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從海港到餐桌 當天現喊現吃🤤勾起小時候跟爸爸去海港喊魚的微畫面 那時總是到旁邊代客料理⋯但其實新鮮的海鮮 回家清蒸就超！好！吃！
身為媽媽又是營養師又是微控制狂⋯自己煮才讓我放心😅
超簡單～料理前 先洗個乾淨後🛀
加一點薑片、蔥段、料理米酒提味、蒸煮20分鐘關火 就鮮甜美味了😋
啊吃蟹的時候
❌蟹腮、蟹腸、蟹胃、蟹心等記得剔除不吃！（容易藏寄生蟲！
其實大部分的海鮮熱量並不高😉低脂肪的海鮮吃起來就是清爽🤤
吃完晚餐後就是雙寶的洗澡時間 碎念完畢 媽媽來去～👋🏻
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#營養師廚娘好時光 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #廚娘上菜 #清蒸蟹 #炒蛤蜊 #喊魚 #現撈海鮮 #營養師生活
《內有說到做到的跳繩護膝團購說明》
先說說我這一兩個月練跳繩的小小想法
前陣子長時間居家防疫
我開始不能常常去游泳（到現在還是不行）
礙於我的多囊性體質，只要一停下運動就會姨媽不來
我研究了很多可以在家裡做的運動
發現跳繩現在竟然超級推
據說跳繩十分鐘勝過慢跑半小時
我驚為天人，就做了很多功課才選定商品和跟練計劃
我最一開始是跟練B站的一個女生健身教練的影片
從暖身運動，到跳繩訓練（跳30秒休息10，共15組十分鐘），最後拉伸運動，全程跟練。
別看只有十分鐘，一開始真的超爆累，第一、二次，我竟然想中間休息一下再來🥲。
我本來就有在做一些居家健身運動，想說十分鐘應該很簡單，但剛開始跳繩那幾天，我就不說腿了，我整個肚子核心和手臂都很酸，我真沒想到竟然肚子是最酸的，酸了一個禮拜有😅
後來比較適應後，才慢慢增加，現在是45秒休息10秒，一樣還是15組，我不想給自己設定太大負擔，這樣容易半途而廢
目前我裡面的負重棒是拿出來的，哈哈哈哈不要笑我，我這種小胖有認真運動就很值得鼓勵了好不好，我要腳踏實地循序漸進💪
對了，我也有做功課，學習如何跳繩又不會壯大蘿蔔腿的鍛鍊教學，這些影片大家需要可以小盒子聯繫我分享給你🤎
🧐以上本人微小的心得碎念完畢，接下來是說團購商品
https://forms.gle/zfpgXF1C57rDwKMP8
先說這個室內負重跳繩組合
內容包含：保固的智能跳繩、大球一對、鋼絲繩、
負重棒一對、電池、毛氈收納袋
這跳繩除了不受場地限制之外
還是我這種協調感很差的人的福音
他的球球有重量仿造甩繩
球球甚至比有繩還重一點
是可以鍛鍊到手臂的
（因為有人會問說這樣跟原地跳有何區別）
再來因為我比較胖，這大家都知道
年逾30，為了減輕我膝蓋的負擔，怕一個受傷不可逆，我也順便研究了護具產品
商品都是真的品質不錯又高顏值
天秤座的我本人
東西醜的話 就算好用 我也是真的不想用
商品說明都在團購表單裡
https://forms.gle/zfpgXF1C57rDwKMP8
因為大家都知道我是從中國廠商買的
我就沒另外幫大家改成繁體字囉
一方面也是很懶😌
大概就是這樣～有問題隨時可以問
我已經改過自新了，現在訊息除了直銷和性騷擾，全部都會回🥺
（我以前有一陣子有點網路訊息焦慮，看到新的未讀就會想躲起來，不曉得為什麼😭真不是故意😭 我還是很愛大家）
🌟哦哦對了，練跳繩記得穿上高強度運動內衣唷
尤其我的追蹤者大胸妹子很多，胸部的庫柏韌帶晃動太大影響，造成胸部下垂也是很難以恢復的，請一定做好準備
#跳繩 #大碼 #棉花糖女孩 #肉肉女 #減肥 #運動 #健身 #居家運動 #居家健身 #居家防疫 #多囊性卵巢 #健康 #長命百歲
都還沒有心理準備，暑假好像就這樣開始了💦想當初停課的時候手忙腳亂，中間一度覺得變成海頓的小秘書。好不容易弄熟酷課雲、Google class那些，各種作業要幫海頓拍照或錄影上傳給老師批改，還有很怕漏掉線上課，要不時提醒確認時程😂。有一天安親班也要交一個功課，我實在太忙就請海頓爸弄一下。隔天海頓爸突然大笑說，「那個，哈哈哈作業吼~~哈哈~我傳了，但是...哈哈哈~~」，我看他笑到上氣不接下氣，就猜：一定是傳錯了。原來有一個功課是需要錄一段影片上傳的，我幫忙錄好傳給海頓爸請他用手機上傳，海頓爸拿手機給我看，老師回的訊息是：「你確定是這個嗎？這個跟主題不符合」。
我看了差點暈倒，原來海頓爸傳了一個海頓寒假和爺爺打保齡球的影片給老師。（oh man, 也就請你幫忙一次就出包🔥難怪上次看到一個歐美的研究報導，因為疫情在家學習，媽媽們的壓力值普遍都有增加，而爸爸的壓力值竟然沒有改變！我真心懂了些甚麼！💢）
暑假好像又是另一個階段的開始，最近實在忙翻，我自己包含下一本新書，和線上烘焙課程也都持續做最後階段衝刺中，希望收尾過程不要太痛苦才好。雖然這階段通常最忙最累最痛苦，但總是要這樣自我要求很高，自虐一下，成果才會更美好的😆❤️！
好了碎念完畢，來塊餅乾，煩惱通通不見！好舒壓💧
…....................
❤️海頓媽媽的線上課程 《零失敗！海頓媽媽的常溫甜點禮盒》
課程預購中 👉 https://bit.ly/3v3KYfv
♥ 聊天時間 ♥
最後我還是拍了一個多小時 (笑)
那天本想在場地拍些小片段OOTD之類放上來
但人太多 不想影響別人就沒拍了～
照片我在放ig喔～
最近一個月心情起伏有點波動
我發現做Giveaway比拍影片要更大的心臟耶～
除了預祝頻道2萬訂閱 (雖然還沒到)
還想讓大家開心開心
說真的 禮物也有一個數量
準備跟進行到寄出也花了一點時間心思
當然中獎的朋友 開心感謝
不中獎的朋友 會抱怨 甚至會說再不抽中就不會再看你
每次公佈後的退訂人潮也會讓我失落一陣子
所以我最後決定是不要在意數字 不看 就不會知道升跌XDDDDD (也太佛系了)
其實，訂閱人數越多，我可以收到的產品越多，才有機會做更多的Giveaway啊～
我最愛送禮物的了～
IG還是會繼續有不定期驚喜送禮活動
大家還是訂閱吧 (笑)
碎碎念完畢～
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♥ 今集內容提及:
❋ Nature Conc - 去角質化妝水
❋ SEXYLOOK - 酵素面膜
❋ MUJI - Light Toning Water #Moisture
❋ The Ordinary - Caffeine Solution 5% + EGCG
❋ Primera - Alpine Berry Watery Cream
❋ Too Faced - Hangover Primer
❋Tarte - Shape Tape Concealer #Medium
❋ Charlotte Tilbury - Magic Foundation #7
❋The Saem - Tip Concealer #1.5
❋ Hourglass - Veil Translucent Setting Powder
❋ KAIBEAUTY - 特調雙色霧眉粉 #拿鐵
❋ Heavy Rotation - Coloring Eyebrow
❋ MAC - Single Eyeshadow #Omega
❋ Kate - 單色眼影#11
❋Charlotte Tilbury - Luxury Palette #The Bella Sofia
❋ KAIBEAUTY - 無重力飛長睫毛膏
❋ Charlotte Tilbury - Cheek to Chic #Ecstasy
❋Heme - 純色腮紅 #6
❋ Becca - Shimmering Skin Perfector Pressed Highlighter #Opal
❋ Loreal Paris - Free The Nudes by Colour Riche #314
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我只會跟有興趣的品牌與產品合作。
而合作條件必須包括我可以分享真實用後感，不能只跟稿講。
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碎念完畢 在 [寶寶] 長輩好像只是為了得到成就感- 看板BabyMother 的推薦與評價
寶寶目前1Y1M，
因為遠距離，之前都是維持一個月回娘家一次的頻率，每次回去都是待周末兩天
過程都感覺很快樂，吃飽睡好，大家也都搶著跟寶寶玩
好不容易等到年假，抱著一樣快樂的心情要帶寶寶回去給外公外婆看
結果過完這十天我只能說身心俱疲
首先是飲食，一歲以後就漸漸改成午晚餐都是切碎的原型食物，
但長輩還停留在之前都吃泥狀食物的記憶，一直說我操之過急
然後餵一些麻佬地瓜片爆米花之類的垃圾，都說只有一點點沒關係 = =??
還會刻意避著我，讓我想阻止也沒辦法
過兩天寶寶早上突然大暴哭，因為在小家庭這麼久完以來全沒有這樣過，全家人都很驚慌
後來拆開尿布看到一坨小小的扁扁卡在門口，寶寶一邊用力一邊聲嘶力竭，
拉出來的時候還有血絲，周圍也都泛紅
長輩就開始說就是我很急著餵固體食物讓她水分不足，硬是把她其中一餐拿掉又改成喝奶
甚至下午都讓她吃一整碗的水果，還都是磨好的，說這樣水分比較多(??
我最無奈的是最後兩天，
外婆突然說：「早上她在玩電線，我跟她說「橫!不可以!」，她馬上就收手了」
「不要說什麼孩子聽不懂，兇她她就知道這樣做」
但因為她講的是玩電線，我也覺得有安全疑慮，因此當下沒做什麼辯駁
結果隔天，我在睡午覺時突然聽到隔壁房間傳出「不可以!不喜歡!討厭!」
「XXX!橫! 你再這樣我就打你!坐好!」
「你這樣不乖!我不要疼妳了!」
而且都是很兇很嚴厲的語氣
急忙跑過去看
發現一次是在換尿布，寶寶覺得好玩在踢腳不好好躺著
另一次是外公在餵她吃飯，她用手去抓食物，還有一直在餐椅上想下來
當下真的好心疼
趕快接手說我來餵就好，結果寶寶好好地把整碗飯吃完了
期間外公不停在旁邊碎念說，可愛是可愛，但真的要教，罵她還會假哭
我真的無語問蒼天，為什麼想抓食物就是不乖，為什麼不乖就不疼她?
當晚就找藉口提前買車票說要回家了
記得幾個月以前，寶寶肌力發展還沒有很好，比較沒那麼好奇也比較不好動
因此很好顧，吃飯也好好坐著吃的時候，大家總是搶著餵
現在看起來根本只是一種虛榮心吧
「看吧! 我抱著就不哭」
「看吧! 我來餵就會吃完」
等到真的有高階一點的需求，就一點都不能不順它們的意
感覺之前大家搶著顧只是因為新鮮感，而且嫩嬰真的很好擺佈又很聽話，
本來也是因為他們一直強烈要求要看寶寶才回去的，
現在看來剛好也可以省下不少高鐵票錢了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.229.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1675148491.A.18B.html
是的，確實也是想說可以稍微休息一下，
可能之前都是周末兩天顧著玩都來不及了，年假太多天就開始想要插手教養了
我有買米餅，長輩說「誰要吃那種沒味道的，來! 阿嬤給妳吃好吃的!」
.....
對對，就是以前教我的那一套，因為我就是被揍大的
但長輩前期都很疼寶寶，突然轉變我也是嚇到
我才會覺得很無奈，是不是又要表現出「看吧! 兇她就會聽話了!」這種優越感
1m→ andyjaw: 還是自己顧吧，讓長輩玩孫就好，不然每個人的育兒觀念都 01/31 16:58
真的= =
我怕她心裡有陰影T_T
前幾天還顧著玩，過幾天可能也對嬰兒覺得煩躁，長輩才然開始做一些不能理解的行為
婆婆我可能還敢跟他義正嚴詞的說(不住一起)，
自己長輩講了也不聽，而且可能從小教養吧，我也不敢做出過激的言行...
通常是他們搶著要做
這次的情況比較像是，突然發現寶寶長大了，跟上次不一樣，有了更多的自我意識
於是開始生氣
然後從一開始的搶玩搶餵搶睡
漸漸的全部不做了
我也沒有要求任何人要幫忙我，反而真的就希望他們單純好好玩就好
痾
養小孩當然不是為了支配感阿，也太恐怖了吧
您的小孩知道您生她只是為了支配嗎?
況且，對我而言，成就感是來自
因為知道我是媽媽而邁步前進
感覺世界很新鮮而發出笑聲
對於精心布置的小床感到放鬆而整晚熟睡
那讓我體會當媽媽的真諦，就是快樂可以這麼純粹
不是您認為的 孩子只聽我的 這種成就感
至於您認為我貶低長輩我不置可否，但要從中獲得優越感我看不出來
因為我通篇沒有說誰「比較」會教
只是希望不要讓小孩有任何不舒服跟害怕的情緒
謝謝B大的理解:<
之前回去都沒有發生這種情形，以後會縮短待在娘家的時間的
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