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體質好,我相信~藥自然就吃得少
在我的觀念,「藥是三分毒」
雖然生病了還是得看醫生吃藥
但如果可以在平時就把身體的底子打好
就比較不怕身體出狀況!
尤其是最近疫情的緣故
有充足的保護力跟好的體質很重要💪
雖然宅在家,均衡的飲食、運動與睡眠都很重要!
再來就是補充一些營養品~
#WEIDER威德乳酸菌系列,
我們家孩子默默吃了半年多,
敏感的情況穩定很多,醫院也少跑了!
蔓越莓乳酸菌我自己也認真吃了半年
跟孩子一起早餐後來一包
身體的改變自己看得見!
#其實我一直是該品牌的愛用者
自從懷孕初期就開始吃威德的檸檬酸鈣補充鈣質!
我不擅長吞藥丸,但很多維他命都很大顆,
又不得不吃,真的很痛苦!
所以一直以來都傾向吃粉狀的維他命來保養!威德來自美國,#有80年歷史的健康品牌,
讓我吃的很放心
#保健品還是要孩子願意吃才有效果
我之前也買了很多不同的保健食品,有些孩子不愛吃的最後就只能媽媽吃(咦XD)甚至放到過期丟掉都是曾發生過的事。
去年底團購屯的也吃得差不多了,
也陸續收到一些粉絲私訊想要回購~
保養是一輩子的事情~大家一起來補好貨!
這次團購一樣幫大家爭取到每個產品分別都有折扣,另外還有 #組合優惠,
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#團購產品
💟威德益口酵乳酸菌(一盒60包)
六個月以上就可以食用,每包裡面有80種發酵蔬果萃取物,還有10種複合菌,可以幫助排便順暢、調整體質,適合不愛吃菜的的孩子還有因為忙碌而缺少蔬果攝取的大人!!
另外還有四國功效專利SG-A95微笑菌,可以有效改善口腔內的細菌群!保持口氣清新~
💟威德敏飛兒乳酸菌(一盒30包)
市面上的益菌產品很多琳瑯滿目,我的第一挑選重點就是「是否有調整體質菌種」
敏飛兒乳酸菌裡面有 #專利LCW23(副乾酪乳酸桿菌),就是 #針對敏感體質特別篩選出來的菌種!相對的也能適應台灣人的體質環境,常溫下依舊可以保有完整活性成分,吸附力也強,效果也已經得到多項研究的證實!
還有添加洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,可以幫助適應舒緩
底子要好,日常保養需要持之以恆啊!
#以上這兩款都是六個月以上的幼兒就可以吃了!
✅一歲以下如果要吃的話,我會建議加在水裡給寶寶一起喝!
水溫記得不要超過30度,常溫水即可~水量稍微加多一點,約30cc就可以了
不甜又有味道跟香氣~讓不愛喝水的寶寶可以增加一點水份的攝取!
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<<#媽媽也要愛自己系列>>
💟威德蔓越莓乳酸菌(一盒30包)
因為忙碌忘了喝水,工作一忙就習慣性憋尿,穿不透氣的絲襪或牛仔褲,讓你反覆的發生嗎?
身體健康是一輩子的!多補充蔓越莓,身體保養好,人才不易老~威德的蔓越莓乳酸菌有專利的Cran-Max®技術,完整保留全果實的活性營養成份,每包含有500mg的蔓越莓。
專利的Bio-Shield®包覆技術,可以保護蔓越莓的功效性成分不被破壞!可以確實地把功效性成分運送至消化道,並以#緩釋的機制釋放花青素長達12-16小時
GFU3複合菌、STP4複合菌, 雙效專屬益生菌!益生菌跟蔓越莓一起吃,保養再升級!#可以避免反覆的出問題~
💟全效乳酸菌(一盒30包)
小小一包裡面有很多厲害的成份跟技術!
* 內含12種複合活菌-可以維持消化道機能、促進新陳代謝~
* 獨特菌種、專利包埋技術!可以耐酸鹼、高溫
* 7種酵素完整消化酵素-可以幫助各類食物分解成小分子,更好消化,營養吸收
* 3種益生質-幫助好菌長快長好,排便更順暢
菊糖/木寡糖/果寡糖
(大餐過後來一包,真的有比較順暢!)
即使是媽媽,也應該要好好的『寵愛自己』
照顧小孩的同時,也應該好好的『照顧自己』~
尤其快要奔四的年紀,真的該好好的保養投資自己!
不要等老了才狀況一堆!
((腸道是人體第一道防線,顧好腸道等於顧好健康,養成好菌多、壞菌少的環境,讓體質獲得改善))
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#持續開團中
#小小一包方便攜帶 #保養不間斷 #照顧全家人的健康 #熱銷推薦
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大家都說吃蔓越莓對妹妹好,
但妳知道吃的份量過多反而會讓糖分攝取過高嗎?
吃的妹妹保養品,蔓越莓加上益生菌對於雙道更加分💯
今天跟大家介紹
👩🏼⚕️三種營養素保養雙道
✔️前花青素:
👉🏻存在蔓越莓,減少小便道細菌附著力。
✔️甘露糖:
👉🏻有助體內好菌生長,包裹壞菌。
✔️益生菌GFU-3:
👉🏻女性私密保護專利菌,幫助調整體質。
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#亞柏生醫 的 #蔓越莓益生菌 一包就含有以上三種營養素,37倍濃縮, 保留活性!
去除多餘的添加物,只萃取有效的成分,加好加滿👍🏻
添加足夠劑量,維持健康環境,調整體質!
👩🏼⚕️另外生活習慣也很重要喔❗️
🟡 多喝水: 每天至少2000cc以上
🟡 不憋尿
🟡 不穿太緊的褲子/褲襪
🟡 睡眠充足💤
幫助女性雙重困擾,打造女性黃金私密處!
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這次跟廠商爭取到送大家三盒蔓越莓益生菌‼️🎁
參加方式⬇️
1. 必須是 營養師張語希 的粉絲
2. 在下方告訴我 「我想吃亞柏生醫蔓越莓益生菌」並 @ 2個好友
(時間: 即日起至4/23, 4/24將抽出中獎名單)
#益生菌 #蔓越莓 #甘露糖 #私密處保養 #妹妹保養
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今年熱的好早(而且好猛)啊,剛看臉書跳出我去年動態分享文,發現去年此時盧魚還穿著厚厚的帽T恤玩狗,背景的我還穿著羽毛衣...啊,結果今年早早就熱到已經穿無袖,已經忍不住偷偷小開冷氣了(北極熊對不起..
記得上週四台北還穿厚厚的冷颼颼的冬天,隔天週五就直接跳接無袖背心熱到冒汗的上正位瑜珈課,週六去山上拍照熱到回家直接昏睡(一度懷疑自己中暑),週日去苗栗夫家掃墓回來兩個人也是晚上昏睡了十幾個小時...這幾天都感覺很累(以至於粉絲團PO文荒廢了好一陣子),我猜是劇烈天氣變化造成的,以前沒有那麼敏(銳)感能力的時候,就是硬ㄍㄧㄥ撐過去,現在對身心稍懂(還是年邁)一點了,就知道好好休息才是王道,硬ㄍㄧㄥ對自己還有身邊的都很有壓力。
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這種來得很猛的季節跳轉,除了比較容易身累心累,胃口也會亂七八糟,有時好餓,有時又會沒有什麼食慾,心情也會容易起伏震盪,總之這種超容易生病的天氣要好好照顧自己嘍。
因為很早就熱得亂呼呼,前兩週同學有在社團提議是不是今年還有春暖花開脫脂肪一起來減肥的活動,思考了很久....覺得大家一起來減肥的確更有力量一些(最近自己也有點沒力減肥),既然由社團通學問起,那今年就 #決定在馮云好好生活團 來辦嘍。
如果你也想減肥,在穿無秀短秀短褲比基尼時精實窈窕一些的話,歡迎加入馮云好好生活團 https://reurl.cc/qm3LYD (務必回答三個問題才會申請通過呦)
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活動方式會連續21天跟大家分享怎麼輕鬆脫去一身脂肪變輕盈,這些分享的內容原則,大前年和前年都有在馮云粉絲團舉辦過,去年在生活粉絲團舉辦,去年五月也收錄在馮云的書 #一念逆轉享瘦青春漾 中更有系統的整理給了大家,今年呢~就會在馮云好好生活團每天幾百字的來做提醒自己也提醒你:{天氣熱了!脫脂肪的時間到嘍!要怎麼減肥?跟著做就可以嘍...}的各種細節。
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每篇文末會寫出當天你在下方留下一段話或一張你今天的餐飲生活照片,就有機會抽中生活好好的禮物,希望藉由這個活動,一方面我們能一起脫去秋冬的脂肪外套,另一方面你能因為有禮物而得到激勵,我也能有個(理所當然不會那麼害羞的)理由來介紹生活好好送的種種禮物有多讚(哈 臉紅)
以下出自馮云的一念逆轉青春漾 https://reurl.cc/MZDOQv 的第236頁,也是春暖花開脫脂肪的核心心念,就用這段文字來做脫脂肪的熱身吧!
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我以前是一個「如果不刻意減肥」就會一年比一年肥腫、身形變垮變鬆的人。如果你也是,這個訊號就表示你的生活狀態需要調整了!如果你持續地吃對食物、用對能量、睡眠休息地夠,身心腦順暢加速轉動的狀態是可以聽得到的。
#依循身體的自然需求去吃去睡去運動
總之,享瘦不費力的方法,就是在身體想吃想睡想休息想工作的時候,把握時機給它們最好的;一旦你這樣來愛、來給予身心照顧,身心自然美也是剛好的呈現。
以前不懂什麼是依循身體自然需求去吃去睡去運動,以為秋冬這樣多吃多睡少運動會變胖,但這就像是秋冬會需要多加一件外套、多穿一件衣服、穿襪子、戴帽子一樣自然,一到秋冬,身體也會想要多點脂肪來保暖來工作,那麼,天冷了我們為何不提供些脂肪給身體保暖過冬呢?
#秋冬時
人類和動物本質上都會想多吃一點、多睡一點,運動量也不想那麼多、強度也會想要輕鬆一些。請試著放下腦袋的執著觀察一下,你的身心是不是這樣?
在秋冬該有些脂肪的時候來減肥,對身體來說,就好像天冷了還要扒掉它的衣服一樣,身體當然會很不喜歡你這樣做囉!所以減肥脫脂肪的效果一定不那麼順暢,就算如你(腦)所願減了肥,也會是不舒適的緊繃過程。
#天氣熱起來的春夏來減肥才能事半功倍
最近天氣越來越熱,食量就會自然而然地減少,同時也想多加一些運動,就算不想流汗也會很容易流汗,運動強度也會想要拉高些,肌肉和皮膚開始舒展開來,這時我們要『盡量放鬆放手,跟著身心需求』給它們想要的吧!
想要去森林有氧跑,就寵愛自己去跑(晚點再上班啦)
到山上想快跑還是慢慢走都可以(隨著身體就對囉)
覺得肉有點鬆垮了,就來個有效的重訓吧
何時想要按摩伸展就伸展就按摩
甚至想要用哪些精油來輔助就用那些植物能量⋯⋯
總之,能隨身心所欲跟著節氣交替來好好生活著的方式,會讓生命不再只是看見目標去拼命(因為無論是誰到最後終將一死,這麼拼是為哪樁),也能更懂得去享受每個當下。
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我們能活在當下時,不論是處在什麼狀況,是快是慢、是對是錯、是成功失敗、還是停駐了⋯⋯
無論哪種,都將擁有最美好風景。就像從不會游泳到能夠在大海裡徜徉一樣,每個人要養成和以前不同的生活習慣,是需要一小步一小步從練習開始的。
每年春天逐漸熱起來的時候,有意識的不費力去執行至少一次21天「春暖花開脫脂術」直到夏天來臨前,你會發先身體自動就會脫去冬天厚重的脂肪嘍~到時就可以無負擔的穿著無袖背心露出肌肉線條,而秋(收)天來臨時有意識的再多吃些好食,冬(藏)時多睡多休息。
可依據以下原則做練習,21 天養成生活習慣後,身心腦逐漸適應,以後就可輕鬆享瘦囉!
重點來複習一下:
✔️餓了才吃
✔️餐餐營養均衡
✔️有好蛋白、有新鮮蔬菜、有好油
✔️蛋白質+油脂+蔬菜(一餐比例的80%以上)
✔️ 醣類占一餐比例的20% 以下
✔️無糖無精緻的澱粉食物如果能0% 最好,最多不要超過5%
✔️不餓是身體正在脫脂肪,讓它用力好好脫
✔️減肥不可以用餓與過度運動累身體來減(因為會變老)
✔️ 餓,只會讓身體難受到巴著脂肪不肯放
✔️ 過度運動會消耗你的元氣與能量,重點是這樣也不會瘦(會腫)
✔️ 用身心感受擇食,不用腦挑食
「溫柔的」讓身心慢慢適應,優雅而美好不用費盡腦汁找個鬼教練來折磨自己的身心,像尊敬神明一樣「侍奉」身心,就可達成最完美的身心狀態呦~
#明天四月一日晚上八點第一篇開始呦
#準備好了嗎
#生活好好脫脂肪
#好好減肥好好生活一起來
#歡迎加入生活好好團
睡眠襪有效嗎 在 #圖美腿襪有用嗎 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我主要是穿來消水腫的很有用跟抬腿的消水腫差不多效果(抬腿算是運動對瘦腿更有幫助只是我懶就算走很多路腳很痠睡前記得穿隔天就跟有抬腿一樣不會痠 ... ... <看更多>
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#3 [問題] QTTO睡眠專用機能襪有效嗎?? 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.167.131.188 ... kaori1220:可以問問看身邊朋友有沒有要去日本幫你帶 ... ... <看更多>
睡眠襪有效嗎 在 [請益] 美腿襪vs抬腿- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家安安,以前因為懶得抬腿所以買了美腿襪穿,覺得一覺過後前一天因為久站的痠痛感
會
明顯降低很多,腿也莫名看起來比較瘦(應該是心裡因素?),但穿的時後那個緊繃感其
實睡覺很不舒服,尤其夏天整個又悶又繃,所以其實沒有每天穿,前陣子聽說每天抬腿十
~二十分鐘的效果比穿美腿襪一整晚還有用,突然有點好奇美腿襪跟抬腿擇一的話哪個會
比較有用呢~?謝謝大家花時間看完我的疑惑~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.235.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1588002417.A.70C.html
※ 編輯: abab1234000 (111.242.235.57 臺灣), 04/27/2020 23:55:17
※ 編輯: abab1234000 (111.242.235.57 臺灣), 04/27/2020 23:56:07
49.216.106.222 04/28 00:18
我也好懶得抬腿
※ 編輯: abab1234000 (111.242.235.57 臺灣), 04/28/2020 00:26:02
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