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運動完都會想說要喝什麼吃什麼、才能讓辛苦訓練的運動量達到最佳效果!自從接觸了【#米森vilson】#無加糖分離乳清蛋白飲 之後才知道乳清蛋白不僅對熱愛運動的人來說是好處多多,適合的族群還很多元,EX:不想攝取過多脂肪的人、想方便攝取蛋白質的人、想攝取必需胺基酸的人、久坐上班族等等,所以像我不追求肌肉但固定運動的人也很重視補充乳清蛋白,原因就是它可以提供日常所需的重要能量✊,而且你們知道嗎?市面上乳清蛋白的產品那麼多,為何我選擇【米森】?關鍵就是它嚴選來自 #丹麥百年乳製品大廠 所製造出的『分離乳清蛋白粉』,優點就是已經以進階方式將乳清脂肪跟乳糖幾乎去除掉,純度高達90%以上,所以非常適合"乳糖不耐"的人食用,再加上米森堅持嚴選"#無調味"的分離乳清蛋白,不僅 #無糖、#無碳水 更 #無脂肪,一包即可滿足我運動後的高營養、高吸收與高純度的蛋白質補給、還有運動人與健身者最需要的『BCAA支鏈胺基酸』喔!讓體能訓練後更加事倍功倍💪💪💪不管是去健身房還是自主居家運動,建議都喝上一杯!隨身包輕鬆帶、即沖即飲好方便!隨時給自己一份健康營養無負擔的補充飲品💖💖
🤸♀文章:https://joanlibaby.pixnet.net/blog/post/219000261
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米森 vilson無調味 分 離乳 清蛋白 在 喬小安愛分享愛寫寫 Facebook 的最佳解答
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疫情關係原本一個月至少去4~6次健身房的次數又變少了→應該說根本沒去了😂😑~總之在家就是自己做運動,最常做的就是簡單的棒式肘撐,至少一個動作持續20~30秒,一次五組~每次做一做就是虛脫,但也很有成就感(媽我有在運動啦XD)~誰叫我平常吃飽飽又運動少,腹肌無力😋
不過妳們知道做完運動最要補充的是什麼嗎?那就是『蛋白質』,蛋白質是掌管生理機能相當重要的營養素之一,對於健身、運動、體重(減重)管理的人來說是很重要的補充,雖然我運動量不高,但只要有運動我就會喝乳清蛋白飲代替水💦💦~足夠的蛋白質攝取也是影響運動成效的關鍵(增肌)。我是不追求巨巨肌啦只是也不能讓身材肥肉太誇張~這次喝【#米森】嚴選丹麥百年乳製品大廠製造的分離乳清蛋白粉(原味&香濃牛奶),質地快速溶解不結塊,成分更是選用"#無調味"分離乳清蛋白,不僅 #無糖、#無碳水、#無脂肪,每份蛋白質達17.3公克,是重訓者補充蛋白質的最佳選擇~像平常喜歡三鐵、登山、或是帶小孩山裡來水裡去的朋友,可以適當的在水裡添加一包,讓自己維持健康肌力與機能💪💪
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當了爸爸之後,時間越來越不夠用的情況下,要如何維持肌肉與線條呢💪💪💪
我的方式是,如果沒有時間去健身房,那就是用自身體重的訓練或簡易的啞鈴與彈力繩,來讓肌肉接受一定的刺激,雖然重量的選擇性沒有像健身房那麼多元,但最起碼肌肉可以有機會維持!
再來就是,訓練後的30分鐘內快速營養補充!肌肉在透過外力的刺激後,需要適當的蛋白質來修復肌肉,這時我們就需要乳清蛋白,來讓身體能有即時方便的補充!
Vilson米森出了一款無調味分離乳清蛋白粉,每一包裡面含有17.3克的蛋白質與BCAA支鏈胺基酸跟零脂肪,重點是無添加任何人工香料與糖跟甜味劑!
蛋白的來源來自於丹麥百年大廠,快速溶解不結塊!
我自己在喝米森蛋白的時候,喜歡搭配天然的蜂蜜來調整口感!
時間真的很寶貴,希望各位可以把握時間,好好陪伴家人,並且訓練出自己理想中的體態喔👏👏👏
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