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[ MAMAVERA ] 女士經後大補湯｜紅菜頭蘋果番茄素湯｜排毒美顏｜益氣補血｜抗氧化｜抗衰老｜防癌病｜降血壓｜甘香不膩｜超級食物｜減肥恩物｜營養極高｜甜菜根食譜
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工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
紅菜頭蛋黃蟹肉餅
https://bit.ly/2DH2PjP
材料：
蟹肉 200克
洋葱 1個
西芹 20克
甘筍 20克
羽衣甘藍 100克
木魚素 5 克
是拉差醬 2 茶匙
生粉 1 茶匙
鹽 少許
麵包皮 20克
雞蛋 1隻
蛋黃醬材料：
紅菜頭 1個
雞蛋 2隻
味醂 5 安士
清酒 5 安士
橄欖油 少許
生抽 1茶匙
青檸檬 1個
糖 少許
鹽 少許
碌冧炆豬手
https://bit.ly/2Yk4KEr
材料：
豬手 500克
番茄 12 粒
甘筍 100克
芫荽 100克
乾葱肉 4粒
蒜肉 6粒
辣椒 1隻
青檸 1隻
魚露 5 安士
白醋 8 安士
糖 20安士
鹽 少許
第五元素麵豉湯
https://bit.ly/2rfmYuL
材料：
昆布 10 克
京葱 1 茶匙
紅麵豉 3.5 茶匙
豆腐 1磚
酒 2 茶匙
味醂 2 茶匙
生抽 1 茶匙
鹽 1 茶匙
秘酒炒豆苗
https://bit.ly/2qet6To
材料：
豆苗 1斤
威士忌 8 安士
乾葱 2粒
蒜頭 3粒
上湯 2湯匙
鹽 少許
糖 少許
浸酒材料：
威士忌 720 毫升
香葉 2片
八角 4粒
茴香子 5克
足本食譜： https://bit.ly/3hJ1ASQ
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1次過滿足4個願望，4色素湯，想瘦有辦法。 做法超簡單，加材料和水，按鍵30分鐘飲得，自動煮和攪，不用浸不用隔渣不用加麵粉或米，不用倒來倒去，又濃又滑。用了這部養生機已經1年，超方便，豆漿、芝麻糊、煮粥、沙冰，powder drink 都是一鍵攪掂，奶奶都識用！
這道素湯營養十分豐富，加上紅菜頭和番茄含有茄紅素，有助美白和促進新陳代謝。
材料
紅菜頭 1個
番茄 2個
蘋果 2個
粟米 1條
西芹 1/2個
腰果 30克
薑2片
鹽 適量
查看完整食譜：http://www.daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=178772
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