關於 簡單歌唱評價 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

總是害怕自己做得不夠好，因此習慣只做自己熟悉的事情。

#您喜歡唱歌嗎？

突然這樣問很奇怪吧，筆者我是個熱愛唱歌的人，也經常會跟朋友相約到KTV歡唱，年輕時甚至能夠連唱七八個鐘頭到嗓子完全啞掉才肯休息。但我過去跟朋友在唱歌時，沒過個一兩小時是絕對不會點歌的；即使點歌了我也總是點那些，我深知自己非常熟悉且絕對不會走音的歌曲。

明明好友相聚一同歡唱是那麼開心的事，但在包廂內我怎樣也放不開，總得藉著酒意假裝自己已經三分醉了，才敢開始點歌。偶爾真的不小心走音了、忘詞了，還會假裝自己醉得差不多了，開始手舞足蹈無言亂語，好讓大家認為我的出錯是合情合理的。

友人們當中不乏歌唱高手，我很害怕自己在他們面前演唱會相形見絀，但其實友人當中也是有五音不全的，真要比的話我可以說是比他們好太多了。但我卻沒有辦法像他們一樣，即使自己唱出口的每一句都不在原唱的音階上，他們還是能夠陶醉在其中且絲毫不覺得害臊。

在日本文豪夏目漱石的短篇作品《元旦》當中，寫到了這麼一段：

“他問我來段能樂的謠曲如何？我回說也行。於是，兩人搭檔唱起名為「東北」的謠曲。雖然我以前學過這曲子，但因為久未溫習，不少地方記不太清楚，也只能含混帶過。總算快唱完時，只見這群人串通好似地異口同聲地嫌我唱得差，穿大禮服的傢伙還批評我五音不全。想說這群人根本連謠曲唱詞都一竅不通，哪能分辨得出虛子和我的優劣，即便他們個個是門外漢，也批評得有理，我也就提不起勇氣反駁。”

我過去與友人們唱歌時的心態就好比如此，歌王歌后多半就是那一兩個，大多數都是歌唱功夫一般般或者遠遜於我的。雖然我幾乎從未真的被朋友們取笑過唱歌不好聽，但只要同行的友人當中有特別會唱歌的，就會讓我整場無法敞開心胸享受歡唱。

因為我的生命風格選擇了與世界為敵，我認定了自己必須要比他人優秀才能夠證明自己的價值，這樣的人生態度使我即便是面對自己的朋友，也會下意識地將對方視為競爭對手。

不只是在KTV包廂中唱歌，在生活中的一切都會成為我與他人競爭的項目。當我開始經營起粉絲頁，就會在意其他同性質的粉專是否人氣比我高；當我開始健身減肥，就會在意其他跟我差不多時期一起運動的網友成果是否比我好；當我開始分享自己看了哪一部電影、讀了哪一本書，就會開始在意自己的品味是否有跟上潮流。

當我發現自己可能比不上他人時，就會開始排斥去展現這些能力。雖然是心知肚明的事實，但只要沒有比較就不能證明我的能力比他人差；我總是這樣逃避著過日子，最後只能夠做一些極其普通，且我並不真的感興趣的事情。

如同賀佛爾在他的著作《群眾運動聖經》當中所說的：“想要成為構成一件外衣的眾多絲線之一，一根無別於其他絲線的絲線。這樣，就沒有人會把他指出來，與別人比較，讓其低劣無所遁形。”

假如我所做的事情是不被大眾所接納的，即便我熱愛也會假裝自己不感興趣；假如我所做的事情是大眾所推崇的，即便我厭惡也會逼著自己滿足他人對我的期待。

「認同需求」使我過度在意他人對我的評價，讓我不論做什麼事情都會感覺綁手綁腳，深怕自己做得不夠好引來他人負面的評價。這樣的人生態度，別說得到心靈的自由了，連對自己的人生感到快樂與滿足恐怕都只是謊言。

不可否認地，能夠得到他人的認同一定是令人感到快樂的，但人不需要為了滿足別人對自己的期待而活著。您的人生只有自己能夠負責，他人無法代替您承擔任何一切，您所做的任何決定，最終還是只有您獨自承擔一切酸甜苦辣。

同樣的，他人的人生也不是該由您來負責的；他人對您的評價如何，或為您所做的事情感到不滿意，那些負面的感受問題，都是他人自己要去克服的，並非您的錯。若能夠明白這點，就能夠自在地做自己想做的事情，即便表現得不理想，也不會因為自己不如他人而感到羞恥，只會明白自己還有許多進步的空間。

因為這世上的每一個人都是獨一無二的個體，根本沒有相互比較的意義。

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「發光發熱的不是人，是能量」

憶起我興致勃勃地看著台灣奧運射箭代表隊，在2016里約奧運比賽中，屏氣凝神地在鏡頭前跟著譚雅婷小心翼翼，希望風此刻剛好小一點吧，幸運之神快來啊，千鈞一髮的下一刻居然正中紅心！再放大，啊，是紅心中的正中心啊！太不可思議了！太神了！……試想：令全台灣驚奇的這一刻，如果沒有觀眾也沒有轉播，運動競賽是否就失去了神采？事實上，最致勝關鍵的是這名選手當下非凡的身心能力，只有這個人，以及和她百萬次在家鄉練習場一樣的訓練動作，甚至沒有身體碰撞，也不屬球類運動，光是想像如果在一旁看她的日常練習不知會有多無聊。但是有了觀眾有了轉播（也有了廣告和贊助商），運動競賽竟可以同時變成一種國力的產業、主辦國的自我介紹、運動員的成就展示、老百姓向這項專業致敬的場合。有了媒體，運動賽事就是那麼熱鬧、好玩！

同樣的，當麥克風遞給最後贏得勝利喜極而泣的素人歌手時，會不會有一群年輕人也在電視機前心想：「我也要站上我自己的舞台發光發熱」？會這樣直接聯想的原因，是因為每次戲劇系入學考時，總有幾位考生會在面試時提到動機：「我將來想要在舞台上發光發熱」，甚至好些考生是一邊發抖一邊說這句經典台詞。我在想，歌唱選秀節目除了讓觀眾聽好聲音之外，是否也讓我們投射自己就是闖關者，是否餵養我們一種辛勤練習努力耕耘練歌的幻覺，或是可以評斷好壞選角的權利？不知道從什麼時候開始，「夢想」這兩個字，開始住在電視裡、網路裡，「夢想」這兩個字對我而言，開始變得一點都不困難（因為他們會去做）更沒有想像力（而且還有下一季）以至於在文創商品間、鼓勵青年創業種種文案裡，每每嗅到「夢想」的姿態時，我像是電腦當機一樣麻木不仁。

並不是所有戲劇系的人畢了業都服事劇場，也不是所有的人都喜歡表演，於是我面對必修的基礎表演課程，就把它當作一門通識術科在教授。然而有些對表演充滿期待的學生，在一年級時還是會告訴我“我對上台有恐懼”。雖然這本來就是我的工作，想方設法讓「表演學」彰顯其本質，讓演員無所畏懼站在台上。但有時候我們在課堂上做個小練習（比方很簡單的重複對話練習或在空間裡集體遊走），事後，也會有人直接下課問我「老師你覺得我剛剛那個練習做得如何」，我對他說，表演練習有時候只是為了體驗，不需要給評價，他們又會心存懷疑地心裡不踏實（似乎他們做了我就有義務給分給評價）。

在他們腦中的交友網路連結，那世界已經發展得非常成熟而敏感，但肉身本體本人，卻遲鈍得無法動彈。這個網路世代有另一種價值正在格式化，要他們不分心實在太難了！而劇場的定義也因為科技生活的新型態，也正在從事各種跨界與轉型，大學導師們也要額外的去處理學生手機沾黏問題或是即時上傳的癮症。他們有太多太多的資訊需要消化之外，別人的眼光是最大的壓力，太多成功案例太多厲害的想法太多人在我前面了太多的障礙太不公平太難了啦……他們該靜下心來長大的很多時候，都拿去焦慮掉了，上初級表演課就會很看得很清楚，一般資質的學生困在別人的眼光裡最嚴重，想展現自我卻容易逃避。面對面是表演藝術中最基本的能力，被看，需要很健全的心理素質。可能光是站在台上呈現三分鐘，他們腦袋裡已經根植了歌唱選秀節目或“才藝表演”的概念。網紅的崛起也讓學生誤以為，鏡頭前那樣日常能量的表演也可以成立重點是要有梗不無聊，LINE、IG或FB的活動突破時空無限蔓延的資訊頻繁來往，一人一平台，使得他們的身心比較難放鬆在現場，大家可以在網路上看各種東西說任何話跟陌生人約炮……。學生在某堂課大量身體活動後反應：「老師我覺得很爽，很舒壓」，我常揣想他們口中的「舒壓」二字。我必須要對學生釐清，媒體上網紅的背後有著其商業動機，有時候我們要十分耕耘不問收穫，然而，當所有人都在打卡、所有人都希望分享自己的精彩時，“不能無聊”的時間壓力或“覺得自己太無聊乾脆躲起來不做不說當然也就不會錯”的逃避心態、“我不能浪費時間！要是這個做不好，就換吧！”的棄保概念，這類無形中的評價、壓力，已經過度炫染開來。

我們正面臨的是「我其實越想要表現好，我就越緊張沒法做好」這種表演舞台下的心理問題，我們正處在影集《黑鏡》系列裡扮演要角，我手邊也偶能翻到像《與石頭交談》詩裡的世界。不談選擇，不談安靜，真正能發光發熱的應該不是明星，也不是夢想，應該是一種能量。專注而持續一些練習幾乎是練功（像那無聊的射擊練習）狀態，或是像唱歌這般與自體的肉身共鳴存有著。夢想需要先剛強有力且勇敢的去實踐自愛，夢想是要堅守著，對遙遠那方的注視。 （原載於《文訊》405期）

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單元二：為什麼學唱歌這麼難 ? 學習歌唱困難生成的原因
單元三：如何訓練歌唱才會真的有實際進度及突破？
單元四：輕鬆發聲很簡單-發聲效率優化！
單元五： 協調的發聲基礎與練習：解構發聲時聲帶與共鳴腔體的關係
單元六：音域拓展的原理實作：拓展音域的基本功練習：抵伸捲舌。

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關於 簡單歌唱 Singple. #148：在這一集的唱歌技巧教學影片中，Elena老師選擇了一首來自新世代高音女唱將的歌曲，陳忻玥的煙幕，這首歌是一首非常熱門的歌曲，在youtube上的點擊數已經逼近3000萬，同時也是彩虹六部曲【第一次】的電視劇原聲帶，僅僅是透過一把吉他，和陳忻玥 Vicky的清澈且穿透力的女聲，編織而成的一首動人的樂曲。同時也因為這首歌在副歌的橋段中使用了大量的轉音以及高音技巧，所以要把這首歌唱好是非常不容易的事。而今天Elena歌唱訓練師決定利用簡單、容易上手的發聲技巧以及唱歌技巧來分析這首歌曲，讓大家都能在使用這些唱歌技巧後，能夠將這首歌詮釋的更完美。如果你也剛好在找關於煙幕這首歌曲的唱歌教學影片，或是你對於高音和轉音的技巧非常有興趣，記得，一定要看到最後!!

0:35 今天Elena歌唱老師選擇了陳欣玥的KTV必點歌曲 - 煙幕，老師對於這首歌的評價趨近於煎熬，他就猶如大魔王般的存在，非常多星夥伴也在敲碗想要學習這首歌，如果你也想要把這首唱好的話，記得在看完後點讚、訂閱、開啟小鈴鐺喔！

1:28 煙幕 主歌的第一段難度相較於副歌是比較低的，陳忻玥在這一段使用了一個轉音的技巧，讓簡單的一段主歌增添了一些豐富感

3:02 在 煙幕 的第二段時，陳忻玥在這邊也沒有使用高音來詮釋這段，但是在最後的一句有比較高的部分，這段跟前面使用的唱歌技巧一樣，他使用了轉音技巧來增加豐富感

3:22 如果你現在還不會轉音技巧，可以利用elena老師教的這個方法，先將每個音階分開唱，等到熟悉音階之後再將她連起來，並且一氣呵成的唱過去這個轉音，這樣就可以學會轉音技巧囉！

4:23 在聽完副歌之後，在這段的情緒鋪陳設計有濃厚一些，而目的就是為了讓第二次副歌時可以將情感加重，做出情緒越來越重的感覺，那這邊可以聽到陳忻玥用了比較多氣音的唱歌技巧

4:46 唱這一段副歌的時候，Elena老師建議星夥伴可以將歌詞轉換成ma這個字，並且利用一個重要的唱歌觀念，將歌詞分開來一個字一個字唱，再來一個重點是，因為這段的音階非常高音，Elena老師建議星夥伴可以不用一直要求唱出很扎實的高音

5:03 Elena老師在這邊示範，使用這個唱歌技巧之後的歌唱技巧實際應用方式

5:53 這一段是整首歌的重頭戲，大家在唱到這一段的時候，可能常常遇到有很明顯的斷層，或是唱到沒氣，如果要解決這兩個唱歌問題，我們可以利用Elena老師所教的唱歌觀念來改善兩個問題。這樣就可以順利的唱出這句副歌的高音音色。

8:41 再進入副歌前的這一段是整首歌的第二大魔王，因為陳忻玥在唱這一段的時候是唱的非常扎實的，那對於唱歌新手來說，如果跟陳忻玥一樣唱的這麼扎實的話，整首歌唱下來會非常吃力，而且會有唱到沒力、唱到沒氣的感覺。

9:25 在這一段，Elena老師建議星夥伴一樣可以利用ma這個發聲技巧來練習，並且套用前面提到的唱歌重點，不要嘗試唱出扎實的高音，並且在熟悉這個感覺之後再換成歌詞就可以暢順囉

10:10 那很多星夥伴可能會覺得說，把高音唱扎實才能夠表達情緒，而不是高音虛虛的，如果要改善高音虛弱的問題，星夥伴可以利用Elena老師在這邊所教的唱歌技巧，將把氣往後吞的感覺應用在這裡，Elena老師在10:23示範實際的唱歌技巧

13:19 在最後一段，陳忻玥又換了不同的唱歌方式來詮釋這一段，他選擇使用一個比較柔的唱法來唱，那我們只需要利用前面所教的發聲技巧和唱歌觀念，就可以唱出這種輕柔的情緒，而在情緒加強的地方再利用將氣往下吞的技巧，就可以輕鬆地在輕鬆高音和扎實高音中作切換

#唱歌技巧 #陳忻玥 #煙幕 #歌曲分析

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關於 簡單歌唱 Singple. #134：如果你是唱歌新手而且對唱歌充滿熱忱的話，你在練習唱歌的過程中可能會遇到一些問題，Elena老師提到在教學唱歌的時候，最常遇到的問題之一就是，跟著伴奏唱歌時因準反而更差了。如果你也有這個問題，Elena老師會利用四招讓你可以駕馭伴奏，不再被伴奏帶著走，而唱歌音不準囉！

0:35 今天的主題是，為什麼有些人跟著伴奏唱歌反而因準更差了呢？Elena老師表示自己有個學生，不管是跟著原唱或是清唱，音準都沒有問題，但是只要一搭上伴奏，音準不準的問題就會出現，如果你也有這個問題，在下面留言讓我知道

0:55 會有音準不準的問題發生，主要是因為你不知道害你音不準的原因是什麼，所以你可能去ktv時跟著伴奏唱就會容易走音，會出現這個問題可以分為三個原因

1:09 第一個原因就是，我們在唱歌技巧方面本身不好，從小沒學過音樂，音感有問題。第二個原因是，你可能練習唱歌的方法出了一些問題，可能是唱歌技巧沒有掌控好，或是唱歌觀念要再加強。第三個原因是，你對於歌曲不熟悉，導致你不知道這個旋律該用什麼音來唱。

1:48 在開始之前，我們在10月中有一場免費的新手直播課，如果你是學唱歌的初學者想要了解把歌變好聽的捷徑跟秘密的話，點擊說明欄的連結，報名參加課程！

2:04 要改善因準不準的問題，第一步是認真聽音樂、認真聽旋律。跟著導唱反覆唱過幾次後，把導唱關掉自己跟伴奏唱一次，如果有些地方聽起來不順或是忘記怎麼唱。再開導唱反覆練習讓我們腦袋可以記住這個旋律

2:33 第二步是錄音自我檢視，在完成第一步之後，整首歌應該都很熟悉了。但是我們要跟做菜一樣，去試吃你做的菜好不好吃，去回放聽聽看自己的音準有沒有在音調上。

2:57 第三步就是獲取他人評價，拿你的錄音檔給你的朋友聽，讓他們評價你的歌曲唱得如何？哪一句有走音哪一句唱的好聽？針對走音的地方再回去跟著導唱唱過一次，

3:24 反覆練習這三招後，就能輕鬆解決跟著音樂唱反而因準更差的問題囉！

#唱歌技巧 #音準 #學唱歌

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關於 簡單歌唱 Singple. #112：你和今天的星夥伴一樣有唱起來很硬甚至常常破音的問題嗎?我們身邊很多沒学唱歌的新手都會有這樣的問題，我的學生也很多有這樣的狀況，後來我發現用一招可以很有效解決唱歌過硬的問題。我今天會用歌曲示範讓你了解前後差異，甚至會告訴你高手都不會跟你說的秘密唷~所以新來的同學可以訂閱關注一下唷！！！

0:40 Elena老師今天要講解的歌曲是林俊傑的她說，而幾天這位星夥伴提出來的問題是，他覺得他唱歌時聽起來聲音很硬、甚至是常常破音，有時候容易唱歌沒力，也不知道如何使用丹田唱歌，如果你也有聽出一樣的問題的話，在下面留言告訴我喔！

1:19 聽完這段Elena老師評價，這位星夥伴確實聲音很僵硬而且喉嚨也過度用力！這樣導致喉位過高。但是Elena老師不薦意星夥伴把左右嘴張開唱，這樣會導致喉位偏移，所以Elena老師親自示範如何改掉這個唱歌問題，讓喉位能夠保持在正常的地方

2:06 林俊傑-她說 星夥伴演唱時間

2:31 這一段聽完，除了有跟上一段一樣的喉位過高的問題，另一個問題是，這位星夥伴的氣息給太多了，氣給太多聲帶就不會有閉合。Elena老師也解釋，因為氣息給太多導致聲帶無法閉合，但是星夥伴又想要唱出扎實的高音，所以會用嘴行去夾閉合，這樣的情況下就會導致他唱起歌來非常硬、高音上不去的感覺、唱歌很累。

3:25 elena唱歌訓練師建議我們可以用氣泡音（vocalfry）來改善這個問題 並且在3:34親自示範

4:02 星夥伴演唱 林俊傑-她說 時間

4:46 這一段副歌的問題，跟上一句一樣，這位星夥伴的氣量給太多導致她無法正常聲帶閉合，但是星夥伴又想要唱出有閉合的聲音，這樣的情況下星夥伴又想要唱出有扎實的閉合聲音，所以他才會覺得唱出來很硬、很緊、很累

5:07 Elena老師建議星夥伴可以利用這個發聲練習來改善這個唱歌問題，並且有一個地方要注意！

5:13 Elena老師親自示範如何正確練習這個發聲練習

5:38 Elena老師解釋在練習這個發聲訓練時，可以有效降低我們喉位抬高的風險，這樣我們就可以利用這個發聲練習保持低喉位並且擁有正常的閉合了

6:23 Elena老師親自示範如何將發聲練習

6:50 如果使用這個發聲練習力度是1分的話，那你平常在唱歌時使用的力度是多少呢？幫我在底下留言告訴我！

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#唱高音 #林俊傑 她說 #唱歌技巧