#惡魔老闆
就算再忙,只要Cindy一句話,我一定盡力而為。
前兩天好巧不巧工作滿檔,早上才爬完山,結束淨山植樹的公益活動,回公司忙完公事,其實已經非常疲憊了,不過因為晚上要和好友Cindy一起直播Wazaiii ,所以再怎麼累,我都打起精神繼續努力直播。
我們很有默契,聊時裝周、聊工作,把自己多年來職場上的經驗轉換成言談跟大家分享。
其實,人稱「惡魔老闆」的Cindy 岳啟儒,不只是各大時尚精品御用的公關公司老闆,同時還身兼了時尚媒體Wazaiii的創辦人。
不知不覺,我們倆認識超過十年以上了,一路上見證雙方的成長,氣味相投成了無話不談的好朋友。
猶記得Wazaiii創立前夕的某天晚上,Cindy把我約了出來,我們在小酒館喝酒吃飯,她突然跟我說她要創辦時尚媒體,當下除了嚇了一跳之外,還很佩服這位小姐哪來的勇氣?你也知道,媒體工作在台灣是個苦差事,不只不景氣,這些年有多少廣告預算還被「時尚網紅」們給佔據了。
加上她跟我說,她想要做的是真正有「觀點」有「深度」的時尚媒體,如此一來讓我更加覺得困難重重。畢竟,在社群媒體的「薰陶」下,台灣現在究竟還剩下多少人願意真正關心時尚的背後?大部分的人只是崇尚名牌、想看漂亮的照片而已。
不過Cindy知道我是媒體人,在不同城市創辦過一堆時尚雜誌,所以想聽聽我的看法,給她一點建議。於是那個夜晚,我們認真討論了許久,然而我必須承認,直到她的媒體計畫實踐前夕,我還是懷疑可行性。
不久之後,Wazaiii 浩浩蕩蕩在網路上成立了,馬上造成業界的大量關注,簡約質感的介面、數十位資深時尚人成為駐站作家、充滿觀點與深度的時尚內容,甚至零時差的秀場與設計師評論,在Cindy與她的團隊努力之下,不知不覺Wazaiii已然成為台灣重要的主流時尚媒體之一。
看到Wazaiii的創辦成功,加上接下來成立的Wazaiii上課線上課程,說真的我非常尊敬佩服;佩服Cindy的行動力外,也佩服她抱持著願景完成目標的勇氣。
「惡魔老闆」真的不是說說而已,她對員工嚴格,但對自己更嚴厲。
時代不同了,現在的年輕人比我們那個時候更有想法、也更見多識廣,隨之而來的卻可能是缺乏鍛鍊的個人主義。我很想跟剛進這個圈子的工作者們說說我的心聲:『「眼高手低」不難,「眼高手也高」才是挑戰。』
人生路上,對工作夥伴和自己「惡魔」一點沒有不好,因為築夢需要踏實,人也要經過煉獄的磨難才有可能到達天堂。
#工商服務一下我在Wazaiii的線上課程非常精彩值得你來仔細聆聽
#時裝周期間在Wazaiii上課有超級優惠
Wazaiii 哇哉上課
#MyWork #Wazaiii #Style #Fashion #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群 #群作 #群說
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室,也在其Youtube影片中提到,註:攝錄硬件問題,聲畫間或不同步,敬請見諒 如果想短時間高效消脂,關鍵字一定是 HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練) 或 Tabata 。 到 Youtube 上搜尋,很容易會看到大量型男靚女的示範。那些三數分鐘的快速減肥教學,往往是做得瀟...
盡力而為同義 在 幣圖誌Bituzi Facebook 的最讚貼文
【藍圖】粉專動態連發也會被__懲罰降觸及,
考慮資源有限性,只能將不同主題整合一起發,
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鴻準(2354) 利機(3444) #觀察不傷感情
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愛情如果需要都更,就得先把你心中的違建打掉重蓋。
王奇的星世界星座運勢20210906~0919
事業運排行榜:
第一名:處女座(全力氣勢 大膽承諾)
第二名:魔羯座(超越自我 方向明確)
第三名:天秤座(快刀斬亂 自信處理)
財運排行榜:
第一名:金牛座(驕傲滿足 運勢有利)
第二名:天蠍座(冒險勇氣 改變價值)
第三名:獅子座(樂於分享 團隊喜悅)
愛情運排行榜:
第一名:雙子座(美好發展 強大趨動)
第二名:金牛座(放手追愛 邂逅隨緣)
第三名:雙魚座(結合理念 征服愛情)
牡羊座(3月21日至4月19日)
➪小叮嚀:對立的力量大增,可能引發你極度的情緒化反應,小心不要因此蒙蔽了你的視線,多愁善感或是沉迷於過去,老方法想處理新事件是無濟於事的。
➪事業運:勝敗乃兵家常事,你卻過度在乎失敗,讓有防礙的逆境再度向你招手,問題似乎已經超過你所能解決的範圍了;你只是沒有實現預期的結果,不等於不成功,至少你將會知道哪一條路是行不通的。
➪金錢運:貪玩貪花的狀況特別強烈,用錢過度浪費成癖,你太專注於操之過急得到某些目的,卻不自覺花掉了不該花的費用,該務實地在二難中做出選擇。
➪愛情運:如果愛情是用來滿足你的一種虛榮心,那要小心的是因此而重創你的自信心,對愛情的承諾就像放高利貸似的,愈堆愈可觀。
金牛座(4月20日至5月20日)
➪小叮嚀:課題在於與戀人或合作夥伴關係的協調合作問題,尤其是與「決定」或「決策」方面有關,也有轉進新事業模式或新階段的機會。
➪事業運:即使某些部份在你的價值標準是不公不義的,你總是以某種方式抗拒內在的自我,可能為了還在保持自我資產而奮戰,卻忽略此刻順水推舟的目的為何。
➪金錢運:金錢的需求將獲得圓滿的解決,甚至是驕傲和滿足,讓你更有自信地去運用金錢,物質方面的運勢對你是有利的。
➪愛情運:放手去飛的戀愛運勢,有人可能不顧一切地去追逐愛情,甚至在一次旅行中發生邂逅;有人則遇到的是難以捉摸不願受愛情拘束的對象,不妨隨緣。
雙子座(5月21日至6月20日)
➪小叮嚀:各方面物質的穩定狀態似乎有點失衡失控的情形發生,或是被破壞掉了,也容易出現入不敷出花掉很多錢的狀態,小心因為貪慾而產生自私自利的心態。
➪事業運:工作倦怠不振作的態度加重,讓一切向前行的熱情冷卻,處於停滯狀態中;主因你無法鞏固計畫,也在追求進步有所延遲,甚至被迫去依賴別人,雖然感到不舒服,有點對自己人生失控的感受。
➪金錢運:金錢上的使用似乎稍嫌自負輕率了,沒有計畫漫無目的的膚淺花費,造成財務脫序的狀態。
➪愛情運:處於一種二性共容的美好發展關係中,其中存在著相當強大的趨動力來讓彼此成為有情人;有機會在出遊旅行中,發展出不錯的戀愛火花。
巨蟹座(6月21日到7月22日)
➪小叮嚀:單打獨鬥是無法有效率看到成果的,你要學習如何與團隊合作把計畫變得穩固而實在才行,變換個環境對你的運勢也許會轉好一點。
➪事業運:工作有一種冒險的危險關係存在,發現某些人的行為有點厚顏無恥,甚至以不誠實的手段做生意;盡管如此,你在工作上也失去了經濟概念,想要有錢卻不願紮實地工作。
➪金錢運:財務讓你缺乏了安全感,讓你為金錢心神不寧,你可能會將這些金錢的挑戰轉成一種有形的形式去突顯它,才能一一正面交鋒以明白的方式去解決它。
➪愛情運:愛情回歸原點,不論是激烈混亂後的恢復平靜或是結束,迅速地將問題拋在腦後,爭扎無意義,只有放開才是上策,回到基本面看待愛情。
獅子座(7月23日至8月22日)
➪小叮嚀:有擺脫困局的好機會,想要脫穎而出必先克服你心裡的某個障礙,展現出活力和熱情,甚至是強烈的企圖心,不要再給人志氣消沉病奄奄的感覺囉!
➪事業運:工作上的謠言中傷,嚴重到對你來說是一種恥辱,反造成你在處理事務上的游疑不決,該是你不再隱藏自己真實價值的時機了,一旦你能正面迎戰這股恐懼,惡夢將會沉澱下來。
➪金錢運:財源來自家人或團隊的力量為你創造而出,樂於付出的歸屬感之下,也樂於分享利益,屬於團隊獎金的喜悅。
➪愛情運:如果把愛情當做是一種理性的經營,那你可望得到一段對人生有相同理解且言行一致的對象,你也確實需要有這種特質的戀人好讓彼此都能共同成長。
處女座(8月23日至9月22日)
➪小叮嚀:你需要更大的挑戰或難題,好讓你面對新的市場或多元化發展學習到一一克服的方法和力量;不要放棄、繼續努力,是你最重要的堅守重點,不論挑戰是否變得更大,堅持就有極大的機會獲得這份報酬。
➪事業運:工作上的確充滿了內在恐懼和慾望二者的強力拉扯,但本你有全力以赴、強渡關山的氣勢,大膽對某人或某事承諾的責任感,可以展現你的萬丈雄心。
➪金錢運:進行的計畫可能因為金錢或業績的微降而受到小幅的障礙,理想主義反而會讓你自我綑綁,請理性去算計你的財務運用方式。
➪愛情運:容易在二性關係下感到使不上力,你擔心看不到自己的力量和份量,而淹沒在恐懼和慾望之中,有種對愛情耍點小蠻橫和跋扈,好提醒另一半你的存在。
天秤座(9月23日至10月22日)
➪小叮嚀:內在交戰和外在衝突同時並進,理念的不合造成緊張衝突,有被破壞免職的危機,有種無人願意聆聽你的心聲的落漠,只有靠快刀斬亂麻來解決這懸而未決許久的麻煩事。
➪事業運:工作重新點燃新希望,直接以潛意識的感覺來與有形的事件做連結,雖然仍處於閃爍不明的狀態,養足內心的自信才能以氣定神閒的外在處理棘手問題。
➪金錢運:財務是影響你事業能量是否發揮的最大變數,小心因視野過度狹窄或是財力過度分散,反而造成精力和金錢的浪費,尤其是將金錢花在追逐不必要的情慾歡樂之中。
➪愛情運:一段關係的傷心或結束,雖然你花了很多心思去盤算這段關係,最後的劍卻反傷自己;盡快度過低潮,轉向另一段新關係的開始才是上策。
天蠍座(10月23日至11月21日)
➪小叮嚀:多變化,時而和樂融融,有瞬間變成惡言相向的緊張對立氛圍,相互猜忌的虛偽意圖,讓你處於詭譎的氣氛中。
➪事業運:工作的環境或是公司失去穩固的基礎,似乎出現了各懷鬼胎、四分五裂的危機,或是傳出失竊或是損失等等狀況,切記勿以工作上的危機當做一場豪賭。
➪金錢運:想突破某些財務瓶頸,則需要具備冒險的勇氣,甚至向另外的領域找尋,例如兼差打工之類的,當然你也有必要改變一下你的價值觀才行。
➪愛情運:戀情暫時處於睡眠狀態,不論是從激情中引退,轉而投入精神層面,都讓你有種避免受傷害的前提下,安全修養,好補給你的愛情能量。
射手座(11月22日至12月21日)
➪小叮嚀:似乎有被拉扯的麻煩事發生,影響到團隊的力量的運作,或是明知心中起疑卻消極以對,需注意有交易較晚進帳的問題,更應慎防內部敵人的危機。
➪事業運:習慣於逃避工作上加諸在你身上的種種要求,反而承諾了許多你做不到的事情,有種逃避現實不願負責的態度出現;即使進度不如你的預期,也不該因失望而懶散怠惰,注意虎頭蛇尾的危機。
➪金錢運:金錢的處理再度受到教訓,重複犯錯,因友人關係或因其它人的需求而花費了不該的費用;或是不聽他人勸告而投資失利等等。
➪愛情運:在愛情裡失去自我的掌控權,感覺似乎都被另一半的關係牽著走,受人擺佈,少了被尊重的幅度;這中間有可能因為過於想要挽留一段不算成熟的關係。
魔羯座(12月22日至1月19日)
➪小叮嚀:目前尚稱一切平穩,正是計畫下一階段,甚至另闢新事業的步驟;財務運用得當,等待時機成熟,勿操之過急或老做不划算的事即可。
➪事業運:從事行銷或任何以目標為取向的案子,自律坦率地成功完成;可望超越自我來掌控更好的機會點,雖然堅強而獨斷,方向明確將可讓所作所為開花結果。
➪金錢運:財務上遇到頑固又具敵意的對手,中間產生了許多不公平的爭端,有種對以往做出錯誤決定而產生自我苛責的傾向,你需要迅速地解決,不可再剪不斷理還亂。
➪愛情運:小心流於喜新不忘舊的模式中打轉,沒能好好經營原有的戀情,反而想迅速投入另一段新的關係中;在愛情中似乎想要不勞而獲,可惜的是你不讓栽種的感情種子發芽。
水瓶座(1月20日至2月18日)
➪小叮嚀:對於理想和現實中的情緒調整變的格外重要,任何情況請斟酌行事,盡力而為,切勿過度衝動決定,很多事決定在煞那間的變化無常。
➪事業運:工作上意見不合的口角將難以避免,內心的悲痛或困惑將會很明顯,有種好處都被人拿走似的,自己徒留一堆麻煩事要收拾。
➪金錢運:容易在金錢上產生激烈的爭奪戰,慎防因財務的運用與人產生衝突,或是在金錢上產生過多的要求或爭扎。
➪愛情運:有種自欺也欺人的偽裝形式來面對愛情問題,死守不合時宜的角度看二性關係,反而騙自己其實也還好;部份人偷情指數增高,同樣也以感性角度說服自己。
雙魚座(2月19日至3月20日)
➪小叮嚀:有股不被了解的孤寂再度向你襲來,小心你的注意力不集中或是注重不該注重的點而嚴重失焦,反而錯失良機;也不必刻意讓自己忙得團團轉好迴避你孤獨的無奈。
➪事業運:工作上的失落可能已經發生了一段時間,你終於可以放開某些不堪或是癥結,好讓自己願意接受支援的態度和立場了;重新開始,換另一種態度面對。
➪金錢運:長期對財務不穩產生不滿意的狀態,也因金錢讓你許多想執行的項目無法施展,金錢的意外麻煩傳來,想想是否是因為自己不願為自己的行為負起該有的責任而導致的?有人則因為生病而花了不少醫藥費。
➪愛情運:有機會在一段二性關係中找到共同結合的理念,只要你清楚目標,修正方向,可望保有掌控權去征服愛情。
盡力而為同義 在 Mark Sir 教室 Youtube 的精選貼文
註:攝錄硬件問題,聲畫間或不同步,敬請見諒
如果想短時間高效消脂,關鍵字一定是 HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練) 或 Tabata 。 到 Youtube 上搜尋,很容易會看到大量型男靚女的示範。那些三數分鐘的快速減肥教學,往往是做得瀟灑從容自在輕鬆,幾乎不費吹灰之力
這往往衍生誤解,讓人低估了 HIIT 的要求,以為隨便動幾分鐘就很能減肥了
顧名思義,HIIT 是高強度訓練,應該在短時間內採用接近最高輸出進行,透過降低運動效率,提升卡路里消耗。 做完之後,就算不是相當狼狽,也會有超強烈的疲憊感
頭盔聲明:也就是說,HIIT 對心肺系統要求較高,並不是人人能做的。 如果號稱能持續 HIIT 廿幾三十分鐘,那些是 MIIT 中等強度練習,不是 HIIT 了
除了減肥以外,HIIT 對提升最大攝氧量 VO2 Max 也有助益,所以是運動員進行體格調整 Conditioning 的好選項
想有效果,要麼是每節鍛煉要夠長,要麼每節鍛煉是夠苦,今次我們做的是後者
由於執行速度高,用於 HIIT 或 Tabata 的動作選擇應該越簡單越好,失誤致傷風險較高的就要避免。 影片裡包括的三個動作 (Mountain Climbers 攀山者衝刺、 Skier Hops 滑雪者側跳、Squat Thrust 蹲撐) 都係相當直接安全的動作,有利於重複而頻密地進行
同理,課表也是以簡單易記為主:第一輪每種動作接續執行二十秒,休息十秒;第二輪繼續每種動作接續做二十秒,休息增至二十秒;第三輪同樣每種動作接續做二十秒,休息增至三十秒;最後第四輪亦係每種動作做二十秒。四輪合計,就是五分鐘的地獄式訓練了
沒有甚麼值得珍重的東西,包括體能、身段、理想,是得來容易的。 否則休假期間游游乾水、打機、打牌都可以練就滿意的體能,人人都能自詡為體育專家了
人人體質都不一樣,HIIT 並不是要求我們的輸出跟職業運動員一樣的高,但絕對不能 Hea 做。 謹記八字:『量力而為,盡力而為』

盡力而為同義 在 Ahhin (Hins) Youtube 的精選貼文
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一日行腳:從新富里出發,走向書院里,明天繼續(921)
感謝今天接待我茶水的朋友,還有巧遇補教名師林老師的媽媽,阿姨,還有姨丈,熱情的款待。
姨丈,退而不休,是組裝真空管音響的民間高手,百萬等級的音響,在他手上信手拈來,讓台語和國語歌曲,重新找到真人演唱的生命力,有如在國家音樂廳,欣賞演唱會,是頂級的享受。
今天是國慶假期的第一天也遇到許多返鄉探親的嘉義遊子,假期回家,陪父母共進三餐,共享天倫,一家和樂融融,三代同堂,滿是甜蜜,這是只有,每次在連續假期,才能難得一見,讓大家滿足親情,片刻的美好。
愈離開文化路中山路,民族路垂楊路,吳鳳北路,仁愛路,友愛路,興業路,等市中心區的主要商業幹道,商店街歇業的家數,和店面出租的廣告,就超過五成,小時候,記憶中繁華的市內(台語),正在快速的萎縮中,大部分的店家,都是校長兼撞鐘,老人兼顧孫,十足反應了,人口老化,青年外移的現況。
每天6小時的行腳,所見所聞,就會更加堅定,從比較新竹市和嘉義市,同步升格省轄市,37年來城市發展的差異,你會更加堅定自己,為嘉義,爭取科學園區的強烈慾望和決心。
因為,嘉義市是非常早期開發的城市,從日治時代開始,就有完整的都市規劃,以26萬人口來設計,依據現有的都市計劃法,要變更土地區分,為科學園區,有人口和法令上的限制。
另外,先天不良的是,在自籌款只有27%的預算限制下,也很難籌措科學園區所需經費。
唯有行政院科技部,有政策規劃的權力,讓嘉義縣市合作,個別提供350公頃的農地,成立牛稠溪科學園區,才有可能突破現有的都市計劃,土地區分法令,從土地徵收,道路開闢,污水下水道,污水處理場,到招商引資,配合中美貿易大戰,台商回流,一條鞭的規劃,才有可能成事。
原本我想等,走完西區45個里,爭取到民調第一名,再來宣布參選立委。
現在想想,既然有心爭取牛稠溪科學園區,就只需要誠實的面對自己,是不是,能堅持做對的事,心存善念,盡力而為,問心無愧就好。
這是我15年來的堅持,堅持平民政治理想,堅持選舉不是有錢人的事,堅持別讓政治講幹話,堅持讓嘉義重生。
不同的是,因為有臉書的幫助,不只可以突破媒體的封鎖,也可以實現超越藍綠的窠臼,公開透明的呈現,用政策,用預算,用立法,詳細說明問題,和可以如何解決問題的建議和能力。
一個人,一個網站,尋找一群志同道合的朋友,不用競選總部,不用吵死人的競選活動,把複雜的政治簡單做,把簡單的事認真做,讓政治可以落實到每天的生活,解決人民的問題,快快樂樂走過嘉義的大街小巷,跟自己的意志力賽跑,朝著為嘉義爭取,有產業,有就業的科學園區目標,努力邁進。
跟自己賽跑,改變嘉義發展的困境,改變政治,從文化做起,改變文化,從自己做起,改變自己,從行動做起。
一日行腳,明天繼續。
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https://youtu.be/zfboh7slEv4

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