#直接跟農夫買水果 #酪梨 #金煌芒果
#文末有優惠碼折扣 #專屬優惠記得使用
今年因為無法外銷,加上疫情因素,對台灣的小農衝擊很大,我們一起來支持台南在地小農,自地自銷的高品質水果吧!💪
位於台南大內的「#幸福酪梨園」,沒有廣告行銷,一直都是靠著口碑,口耳相傳,吃過的朋友沒有不回購的,所以趁著這機會,我們一起來吃好吃的水果之王「酪梨」!
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「幸福酪梨園」是在地30年的農場,從接枝、育苗、到成樹收成,都是親力親為,#他們堅持有機農法,以咖啡渣、甘蔗渣、米糠…等自製"#獨家有機肥",除了能讓酪梨的風味獨特,對維護土壤、愛護地球也貢獻一份心力喔!
目前盛產的酪梨”加林一號、紅心圓”,後熟會轉色,果型大顆,果肉Q且濃郁,口感滑嫩,用手去摸果肉,滑溜溜的喔!🥰
🌟#吃酪梨的好處:
➡️水果之王酪梨,被譽為是最營養的水果。
➡️因為富含葉黃素、單元不飽和脂肪酸、眾多維生素跟礦物質,還有充足的葉酸和食物纖維。
➡️可以降低膽固醇,維持血糖平穩,還能抗發炎抗過敏。
➡️另外酪梨吃起來很有飽足感,也是許多健身達人愛用的減肥塑身聖品。
🌟#酪梨怎麼吃?
「生吃」是最不容易流失營養素的吃法,而且味道也不容易變成苦澀。
✅生魚片吃法:直接切塊沾蒜蓉醬油及芥末,具有吃生魚片的口感。
✅甜食吃法:沾蜂蜜食用。
✅配菜吃法:加入生菜沙拉或三明治內,也可包入壽司捲中。
✅飲品吃法:加牛奶、布丁、優酪乳、蜂蜜等,打成飲料飲用。
🌟#酪梨怎麼保存?
✅還沒變軟前不能放冰箱,以免無法成熟。
✅切開吃不完時,可去籽以保鮮膜密封冷藏,避免接觸空氣氧化變黑。
✅若要長期貯存,則可以將果肉切塊冷凍。
註:當酪梨吃完後剩下的籽請勿丟棄,可將種子外殼剝去,浸在水盤中,待長出芽及根後,就會變成漂亮的觀賞盆栽了。
#保證絕不使用農藥及化肥
#支持有機農法農產品
#產地直銷 #價格優惠
#多的利潤直接回饋辛苦果農
#同場加映 #牛奶金煌芒果
南化是台灣芒果的故鄉,芒果果肉口感Q彈,不軟爛,不易快速產生黑點,而且入喉後,會帶有淡淡牛奶的味道,口感清甜細嫩。
🌟#金煌芒果特色
果實長形巨大,裡裡外外都是迷人的金黃色,#優點是果肉多,#口感爽口清甜,#肉質厚實Q彈,纖維細,高甜度無酸味,金煌果實一旦全熟後會劣變,因此無法在叢紅,採收硬熟果(7~8分熟)後再行催熟,催熟後呈現金黃色,待蒂頭微軟便能食用。
👉團購網址
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🥭#牛奶金煌芒果 https://www.avocadolucky.com/products/精品牛奶金煌
團購日期 : 7/6 ~ 7/18
🌟#專屬優惠碼 : 購物每滿400,頁面輸入「sophiee50」可折50元;購物每滿800,頁面輸入「sophiee100」,可折100元。(兩筆不到800的,就輸入sophiee50,會自動扣兩筆50元喔!)
💡水果採收時間固定,芒果7/12宅配,酪梨7/19宅配,請訂購時注意時間。
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 小編來跟大家分享關於牛肉⋯🤩
Q. 煎牛排要點?
A.
煎牛排前,不應先加鹽來調味,因為鹽會吸乾牛肉內的水份,使肉質變老。如要加入胡椒等其他調味料,則可在烹調前加入。
一開始就要用高溫來煎牛排,使表面的蛋白質變硬,防止肉中水份流失。
將牛肉多餘的銀膜及或脂肪修除,必要時可以肉槌拍打肉塊,或以叉子在肉塊上叉出許多小洞,幫助肉質軟化。
可以醃料來嫩化肉質,例如味噌+味醂+清酒,稍醃即能使風味大不同。
建議採用 短時間/高溫 或 長時間/低溫 的方式烹調,更能留住肉汁及美好口感。
煎烤過後,靜置牛肉至少5至10分鐘,讓牛肉纖維放鬆、肉汁釋散,美味會加倍。
Q. 料理牛肉事前步驟?
A. 購買真空包裝的進口牛肉,在料理前先將要食用的牛排於前日放置冷藏退冰或在烹調前10至15分鐘從冰箱取出,直接沖冷水至退冰,以避免溫度急速變化,使得肉中的蛋白質產生收縮,讓肉質變硬而阻礙熱度滲透。
退冰時退至牛肉變軟即可進行料理。
**注意**
要退冰時不可以拆封,而且也不要退冰太久,會導致血水流失,影響肉的品質。
退冰後,拆開真空包裝後直接取出牛肉,不可沖水清洗血水,不然會失去牛肉的甜味。
Q. 如何保存牛肉?
A. 牛肉是生鮮產品,而讓生鮮產品保持最佳狀態的關鍵就在溫度。一般來說,冷藏溫度是在0~-2℃,冷凍溫度是在-18℃以下。
當然這是理想狀態,現實生活中很難達到。但我們能做到的是在最短的時間內將牛肉烹飪及減少解凍次數。也就是說,牛肉買回家後盡快吃完,享受美味,但吃不完怎麼辦?那就必須先有計畫的將牛肉分切好放入冷凍庫保存。
舉例來說,一塊牛肉能切成肉片、肉絲、牛排,如果不事先切好,而是要吃的時候再切,那最後解凍的產品已經被解凍三次,這樣不但無法享受牛肉的美味(肉汁因解凍流失),而且也會使牛肉品質降低。
以上提供給您參考。
Q. 真空包裝的觀念?
A. 大多數造成分切牛肉快速腐敗的細菌均需氧氣才能生長和增殖。
因此,包裝次部分切牛肉(Subprimals)或單一牛排肉於不透氣袋而以抽真空和密封方式來降低或幾乎完全排除其氧氣,以限制所能生長細菌的種類而減緩了腐敗的速度。
真空包裝牛肉抑制了破壞性細菌的生長,但仍使肉的自然嫩化作用照樣的進行。
Q. 肉色?
A. 典型的真空包裝牛肉呈深紅或暗紫色澤。此乃是肌肉在缺氧狀態下所具有的正常自然色澤。
一般人們所聯想的牛肉顏色為鮮櫻桃紅(bright cherry-red),此所見於新鮮肉上之鮮艷色澤為肌肉暴露於空氣中所致。
肉中的自然酵素為造成空氣中的氧與肌肉結合的因子而使其呈鮮紅色澤。
當其真空的環境被從真空包裝的次大分切牛肉或牛排切肉移去時,在約15至30分鐘即紅潤化(bloom)為鮮櫻桃紅色。
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這近五個月來,花花的體重/體脂從66kg/30% 減到56kg/19% ,很多人好奇我平常是不是都只吃水煮,完全不碰任何垃圾食物?
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沒有,我訓練前都吃兩顆御飯糰,訓練後吃一包超商葡萄吐司,訓練中還會喝巧克力牛奶,而且訓練前十分鐘我都會吃甜點。
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這樣吃不會胖嗎妳不是在減肥!?
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我的菜單是由 #運動營養師 幫我規劃的,一開始拿到菜單時也是嚇出我一身冷汗,這樣吃…真的沒問題嗎?
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但既然選擇求助專業,那就要信任他,於是我就豁出去了。沒想到按照營養師的菜單這樣吃,不但沒有變胖,還越來越瘦,瘦到我媽都不認得我了。
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因此,減肥期間不是不能吃甜食麵包什麼的,而是要選擇 #對的時間 以及 #對的份量 。運動前後是身體最需要能量的時機,想吃甜食就集中在這段時間吃;活動量少的時間點就不要吃太多碳水化合物,以蛋白質與蔬菜為主就好。
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花花之前的訓前點心都是吃悠沛克的一口酥,自從他們家的一口酥巨大化後吃起來變好空虛,原本一次可以吃15顆,變成只能吃5顆,雖然份量相同但是爽度大幅降低啊囧rz
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於是後來我就不吃了(94任性)現在訓練前都改吃他們家的餅乾磚與巧克力,一次2片餅乾磚或是2顆巧克力。
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老實說對於不愛咬硬餅乾的我來說,餅乾磚與巧克力讓我更加喜歡,除了口感之外餅乾磚與巧克力比一口酥甜很多,更有吃母湯零食的快感(相見恨晚啊!!)
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可能有少數粉絲知道我有個怪癖,我會把一口酥放到受潮變軟了才吃。事實上任何酥脆的餅乾我都是這樣吃的,我喜歡吃軟掉的餅乾,硬的我都吃別的(住口!)
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悠沛克的零食都是 #高蛋白 #低脂肪 #低碳 ,很適合給健身、減肥、兒童當成嘴饞時的點心。結帳使用花花專屬優惠折扣碼『CHOC3310』可享95折優惠,而且餅乾磚或巧克力分享包買五包再送一包喔!活動時間到8/5,喜歡吃甜食的朋友不要錯過。(贈送的口味記得寫在備註)
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歐、榛果巧克力球吃起來就是金莎,不誇張完全是金莎無誤;另一款就是松露巧克力。到底烘焙師怎麼做的有辦法把高蛋白零食做得跟外面賣的母湯零食味道與口感都如此接近,卓越來自人性。
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#悠沛克 #巧克力餅乾 #巧克力 #減脂 #增肌 #減肥點心 #減肥方法 #減肥餅乾 #減肥
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答:敲打會瘦,我想都是以為硬肉或是硬脂肪,可以藉由敲打,將硬肉或硬脂肪變軟,或打散,以為這樣就可以排出體外,別傻了,又不是早期的抽脂,早期的抽脂,的確是割開 ... ... <看更多>
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