#夜晚時刻總是特別感性
#拯救睡眠品質大作戰
#當媽之後每個媽媽最渴望的是什麼時候能好好地睡一覺?
今天來談談 #好眠這件事
孩子何時睡過夜?一個月兩個月還是...跟恩仔一樣一歲十個月?
希望寶貝👶能睡過夜💤,但也 #真心地想問自己到底何時也能好好睡過夜? #媽媽何時睡過夜
臨床上,不管是媽媽們(包括我),因為睡不好的狀況持續,不論在精神上、脾氣上、氣色上日漸變差,一些女性婦科狀況也不斷,光照顧孩子跟職場上班以及自己身體,都會有種身體快虛脫、眼神死狀態,更別說自己的氣色如何~根本就是菜菜子一枚!!!🤢🤢🤢
我想~只要是媽媽... #睡好覺真的是好奢侈的願望阿!🙏🙏
近期~工作壓力大加上恩仔睡覺的飛踢🦶、做噩夢、說夢話還有那該死的過敏體質等,讓我的睡眠品質已經有好幾個禮拜很不OK~在身心靈還沒崩壞前,只好求助我最信賴的 你滋美得NutriMate來拯救我的睡眠💤那就是 #芝麻素_蝦紅素 這款提升好眠力的保健品👍👍
我從以前到現在,推薦的保健品沒換過從一而終,我只推薦它們家的保健品‼️每一款產品一定是 #自己親身試用 好用才會跟眾媽媽們大力推薦!👍
這款 #芝麻素_蝦紅素,自己試用 #14天晚餐飯後及睡覺前一顆使用。驚奇的來了!本來都無法好睡得我(因為恩仔做噩夢、說夢話或是旋轉踢到我及討厭的過敏等),意外地發現我的睡眠品質有變好‼️因為我終於可以 #一覺到天明 了!然後跟恩仔一起躺就可以 #立即入眠(之前還會翻來翻去呢!)
最重要的是,連職場的同事大姐 已經 #邁入熟齡階段 #睡不好,跟著我一起吃也改善了不少睡眠狀況👍👍真的超強💪
#為何這款芝麻素蝦紅素這麼有效果
👉它每顆軟膠囊含高達10.8毫克芝麻素,1顆芝麻素含量也是其他大牌3倍之多。
👉搭配具有 #抗氧化效果 的維他命E。
👉另外還添加了 #珍貴蝦紅素及 #月見草油,一起加成調節女性生理。
#感謝妳們花費心思看完整篇文章
今天 #拯救好眠大作戰 裡我真心推薦這款 #助眠美妍 好物給眾女性們,特別是媽媽們🙏🙏
這是一瓶讓妳重新找回 #好眠力、#美妍力、及 #代謝力💪💪
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立即入眠 在 哈比仔歷險社 Hobby Adventure Club Facebook 的最讚貼文
【2500km達成,遊客 Or 恐佈份子】
帶著Life 走了超過500多公里,終於達成了2500公里,很快便能完成挑戰,由最初看著首500公里達成時經歷的各種辛酸,看著遠方看似走不完盡的路,現在回想一切也不簡單,但卻是我所追求的東西。
昨天,很早的已經架好野營,找了一叢巨型的荊棘來避暑遮陰,可是,這個沙漠的50多度高溫卻不饒人,熱浪依然滾滾襲來,高熱難擋,幾經辛苦與Life一起捱過了這無盡酷熱的煎熬,疲累不堪,天一入黑便立即入眠了。
怎料睡了一會後,被一電筒照醒了,兩名軍裝警員(是真的軍隊裝束)向我走來,語言不通,但大約了解他的好意,叫我不要在此扎營,要我移師到20公里後的警崗,又或是回去之前很遠的警崗。其實這已經不是第一次,心想待多5、6小時便要再起行,今天實在是疲憊不堪,真的不能再走了。
直至,他很堅持,而且落力地上演了一個手持機關槍掃射,然後發出了「錚錚錚錚」的動作,然後不知是想說Tourist(遊客) 還是Terrorist(恐怖份子)的詞語,我明白了他的擔憂與堅持,好吧,我便連夜收拾行李,重新出發。
夜裡行進一點也不容易,加上疲倦與睡意,亦看不到速度儀但知道是很慢,雖有車頭燈,但兩旁景色完全黑漆漆的,心神難以集中。
低頭看著可惡的拉芙,剛才還在爬樹跑跳,自得其樂,不願回來;現在則從容自若的躺坐在百寶袋中,雙臂還輕輕攤在兩旁享受著微風飄飄吹過,那神氣自得的表情實在令人氣憤。
一定要改變一下心情、心態,抬頭望著繁星,甚至能清楚的看見星河掛在上頭。然後在夜裡依稀看到一些野生駱駝的身影,就像參與了一個撒哈拉Night Safari,更發現了這裡眾多的鼠洞內裡的原來不是老鼠,竟然是沙漠才有的小跳鼠,雖然一看到我便一彈彈的跳走了,但仍看到牠們獨有的身影,長長的腳掌,長長的尾巴,圓圓的眼睛,就像澳洲袋鼠的構造,樣子十分可愛,還要是白色的。第一次見到旅程中的夜行動物。
心情好起來後,路還是一樣的難走,但抱著輕鬆享受的心情,時間也過的快一點,直至達到警崗。兩位哨站的警察人很好,我也不扎營幕,打開地席睡袋一躺下去便睡了。
因為現在是齋戒月,在深夜三時突然叫醒我一起吃晚餐,很久沒有吃過一頓好吃的意大利粉,但是用手吃還真是有一點難度。很窩心的,一頓簡單的本地餐,讓吃了幾天悶罐頭的我充了電。
【烈炎赤土 STRiDA 穿越撒哈拉:挑戰目的】
是次挑戰目標為傳遞更加多愛、生命、熱情予本地年青人及世界各地需要基本建設的貧窮人。我以行動、汗水、體力去挑戰極限運動穿越 #撒哈拉沙漠,並承諾沿途以圖片及文字帶大家眼睛👀👀一起遊歷。
我好需要好需要收集款項,作後勤工作用途,請大家多多支持!
極限挑戰後,會重新組織、並出版書本及畫集鼓勵年青人;其餘款項,將捐予 #雷利計劃(香港)——一個曾經改變我的生命方向的青年發展組織。它默默地邀請有志者、參與建設世界,幫助需要基本建設的貧窮國家。
願大家一起傳掦正面訊息,齊齊收集款項培育香港年青人、以及建設世界所需要的人。
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如果閣下不想用網上付款,可以私訊我處理🙏🏻。
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立即入眠 在 韓吉是個男子漢 Facebook 的最讚貼文
覺得很累,卻怎麼樣也睡不著
【韓吉瑜珈大師: 解決您失眠的困擾】
教你怎樣都能立即入眠
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12人立即開班,歡迎報名。
立即入眠 在 鼠屋栗太 Kurita Ch. Youtube 的最讚貼文
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4. 相對的,也請避免在別人的頻道主動提起栗太
5. 連動的時候可能無法立即回覆聊天室,但是大家的留言我都會看哦!
6. 會在直播內容結束後感謝Super Chat🙏
謝謝大家✌ 一起創造舒適的互動環境吧!
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使用BGM
DOVA-SYNDROME
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Opening by MAKOOTO
Chatting by しゃろう
Ending by SHUNTA
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立即入眠 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
【#星期五樂城】原名Iris Liu的 #iii,曾屬獨立二人樂隊SoundTube,擔當創作與主音。近年她主力個人發展,去年陸續推出〈艾〉、〈畫皮〉、〈若有若無〉等單曲,更入圍本屆香港樂評選「年度女歌手」最後五強。
似一彎月、一片雲、一縷風,iii 聲線空靈,總唱出如夢似幻的異世界氛圍。有人把她歸進 #王菀之、#魏如萱 等迷離類別,但其實她也只是在做自己:「做人之所以有趣,就是可以不停作出選擇。選擇改變自己的喜好,用不同視點看世界,不停發掘自己的更多分身。」重要的事情要說三遍,於是她用上三個「 i 」作名字,貫徹「我」的多變個性。
「過去一年至今,不只我,相信大家也有濃濃鬱悶感。我希望透過〈#花灑〉這歌,把清新、開心、輕鬆等正面情緒,傳遞開來。」擔憂要是無謂,拿花灑洗禮── iii 歌裏的清澈和明亮,就像她喜歡的月亮,哄着這城的人們入眠,夢中暫無掛慮。
更多 III IrisLiu 的作品 ♪
IG:@iii_irisliu
YouTube:iii iRiSLiU
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「星期五樂城」第二季啦!如有興趣在本節目亮相,歡迎隨時inbox聯絡,了解詳情!
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