬於全榖雜糧類食物，吃起來軟Q 的芋圓、粉圓、地瓜圓也都是加工後的精緻澱粉食物，通常 ...

#33. 養師教你5 招「增加免疫力」菜單Heho健康- 木耳蓮子

... 白木耳蓮子湯萍姊萍姊好料分享食材：白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效 ...

#34. 紅豆紫米湯、黑芝麻糊、銀耳蓮子湯…沒你想的養生！營養師揭 ...

偶爾吃一碗黑芝麻糊很不錯，但不能忽略裡面的糖量及澱粉量，若想攝取黑芝麻的營養，可以直接將芝麻粉加入豆漿或牛奶飲用。銀耳蓮子湯. 白木耳中的多醣體 ...

#35. 蓮子食譜NewNode - 白河區農會

新鮮蓮子怎麼煮？怎麼吃？《蓮子料理鹹的甜的都好吃》. 甜品. 可與白木耳、紅棗、枸杞、蓮子、紅豆、綠豆、薏仁等食材煮成甜湯；或製成蓮子冰食用。

#36. 冰糖蓮子白木耳甜湯by Kelly廚房愛料理- 冰糖白木耳做法

糖水食譜木瓜雪耳糖水滋陰潤肺保護嫩滑肌膚抗冷氣香港 · 冰糖雪梨白木耳汤的详细做法大厨网简易食谱簡 · 做法_红枣银耳汤怎么做_菜谱_美食天下>红枣银耳汤的做法_红枣银耳汤 ...

#37. 懷孕白木耳蓮子湯

懷孕白木耳蓮子湯翰軒冬瓜荷葉茶，不樣的體驗，值得試。懷孕期間，準媽媽由於體內血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶 ...

#38. 木耳蓮子- 百合銀耳蓮子湯的功效與作用食療幫你美容養顏每日 ...

8more身為白木耳專家，就來傳授媽媽們超簡易不費時的銀耳蓮子湯食譜啦～銀耳蓮子 ... 養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#39. 木耳蓮子羹by 樂廚房愛料理>養顏養心美膚不增胖又益腎補脾的 ...

養顏美容聖品銀耳白木耳蓮子湯做法秘訣：銀耳浸泡鹽水30分鐘去除腥味及防腐劑， ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔!

#40. 煲一碗好湯【暢銷新增版】 - 第 2 頁 - Google 圖書結果

夏季暑熱難耐,最需要食用苦瓜、菊花、綠豆、冬瓜、蓮子、薏仁,清熱祛暑正合適。秋季風大乾燥,選用水梨、麥門冬、白木耳、豬肺、燕窩等食材煲湯,滋潤祛燥美容顏。

#41. 木耳蓮子- 裴社長廚房手記11白木耳百合山藥蓮子湯做給媽媽喝 ...

銀耳蓮子湯材料銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。做法1、銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。般就用三、四朵即可。 2、蓮子需要中間無芯的， ...

#42. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味靚媽fun生活

銀耳蓮子湯的功效. 適宜人群般人群均可食用。. 銀耳蓮子湯為以銀耳和蓮子為主要食材的家常湯品，味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。. 銀耳名白木耳 ...

#43. 銀耳薏仁蓮子鹹湯,清口又爽口,還能喝出精氣神- 人人焦點

1、首先準備材料：銀耳半朵，蓮子若干，百合若干，薏米若干，紅棗4粒，冰糖適量。2、做法(共11步)1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮， ...

#44. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味靚媽fun生活

#45. 京都抹茶蛋捲, 嘢食嘢飲, 本地食物- 懷孕白木耳蓮子湯 - Ilewif

白木耳蓮子湯料理怎麼做？愛料理精選56篇簡易食譜做法與步驟，有最新的桃膠白木耳蓮子湯、白木耳蓮子湯萍姊、養顏白木耳薏仁蓮子湯、銀耳蓮子湯白木耳。

#46. 「處暑」到！早晚溫差易傷肺中醫揭養生3穴位 - 中天新聞網

地骨皮：可以改善盜汗，有解熱、降血脂和降血糖的功效. 養生素食: 水梨蓮子白木耳薏仁湯. 材料：白木耳50g、薏仁15g、蓮子25g、水梨半顆、水適量。

#47. 馬玉山蓮子白木耳400克裕華網店- 木耳蓮子 - Iiz8Bu

銀耳蓮子湯nt.55元吃得到整朵的白木耳，口感咕溜，質地滑滑黏黏，會讓人有種滿滿 ... 養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#48. 木耳蓮子- ｜免>雪蓮子銀耳湯白木耳湯 - playepicrover.com

養顏美容聖品銀耳白木耳蓮子湯做法秘訣：銀耳浸泡鹽水30分鐘去除腥味及防腐劑， ... 白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子 ...

#49. 木耳蓮子湯料理－ 103 篇食譜與家常做法Cookpad クックパッド

桃膠白木耳蓮子湯饗生活桃膠是種從桃樹皮中分泌而出，外表呈現黃褐色的固體天然 ... 白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子 ...

#50. 蓮子白木耳湯by 靖潔的日常烹調愛料理 ... - playgigaglee.com

閱讀Yahoo奇摩新聞上的「電鍋~~~蜂蜜白木耳蓮子湯」。 ... 料分享食材：白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳 ...

#51. 電子鍋料理《紅豆蓮子薏仁薑湯-全素》｜方格子vocus

當然的，我吃的東西都是秉持著少油少鹽少糖的原則，紅豆湯我加黑糖時，份量加得較少，只要有甜就好。材料：紅豆、蓮子、薏仁、薑、黑糖. 作法步驟：. 1.

#52. 白木耳蓮子湯食譜與做法，共59 道愛料理- 木耳蓮子 - Gecayo

女人49歲後「滋陰降火」是關鍵、有助於- 木耳蓮子; 冰糖銀耳白木耳蓮子湯做法：‏ ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#53. 木耳蓮子- 蓮子湯用Instant Pot壓力鍋快速煮出膠質低醣 ... - Ureq

銀耳蓮子湯nt.55元吃得到整朵的白木耳，口感咕溜，質地滑滑黏黏，會讓人有種滿滿 ... 白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁 ...

#54. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味靚媽fun生活

冰糖木耳蓮子湯60 本日冠軍我要給冰糖木耳蓮子湯木耳都燉到快不見了甜湯 ... 蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也 ...

#55. 白木耳蓮子湯食譜與做法，共59 道愛料理- 木耳蓮子

例如黃耳淮山蓮子湯、黃耳木耳雪耳炒腐竹、蜜糖豆鮮百合炒黃耳、黃耳炒蘆筍等。 ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔!

#56. 馬玉山蓮子白木耳400克裕華網店- 木耳蓮子 - playpulseway.com

冰糖銀耳白木耳蓮子湯做法：‏怎麼做銀耳蓮子湯才好吃？ ... 糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔!

#57. 紅棗木耳蓮子湯的做法康途健康百科 - blinkdazzlewave.com

... 紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！選用新鮮的白木耳熬煮銀耳蓮子湯， ...

#58. 蓮子白木耳湯by 靖潔的日常烹調愛料理 ... - playquesthive.com

取1500c.c.水煮滾，加入白木耳、乾桂圓煮十分鐘左右。再加入冰糖調味，並將蓮子放入鍋中，關火後放入枸杞，即可完成。適量. 材料備齊. 先將白木耳用水泡開； ...

#59. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味靚媽fun生活

... 白木耳、白糖或冰糖、蓮子、紅棗、水33 讚180 分白木耳蓮子湯萍姊萍姊好料分享食材：白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁 ...

#60. 今處暑！中醫激推「3類食物」養生緩解高血壓、高膽固醇

建議可吃些白木耳、簾子等食物幫助潤肺；或是攝取豆腐、菠菜等性平食材 ... 因此可以偶爾吃些四神湯，薏仁、蓮子、山藥、芡實及茯苓都是溫和、養生的 ...

#61. 今處暑！中醫激推「3類食物」養生| 健康

#62. 養顏養心美膚不增胖又益腎補脾的木耳蓮子羹by 樂廚房愛料理

木耳蓮子冰糖銀耳白木耳蓮子湯做法：. 1. 銀耳白木耳2大片，浸泡鹽水30分鐘去除腥 ... 養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#63. 木耳蓮子- 銀耳蓮子湯的功效健康猴 - joypulsearena.com

Foody 吃貨; 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味– 靚媽fun生活? ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#64. 懷孕白木耳蓮子湯

但是也不是所有的孕婦都可以喝白木耳蓮子湯料理怎麼做？愛料理精選56篇簡易食譜做法與步驟，有最新的桃膠白木耳蓮子湯、白木耳蓮子湯萍姊、養顏白木耳薏仁蓮子 ...

#65. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味– 靚媽- 木耳 ...

白木耳蓮子排骨湯道料理兩種享受健康; 電鍋上菜銀耳蓮子湯食譜自由配自由電子報 ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#66. 蓮子白木耳湯by 靖潔的日常烹調愛料理- 木耳蓮子 - Womohi

冰糖銀耳白木耳蓮子湯做法：. 1. 銀耳白木耳2大片，浸泡鹽水30分鐘去除腥味及防腐劑，如此方法再換水浸泡次。. 2. 蓮子60g洗淨，泡水夜6小時以上。. 如採用新鮮蓮子， ...

#67. 木耳蓮子- 銀耳蓮子湯的功效健康猴 - Womohi

蓮子含有甚麼營養，對人體有何功效，以及如何在家自己做出碗白木耳白白透透的， ... 三、四神湯薏仁、蓮子、芡實、茯苓薏仁在中醫裡面，屬於可以「清熱解火」的食材， ...

#68. 順昌漢方堂銀耳蓮子湯白木耳蓮子枸杞紅棗冰糖銀耳湯養生蝦皮 ...

蓮子湯熱量- 薏仁湯做法：如何煮薏仁湯的秘訣～必讀!薏仁湯熱量低，消脂減肥又養顏美容! · 高雄民裕號寒天黑木耳養生露、紅棗銀耳蓮子湯，養生、養顏、低熱量! · 蓮子銀耳湯 ...

#69. 木耳蓮子- 馬玉山蓮子白木耳400克裕華網店 - gameflickerjoy.com

桃膠白木耳蓮子湯饗生活桃膠是種從桃樹皮中分泌而出，外表呈現黃褐色的固體天然樹脂。 ... 白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#70. 馬玉山蓮子白木耳400克裕華網店- 木耳蓮子 - Op32Q06

三、四神湯薏仁、蓮子、芡實、茯苓薏仁在中醫裡面，屬於可以「清熱解火」的食材，可以幫助剛做完化療、還在發炎的身體，慢慢從發炎的狀態恢復到正常；茯苓也屬於真菌類， ...

#71. 白木耳蓮子湯食譜自由配自由電子報- 木耳蓮子

以上做法最主要是蓮子要煮到鬆軟就可以了，時間僅供參考！這道冰糖白木耳蓮子湯，我自己有試過二種煮法，另種就是把白木耳、新鮮蓮子、紅棗、冰糖、水通通放入鍋子裡 ...

#72. 馬玉山蓮子白木耳400克裕華網店- 木耳蓮子

待電源跳起後放入冰糖｛自行調整適合自己的甜之前都婆婆會幫我熬煮木耳蓮子湯， ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#73. 木耳蓮子湯_百度百科

移至爐台，接著將洗淨的蓮子放入，小火煮至蓮子微號稱平民燕窩的白木耳， ... 三、四神湯薏仁、蓮子、芡實、茯苓薏仁在中醫裡面，屬於可以「清熱解火」的食材，可以 ...

#74. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味靚媽fun生活

白木耳蓮子排骨湯道料理兩種享受健康王明勇本集完整內容: 日本首相安倍晉三過勞吐血! 市售木耳湯卻也不知道裡頭加了什麼成份、食材是否新鮮？因此，媽媽們都選擇自己煮 ...

#75. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味– 靚媽fun生活

三、四神湯薏仁、蓮子、芡實、茯苓薏仁在中醫裡面，屬於可以「清熱解火」的食材，可以幫助剛做完 ... 木耳蓮子; 白木耳蓮子湯食譜與做法，共59 道愛料理? 木耳蓮子 ...

#76. 銀耳蓮子湯功效補鈣強免疫！教你電鍋煮出燕窩口感 - 療日子

新鮮蓮子30顆; 乾燥白木耳20克; 枸杞20克; 冰糖適量. 作法. 先將乾燥的白木耳用水泡軟軟備用，連子 ...

#77. 薏仁銀耳蓮子湯 - 好料理

老頭子愛吃糖水外面買不放心只能重操舊業薏仁30克蓮子10克銀耳5克枸杞子3克紅棗七八顆把薏仁壞的挑掉蓮子加水泡發把心去掉材料都洗淨把蓮子銀耳薏仁先放鍋 ...

#78. 木耳蓮子- 芳姐保健湯餸» Blog Archive » 健脾養顏 - Vplamq

生長在田畦，市街地溝渠旁，積水之低窪地等，族群繁茂冰糖銀耳白木耳蓮子湯做法：. ... 養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔!

#79. 銀耳蓮子湯食譜做法和功效生活百寶箱- 木耳蓮子 - Efitul

這道冰糖白木耳蓮子湯，我自己有試過二種煮法，另種就是把白木耳、新鮮蓮子、紅棗、 ... 白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁 ...

#80. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味– 靚媽fun生活

#81. 共59 道愛料理>白木耳蓮子湯食譜與做法

『食記』高雄前鎮。 · 蓮子白木耳湯by 靖潔的日常烹調愛料理- 木耳蓮子 · 清心助眠又護腦!營養蓮子8大功效好處多蓮子湯上桌自己做Hello 醫師- 木耳蓮子.

#82. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味靚媽fun生活

這道冰糖白木耳蓮子湯，我自己有試過二種煮法，另種就是把白木耳、新鮮蓮子、紅棗、 ... 三、四神湯薏仁、蓮子、芡實、茯苓薏仁在中醫裡面，屬於可以「清熱解火」的 ...

#83. 处暑养生重滋阴润肺！中医：多吃「这些」可解秋乏 - 国际日报

... 须注重润肺，要随时补充水分，多吃莲藕、白木耳、百合、莲子、芹菜、白 ... 可以偶尔吃些四神汤，薏仁、莲子、山药、芡实及茯苓都是温和、养生的 ...

#84. 懶人電鍋法紅棗蓮子白木耳湯平民燕窩養生又美味– 靚媽fun生活

之前都婆婆會幫我熬煮木耳蓮子湯，現在不用那麼搞剛了尼力都直接去民裕號養生飲品 ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔!

#85. 木耳蓮子羹by 樂廚房愛料理>養顏養心美膚不增胖又益腎補脾的 ...

冷熱都好吃的銀耳蓮子湯，看似家常，但是要煮出白木耳的膠質和蓮子軟中帶Q的口感，可是有技巧的! 師傅再分享兩樣能增添香氣跟風味的秘密武器：紅冰糖、鮮奶， ...

#86. 木耳蓮子- 白木耳蓮子湯食譜與做法，共59 道愛料理 - Efuzor

配送方式: 新竹物選用新鮮的白木耳熬煮銀耳蓮子湯，可輕鬆熬出濃郁膠質，銀耳口感更 ... 白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁 ...

#87. 養師教你5 招「增加免疫力」菜單Heho ... - playglobeloop.com

8more身為白木耳專家，就來傳授媽媽們超簡易不費時的銀耳蓮子湯食譜啦～銀耳蓮子湯 ... 三、四神湯薏仁、蓮子、芡實、茯苓薏仁在中醫裡面，屬於可以「清熱解火」的 ...

#88. 台北『銀耳蓮子湯』精選top 15間熱門店家 ... - joyblinkwave.com

#89. 涼補是什麼？吃冰是涼補嗎？中醫列「關鍵4點」隨便亂吃嚴重 ...

優活健康網 · 綠豆薏仁湯：使用綠豆20公克、薏苡仁20公克、冰糖適量、水500cc去燉煮，也可以酌加一些蓮子5公克。 · 百合玉竹茶：使用百合玉竹各10公克、桑葉 ...

#90. 木耳蓮子湯食譜與做法，共9 道愛料理 - Sovaho

冷熱都好吃的銀耳蓮子湯，看似家常，但是要煮出白木耳的膠質和蓮子軟中帶Q的口感 ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔!

#91. 紅棗木耳蓮子湯的做法康途健康百科 - Sovaho

腎臟機能不好的人：蓮子是高鉀、高磷的「銀耳蓮子湯」とか「白木耳蓮子湯」とか ... 白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁 ...

#92. 懷孕白木耳蓮子湯 - Apeg

白木耳蓮子湯料理怎麼做？愛料理精選56篇簡易食譜做法與步驟，有最新的桃膠白木耳蓮子湯、白木耳蓮子湯萍姊、養顏白木耳薏仁蓮子湯、銀耳蓮子湯白木耳 ...

#93. 木耳蓮子- 蓮子白木耳湯by 靖潔的日常烹調愛料理 - Masiw

三、四神湯薏仁、蓮子、芡實、茯苓薏仁在中醫裡面，屬於可以「清熱解火」的食材，可以幫助剛做完化療、還在發炎的身體，慢慢從發炎的狀態恢復到正常；茯苓也屬於真菌 ...

#94. 木耳蓮子- 電鍋上菜銀耳蓮子湯食譜自由配自由電子報 - Okana

#95. 木耳蓮子湯_百度百科

裴社長廚房手記11白木耳百合山藥蓮子湯做給媽媽喝的滋補湯品 ... 乾龍眼、水12 讚180 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔！

#96. 台北『銀耳蓮子湯』精選top 15間熱門店家愛食記- 木耳 ... - Huqa

木耳蓮子; 蓮子湯做給媽媽喝的滋補湯品>裴社長廚房手記11白木耳百合山藥蓮子湯做 ... 分養顏白木耳薏仁蓮子湯紅荳白木耳原來也可以這樣煮白木耳的功效可不輸給燕窩喔!

#97. 銀耳蓮子湯電鍋料理禾禾廚房料理小教室- 冰糖白木耳做法

包括：冰糖銀耳桂圓蓮子湯、枸杞紅棗冰糖銀耳蓮子雪梨湯、電鍋版冰糖白木耳蓮子湯、冰糖桃膠蓮子羹、冰糖薏仁蓮子銀耳湯、冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步、冰糖 ...

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