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穿 衣 風格 心理 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的精選貼文
#木的生活風格 ✨
嗨,我是麗莎!
不知道大家對自己的身體有什麼想法呢?
我身邊的朋友都知道,我對於「身材」有很深的執念。從曾經的自卑、到現在能接受並專注於自己的體態目標,我試過很多方法、也與這個議題相處很多年,或許還不是做的很完美,偶爾也會有氣餒的時候,
但心境已經和以前的我有很大的不同。
今天,就讓我來跟大家聊聊「身體」!
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🧡打開妳的心:
欣賞別人和愛自己 並不衝突
過去,當我被其他人的亮麗所吸引時,第一個反應常常是沮喪。
我猜想這個沮喪可能是來自自卑、羨慕甚至是嫉妒,看到別人身上的美,再看著鏡子裡的自己完全沒有那些元素,開始感到很焦慮,甚至開始想:我該去整形嗎?要怎麼短時間暴瘦?我為什麼沒有辦法當個受歡迎的女生?最後,驚覺自己被困在這個死胡同而感到沮喪。
幾年下來,與自己的外在議題有過許多摩擦,但也因為這些調整,我終於可以在欣賞別人的同時,也保有對自己基本的愛與尊重。追求和「另一個基因完全不同的人」有一樣的特徵,真的太傻了!正因為每一個人都是獨特的,所以妳該追求的,不是她臉上形狀和妳不同的鼻子、不是她的肩膀比妳窄幾公分,更不是她輕鬆穿上最小號的褲子而自己還在努力節食。
妳更該注意的是自己笑起來的樣子,妳該注意的是:把句子的主詞換成自己,承認對方很美、或許有些值得學習的好習慣,但千萬別拿別人當比例尺去評量自己的身體。
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🧡執行:和身體培養感情吧
「愛自己」、「自信就是最美的保養品」這些話大家都會說,但卻像在空喊口號。
我認為,在「愛」自己的身體前,先「認識」自己的身體更重要!就像認識新朋友,要花點時間熟悉它,培養默契和建立感情!
以下是我很常做、並且認為對我自己有幫助的事情:
🏷有意識地洗澡、擦乳液:
一天當中一絲不掛與自己獨處的時間要好好把握呀!不是胡亂的沖洗,而是有意識地去放鬆,放點音樂,幫自己擦乳液,看看鏡子裡的身體、熟悉身體每天的狀態和形狀。
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🏷運動:
雖然我一開始是為了膚淺的理由逼自己運動,但是透過一次又一次的身體活動,我感受到自己的意識與肌肉有更多的連結,像是在提醒自己「這身體是我主控的」。說起來有點抽象,不過我確實是運動後才更認識自己的身體,所以,選一項自己喜歡的運動嘗試看看吧!
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🏷不吝嗇的打扮它:
並不是鼓勵大家像我一樣亂花錢買衣服(誤),但是偶爾花心思嘗試不同的搭配,絕對也是認識自己身體的好方法!把身體當成一起逛街的好閨蜜,觀察自己穿什麼樣的款式最適合、慢慢透過搭配感受心情變化,每次照鏡子,都不吝嗇的稱讚一下自己吧!
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🧡感謝自己的身體:
在努力認識自己身體的過程中,要記得每個人的體態目標都不一樣、不需要互相比較。
而我們每天最需要做的就是真心感謝自己的身體!從小到大,身體總是不斷地在改變與適應,謝謝自己的身體讓我們能去做很多想做的事、感受喜怒哀樂,所以,擁抱它吧!
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妳也有過類似的心情嗎?歡迎留言跟我們分享自己對自己「身體」的想法喔!😉
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穿 衣 風格 心理 在 林萱 Hey! Shiuan Youtube 的精選貼文
喜歡的話,訂閱按讚開起小鈴噹哦
謝謝你們的支持
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今年很開心入圍社群風格名人獎
搭配今年的主題「永續」
所以來挑戰VOGUE 長輩的衣櫃穿搭挑戰!
:polo衫系列
四個小故事都跟我的家鄉 #大甲 有關
這次穿搭 影片結合我得特殊技能:塔羅
來分析你們目前的狀態~~~
你選的選項是什麼?請在下方留言~
塔羅詳細分析結果在這裡👇🏻
https://www.instagram.com/p/CN3o8EABW2i/?igshid=43e0gxznpeph
謝謝你們 才讓我有機會入圍 #2021康泰納仕社群風格名人獎
來去投票給林萱~
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穿 衣 風格 心理 在 Belle Style貝兒生活風格 Youtube 的最佳貼文
今天去鄰居朋友開的海鮮餐車捧場
滿滿的海鮮慢慢的料
真的超新鮮好吃呀😋
歡迎大家星期三五晚上
星期六12點之後去吃吃❤️
#圓山即食行樂
#謝謝沈師母帶我去吃孫女的餐車
順便參加了創業展覽
發現很多人都充滿熱情在工作
果然找到自己的方向甚至使命是很重要的
印象很深刻的是
有一攤做職涯探索的
讓我玩了一堆遊戲之後(大約20分鐘)
發現我是有解決重點問題特質的人
心想27秒的天賦優勢心理學更好用啊👍🏻
因為這就是1號人的特質嘛😌
#生命數字
2020變動太多
想要找到2021新方向
更了解怎麼運用自己的天賦
快點來找我~
因為時間不等人呀⏱
#你是美麗人生唯一關鍵
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穿 衣 風格 心理 在 圓鈕扣 and Yuan Youtube 的最佳貼文
#請開CC字幕 #務必請依照書中色卡確認 #螢幕難免有色差
**此影片為找到你"入門款的適合色",若需進一步瞭解更詳細的顏色或是以書中色卡尚未找到適合色的朋友們,可以私訊我的 IG or FB^^~
Hi 我是 Yuan, 這集要來解答大家長久以來的困擾- 怎麼 #選擇適合自己衣服的顏色 呢?
Yuan 156cm/ 47kg 扁身 H 身形
(歡迎訂閱,留言,按讚,分享~)
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/收藏好讀圖文版-附上 2021 SS 推薦色!/
https://www.instagram.com/p/CMHnAV6hgRX/?utm_source=ig_web_copy_link
/New☆ 衣櫥爆炸還找不到風格嗎?你少做了「這件事」/
https://youtu.be/WxkP5motTiA
/本集內容/
一、簡單小測驗
-測出你屬於哪種色調的人
-配合心理層面找出你真正喜歡的顏色
(沒錯,不只顏色適合你,最重要的是你也喜歡那個顏色)
二、確認膚色之後,重整你的衣櫥
-哪些衣服可以留下
-現在的你最需要購入這些單品
-買來的衣服要怎麼做搭配
貼心附錄>>你適合的秋冬色系!!
/參考的書籍/
-骨架分析x基因色彩=史上最強最美穿搭術
>>對適合膚色的色調掌握度高,是一本很實用的書
-THE LITTLE BOOK OF COLOUR
>>從顏色的故事一路到說明為何顏色會影響心理層面,是一本顏色心理學的書
-女性裝扮色彩學
>>已絕版,是我剛開始學穿搭的啟蒙書,很詳細的色塊搭配介紹,說不定二手書店還有
解決你穿起來不好看問題第二集
👉 衣品好的人都怎麼穿?簡單卻很多人忽視的穿衣關鍵│基礎穿衣(上)by Yuan 穿衣生活 https://youtu.be/4HZFx1UY4MU
\看完影,你可以來整理衣櫥啦/
不用揪心,無須傷心
怎麼丟?怎麼整理?紀念性的衣服可以留嗎?
可收藏的圖文版
►https://www.instagram.com/p/CJ_CXi4B257/?utm_source=ig_web_copy_link
手把手整理衣櫥的影片版
►https://youtu.be/LuSGx7rgwrk
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