說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼?我會想到古早味麵包店🍞或麵包車(誰有經歷過麵包車的年代😆
👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個?
奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)
通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬
可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。
✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳,膳食纖維比較豐富!
推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍
其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的!
但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神
像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛
大家最喜歡什麼麵包呢?可以跟我分享喔!
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#營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養懶人包 #熱量排行榜 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #傳統麵包店
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,490的網紅美絮子 Melody,也在其Youtube影片中提到,今天的衣服小美覺得超好看的,新買的衣服好美啊~ 7週年特別禮包第二彈真的好香啊~小美的超越包也來了,讚讚! 整理符文覺得今天符文運真的蠻神奇的,決定自抽100卷但完全沒有原五TAT 被蚊子咬到腫超大一個,超扯,這個過敏反應也太太太大了吧......癢爆OAQ 結界戰真的會出一些神奇的結界,而且公平模...
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這禮拜最夯的傳情點心應該就是傳說中的通靈紅龜粿了吧!
(葉子還要剪成愛心) ❤️❤️❤️
想起去年的 #新一代設計展 中,輔大應用美術系的陳怡萱、楊惠尹、 賈起銘、黃薛蒨、 范綱煜 所製作的專題設計「 食蠱 Devil's Food」中,也曾畫出過一個跟紅龜粿有關的作品。
部分不肖廠商為了使紅龜粿看起來鮮紅欲滴增加賣相,違法添加工業色素【鹽基性桃紅精 】,過量攝取會導致眼睛、皮膚、呼吸道等產生刺激。過去也曾被發現添加於紅薑、話梅、肉鬆等食物中。
「食蠱」挑出數十種非法食品添加物與農藥等可能因各種原因存於食物卻對身體有害的物質,以想像力繪製成妖怪圖鑑,其中如三聚氰胺、硼砂、 萊克多巴胺(瘦肉精)等都是曾上過新聞算是相對「有名」的化學添加物,但其實還有很多其他我們看習慣的食物樣子但其實並不是食材本來應該有的模樣,透過食蠱以獨特風格的插畫繪製成的食品添加物妖怪圖鑑,能讓我們以一種有趣的方式學習需要知道的食安知識,才能避免因看慣食物的樣子誤以為安全卻不知道其實有害健康。
食安問題已成為國人最敏感的生活話題,這本妖怪圖鑑深入淺出地點出添加物最可怕的原貌,似乎可以發到小學去讓小朋友多多認識這些可怕的添加物,每個家庭好像應該也要有一本!
不過話說 #通靈少女 小真是手工發麵製作紅龜粿,我想應該是不會加這個工業色素吧(但應該有添加滿滿的愛),不過話說現在要買到紅龜粿還真的是不太容易了,連去傳統市場找都還找不到有人賣,希望這個有趣的傳統食物別默默消失阿!
#重點是等等公視21點要演第二集了啦
#準備好一顆紅龜粿邊吃邊看
#特別感謝永真出借紅龜粿照片
#新一代後浪賞
皮克敏圖鑑 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
今天的衣服小美覺得超好看的,新買的衣服好美啊~
7週年特別禮包第二彈真的好香啊~小美的超越包也來了,讚讚!
整理符文覺得今天符文運真的蠻神奇的,決定自抽100卷但完全沒有原五TAT
被蚊子咬到腫超大一個,超扯,這個過敏反應也太太太大了吧......癢爆OAQ
結界戰真的會出一些神奇的結界,而且公平模式下就是看誰的隊伍配的比較好了。
VOD時間點傳送門
00:31:48 介紹一下魔靈召喚7週年特別禮包第二彈,CP值好高,好香啊~
00:50:39 今天的宵夜-一口酥(鳳梨口味)
01:30:02 開始衝符囉~第一顆35%命中的符文到底是...?
02:33:18 自抽100卷,閃率11%,沒有原五QQ
03:07:00 開始玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
03:20:16 被蚊子咬到腫超大一個,超誇張......
03:43:40 來配隊伍打淨化魔法陣的結界戰
03:49:34 切換回魔靈召喚,小美的7週年特別禮包第二彈超越包來了~香爆!
03:53:06 回來玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離,
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售,
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求,請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家!
若是喜歡小美的影片,請幫忙點個"喜歡",小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
05/19(三)PM23:30 代抽700多張7週年卷的圓夢舞台!
05/20(四)PM23:30 希望感冒快快好
05/21(五)PM23:30 代抽1000卷,內有110張光暗的圓夢舞台!+失落的世紀工商時間
05/23(日)PM23:30 好像該打一下MHR了
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
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皮克敏圖鑑 在 菜喳x遊戲x第2頻道 Youtube 的精選貼文
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4 麻兒 あさみ Sable
5 航平 かっぺい Kapp'n
6 電源叔叔 リセットさん Resetti
7 曹谷 カブリバ Joan
8 豆狸 まめきち Timmy
9 西施德 ケント Digby
10 阿獺 ラコスケ Pascal
11 刀麗茹 カットリーヌ Harriet
12 狐利 つねきち Redd
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14 夢美 ゆめみ Luna
15 壽伯 コトブキ Tortimer
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18 阿判 ニコバン Bob
19 音音 ドレミ Fauna
20 鐵雄 ガンテツ Curt
21 傅蘭 ブレンダ Portia
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23 櫻桃 アセロラ Cheri
24 李可 リカルド Kyle
25 阿保 たもつ Al
26 柴姐 おさい Renée
27 湯姆 トムソン Lopez
28 翡翠 エスメラルダ Jambette
29 古烈 グレオ Rasher
30 大姐頭 バズレー Tiffany
31 克栗斯 クリス Sheldon
32 娃娃 グルミン Bluebear
33 皮蛋 ピータン Bill
34 余子醬 キャビア Kiki
35 德里 デリー Deli
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37 戈伍紀 かぶきち Kabuki
38 阿排 カルピ Patty
39 紀諾 ジーニョ Jitters
40 林妲 リンダ Gigi
41 何童 タックン Quillson
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43 哈奇 ホッケー Puck
44 雪莉 シェリー Shari
45 張瑜 おくたろう Octavian
46 馬星星 マキバスター Winnie
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48 銀閣 ギンカク Sterling
49 妙妙 ミミィ Bonbon
50 爾光 ビンタ Punchy
51 露露 オパール Opal
52 軟糖 グミ Poppy
53 韭菜 らっきょ Limberg
54 球藻 まりも Deena
55 百川 モモチ Snake
56 盧姿 ルーズ Bangle
57 凱恩 ケイン Phil
58 珍珍 ジェーン Monique
59 巴克思 バッカス Nate
60 和平 ピース Samson
61 戀戀 れんにゅう Tutu
62 羅宋 ボルシチ T-Bone
63 小敏 ミント Mint
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68 笛笛 デースケ Clyde
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70 賈寶為 ガブリエル Biff
71 尤嘉莉 ユーカリ Yuka
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