🔺🔺三級警戒延長🔺🔺
居家宅運動🧘🏻♀️瑜珈繼續做💪
🔥瑜珈招式:眼鏡蛇式🐍
步驟1👉🏻
全身趴在瑜伽墊上~
手掌支撐於胸部兩側做準備!
步驟2👉🏻
雙手撐地幫助上半身抬離地面!
頭後向後抑~視線朝上!
步驟3👉🏻
身體回到準備動作~
(重複三到五次)
停留 3 ~5 次深呼吸!
🌟好處🌟
伸展前胸👍🏻
減輕壓力與焦慮👍🏻
促進新陳代謝👍🏻
培養專注力👍🏻
舒緩、強化背肌👍🏻
#sportgirl #Fitness #Sporty
#Active #yogawoman #瑜珈
#Stunning #模特兒牛奶
#yoga #yogagirl
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力...
眼鏡蛇式好處 在 主播 路怡珍 Facebook 的最佳貼文
【台股基金又一創舉:#台灣好收益基金,不配本金的分紅基金】
2020年的台灣在全球疫情中異軍突起,防疫完善,大體的生活都維持正常水準。不過過的安全還不夠,大家同時也希望追求有品質的生活,在財務上有能動性,追求自己的目標。有種說法是,對照2020年的資本市場來看,如果你全年不投資,那其實等同於資產是縮水的。這句話看起來很可怕,但就是在提供一個理財觀念,這個低利率時代,正值疫情過後的全球經濟復甦,更需要專業操作,想要有好的財富報酬,就要提早布局規劃
〔輕鬆交給投資大廚,省時省力有效率〕
當然投資市場上的產品和標的有許多選擇,不同發行單位績效也不盡相同。今天我想聚焦在【基金】這個產品。基金是什麼?該怎麼買?怎樣才算買得好?
我聽過一個說法很打中我:基金是讓沒有時間/不太會在家做菜的人,到外面餐廳享受美好的一餐。外頭餐廳有主廚,能集合不同的食材,配上專業知識技巧,烹調出美味佳餚。基金也一樣:基金就是集合大家的錢,讓優秀的專業經理人團隊操刀,藉以享受更高報酬。不僅能節省大把分析的時間精力,同時也適合要讓自己投資組合多樣化的人。
〔投資新標的,主動為你停利分紅的台股基金〕
在台灣市場上,復華投信所管理的資產規模已經來到業界第三名,基金是復華投信讓投資人滿意的 #明星產品:從台股基金、科技基金,或是全球股票基金,他們的績效都獲得信任。而最近復華投信還最新 #全台灣首創 第一檔「主動為你停利分紅」的台股基金。這是什麼意思呢?
我們投資當然就是希望追求報酬最大化,相較來說,不會希望為了保有小額的獲利入袋,卻錯失了長期的高額報酬的機會。就像經營公司,獲利要分紅給股東,但是也要保留一些資本做軟硬體升級、技術研發、人才培訓等,有了這些投資才能讓未來更看漲,獲取更大利潤。投資基金也是一樣道理,資本利得分配之外,也要繼續投資,所以停利分紅的時間點與方式,就變得格外重要。
〔配息配本金,如同左手配右手〕
其中這裡,基金配息的概念,容易出現一個小陷阱。一般來說,除了股息和債息之外,有些固定配息的基金可能為了每個月要配發一定的「息」,但如果收到的股息或債息不足的時候,就可能會拿出本金來分,像把你投進去的錢,再重新分配回自己的手上:左手出去右手慢慢回來。如果發生投資組合的報酬成長率,比配息率更低,那會讓本金越來越少,再投入的市場的本錢就少了。台灣很習慣長期存款投資,這就跟配息的感受很像,但如果只是單方面看很高的年化配息率,忽略了有些基金設計,它的配息來源根本就是是本金,那當利益無法超過承諾配息率,本金就損失,再加上還要再付利息稅,忙完根本是一場空,長期下來縮減資產後果更嚴重。
〔停利分紅機制,兼顧投資的魚與熊掌〕
「#復華台灣好收益基金」的設計,就是從『已實現資本利得』進行分配,不侵蝕到投資人的本金。而且配一半之後,另外一半還要繼續投資。尤其我覺得最重要的一點是,按照各方面趨勢看起來,台股是波動且長期趨勢向上的市場,如果頻繁進出,甚至是追高殺低,不僅非常的勞心勞力,最終的累積投資效益也不會好的。因此這檔基金具備了有兩個非常重要的優點:(一)短期漲多主動停利,(二)長期也能享受基金價值持續成長,這是魚與熊掌兼顧,讓現金收益及總報酬的成長都好,都是源自於它獨特的停利分紅的機制。
另外也想提到一點,我常常在節目上或留言看到有投資人想把資產轉到政府債券,原因就是因為要享有100%的安全感。但大家忽略現在通貨膨脹會讓資產實質縮水,其實你時間拉越長,不僅沒有達成投資目標,更會因為保守的選擇,讓財務狀況更不安全,拖越久造成越大的惡性循環。這就讓我想到一個名為「眼鏡蛇效應」的投資理論。
這是在說19世紀的英國人非常不喜歡眼鏡蛇,大舉公告懸賞獵蛇的人,希望將眼鏡蛇趕盡殺絕,但沒想到有印度商人看到公告,拼命養殖眼鏡蛇來領取獎金,最後眼鏡蛇的數量反而變多。這種初期的決策,造成意料之外的反效果,就是眼鏡蛇效應。以為了要致富的投資策略來說,最後卻造成資產縮水,這就是標準的眼鏡蛇效應,投資人要更為小心。
下一篇文章我想來更近一步分享「復華台灣好收益基金」的停利分紅好處,會舉市場上的實際例子來讓大家更有感,請大家期待。如果有想互相討論的,也可以在留言處留言。留言處我們也會附上連結讓大家可以接受更多資料唷。
眼鏡蛇式好處 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
眼鏡蛇式(Cobra pose)🐍能夠刺激身體的淋巴系統,促進血液循環、調理五臟六腑,還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助!
👉好處:強化背肌、擴胸、伸展肩頸與核心肌肉,矯正駝背,消除背部及腹部贅肉,重整體態姿勢。
—
❤圖解健康大小事,早安健康IG粉絲招募中 https://bit.ly/2RODbkq
—
【💁♀眼鏡蛇式步驟】
1️⃣俯臥在瑜伽墊上,手肘彎曲夾緊,手掌朝下置於身側。
2️⃣背、腹肌出力抬起上半身,下巴抬起,後仰使脖子延伸,停留3~8個呼吸。
3️⃣過程中注意不要聳肩或縮頸,可重複步驟一、二3~5回。
眼鏡蛇式好處 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作,帶領培養身體的專注力,同時訓練平衡感與強化核心部位,希往藉由這樣的練習,讓大家可以放慢腳步,傾聽內心的聲音,並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身-靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段-低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段-高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆-趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/B0DegB6-aDc/hqdefault.jpg)
眼鏡蛇式好處 在 Model Youtube 的最佳貼文
🔺🔺三級警戒延長🔺🔺
居家宅運動🧘🏻♀️瑜珈繼續做💪
🔥瑜珈招式:眼鏡蛇式🐍
步驟1👉🏻
全身趴在瑜伽墊上~
手掌支撐於胸部兩側做準備!
步驟2👉🏻
雙手撐地幫助上半身抬離地面!
頭後向後抑~視線朝上!
步驟3👉🏻
身體回到準備動作~
(重複三到五次)
停留 3 ~5 次深呼吸!
🌟好處🌟
伸展前胸👍🏻
減輕壓力與焦慮👍🏻
促進新陳代謝👍🏻
培養專注力👍🏻
舒緩、強化背肌👍🏻
#sportgirl #Fitness #Sporty
#Active #yogawoman #瑜珈
#Stunning #模特兒牛奶
#yoga #yogagirl
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6iUnrVnwHUo/hqdefault.jpg)
眼鏡蛇式好處 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽!
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念,邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作,「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」,任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中,藉由動作與呼吸的結合,感受快慢節奏互相搭配,進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活!Good Job! ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube:http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網:http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE:https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團:http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group,相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用,台灣VOGUE秉持服務網友,讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕,所以在此頻道分享給大家,如果喜歡我們的頻道,請訂閱我們,我們將會持續努力帶來更多優質內容。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8IFEr0_d0kI/hqdefault.jpg)
眼鏡蛇式好處 在 城市美瑜伽- 眼鏡蛇式對身體的7種好處... | Facebook 的推薦與評價
眼鏡蛇式 對身體的7種好處做瑜伽除了能雕塑身型外,也能促進身體機能讓新陳代謝變好。在所有體位法中,眼鏡蛇式(Cobra pose)是一項蠻受歡迎的姿勢,它能刺激身體的 ... ... <看更多>