關於 糖尿病穴位圖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天的醫療保健單元，邀請花蓮慈濟醫學中心腎臟內科 王智賢醫師來到空中，帶大家導讀書籍《慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書：專家群示範指導，逆轉腎病變，改善肌少症、提升心肺代謝功能》/ 原水文化。台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/W0Rg1xN23z0

▶ 飛碟聯播網 YouTube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶ 網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
▶ 飛碟APP，讓你收聽零距離
Android：https://reurl.cc/j78ZKm
iOS：https://reurl.cc/ZOG3LA
▶ 飛碟Podcast
SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti
Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x
Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD
Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G
KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4

◎節目介紹：
台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。

「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預防，例如糖尿病、高血壓、心血管疾病和慢性阻塞性肺部疾病，確實具有改善身體功能的作用。希望藉由運動的過程，進而穩定病人的病程，讓運動成為慢性疾病治療的一部份，希望能減緩或改善疾病的病程，而達到疾病平衡的狀態。

本書係花蓮慈濟醫學中心跨科腎臟治療團隊，結合腎臟科醫師、護理師、復健醫學部物理治療師、營養師及中醫師共同合作，根據多年臨床經驗及提出國際醫學實證研究結果佐證，共同為腎友們量身打造的運動，完整提供運動相關的資訊，例如運動體能評估、運動的強度及分解動作說明，為腎臟病友量身規畫簡單易學、居家適用的運動及營養處方和穴位保健，希望有助病友縱使生病了仍能維持最佳體能，朝恢復健康之路前進。

本書能帶給尚未開始運動的腎友或透析病友，一個朝向健康的契機，適度的運動鍛鍊，將有助於維持腎臟的機能，可顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量，並且能提升生活功能、避免跌倒機率發生，同時可以降低體液中發炎因子，減緩慢性腎臟病的進展。本書內容除了有大量的圖片示範，可供一般民眾對照與施行；也舉出個案和多種臨床情境，也是適合相關專業人士的工具書。

◎來賓介紹：王智賢
現職
．內科部副主任
．血液透析中心主任
．腹膜透析中心主任
．腎臟內科主治醫師
．慈濟大學校友會理事長

＃時光的心靈空間

昨天才發文分享給大家
心臟病的猝死原因：
＃睡眠不足
＃壓力大
＃負面情緒

今天就看到了藝人高以翔的猝死！

＃世界上有什麼事比健康還重要

過勞的 12 症狀，你也有嗎？
「過勞」是一種身心耗弱狀態、長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。

過勞的症狀：
1.經常感到疲倦，健忘。
2.突然覺得有衰老感。
3.肩部和頸部強直發麻。
4.因為疲勞和苦悶失眠。
5.為小事煩躁和生氣。
6.經常頭痛和胸悶。
7.高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
8.體重突然變化大。
9.最近幾年運動也不流汗。
10.自我感覺身體良好而不看病。
11.人際關係突然變壞。
12.最近常工作失誤或者發生不和。

*************************

頌缽音療對於睡眠、壓力、情緒、憂鬱。。。身體、心理的病症有著很大的幫助！

＃頌缽療癒
＃幫助身心調回到原有的健康狀態
＃身心平衡
＃歡迎預約

粉絲專頁：『時光的心靈空間』
http://tinyurl.com/yxpvgl8k

*****************************

♥️頌缽療癒是什麼？

透過頌缽的頻率，深入脈輪做調整；深入細胞，釋放緊張和慌亂。讓身體、心靈獲得深沉的平靜、放鬆，睡眠和大休息。

透過音波療癒，疏通阻塞的脈輪和經絡以及能量。

☘️頌缽是借由聲波的振頻，輕柔但有力量、深度的清理我們多餘和阻塞的能量。

****************************

頌缽是一種特別的聲音療癒～

透過頌缽音頻的振動

（身體）：疏通調節經絡、穴位的阻塞，深入細胞促進血液循環、新陳代謝。

（心靈/情緒）：促進心靈上的平靜、平衡脈輪的能量、調節脈輪、 清理負能量場。

其實每日都有很多事物想分享，但是礙於力有不遞，常常幾日才有一個post🙈🙈 不知道是不是轉季的關係，就是感覺很想睡覺，這幾天也拿不起精神，真的要出動Spa機替自己通淋巴，舒緩崩緊狀態！

每次做完之後，都會立刻精神爽利，真的要分享一下我的Spa機動作和必須按的穴位給大家 😍

超誇張的，圖二是我替自己右邊眉位通淋巴，只是幾分鐘，啫喱狀的緊致凝膠立即變成奶白色，體內的乳酸被吸取出來，難怪這麼累人，原來這麼多淋巴毒🤦🏻‍♀️ 過去的週末我也有幫忙賣雪糕（冰淇淋），到了老爺奶奶的家過夜之後，才發現自己只帶了化妝品，忘記了護膚品，整個人超級緊張的😰😰😰，沒有表情的時候還可以，大笑的時候，眼紋都跑出來了，需要立即進行搶救！ ！果然呀，這個年紀真的要好好保養🤔🤔 附上緊致凝膠變色的解釋圖，有疑問可以隨便問我呀！😎 未有Spa機的便PM我吧！想要買Spa機橡筋帶也可以留言或PM，配上橡筋帶，真的方便得多！😍😍 很想跟大家分享更多通淋巴資訊，因為真的幫了身邊很多人，尤其是我老爺奶奶，很多時候身體炎症痛症，都能夠在家裏處理到，奶奶的母親在意大利因為糖尿病的關係，腳部超級腫漲，用Spa機帶出來的毒素接近橙黃色，做完之後整個腿部少了一個圈，我老爺現在會追着奶奶幫他用Spa機通淋巴，我嫂嫂和三伯，也變成忠實用家修體型，還有過去半年很多女生信任我的教學，跟我一起用Spa機！而且用後效果很好！所以，一定要學好如何用，便可以將效果發揮得最好！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #galvanic #spa #galvanicspa #detox #malimama #malimamablog #agelessmomuk #ukmom #hkmom #tutorial #howto #hkig #ukig #ageloc #nuskin #pmme #worldwide

#步步Go#按摩拖鞋#腳底按摩

足部保健除咗可以去做腳底按摩之外，唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢？不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇！

呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師，同國內足健專家共同研發，佢嘅原理係畀腳板底有適當嘅刺激，提升用家嘅血液循環，效果除咗可以改善失眠、月經痛同糖尿病II型等等腺體閉塞嘅疾病之外，仲可以預防中風、痛症、下肢靜脈曲張等等。

拖鞋上嘅天然石係根據足部上各個對應人體嘅保健穴位設計而成，而當中5款唔同色嘅天然石所放嘅位置亦都對應臟腑陰陽五行。如果用家喺穿著嘅時候感到某個位刺痛，就代表身體上某個部位有可能出現亞健康問題，用家只要根據盒中嘅足底圖搵翻相應位置，就可以睇到對應緊邊一個嘅身體部位，從而多加注意 。

咁我就試著咗一排，依家每晚沖完涼臨瞓前都會使用20分鐘左右，效果出到嚟都真係幫助到我放鬆晒成個人，令睡眠質素有明顯提升！

呢款拖鞋仲添置咗熱石暖足功能去幫助一啲經常感冒、手腳冰冷或失眠嘅用家可以有舒適溫暖嘅感覺，而且使用簡單，大家只要將呢隻接上電源嘅腳板仔，吸喺拖鞋旁邊就可以架喇！

坐了一整天，總是這裡腰痛、那裡肩痛，全身的血液循環滯留，
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現，甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清，
但透過 #曬衣夾 刺激穴位，就可改善「萬病之源」#糖尿病 ，並促進全身血流，舒緩視力低下、疼痛等症狀。

日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到，手部像是全身器官的縮圖，
共會通過6條經絡，而隨著經絡運行著氣血的通路，更是聚集了許多穴道，對應著全身上下的器官。
除了經絡外，1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。

因此只要刺激與器官相應的穴道，便能立即對大腦傳遞訊號，讓大腦下達修復該部位的指令，
以獲得瞬效性的舒緩，改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。

松岡佳余子提到，只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位，夾著約莫30秒到1分鐘，
拿下曬衣夾的瞬間，便能一口氣促進血液循環，改善穴位相應部位的滯留血流，
緩解肌肉僵硬與疼痛感，並能將氧氣與營養傳送到細胞，順暢排出體內老廢物與疲勞物質，
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。

【曬衣夾按摩穴位】
※注意：切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間，以免造成血液循環惡化喔！

1.先使用5個曬衣夾，分別在左手手指的指尖兩側夾上，維持30秒後拆下。

2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上，維持30秒後拆下。

3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後，大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾，
維持30秒的時間，若是感到特別不適時，可重複1到3的循環數次。

4.若是肩頸特別僵硬的人，則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處，同樣維持30秒的時間再拆下即可。

無論左右手都可以進行，可從較為方便的方向開始，而家中曬衣夾不足時，也可一個個部位進行，
不用一口氣夾上所有穴位。此外，一開始會感到疼痛的人，便代表有血液循環不良的問題，
如果痛到無法進行下去的話，也可夾著後維持數秒就放開，重複進行達到30秒即可。

【相關影片】
神奇！動動手指就能降血壓、解疼痛
https://youtu.be/xREEHacywJk

動動拇指大腦血流增1.5倍！防失智手指操這樣做
https://youtu.be/gLLdgBSwStw

醫學博士血管年輕24歲的秘密：3分鐘健血管按摩操防失智
https://youtu.be/V8-Av5MYyQQ

【相關文章】

排毒緩疼痛利器！她竟成功用曬衣夾力抗糖尿病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19394

紓緩糖尿病帶來的全身不適！手腳穴位按摩消炎止痛
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11670

癌症、糖尿病、慢性疼痛...它都能改善，名醫每天必補充
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18090

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw