因為哺乳的關係
所以現在都會非常注重營養的問題
現在真的超少喝手搖飲了
想要有充足奶水,也要注意蛋白質與水分的攝取
上網爬文就看到這個
Vilson米森 分離乳清蛋白飲
有超多種口味(我這次開箱的是牛奶、國寶拿鐵的)
標榜:無加糖、無咖啡因、無人工香料、無代糖跟甜味劑
這些對於產後想控制身材的媽媽們很重要捏(無加糖但好喝濃郁無負擔)
因為這個是分裝成一袋一袋的小包裝所以攜帶非常方便,沖泡時也不一定要使用搖搖杯
因為它遇水就能快速溶解,不會變成一塊一塊的
所以我都直接用馬克杯沖泡
而且他裡面含有#BCAA支鏈胺基酸
生產後媽咪們有助於組織的修復
還可以補充我注重的蛋白質
希望之後能運動時能助我一臂之力🤣
讓我快快變回少女
這邊買 https://bit.ly/3eJHQQU
#Vilson米森 #無加糖分離乳清蛋白飲
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Comfort Cuisine,也在其Youtube影片中提到,3步驟DIY優格,閉眼就能做出來 🤣🤣🤣 I.倒牛奶500ml II.拆包裝撒上優格粉 III.蓋起來放陰涼處 睡個覺起來就完成了~就是拿嚒的簡單! 免道具&免插電&無添加(無糖、無膠、無調整) 至於味道如何?金基師個人覺得 只要你喜歡吃市售優格 那就不是問題了 因為吃起來是差不多DER ...
米森分離乳清蛋白 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#運動後黃金30分鐘要補充優質蛋白質 #飲控時期蛋白質攝取更重要 #長輩也需要蛋白質呵護
▎黑媽怎麼吃:蛋白質對於肌肉的組成好重要,但我們真的吃夠也吃對了嗎?黑媽正在進行飲控期,更重視補充優質蛋白質,每天至少會攝取體重的1.6倍。
黑媽運動的目標很簡單就是想吃更多!
不過我正在執行168的飲控期,
每天兩個正餐加一個點心的飲食內容,
蛋白質攝取的量真的不太夠😵
早餐有時候我會做現磨豆漿,
要不然就是做一杯400次乳清咖啡☕
嗯~對!你沒看錯是「乳清咖啡」。
最近我喝到米森vilson的無調味分離乳清蛋白粉,
跟一般很重口味重甜味的乳清不一樣,
米森vilson的有淡淡香甜,加到冰牛奶裡很對味,
然後再把最近超夯的咖啡奶泡放上去,
😋這滋味我可以天天都來一杯!
#需要超簡單又美味的400次乳清咖啡食譜要🙋♀
重點是光這一包蛋白質就有17.3克,
還有4.9克的BCAA支鏈胺基酸,
拜託,這可是運動人超需要的好東西,
運動後30分鐘喝有助於肌肉修復,
睡前加蜆精喝,隔天起床精神會比較好喔!
像我也推薦我婆婆喝豆漿配無調味分離乳清蛋白粉,
因為長輩更需要補充營養,
正餐吃不多,不如用喝的補充優質蛋白質。
不過我自己要先老實說,
在還沒有喝米森vilson無調味分離乳清蛋白粉之前,
我還是擔心會有化學甜劑的味道,
所以第一次喝的時候,
我加了我喜歡的有機黑芝麻紫米奶口味,
沒想到溫溫喝的滋味還蠻速配的🤗
而且因為有機黑芝麻紫米奶 #高鈣又高纖,
運動後搭配乳清蛋白粉一起喝很有飽足感。
再加上隨手包的貼心設計,
像我最近去健身房重啟重訓樣式,
各帶一包,運動後喝一杯,幫我把肌肉upup,
快速又方便,而且什麼飲品都能搭,
一定能配出自己喜愛的乳清口味,
再也不用怕踩到地雷😍
黑媽難得變成貪吃鬼,
這款百變口味的乳清要去哪裡入手呢?
傳送門☛https://bit.ly/2V6nJm6
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #補充蛋白質 #米森分離乳清蛋白粉 #米森黑芝麻紫米奶
米森分離乳清蛋白 在 Comfort Cuisine Youtube 的最佳貼文
3步驟DIY優格,閉眼就能做出來 🤣🤣🤣
I.倒牛奶500ml
II.拆包裝撒上優格粉
III.蓋起來放陰涼處
睡個覺起來就完成了~就是拿嚒的簡單!
免道具&免插電&無添加(無糖、無膠、無調整)
至於味道如何?金基師個人覺得
只要你喜歡吃市售優格
那就不是問題了
因為吃起來是差不多DER
#聞起來沒有怪怪發酵味
#吃起來微微酸
配上豆漿或牛奶,加上自己喜歡
的麥片、穀物、水果,超讚!
我很喜歡這樣的早餐
一點油膩感都沒有,吃完後也不會
頭昏腦脹~
喜歡扎實堅挺口感的希臘優格
"水切盒" 這道具不能少,優格放入水切盒
冷藏 3~4小時,等乳清分離後就好了
#分離後的乳清蛋白很營養可飲用OH
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/N-9WttufGKc/hqdefault.jpg)
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
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