又濕又冷❄️
把自己包緊緊運動去😊
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婦愁者們「性」福要靠自己努力! (#小脂女)
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緊緊運動 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#緊緊運動就靠橋式 #把老公男友橋下去吧
大家都成年了,而且咱們粉專上很多朋友都是媽媽,
偶爾聊一點🔞的話題,應該沒人會反對吧!
婚姻生活如何美滿的走下去?
關燈後的生活可是很重要的呀!(握拳)
身為媽媽真的很忙碌,
因為白天要掌握老公的胃,
晚上還要認真交功課,才能緊緊抓住老公!
可是要拿什麼才能掌握老公的心呢?!
我想只有「緊」字訣了😎
今天黑面蔡媽媽就要獻出五招,
讓我們躺在床上(或瑜珈墊)動好動滿,
接著和老公實驗一下運動成效也不賴。
而且這些動作不只對產後媽媽有幫助,
連尚未生產的人妻、小姐們也非常適合,
我想妳的老公或男友,
應該不會介意妳很「緊」…張晚上的功課時間!
不用筆記,只要從頭到尾看完,
邊看邊做,一段時間後會感覺夜生活變得不一樣😘
到時候不要嫌老公男友太黏人就好~
如果遇到視覺系老公和男友的話,
別忘了要加碼馬甲線特訓~
留言「和黑面蔡媽媽一起練馬甲線」並且公開分享本文,
就可以拿到我的秘笈喔!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
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最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:林韋君、賴薇如、陳艾琳
各國型男:杜力、賈斯汀、愷杰、金旼哉、泰山、蔡博文、馬克
電視首播:20160816
什麼?原來在外國人眼中,台灣女人有這些特點?!泰山說台灣女人聲音溫柔好聽,害他衝浪時誤把大媽當正妹?薇如出國穿澎裙、戴花圈,型男直呼不可思議?!蔡博文看不懂女同事的多層次穿搭,流行的假兩件,到底是什麼?!烏克蘭女人不愛穿內衣,台灣女人卻覺得太害羞?!馬克覺得台灣女孩太有禮貌,友善聊天讓他誤會互有好感?!到底在老外心目中,台灣女人是好可愛?還是好古怪?!精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》!
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緊緊運動 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最讚貼文
什麼運動可以瘦腰+變緊緊?
這些運動也太好康了吧!
想讓床上更性福,你一定要來試試看!
#黑面蔡媽媽
影片授權:
★黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動:https://www.facebook.com/omitsai.mama/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJPN...
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緊緊運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #性福運動 #骨盆底肌
😵產後困擾何其多,漏尿就是其中一個!
🤦♂該緊的時候鬆鬆的,老公晚上不開心?
🙈好害羞!腰瘦+變緊緊運動,晚上18禁好開心!
這一集的居家運動教學尺度,不只廣到太平洋,
可能已經是彩虹頻道教學了吧!
我自己一個人可能還不敢這樣囂張,
但這次邀請到小宇麻麻 育兒生活 的小宇麻麻加入運動行列,
媽媽想了想,
覺得產後最需要的是「腰套+變緊緊運動」,
於是邊聊邊動,話題一發不可收拾,整個超廣的🙈,
小宇麻麻和我的偶包都丟掉了喔🤣!
黑面蔡媽媽加入超媽團隊一年多,
真的很難看到小宇麻麻這麼激動~
到底是那幾個動作讓她頭髮都亂了?
又是那幾招可以讓老公晚上開心一下呢?
喔~對了,喜歡看《腹愁者》運動的朋友們記得+1喲~
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