2019拜拜 2020我來了
回顧一下2019賽事
3/2 棲蘭越野超級馬拉松49.2K
我2月底才回家鄉,將近快四個月的出國深造,導致我幸福肥了12公斤哈哈,雖然未能完賽,但我卻非常開心能參與這項賽事,因為讓我的雙腳留下了人生第一次黑指甲,之後得到黑指甲應該是數不盡的吧哈哈。
能參與這項賽事也是感謝各位前輩的幫忙
感謝 Ken Chuang莊叔叔和 蔡高勝兄
5/5 新北市烏來峽谷馬拉松-Running Holidays
成績:06:08:48
這場烏來馬,真是讓我感受到所謂的『山林涼』,跑的很舒暢,路線也是上上下下的哈哈,最後順利完賽後,由於起點跟終點不一樣所以多走了1公里那真的是很山林涼哈哈。
10/20 第四屆新竹湖口老街超級馬拉松43K
2019最後的賽事讓我覺得有了很大的突破,雖然是43K超馬比全馬多一點,但我完賽時間竟然延長了哈哈,表示我完賽時間越來越長哈哈快七個小時,已經快到底了,也算是種厲害吧~
成績:06:56:05.41
插花一下
12/25第一次練團8.44K
楊梅樂跑團 感謝各位大哥姐姐的帶領^^跑就對了
12/31 楊梅觀光茶園4.32K
陪伴著我最愛的媽媽走完今年的最後一走,還記得當初媽媽走可是喘的不得了,但現在竟然可以持續走兩圈偶^^,希望媽媽很我家人能越來越健康^^
#楊梅樂跑團
#紅粉佳仁
#認真生活心存善念
#我是萬仁之跑步日記
#南無阿彌陀佛
同時也有441部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,🥬娃娃白菜是粉絲敲碗私訊詢問最多次要怎麼做的食材~ 🍳市面上賣的蛋酥滷白菜因為炸蛋酥所以吃起來超油的~ 🫕今天我來教你們最簡單又清爽,而且不用放很多油來油炸蛋酥,一樣也可香氣十足的方式~ 🍲在家自己做蛋酥滷娃娃白菜吧! 蛋酥滷白菜 材料: 娃娃菜600g丶肉絲100g丶紅蘿蔔條30g丶豆包50g丶...
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🥬娃娃白菜是粉絲敲碗私訊詢問最多次要怎麼做的食材~
🍳市面上賣的蛋酥滷白菜因為炸蛋酥所以吃起來超油的~
🫕今天我來教你們最簡單又清爽,而且不用放很多油來油炸蛋酥,一樣也可香氣十足的方式~
🍲在家自己做蛋酥滷娃娃白菜吧!
蛋酥滷白菜
材料:
娃娃菜600g丶肉絲100g丶紅蘿蔔條30g丶豆包50g丶黑木耳絲30g丶鴻喜菇半包丶蝦米20g丶蔥段20g丶蒜仁6顆丶香油2大匙丶雞蛋2顆丶食用油100cc丶太白粉2大匙
調味料:
米酒1大是丶素蠔油1大匙丶鹽巴1茶匙丶白胡椒粉1小匙
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紅粉佳仁 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳貼文
只要食材新鮮~美味料理一點都不難!😋🙌🏻
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成分:蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
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手桿的老麵,展現於皮實。
★純手工的捏製,表現於彈牙。
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奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
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C.港式手工珍珠丸
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糯米顆顆圓潤飽滿
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成分:糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
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D. 港式鼓汁三層肉
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★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
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規格:200g/包
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E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
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★肉質紅潤紮實,鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實,被稱為海中的王者,在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長,成就完美的魚肉品質。
規格:400g±10%/片 x 3片
產地:智利
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價:現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚,營養價值最高的魚
規格:200g+-10% x 3片
產地:挪威
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價:現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格:260g±10% x 3片
產地:格陵蘭
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
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★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格:250g+_10% x 3片
產地:台灣屏東
保存方式:-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
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★Q彈的肉質,細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美,清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈,急凍包裝
規格:600g
產地:馬來西亞
保存方式: -18°C 以下冷凍保存一年
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