#不完美中求完美 #對於線上課你練習的怎麼樣
對於有練習習慣的人，其實我很推薦線上課程，一來可以專注練習、減少交通時間（我自己覺得這個真的很有感）、也不受空間距離限制，這是我自己這段時間喜歡上online class 的原因。
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線上課的確也會有一些限制，例如：老師無法感覺同學的真實感受。然後在方向感的部分同學可能會左右不分，（你們有發現，我是做左邊嗎？讓大家有鏡面練習時感覺，左右腦協調真的要很好😅）
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也許7/12會解封，但計畫應該會再晚一點點恢復實體課程，接下來教室會規劃 #30分鐘的幼兒律動課程（30分鐘費用只要100元） #暑期兒童街舞 #兒童流行舞蹈 #瑜珈課程 #皮拉提斯 #有氧課程 #徒手肌力訓練，如果您有想上的其他課程也可以私訊我，我可以推薦其他單位給您。
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💓每一個線上老師都很用心的去安排課程，真心推薦優秀老師💓
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#期待您一起到線上與我們一起運動
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#謝謝同學幫我側拍
皮拉提斯課程一對一費用 在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga 的推薦與評價
雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,
加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)
因此發在這,若有違版旨請告知,會自D
本人因為長期沒有運動習慣,全身肌肉無力
加上天生骨頭排列有些問題,較容易受傷(經醫師判定)
除了平常小心以外醫師及物理治療師都建議適當的運動增加肌力
去年總算逼自己找了一間瑜珈教室固定練習
遇到的問題是我常常不知道該如何施力!
瑜珈講求的是平衡,但這個平衡應該是全身肌力協調
但我根本找不到所謂要施力的方式-到底怎樣讓核心出力?一點感覺都掌握不到...
-舉例來說側平板式我連一隻腳伸到前面輔助都還是撐不起來,
只會把所有的重量壓在手上,理論上應該是全身都稍微能出力幫忙?
理智知道,但身體找不到施力的方式
雖然有老師幫忙調整,但面對我根本出不了力的情況下老師能提供的幫助也有限
剛好最近知道有皮拉提斯,感覺皮拉提斯偏針對核心訓練
有上網搜尋過,但沒有看到太多皮拉提斯教室的心得
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢?
預算有限,若適合會希望一直上下去,所以希望一堂課差不多$550MAX
*google一些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程內容為延展舒緩放鬆扭轉
希望不要只有這些可選,這類在原本的瑜珈教室就一直在學習,
沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈
所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯.
希望能有板友分享,謝謝^^
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重訓內容對我來說更是乏味...且在沒有經驗的情況下我覺得需要專人協助
這個教練課也是貴...加上現在氾濫的健身中心我覺得教練師資不是很穩定
所以覺得還是從費用可接受&比較不容易受傷&對於課程內容有興趣開始
謝謝您的分享!我會好好研究的!
但我還是把能練阿斯當成未來的目標比較好^^|||
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