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清熱消暑【綠豆薏仁冰沙】

最近沒下雨的時候就很悶熱了，待梅雨季一過，接下來的日子只會明顯變得更悶熱、炎熱。

要叫大家完全不碰冰品、冷飲，根本不可能的任務！
與其完全禁絕忌口不能買冰吃冰，倒不如DIY天然冰沙消暑、解解饞~

👉喜歡什麼組合
綠豆薏仁+1
冰沙+2
豆花+3

#天然綠豆薏仁冰沙，最適合這個季節了，清涼、消暑、去濕、清熱、解毒!

雖然沒有巿售冰品那麼香、甜，但自己做的冰品就是充滿天然食物的味道，而且吃得安心、健康最重要!

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清熱消暑【綠豆薏仁冰沙】

今年梅雨來得較往年晚了些，不過待梅雨季一過，代表接下來的日子會明顯變悶熱、炎熱。

要叫大家完全不碰冰品、冷飲，根本很難吧!
與其完全禁絕忌口不能買冰吃冰，倒不如DIY天然冰沙消暑、解解饞~

#天然自製綠豆薏仁冰沙，最適合這個季節了，清涼、消暑、去濕、清熱、解毒!

雖然沒有巿售冰品那麼香、那麼甜，但自己做的冰沙就是充滿天然食物的味道，而且吃得安心、健康最重要!

👉想知道大家己經會用調理機DIY什麼樣的冰品呢?

#梅雨 #夏日消暑 #綠豆薏仁冰沙
#自製冰沙簡單又安心 #DIY冰品
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消暑清熱【綠豆水】

最近有點中暑，暑氣積在體內排得慢，昨天又要南下演講，時間匆忙，於是就簡單泡了杯綠豆水帶著出門。

綠豆水的作法網路上有很多，我的方法很簡單...

㊙把有機綠豆用好水洗乾淨，取一把生綠豆放入保溫杯裡，加入滾水，待溫度降至適口即可飲用，一日內再回沖個幾次都可以，回沖時可以加溫水或室溫水。

㊙也可以先把洗乾淨的綠豆用瓷器泡水10分鐘，然後加水放爐火上煮，一煮開，立刻關火，避免把綠皮煮破，煮破了清熱效果就沒了。
不過綠豆水喝完後剩下的綠豆倒是可以拿來續煮綠豆湯，一物二用不浪費。

綠豆性涼味甘，清熱、消暑、止渴、利尿、也有助鎮靜安神，大熱天喝一點綠豆水真的很是消暑。

🚫不過體質寒涼，手腳冰冷，身體虛弱、胃寒、便稀者則不宜。

#夏日消暑 #綠豆水
#綠豆水不用買自己泡很簡單的

======夏日食譜======
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