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本來就很便宜的美國健康網站，36小時大特價更便宜了！
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我自己上次買了不少東西，到現在還沒吃完哈哈哈
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-California Gold Nutrition 素食維他命C膠囊 NT28(台灣賣NT130)
-Country Life 素食B群膠囊NT690(台灣代購NT900)
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相信只要是注重身體健康的人💪
會發現身體缺乏一些維生素🍊
我們很難單純從食物攝取足夠😔
所以我會補充保健食品來加強身體所欠缺的營養素🤩
我跟傑每天都會攝取保健食品👍
我們每個月都會定期在iHerb上訂🌱
其中我們必訂的牌子就是CGN✨
很開心有機會跟大家分享我們常用的牌子的優惠活動😍😍😍
這次我訂了維生素Ｃ、益生菌、消化酵素👌
來提升身體健康，尤其是消化系統和腸胃健康👍
其中一款是我私心想吃的維他命Ｃ軟糖😆
我看到「素食可食」的字眼時眼睛亮了起來👀
因為平常看得到的維他命軟糖都是有加明膠或動物膠等等
永遠都無法吃🙅🏻♀️
素食的軟糖 不會像小熊軟糖那麼Q軟
但是也是有一定的Q度😋
橘子的甜味很強烈 卻又不會太化學🍊
我都當糖果吃了😂😂😂
真的很好吃～～～👅
最後是CGN的營養棒🍫
他的食材都蠻原型的🙆🏻♀️
外型也很原型，看得到堅果的形狀 和下面果了一層巧克力🥜
所以味道就不用太擔心會有太化學或乳清、代糖味很重！😌
這款熱量偏高，不過拿來補充好的油質是不錯的👍👍👍
當訓前點心感覺也很棒～～🏋️♀️
想買CP值高的維生素、素食維他命C軟糖、營養棒，或是別的保健食品的人👀
就可以參考看看這次的優惠活動喔😙
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植物嘅營養始終有限，如果食得唔夠均衡，會很容易缺呢四大營養？😧
【食素冇營？】素食者最易缺少四種營養 唔夠維他命B 12同Omega 3會影響大腦 全素食者易缺鈣
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吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
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0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸
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#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#維他命B12 #純素者必缺B12 #如何補充B12
本影片重點：
1.素食者會缺乏B12
2.植物性來源不可靠
3.一定要補充
花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長
於2021.08.02志工早會的分享
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#多素少肉 #分享廣傳 #功德無量
分享如捐血，無損己身，還有機會救人！
分享如點傳燭火，自己的光無減，卻能讓更多燭火照亮需要光明的地方。
*素食可防新冠重症
https://youtu.be/PdzbD7qKF-Q
*影片提供：羅慶徽副院長
大愛阿明
2021.08.05
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素食維他命 在 [問題] 全素需要綜合維他命嗎？ - 看板love-vegetal 的推薦與評價
因為最近又有報導出來
全素者若不仔細在飲食上下功夫，會容易缺乏b12和蛋白質
蛋白質是好解決
至於b12呢？
爬了一下文，食用綜合維他命似乎不是主流
我自己是有在吃啦
可以在這邊做個調查請問各位板友有於食用綜合維他命嗎？
或是可以做個經驗分享？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.12.88
但我吃的綜合維他命一顆內B12就有30微克(1250%每日基準)，也蠻高的
也許B群會比較便宜?
... <看更多>