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#本篇有抽獎唷
歡迎收看～
我宅在家的一天與「心緹食驗室」
挑戰一整天都喝豆漿料理🤍
原來可以有這麼多變化！
其中我最驕傲的是用統一陽光無糖高纖豆漿製作的鹹豆漿～
好有成就感、而且可以吃很飽吶！
謝謝統一陽光邀約我參加「統一陽光居家輕盈回歸計畫」💛
吃得健康之外～
下午跟著萊美的「線上BODYCOMBAT拳擊課程」揮灑汗水，
動作沒有很難卻可以大爆汗！
宅在家裡也可以過得非常充實！
這次的統一陽光居家輕盈回歸計畫，
我要送給大家3組「輕盈禮盒」！
裡面除了有我這次在心緹食驗室使用的3款豆漿，
還有冷凍雞胸肉和輕盈飲食指南，
跟著吃絕對可以跟肉肉說再見👋🏻
只要在這篇貼文標記兩位朋友，並在下方留言：
「宅家太放肆，讓統一陽光居家輕盈回歸計畫陪我們一起輕盈起來！」
我會在8/13 抽出3位粉絲，
獲得這次統一陽光的輕盈禮盒😋
一起在解封前好好輕盈一下吧！
#統一陽光黃金豆豆漿 #居家輕盈回歸計畫
運動完走去7-11的好選擇～
*統一陽光無加糖黑豆漿*
無糖對妮很重要！
✅運動後黃金30分鐘補充優質蛋白
#統一陽光 #優質蛋白質補充 #運動後喝統一陽光豆漿 #統一陽光無加糖黑豆漿
想要好身材～趕快動起來！當然吃也是非常重要的一環喔！究竟運動前後該怎麼吃？才能達到好的成果呢？#穎養師 這次透過一週菜單，分享如何吃得健康又能讓健身效果更顯著，且這樣的健康體態計畫在便利商店就能達成！快快分享給朋友吧😇😇😇
平常大家是不是都是一天吃三餐，但我特別建議要運動的朋友們，可以把晚餐分成「運動前」跟「運動後」來食用。
📍運動前
可以挑選【冰烤地瓜】🍠🍠🍠、【義式嫩雞花椰菜飯】、【繽紛鮮蔬烤雞便當】、【21風味館香草烤雞沙拉】、【凱薩風味雞肉起司堡】，都是含有高纖維，又有蛋白質的好選擇。
而地瓜有滿滿的膳食纖維跟植化素，是健康減醣好夥伴搭配溫泉蛋，滿滿的蛋白質，讓健身效果事半功倍。
📍運動後
想要輕食的朋友，運動後不想吃太飽，或是覺得下班運動後，已經太晚了，就可以來個【無糖高纖豆漿】，有膳食纖維、蛋白質，都可以幫助健身，也避免肌肉痠痛囉！
另外也非常推薦 【上等蕉】🍌🍌🍌、【茶葉蛋】跟【低糖高纖豆漿】、【黃金玉米棒】🌽🌽🌽的組合，上等蕉有鉀離子，避免肌肉抽筋。
也可以喝【低糖/無糖高纖豆漿】搭配【茶葉蛋】，可以讓你輕鬆補滿元氣。
💖💖輕鬆簡單的健身食譜，超商都找得到喔！給想要好身材的你一起來試試看吧💪🏻💪🏻💪🏻
✔️Day1
運動前：鹽麴雞腿溫沙拉
運動後：統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day2
運動前：義式嫩雞花椰菜飯
運動後：AB無加糖優酪乳
✔️Day3
運動前：石安牧場溏心蛋筍飯飯糰、統一陽光無加糖高纖豆漿
運動後：上等蕉、茶葉蛋、黃金玉米棒
✔️Day4
運動前：繽紛鮮蔬烤雞便當
運動後：統一陽光無加糖高纖無糖豆漿
✔️Day5
運動前：21風味館香草烤雞沙拉
運動後：統一陽光無加糖黑豆漿
✔️Day6
運動前：凱薩風味雞肉起司堡
運動後：統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day7
運動前：冰烤地瓜、茶葉蛋、統一陽光無加糖黑豆漿
運動後：21風味館香草雞胸肉、FIN纖氣泡水
#趙函穎營養師 #運動怎麼吃
#減醣 #增肌 #nutritionist #simplefit #fitness #healthylifestyle #sportnutrition #lowcarbrecipes
指定飲品同品牌同價位任選第2件6折(以五捨六入計算) 活動品項： 統一陽光無加糖高纖豆漿450ml 原價20元/瓶統一陽光山藥薏仁豆奶450ml 原價25元/瓶統一陽光低糖高纖 ... ... <看更多>
連自己都著迷的，才真正迷人從今天，高纖每一天 統一陽光 高纖 豆漿. ... [東森新聞HD]男餐前喝 無糖豆漿 怒甩10公斤肥肉. 東森新聞CH51. 東森新聞CH51. ... <看更多>
統一陽光黃金豆豆漿無糖 在 [閒聊] 統一豆漿蛋白質一覽表- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
☆☆☆【統一 無糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (綠色)
☆☆☆【統一 低糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (桃紅色)
☆☆☆【統一 山藥薏仁豆奶】480ml 蛋白質含量 12g (紫色)
☆☆☆【統一 黃金豆豆漿】 480ml 蛋白質含量17.28g (橘色) 沒有橘色碼只好將就一點
☆☆☆【統一 陽光糙米漿】 480ml 蛋白質含量 8.64g (土黃色)
以上
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