結婚之後開始跟老公同床共枕,我就睡不太好,老公有時睡覺翻身太大力我還以為是地震😂😂 然後加上現在女兒還要跟著我們一起睡覺,才明白一夜好眠這句話已經像是神話了,因為淺眠睡不好,所以為了提升睡眠品質,我也從飲食運動開始調整,但成效總是一般般。
直到有次我工作到快凌晨,婆婆來幫我照顧蛋妹,我工作回來時婆婆走出睡房,臉色很差的跟我說:你們的床有的地方硬、有的地方軟、我躺一下就腰酸背痛了,你們怎麼睡的下去啊?!...這個床真的不行啦!難怪妳一直說睡不好,我送你們一張新的床墊,妳趕快去換掉吧!這時我才驚覺,對欸!我怎麼沒想到睡不好跟床也會大有關係,而且婆婆的話一定要聽😂😂 要儘快把舊床墊請走。
然後在跟老公研究床墊的同時,朋友推薦我們「美夢雲新一代記憶棉科技床墊」優眠系列,當下我們兩人試躺後,就同時露出滿意的微笑😂😂天呀!也太舒服了吧!床墊的布面採用Viscose長纖緹花表層,質感摸起來絲滑細緻又親膚。床墊使用新一代減壓護脊記憶棉,躺著時也完美服貼我們倆人的身形,軟硬度也適中,支撐度也讓我們頗滿意。
如果覺得試躺不夠或不準千萬不用擔心,可以宅配到府試睡120天,不滿意就全額退費哦!還有售後保固10年耶!你們說這服務是不是太優秀、太驚人了!當然推薦大家親身試睡最準了❤❤ 👉 https://bit.ly/3h6mY7b
我在試睡後,就覺得我之前為甚麼要折磨自已睡那陳年獨立筒🙈🙈真的太傻笨了我。
「美夢雲」記憶床墊不止好睡,還添加涼感凝膠因子,表布採用Mesh Gusset空氣傳輸技術,我觀察到怕熱的蛋爸、蛋妹在睡眠中,也不易出汗跟感到悶熱,夏天睡起來也透氣乾爽,蛋爸翻身時床墊的回彈超穩定,完全沒有舊床墊的搖晃而干擾我睡眠,讓我半夜不用再駡老公😂😂 讓我睡得更安穩 🙈 原來好的床墊還可以增進夫妻關係!💕
這次我還搭配了「美夢雲」記憶棉枕頭系列的「薰衣草香好眠記憶枕」 https://bit.ly/2Ym9RrK ,聞起來有淡淡的清新薰衣草香氛,還可以助眠我超喜歡,枕心採用先進氣感記憶棉,睡起來肩頸好貼合,可以穩定支撐我的肩頸,起床也不會感到腰酸背痛...讓我終於好好跟疲憊說再見了。
睡得好心情就好😌 老婆心情愉悅,對老公好,老公就對孩子好,這樣一家都美好😁😁你們說是不是?!❤️
Perfect Cloud 美夢雲
#Perfectcloud #美夢雲 #好好睡覺是基本人權 #晚安之後微笑醒來 #美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,選床到底該怎麼選??? 其實最重要的是…你一定要去躺!! 床墊的組成我們可以簡單分成兩部分 底部的彈簧+上層的床墊層 底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒 上層床墊的材質就千變萬化了 有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉 坦白說 一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何 😟😟😟 ...
「睡覺腰枕」的推薦目錄:
- 關於睡覺腰枕 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於睡覺腰枕 在 Emily 曲庭宜 Facebook 的最讚貼文
- 關於睡覺腰枕 在 Summer 沙莫太太 Facebook 的最佳貼文
- 關於睡覺腰枕 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳貼文
- 關於睡覺腰枕 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
- 關於睡覺腰枕 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
- 關於睡覺腰枕 在 [懷孕] 睡覺時腰臀部痠靠孕婦枕真的有效嗎? - 看板BabyMother 的評價
- 關於睡覺腰枕 在 腰痠腰痛睡不好! 治療師:用枕頭、毛巾改善 - Facebook 的評價
- 關於睡覺腰枕 在 [轉載] [魔道祖師]〔湛澄〕雲盡(七-九)by六出- bb-love 的評價
睡覺腰枕 在 Emily 曲庭宜 Facebook 的最讚貼文
第一次看到 GAGU SLEEP 這個品牌是在IG的廣告上。
因為主打比利時涼感乳膠+日本特殊涼感布料,
一開始以為它是什麼國外的品牌一定很貴,
但是它又結合鑫哥愛的乳膠床墊以及我要的獨立筒,
所以忍不住研究了一番。
結果!它其實是台灣本土品牌,
用的還是貨真價實、台灣製造的中鋼獨立筒,
不僅價格親民,
還有100天試躺的品質保證以及10年保固,
讓我們立馬找時間殺去五股的展示間試躺,
真的是立馬,
從來不知道原來我們行動力這麼好。
到這邊,
我必須要先說一下我們坎坷的床墊心路歷程。
原本的床墊偏軟,
已經有15年次歷史了,
想換可是偏偏一直沒找到適合的,
要嘛沒有很喜歡不然就是喜歡的又好貴超過心裡預算實在下不了手。
這幾年我們⋯
努力工作、
努力養孩子、
努力繳車貸、
努力繳房租、
努力照顧能力所及的毛孩們,
卻忘記努力照顧自己的生活。
於是就這樣繼續躺著獨立筒斷了幾支的舊床墊到了現在,
但是隨著高齡孕婦越來越體積龐大,
舊床墊又偏軟還有斷掉點獨立筒讓我著實每天起床都恥骨痛到歪腰!
所以當躺到GAGU SLEEP的冰山床墊時,
真心無法形容內心深處的感動。
尤其是我們等它等了一個月(每個床墊都是接單訂製),
終於等到它出現在我們的床架上,
然後躺在上面深沉地睡了一覺,……第一天醒來就超有感!
送來的時候,
我跟鑫哥才發現GAGU其實是台語「家具」的諧音,
是不是很後知後覺。
可不得不說這床墊CP值超高,
睡起來不會是非常誇張的冰涼刺骨感,
只會是舒適的涼感,
套了床罩以後也非常舒適、不會悶熱。
高品質的乳膠就是有這種特色,
不僅好躺、透氣,
重量其實是會偏重的,
大家也可以照這幾個特性去判別。
相對其他床墊,GAGU SLEEP的冰山床的確會偏重一點點,
連加購的乳膠枕也很紮實,
完全不偷工減料誒(如果號稱乳膠床墊或是乳膠枕,重量卻很輕通常就是摻雜了泡綿,那樣才會更不透氣!)
也因此整張床躺起來很穩固。
孕婦其實比鑫哥早睡,
之前每天在半夜都會被他上床時吵醒,
現在根本連貓上床睡在我背後都不知道,
要轉身才發現怎麼有坨毛在後面,
就知道GAGU SLEEP的床墊真的很穩固了,
不管睡不睡得沈的人都可以睡得安穩。
最棒的是
📮GAGU SLEEP台北中山睡眠體驗店 要來啦!
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#GAGUSLEEP
#冰山床
#新生活從睡覺開始
睡覺腰枕 在 Summer 沙莫太太 Facebook 的最佳貼文
|給自己一次機會,睡眠是多重要的事|
在睡眠上
我用盡全力讓自己能睡得更好
好的床單、好的睡衣
好的床墊、好的枕頭
淺眠的我只想著
到底我還能多做些什麼?
當收到Philip Stein的邀約時
為了睡眠的我毫不猶豫的便答應
這品牌除了深受眾多歐美明星喜愛外(歐普拉、瑪丹娜等)
想試試看是否真的能夠幫助睡眠
淺眠真的是種折磨常常幻聽孩子哭嚇醒
一點風吹草動嚇醒還就要花1-2小時再睡回去
當我戴了半個月左右
我發現睡起來全身不再不舒服
然後儘管半夜有起來也馬上能再睡回去
某天/
先生:我看你每天都戴耶!真的那麼有效嗎?
我:現在不能沒有它覺得睡得好舒服喔!
其實在我們家
這一路來孩子半夜醒來哭鬧時大多是我第一個起床去安撫的
有時候覺得是媽媽的責任感作祟
但有時候就是真的因為我很淺眠
老公是很需要睡覺的人
他偶而都會欽佩的說『你都不用睡嗎』
我當然需要啊plsss....累到情緒來就會覺得
『誒~是怎樣!淺眠的人就活該嗎?』(是不是)
但其實我也經常很疲憊好嗎(拜託~)
#改變
開始使用的時候剛好民俗月
兒子在民俗月很常半夜哭鬧
戴了Nano睡眠手錶睡真的睡得超沉
很容易入睡、睡眠過程中真的覺得很舒服
都變成老公去處理弟弟半夜哭鬧
有幾次我知道時是他安撫完弟弟
有時候是隔天早上他才告訴我的
因為我真的真的睡得超級沉完全沒聽到兒子哭(笑)
睡得好起床後也不會覺得腰痠背痛
#PhilipSteinnano睡眠手錶
Philip Stein 的專利研究在自然頻率技術(NFT)磁盤上
NFT是充分利用人體和地球和諧的自然頻率
想像這塊NFT是天線開始在接收
設定好的地球自然頻率進而透過共振原理與「人類腦波」進行諧振
進而改善壓力、睡眠品質跟整體健康
Philip Stein正在研究人類因為自身的生物磁場引起的問題
人體頻率跟自然共振可以說話生物磁場
我當時只想一探究竟
究竟一塊小磁盤戴在手腕上會幫助
如何透過它來增加人體內褪黑激素
因此體驗到一夜好眠與舒服的舒醒
Philip Stein 在美國是許多臨床研究認證證明是有效
而且透過NFT磁盤能有效增加褪黑激素20%
睡眠是人體中最重要的部分
睡得好改善健康、情緒耐性也好
重量也能控制、專注力也能提升
聽起來睡眠真的跟生活環環相扣
#實際的問題改善
先來說說我本來身體的狀況
淺眠、長期左手不適需高舉過頭才有辦法睡
說實話我也不知道是什麼原因但就非常不舒服怎麼睡都不是
這段時間戴與沒戴差別除了熟睡以外
我身體不適半夜醒來的改善最明顯
肩頸不適因爲睡好也終於解套
現在我睡覺一定會戴nano睡眠手環❤️❤️❤️
真的試過了我才知道那麼神奇
Philip Stein Taiwan
官網:https://www.philipstein.com.tw/
#PhilipStein #助你好眠 #nano睡眠手環
睡覺腰枕 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳貼文
選床到底該怎麼選???
其實最重要的是…你一定要去躺!!
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的???🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽,特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人,彈簧材質要選擇較粗,彈簧數量多,密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買,別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝
想看其他物理治療知識
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
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正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
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睡覺腰枕 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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睡覺腰枕 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的精選貼文
6月份回覆留言內容:哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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睡覺腰枕 在 [轉載] [魔道祖師]〔湛澄〕雲盡(七-九)by六出- bb-love 的推薦與評價
江澄心猛地一跳,這才發現自己雙手正環抱在藍忘機腰間,頭枕著他的一條腿,整個人 ... 江澄的臉紅一陣白一陣,心中暗想,自己怎麼會抱著藍忘機睡覺? ... <看更多>
睡覺腰枕 在 [懷孕] 睡覺時腰臀部痠靠孕婦枕真的有效嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價
看了推文版友的建議
買了2個枕頭
已經用了2星期覺得有用
分享給各位
希望幫助到同樣飽受腰痠痛苦的孕媽咪們
第一個買的是媽咪小站的護腰枕
把中間攏起來的地方墊在剛好腰部最凹的地方
當天晚上睡覺就好很多了
本來是想買丹普的,但網上找不到
可能是停產了,
後來搜尋到這款類似的剛好雙11折扣很多
買了發現也很好用
後來又買了一個T牌孕婦枕,
睡覺時可以抱著跨腳,覺得也很好用
他的蓬鬆度對於165公分的我剛好不會太澎不舒服
(之前是用媽媽餵哺乳枕代替覺得太高,用了反而不舒服,還是用來哺乳就好)
現在坐在沙發或椅子上也都需要它來支撐後背
就不太會腰痠了
以上2個枕頭如果只要選一個,推薦買護腰枕,
最能改善睡眠腰痠症狀
孕婦枕的功能還是可以用棉被取代的
※ 引述《likeacat (飄浮)》之銘言:
: 之前第一胎是5個月開始睡覺時腰臀痠痛到睡不好,買了D牌的孕婦枕也是完全沒有用
: 隨著週數愈來愈痠
: 痠到每天睡覺都很想哭
: 後來是搬回娘家住睡出嫁前用的記憶床墊才好
: D牌孕婦枕被我便宜賣掉
: 現在第二胎六個月同樣位置又開始痛了
: 但是這胎無法回去睡以前的床墊
: 也沒有預算買一張記憶床墊
: 想請問有真的可以舒緩腰臀痠痛的孕婦枕嗎?
: 很怕又買到一個無用的大垃圾
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