【我由醜男變成型男,重新追一次女朋友】 Ch.24
(一齊由頭追故事:https://bit.ly/33IHZy0)
因為我上次的失言,好幾天我都沒有跟靜宜交談,我們的關係陷入僵局。想不到已經不是情侶關係,也會出現冷戰的情況,更頭痛的是,在愛情裡我最弱的一環就是哄靜宜,我本來就不懂得談戀愛。
「告訴我,現在的女生都喜歡吃甚麼呢?」
我旁邊的李勝華,從前幾天就一直跟我打探女生的喜好,覺得我這副樣子一定很多戀愛經驗。我總不能說其實我一直都是個醜男,對女性一點都不了解,而且也只戀愛過一次。唯有偷偷上網搜尋一下,再解答李勝華。
「甜品吧,沒有女生能抵抗甜點的誘惑,最近有一間新開的泡芙店,人氣超高!」我以網站的字眼回應。
「這樣呀⋯⋯我要萬無一失的,泡芙可以嗎?」李勝華一臉困惑。明明他應該比我更懂潮流,但可能是他也一直沒有自信吧,對女生一點認識都沒有。
「你可以不信我呀,我從來都沒有失手過。」嗯⋯⋯我不算說謊吧,我只追過靜宜一個,而且成功了,勝率是100%。
「我信!我信!」李勝華遲疑著:「在哪裡?你可以帶我去嗎?」
「讓我看看⋯⋯公司附近都有一間。」
「午飯時間你有空吧?大哥我拜託你了。」
「去吧去吧,怕了你。」
我也不是一心只幫李勝華,想起靜宜應該也喜歡吃吧。做好事果然有好報,解決李勝華的煩惱就等於解決我的煩惱。
「嘩⋯⋯真的有這麼多人排隊⋯⋯」我望著長長的人龍,前面都是一些情侶及少女。
「一小時內應該買到吧?」
趁著這段時間,我跟李勝華聊起感情狀況。
「最近有對象吧?你好像很給力似的。」我問。
「只是有些人想關心一下,我這種人有甚麼資格談戀愛。」李勝華慨嘆:「你不懂的了,你看看前面的女生都不時回頭偷看你。」
「不關樣子事吧,總會有人愛你的。」我想起靜宜。
「真沒說服力喔。」李勝華隨著人龍走前幾步:「但我的情況,正確一點來說,是不單只關樣子事,我連怎樣愛一個人都不太懂。你呢,跟那位女同事怎樣?」
「竟然你也知道。」我如實答:「我也是只想關心她而已。」
李勝華像看穿了我心底的想法:「你們好幾天都沒有聊天,看來你帶我買泡芙,也是為了她吧?」
我點點頭,然後他再說了一句奇怪的話:「或許我們都是同一類人。」
「同一類人?」
「最後愛不愛到沒關係,一心只想彌補錯誤的人。」
終於排到我們,店員有禮貌地問我們要甚麼口味。
「三個原味,一個巧克力味。」李勝華說罷,回看著我。
「一個原味就夠了。」
李勝華從店員接過泡芙,再遞給我:「不必給我錢了,當我答謝你帶我來。」
我看著他手上,取笑說:「想不到,你要彌補的錯誤這麼多。」
回到公司,我靜靜的把泡芙放在靜宜的桌上,本來想直接走開,但又好像不夠誠意,於是拿起了一張便利貼,寫著:「請妳吃的,聽說生氣的人最消耗糖份。」
才不過幾秒,靜宜就回來了,差點給她撞正。
她讀完便利貼,立即看過來我這一邊,然後坐下來,打開了紙袋,一口一口吃著泡芙。
手機震動著,靜宜傳來了一句:「現在補充了糖份,可以繼續生氣了。」
明明是靜宜吃著泡芙,但旁邊傳來了香味。同樣是剛剛回來的葉亞妮也吃著泡芙。
「看甚麼看,是你買給我的?」葉亞妮問。
「連誰買給你的都不知道就隨便亂吃,不怕中毒嗎?」我答,但葉亞妮沒有理會我,同樣看著一張便利貼看得入神。
李勝華不知道走了去哪,他其中一個對象是葉亞妮嗎?不要吧,辦公室戀情很麻煩的,真不應該!而且我是坐在兩人中間,萬一出甚麼事,會很危險。
我沒有理會他們,因為要忙著回覆靜宜,我們又再聊起來,還相約下班後去餵貓。
「妳不是說繼續生氣嗎?」靜宜準時地在大門等我,我一見到她便說笑打開話匣。
「糖份消耗完了,沒有力生氣。」靜宜笑著答。
「那一會兒我帶妳再去補充糖份吧。」我說,靜宜點點頭。
我跟靜宜向著後巷走時,一切又回到了最初。雖然冷戰結束了,但靜宜明顯跟我保持了一點距離,並沒有肩貼肩走,也沒有機會偷偷碰一下她的手背。
一個女人衝過來撞到了靜宜,我認得是上次在餵胖胖2.0時的那位中年女人,叫我們不要亂餵貓的那位。
「救命!有人虐貓!」中年女人神情慌張地說:「你們可以幫幫忙嗎?我見到有個可疑的男人走進了後巷。」
腦裡閃現了一隻貓躺在地上,滿地鮮血的畫面。當年沒有救到胖胖1.0是我的遺憾,我不會再讓同樣的事情在胖胖2.0秒上再發生。
「跟著我。」我跟靜宜說,但她比我還緊張,一直向著後巷跑去。
放心,我一定會救到你的。
跑到後巷的一刻,同時有個男人從巷裡跑出來。
「我去追他,妳留在這裡吧,看看貓有沒有事。」
胖胖2.0受傷了似的躺在地上,我用力握著拳頭,向著那個男人逃走的方向跑去。
(待續)
哈哈,大家應該都知要留言甚麼,我不多說了。
明天再見,2020的最後一篇~
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
糖份消耗 在 阿宅Wine的異想世界 Facebook 的最佳貼文
似甜非甜-「Ximenez-Spinola Fermentacion Lenta 2017」
Pedro Ximénez(PX) 與慢型發酵所結合的風味總讓人容易念念不忘,原因無他,因為釀出來的不是甜型的雪莉酒,而是干型的白葡萄酒,為了把PX中的糖份消耗光,所以分了很多次來發酵,第一次發酵完後,每次只加30公升,這似乎是耗時耗工的一項大工程。
話說2017的風味比較15年來說,似乎有點像,但又完全不一樣,在酒體上兩者都顯的豐富、多元,略帶點胖胖的感覺,但17年的風味已經沒有15年那種較明顯的焦糖與木質調,在我個人來看似乎是進化的開端,較多的氧化風味與較接近陳皮梅、柑橘果醬與蜜餞類的風格在17年份中顯得特別突出,老實說雖然2個年份我都很喜歡,但是17年似乎更勝一籌,最少在評飲後,我個人的評分是15年(A);17年(A or A~A+),同場次一同品飲的酒友們似乎大家都滿喜歡17年的風味。
(飲酒過量有礙健康,未成年請勿飲酒&酒後不開車)
#莎祿有限公司
#帝悅(台中)
糖份消耗 在 安娜夏威夷 Hawaii Life Facebook 的精選貼文
💪拯救身材Part 5『外食篇』
減肥時期叫我天天吃家裡是不可能的事,要如何同時能減肥又同時可享受美食呢?跟著安娜這麼做就對了
好險檀香山不像在台灣or洛杉磯有太多美食太多炸物(鹹酥雞、炸物),要不然我也會凍美ㄉㄧㄠˊ,我大概一週有(餐廳)外食2-3次的機會,所以『如何點餐』這就是大大大重點,把握好大原則至少不會歪到哪裡去,就算去吃buffet or 高級餐廳也不用怕:
✅無論如何一定要吃青菜、點沙拉
✅美國餐廳很好點菜:專點沙拉準沒錯
- 點了其他食物的話就是蜻蜓點水吃一點,趕快餐前喝水把自己餵飽就不會吃很多
✅避免炸物、澱粉類餐點,例如炒麵、炒飯、馬鈴薯、濃湯、加工食品、麵包、甜點、蛋糕
✅專點海鮮、蛋白質(雞、豬、魚、蝦、牛排、豆腐)
✅我是麵麵人,凡舉牛肉麵、日本拉麵、越南河粉都是我的弱點,但是減肥期間我還是照吃不誤😆但是絕對不喝湯!絕對不喝湯!絕對不喝湯!飯前ㄧ杯水,又吃青菜又吃麵,保證飽到喝不下湯🤣(好啦!想喝的話,喝兩口就好)而且餐廳又不會倒店,兩個月後減肥成功後再去大吃ㄧ頓就好了啊!(咦!這樣好像沒有幫助減肥耶!🤣🤣🤣)
✅出去吃大餐怎麼辦?
- 減肥時期遇到anniversary or birthday怎麼可能不出去吃大餐呢?在美國social life(社交活動)是很頻繁的,怎麼可能去party吃得像小鳥一樣少呢?我的做法是:
➡️用大盤子instead of 用碗,裝一大盤吃完就不 再吃了,一種裝滿吃飽的概念,記得吃完就不能再吃了喔!頂多再吃水果
➡️記住!!要拿{彩虹盤}!!!先裝青菜40-50%-->裝主食30-40%(蛋白質: 雞魚牛豬蝦)-->裝澱粉10-20%
➡️避免吃麵包、點心、甜食、蛋糕、餅乾、冰淇淋、任何糕點
➡️少吃沙拉醬、少喝湯,有勾芡的湯or醬料也少吃,「少吃」的定義是可以吃,但是要酌量,意思就是這類東西吃多就會肥、吃少就會越來越瘦,哈哈哈!
-這兩個月我出去吃了兩次牛排大餐,it's 「3-course meal」,前菜有沙拉or濃湯-->我點沙拉,主食有雞、魚or牛排-->我點了16oz的大牛排,但是我只吃一半另一半帶回家當隔天早餐,甜點有creme brulee or Sorbet-->我點soebet因為只有很多糖分,不像creme brulee有糖、有蛋、有奶油...比較複雜,隔天運動的話只有糖份消耗很容易就可以燒掉卡洛里,當然我餐前一定灌一大杯水,餐間繼續喝水喝到飽,哈哈哈!意外的是,雖然牛排才吃8oz還真的吃得很飽耶!
✅Buffet 吃到飽教學篇:
- 吃到的大原則也是一樣:
➡️要拿{彩虹盤}!!!先裝青菜40-50%-->裝主食30-40%(蛋白質: 雞魚牛豬蝦)-->裝澱粉10-20%- ->吃水果(當甜點)
➡️避免吃麵包、點心、甜食、蛋糕、餅乾、冰淇淋、任何糕點
➡️少吃沙拉醬、少喝湯,有勾芡的湯醬料也少吃
- 你可能會覺得這樣就沒甚麼好吃的啦!想吃的炸蝦、炸甜不辣、炸花枝、甜點、蛋糕、冰淇淋....都不能吃,那麼去吃buffet有甚麼意義呢!但是我是覺得就算我不在減肥去吃buffet的話也不可能每道菜都吃得完anyways,而且大部分的buffet精緻度也不可能比單點的餐廳好,減肥時期更不要吃太多不健康的東西增加身體的負擔,吃越多是要還債的~~~所以一定要挑著吃,挑健康的、貴的食材吃
- 像我上個月也去吃了一次buffet,我就會專挑吃prime rib、牛排、大明蝦、蟹腳snow crab or king crab legs、oyster、clams、鮭魚/任何魚、生魚片....這些高單價的,這樣吃下來CP值才高才划算啊! 加上吃了一堆沙拉&水果,就已經脹死了~~~如果有壽司的話,壽司冷飯可以吃,但是就是少吃飯(吃一半就好), 我通常buffet會吃個兩大盤就差不多超飽,絕對不會吃甜點、麵包、冰淇淋(除非是哈根達斯,吃一點意思意思),就算是去 Vegas吃buffet,第一盤先照著我的方法(菜色)吃一輪,第二輪再吃你自己喜歡的菜色,每樣2-3口嚐鮮,如果還真的吃得下再吃第三輪,不過吃到第三輪的話很明顯你一定餐前餐後沒喝水🤣🤣
✅我知道如果你是飯飯人or麵麵人or麵包人or甜點人or蛋糕人(就是很愛吃某種食物的話)是很難抗拒不去吃那些東西,but everything has alternative, everything is moderation. 不是規定你不能吃,而是少吃或是少量,again多吃是要還債的😆所以我會建議飯飯人吃糙米飯or紫米飯、麵麵人吃麵不喝湯,麵包、甜點、蛋糕人記得「要吃就要吃最好的」,要不然寧願不要吃,例如我愛吃肉鬆麵包,只吃城裏某家的肉鬆麵包,其他就拒絕,不是每次去party or buffet or restaurant 有看到就吃,反正餐廳、蛋糕店不會關門,減肥期間2-3個月馬上就過去了,減完再去買鎬賞自己一下,蛋糕也是只吃城裏最喜歡的那家
廢話不多說,繼續看照片來瞧瞧我吃了什麼美食還是可以繼續瘦(這樣說我還有良心嗎?!😆)
#2018瘦身計畫
糖份消耗 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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糖份消耗 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
夜市小吃【地瓜球】脆皮空心又Q彈,讓你在家重現逛夜市的樂趣!
「想念夜市小吃嗎?」
「怎麼做出完美空心的地瓜球呢?」
你們是不是在家好久都沒有出門?
好懷念夜市裡的每一樣小吃
今天教各位一個去夜市必吃的小點心,就是地瓜球啊!
地瓜球也有人會稱作QQ蛋
我超愛吃那種大顆空心又脆的地瓜球
真的現在每天都朝思暮想,自己做最快啊!
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🌈簡單哥小技巧:地瓜發芽能吃嗎?
據農委會的說明,地瓜在發芽時候會消耗一些養分,水分與澱粉也會下降,口感吃起來比較不好、營養價值也比較低,但這跟馬鈴薯不一樣,並不會產生毒性可以安心食用喔!
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(今日份量:共80顆)
🥣需要準備的材料🥣
👉地瓜 180克
👉紫地瓜 180克
👉樹薯粉(or地瓜粉) 90克/90克
👉二砂(or糖) 30克/30克
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🥘開始簡單製作🥘
①將地瓜及紫地瓜切片
②將地瓜蒸熟,時間約花18分鐘
③將地瓜、二砂(或糖)、樹薯粉(或地瓜粉)混合成團
④將麵團桿成條、切成小塊
⑤將切塊的小麵團搓成圓
⑥熱鍋熱油,轉小火後將地瓜球放入鍋中
⑦定型後,可以用漏勺稍微施力擠壓地瓜球
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#地瓜球
#QQ蛋
#夜市小吃
#地瓜
#紫薯
#點心
#簡單料理
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🌸食譜:
全聯福利中心有款爆汁豆乾,每次上架很快就賣光光,原本不太有興趣,但看別人再搶貨,忍不住也拿了兩盒,還真的不錯吃呢!不過看了一下成份,還是有點給他小小擔心,還是自己動手做最健康。
能夠造成孔洞最主要的原理就是「壓力」,只要供給足夠的火力跟密閉環境就能成功!簡言之就是火力足夠加上密封效果夠的鍋具,是成功造成孔洞的關鍵。
另外帶有甘甜蜜汁的味道也是重點,所以醬油搭配糖的比例很重要,我家比較喜歡偏甜的風味, 所以連醬油也盡量選擇甘甜一點偏日式風味的醬油。
剛好家中有剩下沒用完的壽喜燒醬汁,直接用它來取代醬油跟糖,天啊!發現味道剛剛好啊!但因每家喜歡的鹹甜程度都不同,我的調味只是參考,大家還是要在製作過程嚐一下,微調鹹甜程度囉!擔心有些人沒有壽喜燒醬,用醬油跟糖調了一個蜜汁的比例,但因為用醬油跟糖醬汁會比較濃稠,顏色會比較深,然後每家醬油鹹度不同,請自行微調量的部份。
爆汁蜜汁豆乾是滷味小菜也能當成小零嘴,冷吃熱吃兩相宜!當下酒菜也沒問題,這真的是一款大小朋友都喜歡,吃了ㄟ涮嘴的小菜啊!當零嘴也沒問題,週末來試試吧!
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/VE6G4y
📌影片小撇步
1. 喜歡辣可以加辣椒醬、黒楜椒。
2.直接用1.5米杯的壽喜燒醬取代醬油、糖效果也很好,備料更簡單,順便消耗用不完的壽喜燒醬。
3.白豆乾來源不同,盡量選擇無防腐劑添加的,口感也因為製作過程壓的時間不同、水份含量不同,口感也不同。
👩🏻🍳 食材 Recipes
白豆干1800克
油4大匙
壽喜燒醬240克{真的沒有可用砂糖或冰糖100克+甘甜醬油180克取代}
清水90克
蒜頭4-5粒
八角2粒
甘草6片
黑胡椒粉適量(怕辣可不加)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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糖份消耗 在 利民康臣- 社康協會- 營養師談賀年食品小錦囊了解營養成份 的推薦與評價
這樣不但會無形中增加脂肪及糖份攝取,亦會大大增加鈉質攝取,有機會影響血壓控制。 ... 適當運動能有助消耗多餘熱量攝取,減少脂肪積聚及體重因過量進食而増加的機會 ... ... <看更多>