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#G媽好書推薦-褚柏菁醫師如何用油?
快速學會中醫芳療,提升配方療癒效果:用「褚氏太極」原理,剖析50種精油的藥性、歸經功效、身心靈作用
若要發揮精油最佳療效,除了精油「協同作用」外,絕對不可忽略個人體質狀態。選擇精油跟決定中藥的調配觀念一樣,需透過中醫之八綱、氣血津液、五臟理論辨證之後,再參考「褚氏太極」選擇適合之精油,塗抹於影響部位的經脈和穴位,或利用嗅吸的途徑來改善症狀。
香蜂草、檸檬草、山雞椒、芫荽葉皆富含單萜醛,為何會展現出迴異的療癒特性?佛手柑、檸檬、萊姆、野橘、葡萄柚等皆為柑橘類精油,為何會各有不同之強項?沒藥、薑、廣藿香、穗甘松、岩蘭草、檀香、雪松,這些精油好似南轅北轍,但為何復元的功能卻如此一致?藉由這本書,您將能解開這些謎團!
誰需要這書?
‧如果你是芳療新手
讓身為中醫師的芳療專家告訴你,如何運用精油解決身心困擾
1測驗你的體質是什麼?調養身體自己來,針對體質拔除病根。
2從50種精油的中醫藥性指南,幫助你找到對應身心靈之精油作用。
3透過圖解的穴道和經絡按摩插圖,你能夠自行將配方精油塗抹於適當位置,解決不適。
‧如果你是芳療中階讀者
從中醫芳療的角度切入,使你更容易記憶芳療知識
1本書提供15大類化學分子的陰陽(易於記住化學特性)、歸經(影響身體的部位)、身心靈作用。
2圖解12經脈循行圖:你就能輕易記住每款精油如何透過12經脈對五臟六腑產生影響。
3了解精油的陰陽寒熱,能夠幫助你正確選擇精油,達到複方精油的協同作用。
‧如果你是芳療師,或芳療相關產業的專家
透過解析精油的新理論「褚氏太極」增加配方效果
1突破西方以症狀觀的治療方式,協助以中醫的整體觀來擇用精油,提升治療處方的療癒力。
2為個案的體質設計專屬的精油配方,提高信任感和忠誠度。
3透過這本書的清楚圖說,能夠快速學會中醫芳療的基礎概念。
‧如果你是中醫師
台灣醫療正推廣中醫芳香療法,芳療門診正夯
1植物精油和中醫本草具相似性,許多精油品項與中藥相同,讓你更容易學會芳香療法。
2為中醫臨床提供更多元的劑型,可結合針灸、埋線、穴位按摩,提供更全面的治療。
3中醫芳香療法證實對緩解各種住院手術的壓力及疼痛特別有效。
4推行精油居家保健,體現「治未病」之精神。
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🕵🏻精油最常見的兩大使用途徑,分別是:透過鼻子嗅吸和肌膚按摩。而透過鼻子嗅吸精油香氣的方式大概是初次接觸精油時最主要的使用方法了,因為鼻子可以立即的讓我們獲得身心上的感受與益處。
🕵🏻而嗅吸精油香氣的方式也有很多種。你可以透過手帕、木頭、棉花等物品藉由空氣的流動自然的將精油的香氣擴散出來;也可以利用現代化的精油器具,利用電力等原理將香氣快速的帶出擴散。
不過市面上五花八門的精油擴香產品這麼多,有時候看a說水氧機不好,不適合台灣的氣候,有時候看b說加熱型的不好,會破壞精油的結構,又有時候看c說擴香儀麻煩不好清、容量破等等。
其實,也許是我們沒有用對時機跟場合。
📖「精油擴香,最直接簡便的芳療法」一書,由Karin Parramore所著,在書中提供了37種擴香方式,廣泛介紹各式的擴香選擇,同時也提供了160種情境的擴香配方。簡單不複雜的配方推薦,對於初學者而言算是個不錯的練香參考工具書哦!
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🌿【精油的人體旅行(3/3)】🌿
➡️《精油如何離開人體(排出途徑)》
這是一篇不了解也沒關係,但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的,
那精油到底怎麼對人體產生影響的呢?
這個世界上,精油進入人體常見的方式有幾種:吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後兩者(口服、塞劑),目前在台灣並未合法,即使在可以實行的國家,也必須是芳療師與醫師討論後,由醫師開立處方簽,依特定方式及劑量安全服用。
因此在這個系列,我們只討論芳香療法概念中,最核心、也是最普遍的兩個途徑,「塗抹(經皮吸收)」與「吸嗅(嗅覺吸收)」。
前面兩篇我們已經說過「塗抹(經皮吸收)」以及「吸嗅(嗅覺吸收)」,
「塗抹(經皮吸收)」:https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=331796221530698&id=105341627509493
「吸嗅(嗅覺吸收)」:https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=351743959535924&id=105341627509493
想了解的粉粉請前往前兩篇文章補課~
今天我們要來說說「精油如何離開人體」,正所謂有進就有出!
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【精油如何離開人體】
所有進到身體裡的物質(包含精油分子),都會在人體中被新陳代謝。
新陳代謝是,生物體內所有「維持生命的化學反應」的總稱。指生物體不斷進行物質和能量的交換過程,一旦物質和能量交換停止,生物體的生命就會結束。
身體的每個細胞(皮膚、神經組織、臟器、黏膜、血液)都具有新陳代謝的功能,當中又以肝臟最為重要。
肝臟血液供應非常豐富,血容量相當於人體總量的14%。成人的肝臟平均每分鐘血流量就有1500~2000ml。肝臟除了新陳代謝,還有其他多種重要功能,可說是人體最繁忙的器官。
精油進入身體後,透過循環系統運送到全身器官,擴散至每一個細胞進行新陳代謝;當完成任務後,再由循環系統搬運,透過多樣化排泄管道離開人體。
●大部分精油分子氧化後,會跟水溶性結合物一起隨著尿液(腎臟)排出體外。
●一部分高揮發性的精油分子,會原封不動的隨著呼吸(肺臟)或汗液(皮膚)被排出體外。
●假如選擇口服的方式,隨著糞便(消化系統)一起排出體外也是有可能的。
不論是哪種方式,都需要水份來推進,人體有70%都是由水分組成。
長時間未攝取水分,或短時間流失大量水分後,如睡眠、運動、工作等,
需注意補充足夠水分,才能讓進入身體裡的精油分子,能順利的新陳代謝並排出。
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以上是「精油離開人體」的途徑。
看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢?
本文由 緩慢芳療師 小貝(Beth) 整理撰寫,
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