#低GI飲食
#任性媽享瘦生活紀錄1day #晚餐
喔耶~ 說真的低GI飲食不是自虐啊!! 我也是吃得很豐盛的 😄!
只是很愛吃白米飯跟麵,真的是很煎熬啊!!
記得我之前排毒是一週完全不能有蛋白質的!!
現在改了
(怎麼沒有通知我開玩😂 開玩笑的拉!) 不過添加蛋白質可以避免 , 沒力氣拉!
#蒸紅蘿蔔 #洋蔥炒蛋 #炒青椒 #水煮蛋 #雞肉 #蘋果
我真的很會吃,所以這樣的量,我很快就又餓了 哈哈~
晚餐後,出門去溜達時
😠老爺很過分,買了鹹酥雞說要給我吃!!
我說我在排毒拉!! 老爺說:阿對吼!! 分明就是故意的@@!! 不過還好我都沒有受誘惑,不受誘惑的女人最可怕 😄
今天第一天排毒 頭沒有比第一次排毒那麼的痛了
(真是謝天謝地啊)
不過倒是一直上廁所尿尿啊~
(請原諒我用最直接的方式形容😄)
去了快二十次@@ 而且每一次都超多量的,這樣代謝也算不錯拉 哈哈~
唯一沒配合的就是沒有早睡啦⋯⋯愛睏了😝晚安😴
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅腐教主INTO,也在其Youtube影片中提到,娘娘的實況:http://www.twitch.tv/srboss FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/SRboss plurk:http://www.plurk.com/srboss -----...
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《滷雞腿便當》
藜麥、白米飯
紅蘿蔔洋蔥炒蛋
炒蝦皮高麗菜or炒小白菜
滷豆干
滷雞腿
滷了一大鍋五花肉之後,照慣例,先把一部分的肉冷凍保存起來!(因為兩個人沒吃那麼快,怕不新鮮~)
而剩下的香噴噴滷汁接著滷了雞腿&豆干,又是適合帶便當的料理啦~😋😋😋
#愛便當第2020051字號
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《嫩煎蜂蜜味增雞胸肉便當》
白米飯
滷豬皮
白菜滷
薑絲煮南瓜
嫩煎蜂蜜味增雞胸肉
《香菇洋蔥蒸絞肉便當》
藜麥、白米飯
醬燒絞肉豆腐
蒜末蝦皮高麗菜
紅蘿蔔洋蔥炒蛋
香菇洋蔥蒸絞肉
新主食😋嫩煎蜂蜜味增雞胸肉❤醃製好煎熟就可以吃了!很簡單好吃又方便喔~(好像好久沒有紀錄&分享作法了~)
食材✔雞胸肉手掌大小約2片
醃醬✔味增1大匙、蜂蜜1小匙、醬油1小匙、米酒1小匙、煮菜的油1小匙(全部攪拌均勻)
把雞胸肉切成小片狀👉加入醃醬攪拌均勻醃製15分鐘以上👉取一平底鍋,放入醃好的雞胸肉👉用中小火煎至兩面金黃熟透👉完成!
#愛便當第2020009字號
#愛便當第2020010字號
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