【🏆新現代五項科技動會】資格排名賽起跑!
近年來歷經疫情起伏變化,相信依然澆不息大家對於運動的熱情🔥
【#新現代五項科技動會】用科技結合運動,讓大家可以以新興的方式,體驗運動中的「💪肌耐力」、「🔎專注力」、「⚖平衡力」、「💣反應力」及「🌠敏捷力」!
#競賽資訊 #拚萬元獎金
9/24起至10/29,我們將在雙北地區及臺南地區,辦理 #科技運動體驗活動暨南北區資格排名賽!並於10/30、10/31舉行南北區異地連線總決賽,等你來挑戰拚萬元獎金💰,解放悶在家的「五力」!
#0923線上開跑 #抽超夯運動用品
還不知道新現代五項科技運動會的朋友們,9/23(四)14:00-16:00還有線上開跑儀式,邀請民眾及挑戰者一同來開箱,並加碼抽出超夯運動用品(休閒健行背包、防水跑步運動手錶、皮拉提斯墊)。歡迎有興趣的朋友們至後方連結報名參加
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✨✨✨2021「新現代五項科技運動會」活動✨✨✨
⏰活動日期:9/24~10/31
💁♀️比賽項目及體驗地點網址說明:https://itsport.tw/play/
🎮科技運動體驗項目:
🚣♂#宇康醫電|AIoT整合力伽划船機模擬奧運級水道的划船競賽,考驗參賽者的肌耐力
🤸♀#神寶醫資|利用智慧感測結合運動地墊進行體適能競賽,考驗參賽者的敏捷力
🕺#建菱科技|以智慧平衡板進行貪食蛇遊戲競賽,考驗參賽者的平衡力
🏹#磐昇國際|光學感應之數位箭靶互動式射箭競賽,考驗參賽者的專注力
🎯#維亞娛樂|VR體感模擬射擊競賽,考驗參賽者的反應力
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅Fitting Room TW,也在其Youtube影片中提到,想了解本影片相關註解請點下面連結: http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/08/5.html 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片: https://goo.gl/HZh...
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皮拉提斯墊 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的精選貼文
#瑜珈墊如何挑選
這篇原本是打在群組給我的學生們看
因為常常有同學會問要怎麼挑選瑜珈墊
現在重新整理一下,拿掉一些品牌推薦
順便給大家看我貴($4000左右)又難用的墊子🤣
‼️價格
瑜珈墊價格從199~19999都有
其實買什麼東西都一樣,先看自己的預算
不推薦買太便宜的瑜珈墊,一來瑜珈墊是大型垃圾,盡量選擇可以用很久比較環保,二來你會趴在上面呼吸流汗,所以太便宜的可能會有毒物質等
‼️材質
瑜珈墊材質大多是發泡橡膠加上塗料,主要是因為橡膠材質止滑又有重量(後面會談到重量的重要性
麂皮或是什麼絨的,就跟不能丟洗衣機的毛巾一樣,用久了肯定臭
還有一些是軟木材質,有些人可能會覺得那比較環保,但我只能說,要讓一個天然的東西不臭爛肯定都做了一些處理
至於他們怎麼處理的我沒有研究,但根據我的經驗,軟木材質不是很耐用
有時候練習會折墊子什麼之類的就不是很好用
‼️厚度
可選擇範圍:2mm-5mm
如果常常要帶出門可以選擇2mm的重量會輕一點,但相對的可能關節骨頭支撐的時候就要另外墊毛巾等等
如果你是要練瑜珈,那就不建議買很厚的皮拉提斯墊那種,,皮拉提斯大部分是躺著動作且不會一直轉換位置,甚至是飛來飛去,所以不追求穩定度只追求舒適度
但用在瑜珈的話,反而太厚穩定度會很差,4mm有彈性的最剛好,密度不能太低才有支撐度。
我以前買過5mm但是一壓直接扁掉,那也是沒用~
‼️重量
很多人為了方便起見就選輕便的墊子
輕的墊子真的只有輕這個優點了,因為輕的墊子抓地力就會變弱
抓地力也跟墊子背面的材質有關,但重量佔比較大的關係
止滑但抓地力很弱的墊子就會像我影片裡那樣,像魔鬼的步伐一壓飄移
不止滑抓地力又不好,通常你的瑜伽墊就會在你踩開步伐或劈腿的時候跟著變長🤣
‼️舖巾
如果你真的很會留手汗,建議買鋪巾,因為真的吸汗還是用鋪巾比較衛生
至少可以丟洗衣機洗乾淨,止滑瑜珈墊都是吸水度相對好的
🔆總結
看自己的預算,不貪小便宜,根據需求來選擇墊子
不因為廣告說瑜珈老師也用或是推薦就直接買
你看我還不是用一個爛墊子,因為很貴換掉還覺得很浪費😭
還是要多爬文,跟信任的朋友老師打聽,或是實際摸到再買比較好喔!
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#瑜珈墊 #yogamat #卡拉真心話 #瑜珈老師卡拉
皮拉提斯墊 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最讚貼文
#紀錄 #招生
8月份課程招生中👋🏼
可點擊連結參考❣️
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推薦新同學加入
#週五 👉🏽皮拉提斯墊上&瑜珈練習
#週六 👉🏽基礎瑜珈
以上兩堂課都很適合沒有運動習慣或身體有不適或是從來沒練過瑜珈的同學加入
建立穩定力量跟身體覺知的第一步,未來進一步練習或是從事其他運動會很有幫助🌱
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#卡拉練習中
倒立真的是對練習紀律的檢測
只要一陣子沒有持續,或是很少做
注意力跟身體感覺就會跑掉
一直到今年我的Pincha(手肘倒立)成功率才比較高
從很久之前的上20次才停住1次
到10次停住1次,到後來硬幹靠腰肩停住,但停不久
到現在可以上去停住不靠腰不聳肩停住30秒
整個過程之漫長,之無聊,之崩潰
如果不是很喜歡在上面安靜的瞬間,真的很想放棄
當然有些人身體比較聰明可以很快學會
但因為種種心理因素跟身體條件,我並沒有那麼快學會
甚至以前學了比較沒效率的練習方式
對,停住了,但停住的感覺有很多的不同
看起來就是上去停住,很無聊
但其實內心有多糾結,身體有多複雜
做才知道🧘🏽♀️
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皮拉提斯墊 在 Fitting Room TW Youtube 的最讚貼文
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皮拉提斯墊 在 未提供相片說明。 - Facebook 的推薦與評價
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皮拉提斯墊 在 [問題] 遊玩健身環皮拉提斯墊選購建議- 看板NSwitch | PTT遊戲區 的推薦與評價
... 認真玩健身環本身住大樓想買個墊子來使用比較不會吵到樓下的人不過在考慮要買15mm的還是20mm的如果不穿鞋子只穿襪子的話買20mm的跑步會不穩嗎如果瑜珈墊會滑有改善 ... ... <看更多>
皮拉提斯墊 在 [問題] 皮拉提斯墊是否不適合做登山式? - 看板FITNESS 的推薦與評價
餓死抬頭
四月開始因為看到直線上升的體重覺得實在不行
所以從四月開始的我的健身環之旅
大概一個月前有上大型運動用品連鎖店的網站購買皮拉提斯墊
想說登山式強度比較高的樣子所以每天至少會做個兩到三組登山式
這樣下來後我的皮拉提斯墊腳踏的部分都會裂開掀起來
如下圖(凹掉部分是因為一直採到掀起來的會往後滑 乾脆撕起來了)
想請教一下是不是因為我姿勢上有誤才會導致這樣
還是單純就皮拉提斯墊不太適合拿來做登山式?
又或者是品質問題?
有人有碰到類似的情況嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.99.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1625144550.A.1D4.html
哦哦
想說登山式應該不太像瑜珈…
哪尼
有穿鞋子嗎?
不然腳不會很痛嗎
※ 編輯: Rue168101 (49.216.64.175 臺灣), 07/02/2021 08:34:26
原來如此
謝謝大家
可能因為我扁平足
如果不穿鞋又沒墊子的話滿痛的
蛤?
※ 編輯: Rue168101 (111.250.107.127 臺灣), 07/04/2021 18:46:02
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