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【美食作家梁瓊白罹癌10年不復發，全靠5大心法：不要把自己當作病人，不過就捱了一刀、打了一針】
生病後，想起過去的林林總總，「這不是堅強而是逞強，躺在病床上，這一切都不重要了，沒有了健康，名利財富只是符號而已...」
梁瓊白58歲確診乳癌第2期，做右乳切除手術，並歷經6次化療。如今她走過10年，終於擺脫復發的高危險期。她分享5大抗癌心法，一起來看看⬇⬇⬇
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2021《康健癌症線上影音論壇》將於7/14起，每週三21:00，在康健雜誌FB上線。歡迎訂閱《抗癌趨勢報》，看更多食療、運動等抗癌資訊>>https://bit.ly/3AB2Gux
謝謝大家關心派妞之前大量落髮的情況
從今年三月份診斷無大礙後，我們又持續觀察了五個月。
📍之前發現跟治療的過程 https://nw0912.pixnet.net/blog/post/47661648
最近我們在準備搬家，她的頭髮已長到超過肩膀。
今年三月做了一堆檢查都沒有問題，醫師請我們平時多觀察；前陣子疫情還沒爆發前有帶她再去復診，醫師也說恢復良好。
後來持續觀察她每天洗髮、吹髮、早上起床跟日常活動等等，只有靠近頭皮的部份是再長出來所以比較短，但 #已經沒有再出現大量掉髮的情況。
想請她把外層頭髮剪短讓內外層一樣長，但她怎樣都不願意（愛漂亮）所以撥頭髮會發現裡層短、外面長是因為脫髮那時候都是裡頭掉比較多。
現在全長出來啦，也很久沒再落了（感恩）
疫情後在家的時間漫長，除了視訊上課外她是閒不住的，耳濡目染常幫忙做菜、做烘焙，也會自己去翻我架上的食譜。
她很喜歡手作，不只料理，其他手工藝跟DIY她都很有興趣，我是很敢放手的媽媽，有時候幾乎全讓她自己動手，偶爾她不懂需要引導、或是安全性考量我才會陪在一旁，其他就讓她自由摸索。
我們家不愛吃精緻糖或化學添加多的食物，小孩出現這樣的情況我也會擔心飲食或作息有沒有什麼問題?!
在飲食上我特別問過醫師，但這部份醫師表示這應該是她天生體質的關係
我把我們家吃飯的情況跟醫師說
✨他說：「吃當然很重要，聽描述我覺得你們很用心，比較需要觀察的應該是她體質本身、作息跟情緒調適這部份，不要太擔憂，若想持續瞭解就每年回來複診」
從今年三月她穩定後一直觀察到現在八月，確定她的狀況穩定下來，也沒有再擦藥服藥，我們終於可以安下心來。
成績成就不是最重要的
＃照顧孩子只求她們健康長大
若有遇到 #千萬不張驚慌或胡亂揣測，#放鬆心情非常重要。
建議大家若家人發生類似情形務必要先尋求專業醫師診斷，千萬不要自己隨意評斷或亂採信偏方。我們配合醫生持續的治療、做後續觀察，治療半年後穩定，後面觀察近半年的時間也都很良好，檢查也都很ＯＫ，不放心可以每年帶孩子再複診。
感謝上天讓我們在照顧孩子的過程上了一課
謝謝最近許多粉絲關心，也有些人遇到類似狀況希望參考我們目前的情況，目前一切都好，感謝你們。
#娜塔家
#番茄燉牛肉 #無水料理
天氣涼爽好想喝一碗番茄牛肉湯，早上本來想去美式賣場採買食材，兒子提醒我有新冠肺炎確診者剛去過(驚)，最近太忙忘記關注確診者足跡。以後出門要預先查一下。
番茄燉牛肉-無水料理-陶鍋燉煮-原汁原味湯鮮濃郁
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我的老爸，忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
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