#BrandYourLife學員分享 (2019 線下同樂會)
▋當你由衷、衷心的向宇宙發出願望,她就會幫你實現
- by Amelia 艾蜜莉亞 - 愛與人生的設計思考題
在 2019/10/5,週六的傍晚,我參加了一直以來在 iPhone 內建 app 聽的Podcast 節目-"佐編茶水間",主持人 Zoey 所舉辦的- BYL 品牌經營的線下實體驗面會。
帶著既期待又害羞的心情準備前往,內心有小小的擔憂,因為現階段其實我還沒有完全將自己的品牌雛形想清楚,也許是因為遲遲找不到那個關鍵的 "WHY",覺得找不到那個非得要建立品牌的動機熱情,但內心卻知道自己也有著一份渴望。事實證明考量太多,真的會阻礙自己的前進,告訴自己,勇敢地展現吧,你會發現屬於你的光彩的!
就像 Zoey 說的:"不用很厲害才開始,而是開始了才會漸漸厲害✨"
到了聚會空間,在報到的地方 Zoey 和班長 Kuma 細心的為前來的人準備名牌,也替每個人分類,依照自己品牌經營的不同進度,會在名牌上記下不同的代號,以便待會後續的活動可以用。我也像大家一樣拿到了一張互動的賓果紙,上頭有9格不同的小問題,大家利用還沒開始活動前的小片刻寫下自己的答案,也一邊認識身邊的同學。
一開始大家進行了一個小互動遊戲,是經由"Kahoot"這個網站,大家在上面登入一組序號(像是進到同一個小房間一樣),開始玩搶答遊戲,看看誰是最忠實最了解佐編茶水間的忠實鐵粉,經過一陣驚險刺激有趣的PK 之後,現場氣氛馬上炒熱了許多🔥
再來透過名牌上每個人不同的代號,分成A、B、C 組進行討論,有三種不同的主題,讓大家腦力激盪,想出最佳的解方,並在最後與大家分享,可以看得到大家對經營品牌的熱情與野心,也能透過不同主題的品牌,感受到滿滿的趣味,覺得能認識與聽聽不同領域的人,他們是怎麼做的,更開擴了思考邊界。
這一場聚會最棒的地方就是可以真正與大家見面,聊聊彼此目前在做的事情,以及困難點的交流,在這樣的環境哩,大家很開心也很大方的講述自己,彼此沒有隔閡,又可以獲得支持與很棒的建議,很感謝 Zoey 創立了這樣的環境,也很難得真的可以這樣一聚,雖然時間似乎仍不夠大家每一個人都聊到,但也多認識了很多朋友,我們也甚至組成了讀書會,互相交換與監督(?)彼此的進度,真的是一個很歡樂與正向的成長環境,由衷感動。
Thank you!
*全文完整閱讀 → https://zoeyk.pse.is/tmd86
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真的會阻礙自己的前進 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳貼文
#BrandYourLife學員心得 #課程線下同樂會
▋#當你由衷的向宇宙發出願望,#她就會幫你實現
在 2019/10/5週六的傍晚,我參加了一直以來在 iPhone 內建 app 聽的Podcast 節目-"佐編茶水間",主持人 Zoey 所舉辦的- #BYL品牌經營的線下實體驗面會
帶著既期待又害羞的心情準備前往,#內心有小小的擔憂,#因為現階段其實我還沒有完全將自己的品牌雛形想清楚,也許是因為遲遲找不到那個關鍵的 "WHY",覺得找不到那個非得要建立品牌的動機熱情,但內心卻知道自己也有著一份渴望。#事實證明考量太多,#真的會阻礙自己的前進,告訴自己,勇敢地展現吧,你會發現屬於你的光彩的!
"不用很厲害才開始,而是開始了才會漸漸厲害!"
#這一場聚會最棒的地方就是可以真正與大家見面,聊聊彼此目前在做的事情,以及困難點的交流,在這樣的環境哩,大家很開心也很大方的講述自己,彼此沒有隔閡,又可以獲得支持與很棒的建議,很感謝 Zoey 創立了這樣的環境,也很難得真的可以這樣一聚,雖然時間似乎仍不夠大家每一個人都聊到,但也多認識了很多朋友,我們也甚至組成了讀書會,互相交換與監督(?)彼此的進度,#真的是一個很歡樂與正向的成長環境,由衷感動。
Thank you!
#目前我的方向還在一邊摸索中,#但就是藉由行動耐心地讓答案浮現出來......
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- 分享自 Amelia 艾蜜莉亞 - 愛與人生的設計思考題
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真的會阻礙自己的前進 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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真的會阻礙自己的前進 在 Nick Qiu 邱鈞侖 Youtube 的最佳解答
偷心的慣竊 x 心之怪盜團 久違的合作.
忍住難過的最後 , 想你二十四個鐘頭,才發現習慣你牽著我的手。
編曲/NickQiu鈞侖 x 林廷軒 by.編曲NickQiu鈞侖 x 林廷軒 by.Trapsoul Moonlight RBSoul GuitarInstrumental
作詞NickQiu鈞侖 x 林廷軒
MV導演:沈裕哲
鈞侖:
無聊時看窗外 不管去到哪邊都愛耍賴
還是一樣怎麼幼稚 才會走到哪都被當成沙包打
記憶不怎麼好, 關於她的事都 漸漸 快快 慢慢 忘记
不該向愛乞討 接受這份危險的禮物 不敢再 隨便丟棄
到底要多久 要多久呀
(要多久)
手機鈴聲 還捨不得 改
(捨不得改)
體驗生活 帶給我 的 壞
讓我擔心 的 想要 看
有 沒有 人 可以 照顧 一切都還好嗎
(還好嗎)
曾經期盼 早已變調
承諾 跑票 依稀浮現他姓名
把刪除的記憶列了清單
希望唱這首歌不會再跑拍
林廷軒:
在熟悉的街道上 漫無目的的飄蕩
突然想起這段感情裡我已經被她交棒
如果可以重來 我會試著不去依賴
那沒人的副駕沒有你和我晚安的midnight (midnight)
我曾經以為我們的羈絆可以殺鬼屠神(屠神)
但現實狠狠的將我變成裏世界的僕人(裏世界的僕人)
你已經學會翱翔但是我還待在原地
回憶像是萬把刀劍繼續阻礙著我前進
My girl 我想把自己灌醉
(ha boy) (灌醉)
我也為了夢想為了能和她一起入睡
害怕失去你之後的宿命 躲在置物櫃裡哭泣
一切都是逢場作戲 如同夢一樣的約定
時間的腳步從不會停 對渴望的東西依然專注
(從不會停)
如今我能夠做的事情 only write a song for u
( 能做的事情)
忍住難過的最後 想你二十四個鐘頭
才發現習慣你牽著我的手
我們都沒有錯 不該沉默 成全心中的魔
玫瑰凋謝了以後 自我 墮落
鈞侖:
S S A
這樣的結局真的 好嗎
錯的不是我 而是 這個世界
如今的我 從始至终 未曾變換
斷開迷戀
訂個期限
不再欺騙
只剩疲倦
電話響起是 昨天 (喂)
設鬧鈴空蕩 回音 (甚麼)
可惜一切 無法 暫停 (知道了)
衣櫃裡沒了溫度的睡衣 (恩 只能這樣吧)
該挽留的沒留 不該走的走 舍不得低頭 (最後一次)
最好選擇 就是離開你 ( I LOVE you)
忍住難過的最後 想你二十四個鐘頭
才發現習慣你牽著我的手
我們都沒有錯 不該沉默 成全心中的魔
玫瑰凋謝了以後 自我 墮落
忍住難過不退後 直到二十四個鐘頭
(現今唯一能提起的热情,可能就是你了吧
Still me fore the pleace)
才發現喜歡天剛亮的問候
(忍住難過的退後想著妳再過了不只48min扔掉一切扔掉一切)
用力的放開手 轉向背後 勇敢的向前走
(就會精神異常沒有人有錯,喜歡妳成了沒理由的強迫,我只想和你 墮落)
玫瑰掉落的時候 喔~ so long
(玫瑰凋謝了的同時想見你 , 不見你)
IG
NickQiu鈞侖
httpswww.instagram.comssa_xiong_qiu
特別感謝
林廷軒
httpswww.instagram.comdonut.0109
作詞/NickQiu鈞侖 x 林廷軒
IG:
NickQiu鈞侖
https://www.instagram.com/ssa_xiong_qiu/
特別感謝/
林廷軒
https://www.instagram.com/donut.0109/
#NickQiu鈞侖#林廷軒#玫瑰凋謝#Rosewithered
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/etTfNwppRBo/hqdefault.jpg)
真的會阻礙自己的前進 在 我們OUR CHANNEL Youtube 的最讚貼文
妳會是所有幸福的理由。
演唱:言奕
編曲/混音/錄音:言奕
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封面拍攝/設計:李歐
手寫字:呂浩
原唱:王力宏
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濠仔:h.howard1996
李歐:chenwen_leo
呂浩:ha.writing
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愛妳 不是因為妳的美而已 我越來越愛妳 每個眼神觸動我的心
因為妳讓我看見forever 才瞭解自己 未來這些日子 要好好珍惜
愛我 有些痛苦 有些不公平 如果真的愛我 不是理所當然的決定
感到妳的呼吸在我耳邊 像微風神奇 溫柔的安撫 我的不安定
所以我要 每天研究妳的笑容 Oh 多麼自然
*Forever love Forever love 我只想用我這一輩子去愛妳
從今以後 妳會是所有 幸福的理由
愛情 是場最美最遠的旅行 沿途遇經泥濘 偶爾阻礙我們的前進
感到妳的體溫在我懷裡 像陽光和絢 巧妙的融化 我的不安定
不可思議 證明我愛妳的理由 Oh 多麼自然
Repeat *
妳感動的眼睛 我沉默的聲音 彷彿就是最好的證明
就讓我再說一次 I love you oh (直到永遠)
Repeat *
Forever love Forever love 我只想用我這一輩子去愛妳
從今以後 妳會是所有 幸福的理由 Forever love
Forever love Forever love
Forever love
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真的會阻礙自己的前進 在 洪仲清臨床心理師- 愈負責任的人,愈容易有內疚感。 理性的內疚 的推薦與評價
理性的內疚,能驅使我們前進、成長; 不理性的內疚,會讓我們 ... 分承擔不屬於自己的責任,也不越界去任意加重他人的負擔,阻礙了關係的良性發展。 ... <看更多>