#筋膜的迷思跟事實 part2
http://www.jennirawlings.com/…/fascia-myths-and-fascia-facts
(但在看之前請保持開放的態度或是自己看完全文，以免斷章取義XD)
其實發現這個老師的部落格滿豐富的(解剖學跟疼痛療癒專長)，內容也很好，大推 (只是一樣是英文 XD)
==第二點==
我們覺得疼痛，是因為我們的筋膜充滿著結點，沾黏跟疤痕組織？
答案是：不 一 定 !
重點觀念是
"pain is that it is an output from the central nervous system, not an input from the periphery." 疼痛是中樞神經的輸出訊號，而不是周邊身體的輸入訊號。
(作者部落格有專文解釋，這裡先跳過)
所以有時候是真的有問題，大腦中樞判斷我需要給你疼痛訊號讓你小心，但有時候其實比較像自己嚇自己，有點像"心想事成"的負面連結。所以有時候在瑜伽練習或筋膜放鬆的時候，強調 #配合呼吸 跟讓 #身心放鬆 ，除了真正讓大腦釋放放鬆訊息解開緊繃的筋膜組織，有時候也像是讓自己回到安定安心的狀態，而解除大腦莫名的警報，進而降低疼痛。
筋膜沾黏英文 在 Re: [問卦] 筋膜槍值得買嗎？ - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價