《我係窮郵差,專門幫陰陽相隔嘅親人送信》(1)
陳師奶激動到鼻水眼水飛到成檯都係,喊晒口咁話:「我⋯⋯同我老公分開咗已經兩年啦,哩兩年嚟我每一晚都好掛住佢⋯⋯每一晚都夢見佢⋯⋯」
「最掛住呢⋯⋯係佢把磁性又迷人嘅聲音⋯⋯」
我望住陳師奶抹面張紙巾,紙巾好唔情願咁畀佢蹂躪,由乾爽潔淨捽到濕潤霉爛。
「你係咪真係有方法可以畀我同佢傾計㗎?」
「哦⋯⋯可以,陳生嘅名係?」
「佢叫陳小黑。」
「好,妳等等⋯⋯」我開始起勢Chok張枱,Chok到地震咁:「陳小黑,陳小黑⋯⋯⋯⋯魂兮歸來!去君之恒干,何為四方些?」
「老公⋯⋯你係咪返咗嚟呀,我好掛住你呀!老公!」
「我已經感覺到陳生返緊嚟。好強烈嘅感覺,嚟緊⋯⋯嚟緊!」
呯!
我個頭好大力咁轟落張枱度,凹咗少少⋯⋯個頭。
「⋯⋯老⋯⋯公?」
「老公,你係咪返咗嚟呀?係就講句野啦⋯⋯」
「老公!?」
「喵~」
「哎呀,老公真係你,我認得你把聲呀!」
「喵~喵喵~喵~」
「老公!我好掛住你喔!」陳師奶好激動咁攬住我。
「喵喵喵喵~喵~」
「老公~老公,啜啜啜~」
陳師奶啲口水鼻水開始流到我成身都係。
做我哋哩行無奇不有,將貓當成老公,都唔算係啲咩新鮮奇怪事。
試過有一個客,都係師奶嚟嘅,姓黃,話要搵返隻牛。(師奶客人特別麻煩)
「牛唔可以係family呀?」佢好理直氣壯咁兇我。
「可以⋯⋯當然可以啦。」
5分鐘後⋯⋯
「哞哞哞哞哞哞哞哞哞~」(翻譯:我過得好好呀,住嘅地方夠晒凍。)
凍?即係唔喺香港啦。黃師奶本來覺得,搵到外國一戶好人家都唔錯嘅,好過住喺香港受苦。
黃師奶掩掩心口,一臉安慰嘅樣話:「Well,咁baby你而家live喺where ar?Iceland定Norway?」
「哞哞哞哞~」(我喺雪櫃。)
「雪⋯⋯吓雪櫃!?」
「哞哞哞哞哞哞哞哞~」(我而家係一盒$7.6嘅維記朱古力奶)
講返正題先。
接落嚟嘅三十分鐘,我都不停咁喵喵喵,等陳師奶同佢「老公」傾餐飽。
「多謝你呀南門先生,我終於知佢過得好好,我安樂啦。」陳師奶臨走前,好滿足咁同我講。
「唔洗客氣。最緊要幫到妳。」
我抹一抹汗,強裝笑容咁講。
陳師奶擺低封利是就走咗。
我有一秒認真諗過,陳師奶係咪真係識聽貓話。
一秒之後,我已經無再去諗,因為有人連牛話都識聽。
事先聲明,我並唔係問米。
因為動物嘅魂,同人嘅靈係兩種system處理,去嘅地方好唔同,人係去另一個地方。
至於點解我知,事源喺我十五歲嗰年,全世界都發現我好瞓得。
企企下喺操場集會會瞓,考考下試會瞓,連過過下馬路都會瞓。
我只能夠坐校巴返學,因為搭巴士無人叫一定會瞓過龍,明明又一村落都會變咗杏花村。
用今日嘅醫學標準,我係患有極嚴重嘅發作性嗜睡病,即係渴睡症。
「瞓夠未,南門亮?同我企係度!」
「係⋯⋯」
「日日上堂就瞓覺,小息瞓都算,你連跑跑下九分鐘都瞓著?!你到底夜晚有無瞓覺㗎?我真係要叫你媽咪嚟⋯⋯喂,你仲瞓!?我鬧緊你㗎!你仲瞓!?」
老師發覺罰我面壁思過係無用,因為我思思下都會瞓咗,所以漸漸地佢都放棄咗我。
直到有一次,我拎簿落去教員室時,毫不意外咁,我又抱住成班啲簿瞓咗。
喺嗰次瞓覺,我發咗一個夢,夢入面嘅我去咗一個不知名嘅地方。
嗰個地方好寧靜。
無現代嘅高樓大廈,只有十九世紀嘅汽車、人力車,周圍都係古舊日式和室嘅屋,古色古香,混合住英式殖民地風格嘅建築,仲有一個奇大無比嘅夕陽同一條流到邊際嘅長河。
就喺我沉醉喺風景之際,有個紅裙、扎馬尾嘅女仔突然出現喺我眼前,同我講:「你係未死嘅人,做咩會嚟咗陰間?」
我唔識應佢,佢眼神閃過一絲頑皮同奸邪,轉眼間就已經搶咗我手上拎住嘅簿,跑走咗去,無論我點追都追唔到佢。
到我醒返之後,我竟然發現我抱住嗰堆簿,真係唔見咗。
「你點可以因為無做功課就收埋同學嘅簿㗎?」
老師認為我係為咗逃避責任而講大話,其他人都覺得我係講笑。
「現實嘅野又點會帶到去夢入面呀,你係咪太攰分唔清現實?」
「但嗰個世界好真實⋯⋯」
即使嗰日,我被人罰留堂,我依然覺得,係有另一個世界嘅存在。
因為我感覺到,嗰個女仔係一個真實存在嘅人嚟。
我決定再試驗多一次。
我選擇咗喺一個月黑風高嘅晚上,臨瞓前,攬住我阿妹隻米妮公仔瞓覺(因為唔見咗都無咁心痛)。
如果真係有另一個世界,咁我喺夢入面放低隻公仔,返到現實真係唔見咗嘅話,就證明我真係無估錯。
結果,醒返之後,我張床真係唔見咗隻公仔!
真係有嗰個世界嘅存在!
我好激動咁衝去同細妹講哩個咁驚人嘅消息:「細妹!真係唔見咗呀!」
佢第一個反應唔係慶祝我成為陰間哥倫布,而係一巴摑埋嚟話:「衰人!唔準再拎走我隻米妮!」
佢摑咗我一巴之後,我先發現米妮就喺佢手上⋯⋯
不過咁,自此以後,我瞓覺抱緊嘅野,偶爾都會唔見。
哩件事畀媽咪知道咗後,佢一直都好擔心,帶我四處去走訪名醫。
途中有一位年紀好大、白髮長眉嘅伯伯中醫,佢話佢識少少『哩啲嘢』,就同我媽咪講:
「夢可以係一個神秘嘅渠道,有足夠時間進入更深層睡眠,通去『另一個世界』都唔係咩奇事。」
伯伯話,有時人會喺夢誤闖『另一個世界』,但即使個夢幾奇怪,大部份人醒咗之後都會唔記得,只不過一般人嘅睡眠時間都唔足以進入『嗰個世界』。
佢對住媽咪講:「因為你個仔天生有渴睡症,比人更容易進入深層睡眠,人哋瞓八個鐘,佢兩分鐘就得,所以天生有能力接觸『另一個世界』。」
媽咪望住我嘅眼神,我到今日都仲記得,係好憂心嘅目光。
「不過要小心運用哩個能力,否則佢二十歲之後會有一場大災。」中醫伯伯最後警吿。
可惜,我從來都唔覺得哩種係咩超能力,反而渴睡症對我生活帶嚟種種不便。
老師:壞學生,又瞓覺!
同學:怪人睡魔,好奇怪!
M記經理:點解你可以將啲薯條炸到變黑色!
做地盤唔得、做文員唔得、做司機更加死得。
「南門亮,你係咪真係鍾意我㗎?」
「Zzzzzzzzzz⋯⋯」
「喂!南門亮!!」
我人生好似玩完咁。
當你以為畢業搵唔到工,人生玩完之時,仲有更弊嘅事。
喺我二十二歲嗰年,我返到屋企,發現所有屋企人都唔見晒。
媽媽、細妹,喺一夜之間消失晒,無再返過嚟屋企。
亦喺嗰年,我遇上前輩。佢問我:「有無興趣運用你天賦?」
「吓?」
「你可以一邊搵親人,一邊返工。」
「⋯⋯吓?」
「有無興趣做郵差?」
就係咁,我做郵差嘅故事就開始。
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#膽固醇 #心血管阻塞 相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題 一連兩集為大家正解膽固醇問題 *常見混淆詞彙: 膽固醇cholesterol 低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein 高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprot...
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MH今早七點幾比雷嚇醒左又瞓唔番......投其抄啲嘢食下先
#都唔知幾耐無食過維記朱古力奶加可可米
#MHKitchens輕鬆煮意
維記朱古力奶 在 Ourfoodstory.hk Facebook 的精選貼文
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<夏捌月> - 情侶撐檯腳好選擇 💑
男女朋友👱🏽👱🏻♀️唔係特別鍾意連鎖快餐店,反而對小店情有獨鍾,唔起眼但總會帶點驚喜,所以今次推介大家來試吓呢間位於朗屏嘅小店👅 店鋪接近30個位,想食嘅朋友可預先訂位🤤 由於位置比較狹窄,店員會提提客人櫈底可放袋/個人物品,都幾細心㗎💞
#德國咸豬手配蜜糖芥末汁 <$158>
Provençal Rack Of Lamb
▫配薯菜
豬手有得揀斬定唔斬件嘅,咁👱🏽就揀左斬件~一嚟到,嘩左聲!勁大碟!勁多舊!跟餐有蜜糖芥末汁,可以用嚟點豬手,突顯香味!👱🏻♀️食完覺得怪怪地,但👱🏽就覺得唔錯,所以一嚟到就唔好咁心急淋哂啲汁啦,因應個人喜好而加啦~豬皮燒到好脆,勁似燒腩仔嘅皮,脆卜卜又香口,但食落肉質就有啲乾,唔點汁食真係dry到爆;而且都幾難咬😫 咬左勁耐先吞到!
薯菜就有薯格、西蘭花、粟米同紅蘿蔔~值得一讚嘅係炸薯格,同KFC一樣咁高汁😎 其他就無咩味~
▫️升級酥皮湯 <+$18>
酥皮湯有得比你揀紅/白湯,👱🏽揀左白湯,配料十足,食到肉碎同蔬菜粒~雖然即叫即整,但個皮焗得唔算脆😫 勝在個湯夠曬熱,都叫做幾抵飲嘅
▫️蒜香焗法包
勁細舊,蒜味幾重下,都幾好食~不過每個餐得一舊,有啲唔夠喉!
▫️升級珍寶樽裝350ml朱古力 <+$8>
平時飲嘅凍飲都會落冰沖淡啲味,但呢樽唔駛落冰都雪得夠曬凍,飲落好似維記朱古力奶,都幾特別同濃郁,唔似平時飲開嘅朱古力🤔
#蟹肉蟹膏意粉 <$98>
Grilled Crab Meat Spaghetti With Crab Cream Sauce
一上檯已經聞到蟹香,成碟都係金黃色,面層鋪上炸過嘅蟹肉碎,啖啖都有蟹膏味,好滿足!份量睇落唔多但其實食兩啖已經好膩好飽,可能係啲汁太漏~Any肥,皇牌之一嘅蟹膏蟹肉意粉都值得一試㗎!
▫️升級套餐配餐湯、蒜香焗法包及熱飲 <+$20>
▫️升級珍寶樽裝350ml朱古力 <+$8>
*10% Service Charge*
*意粉要升級套餐再可跟餐價加飲品,否則一律正價*
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營業時間🕐:11:00-15:30,18:00-22:00
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維記朱古力奶 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢!超實用,記得抄筆記!)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟,分解或排出體外,因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 (因為身體需要使用),若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞,因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪,將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高,膽固醇是製造荷爾蒙的原料,包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等,因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足,導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等,臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要,所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的,只有20%從食物得來,並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼,大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年,俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現,餵食兔子巨量膽固醇,兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上,最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家,基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係,但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害,這是因為大家忘記了一件事:兔仔日常飲食是草,不是蛋!兔仔是草食性動物,沒有分解膽固醇的能力。相反,人類是雜食動物,進食過多或過少膽固醇,身體可以自行追節。
-1937年,兩位哥倫比亞大學生物化學家提出:如果我們能避免攝取蛋黃,就可以預防膽固醇升高,進而遠離心臟病。
-1977年,美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下,將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內(相當於不能超過1顆蛋)
-後來安塞·基斯給推翻研究發現,不管志願者攝入多少膽固醇,甚至是每天2000毫克(相當於15個雞蛋)的巨量膽固醇,對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗,從一天1個雞蛋,改成一天吃8個雞蛋,一周後,他的總膽固醇反而下降12%(從278 mg/L 降到 246 mg/L)。
-1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗,讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇(750毫克),並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示,壞膽固醇上升的人占總受驗者的35%,其他65%的人沒有變化,壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44%。由這次的實驗結果可知,蛋不是只能吃一顆,而是吃愈多對身體愈好。
-1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文,調查了12萬人的飲食與心臟病情形,發現吃蛋與心臟病,沒有具體關聯。
-2013年,《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析,整合了17份、多達308萬人的研究,發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年,美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines),取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚,蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年,《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析(整合了17份、多達308萬人的研究)
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
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健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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維記朱古力奶 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
斷食=斷絕食物
除了水,消耗其他任何東西,多少都會影響斷食
巨量營養素包括: 碳水化合物、蛋白質和脂肪
其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪
斷食時您可以食用這些東西,不單對斷食影響很小,而且有助完成斷食:
1. 水
2.茶
3.咖啡 (赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖)
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋(ACV)
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌
另外,長斷食後期可以用MCT Oil 和 大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。
從聖經的記載我們知道,耶穌正在非常饑餓的時候,試探來了,魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說:「人活著不是單靠食物,乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒,也提供了我們人生的方向和原則。
這句話告訴我們:人活著不單有肉體的需要,還有靈性的需 要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足,人還需要心靈的滿 足。人不單靠物質而活,人還要為神而活,要活在神的面前, 這才是人生正確的方向。人照這方向活,才能活得好,活得 有意義。
Zoe 簡介:
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。
超實用 -記得抄筆記!
【跟教練做運動系列】
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持久不復胖的減肥科學10大問題
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如何減脂不減胸?
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大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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維記朱古力奶 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
港式奶茶可以說是茶餐廳的靈魂。傳統做法會使用棉布茶袋,茶袋經沖泡後變成啡色,故此又稱為「絲襪奶茶」。由茶底、沖茶、焗茶、撞茶、控制水溫,到奶的種類,每一項都有學問。到底最近大行其道的現成樽裝港式奶茶,又能不能媲美茶記水吧師傅的味道?今次我們找來走訪過全港十八區,品茶無數的《奶茶通俗學》作者崔氏兄弟,為我們盲測5款樽裝港式奶茶。
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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維記朱古力奶 在 維記牛奶Kowloon Dairy - 【運動後的最佳拍檔竟然係朱古力奶 ... 的推薦與評價
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