一窺究竟足底筋膜的真實樣貌🔭
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你有早起腳跟踩地或是久坐要站起來的時候
腳底被電到、或是很刺的經驗嗎⚡️
如果有,那你的足底筋膜可有狀況了⚠️
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足底筋膜是在腳底很厚的結締組織,
從腳跟連結到蹠骨頭上🦴
當足部過多旋前會讓腳掌平貼在地面,
而增加足底筋膜的壓力💥
要減輕足底筋膜的壓力,遠離疼痛,
迎向健康的筋膜,就要學習活動你的腳
來增加足底筋膜的彈性🌟
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我已經準備好影片,教你如何活動足踝🦶🏽
如果你想知道🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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📹 @chicagosportsdoc
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