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睡好眠枕頭 在 登豐精品珊瑚玉 Facebook 的最佳貼文
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睡好眠枕頭 在 登豐精品珊瑚玉 Facebook 的精選貼文
⚠️⚠️⚠️重要通知
3/30下午場～凱哥主場
有買鐲睡好眠枕頭組的都進來，凱哥有重要事情要公佈，沒進來的看重播。
睡好眠枕頭 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳貼文
本片建議搭配上集一起看↓
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【影片時間軸】
00:00 前言 & 上集回顧
01:10 穩定肩胛的意識：一、沉肩
04:31 二、墜肘
06:46 三、含胸拔背
10:21 如何延伸側睡
11:49 友善肩頸的枕頭推薦
14:09 肩關節活動度訓練 說明
14:46 ＶＵＷ運動
16:36 肩部環繞運動
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睡好眠枕頭 在 鈴木太太 Youtube 的最佳貼文
日本王樣的極夢枕在台販售以來廣受好評，
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O桑會實際開箱為大家講解，
如果還有其他疑問也歡迎在底下留言發問喔！
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在人類生命的過程中，大約有1/3的時間是在枕頭上度過的。睡眠與健康是「終生伴侶」。
不思不想，神仙一覺，本來很自然的東西，可是現代世人的生活卻越來越難以享受的到了。今天讓我們來了解一下古代仙人陳搏老祖的《睡經》中的學問，睡仙的睡眠養生術。
這一集很高興邀請到詠生中醫診所院長吳建東中醫師來到現場探討有關睡眠養生的話題。
本集內容主題如下：
1.睡仙的故事
2.陳搏老祖《睡經》的意義
3.人為甚麼要睡覺？
4.睡眠養生中醫有甚麼樣的看法？
(1)「子時」(晚上 11 點到凌晨 1 點)
(2)「丑時」(凌晨 1 點到凌晨 3 點)
(3)「寅時」(凌晨 3 點到凌晨 5 點)
(4)「卯時」(凌晨 5 點到凌晨 7 點)
5.仰睡好或側睡好？
6. 道家靜心法
7. 睡前泡腳對人體有甚麼好處？
8. 助眠藥膳
(1) 桂圓蓮子湯
(2) 三味安眠湯
