👑歷代妃子都愛喝的美容健康飲品團購👑
以前上完瑜珈課
我的瑜珈老師都會狂塞小餅乾和豆漿補充體力
問他不怕胖嗎?
反而得到他自信滿滿的回覆說不用怕!
老師說運動適時補充一些熱量
反而能幫助卡路里燃燒的更有效率
運動後補充蛋白質,
則是讓體態更加精實有線條💪🏻
當時純粹覺得老師是肚子餓想吃東西吧❓
才會想了這麼一堆說法,
就是怕學生覺得他貪吃沒說服力😑
沒想到多年後為了維持體態,
我不但養成一周至少運動3次以上的習慣
後續也做了很多關於運動飲食的功課
看到報章雜誌專欄有類似主題還會截錄重點下來✏️
結果意外發現老師當時說的…
竟然全都是真的!
完全沒在胡謅😳
從此運動我就很放心的補充熱量了哈哈哈!
但我沒老師那麼有本錢可以不忌口
所以我會儘量吃些有意義的甜品
比方說高營養低熱量、
孕婦常常用來養胎不養肉的
「銀耳」就是其中之一🌈
基本上長輩和孕婦哺乳媽咪們,
都是屬於很會保養自己的高級養生吃貨
這次團購的美容飲品✨谷溜谷溜✨
就是他們推薦入坑我才相見恨晚啊☺️
除了銀耳之外還有其他6種口味可以選擇
沒時間吃飯 or 嘴纏來上一瓶相當方便
給予肌膚和身體的支持也是相當給力
#井裡月 是我私心大推的口味
銀耳每片都好大朵
喝完一瓶飽足感相當足夠
宮廷劇的娘娘們一天到晚騷擾御膳房
就是看中銀耳豐富的營養 & 養顏美容啊 (笑)
#彤顏 是白雪公主御用款
超愛它的大小薏仁混合一起熬煮
有時早餐我都直接一瓶+鮮奶當早餐好吃到流淚
#夏雨 QQ口感就像山粉圓一樣
酸酸甜甜的蜂蜜檸檬蘆薈很適合夏天
裡頭的superfood奇亞籽也是我平時喝水會加的好物
補充膳食纖維&體內環保特別好
#紫相思 的紅豆紫米超銷魂
黑糖香氣十足
用得又是粒粒飽滿的屏東萬丹紅豆
大姨媽來喝上一瓶整個身心都被撫慰了😍
#五谷登科 不考慮換個新包裝嗎
害我壓到最後才喝超悔恨
集結多種營養的五穀堅果飲
每喝一口都會沉醉在它的濃醇香
午餐沒食慾又需要補充體力的時候喝它就對了!
#裸心 是女孩最愛
裡頭桂圓紅棗多到像要滿出來
微甜超香讓人想起八寶粥的滋味
常溫或冰冰吃都很讚
#黑瓊露 的熱量比銀耳還低
怕胖又嘴纏的時候很適合喝它
黑木耳+桂圓+三色薑黃
真材實料也是長輩最愛No.1
沒喝過的新朋友可以先試試綜合禮盒組
🎁珍愛元氣滿滿組合
🎁繽紛時尚飄飄飲組合
不只拿來中秋送禮很體面
6種口味也可以一次全部嚐鮮
剩下1種口味再看看要不要單獨加購
之後開團補貨時就可以專攻自己最愛的口味囉!
看過官網原價後,
再回過頭看看廠商給我們的團購價
嗯…真的不會想要大費周章自己煮還要洗鍋子了😂
💰台灣本島滿$1001免運💰
📍好喝少負擔的美麗健康飲品
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,吃飯可減肥 ? 還是吃飯會胖 ? 如何選擇不同種類米? [贊助] 營養師媽媽: paypal.me/nutritionmamahk [訂閱] 頻道: https://bit.ly/2CJUtum 聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected] 營...
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紫米卡路里 在 Facebook 的精選貼文
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最近愛上的健康便當,店內最有名的就是樹蕃茄果汁了,全台中大概就這裡才喝的到了,在南投水里山上擁有自家的農場和果園,店內的配菜幾乎都是自家有機栽種的,使用無毒農法種出來的蔬果從產地到餐桌嚴格把關控管
最棒的是每天的配菜也會依照季節變化做調整,大概會有八種去變化,每日主食也會變,紫米、紅麴藜麥、糙米、十穀米輪替,像今天的就是紫米飯,不想吃澱粉的也可以換成花椰菜米,想減肥的、低碳飲食的、生酮飲食的,客製化的餐點這裡通通都可以滿足到你
他不是像那種真的索然無味的水煮餐,算是輕調味少油、少鹽原型食材的健康料理,真的每一道配菜都非常新鮮美味,不是那種廉價便當自助餐菜色的料理,而且餐盒設計一格一菜不會混味,店內的餐點全部都經過專業營養師的調配設計,只要掃描菜單上的QRcode就可以知道每道菜的卡路里
就是離我家有點遠,希望能趕快來北屯或北區附近開分店,拜託拜託!!
紫米卡路里 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最讚貼文
【減重吃紫米可以嗎?】#杯蓋生活
大家平常最常吃哪種飯呢❓
雜糧飯+1 白飯+2 混搭+3
今天要來分享紫米飯的秘密,給那個愛吃紫米的朋友看看🙌🏻
(杯蓋就超愛吃紫米飯🤣)
紫米飯算是雜糧飯中,接受度最高的穀類了,也常常被應用在ㄧ些健康餐甚至是低GI餐點當中,但其實紫米飯是有秘密的喔,今天就來分享紫米到底應用在減重上是好不是一個好的選擇‼️
🔅重點一:紫米就是黑糯糙米,是糯米的一種
紫米感覺是一種米的品種,但實際上卻是商品名稱,大部分市售紫米「品名」都是叫做黑糯糙米,是屬於糯米的一種,支鏈澱粉含量高,GI值比較高,相對之下對血糖影響幅度就比較大,所以體重控制要盡量避免吃到「黑糯糙米」。
🔅重點二:黑米可能是黑糯糙米,也可能是黑秈糙米
另一個很容易跟紫米搞混的,就是黑米,但黑米一樣是屬於商品名稱,大部分市售黑米,品名有的叫做「黑糯糙米」,有的叫做「黑秈糙米」,我們應該要盡量選擇「黑秈糙米」來吃,黑秈糙米中,直鏈澱粉含量比較高,GI值比較低,所以體重控制要選擇,盡量就選擇黑秈糙米來吃吧!
大家平常去逛賣場的時候,看到紫米或黑米,可以翻開後面的標示看看,品名是黑糯糙米,還是黑秈糙米喔!
最後想問問大家,平常最常吃哪種米呢❓
雜糧飯+1 白飯+2 混搭+3
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👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文可以看!
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資料來源
1.實際產品包裝標示
2.食品成分資料庫
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紫米卡路里 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
吃飯可減肥 ? 還是吃飯會胖 ? 如何選擇不同種類米?
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