凡是生過孩子的人~就算產後恢復體重!
但衣服掀起來的鬆弛感,看了就是滿滿的無力!
回不去的鬆度&皺褶看了就很惱人
擺著不處理也不會緊實回來
今年3月我去 悠美 Beauty Forever 做了 「Profound魔方67」 的療程
趁著夏天要來臨之前
告別鬆弛、找回少女般的緊緻腹部!
上周做完滿三個月了
覺得效果看得見也觸摸得見!
這個破壞又重建的過程真的很有感
整個腹部的肌膚
不再因為彎腰、坐著、擠壓就會看到很多皺皺的皮~
真的腹部緊實感有帶來年輕感!
但不能因為覺得做了「魔方67療程」 就覺得自己可以大吃大喝
因為腹部緊緻的肌膚也要搭配少少的脂肪,才是真正好看啊!!!
能更靠近自己理想的樣子!真的是件開心的事!
終於可以跟大家分享改善的成果了!
📌記得點進文章看!
http://angelbibi.com/profound67/
#魔方67 #Profound #肌膚緊實關鍵 #三大新生 #膠原蛋白 #彈力蛋白 #玻尿酸
官方FB: https://www.facebook.com/Profound67/
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過5,510的網紅Thai Tony MinChak,也在其Youtube影片中提到,|Thai Tony| |曼谷月子中心| |專說中的正宗古法產後紥肚師| |產後變靚媽| |回復驕人少女身段| |各位女仕們至愛| 紮肚有什麼好處? ??有效排毒去水腫,祛風及排出胃氣 ??全面修復產後腹直肌回腹正位,改善假肚腩 ??幫助收細腰部,腹部及臀部贅肉 改善鬆弛肚皮狀況,令皮膚...
緊緻腹部 在 Facebook 的精選貼文
生過二胎都是巨嬰,肚子的皮真的撐鬆了~
回不去的皺褶看了就很惱人
擺著不處理也不會緊實回來
知道 #魔方67~搭配專利技術的智能溫控針恆溫67℃深入皮下刺激彈力蛋白、膠原蛋白、玻尿酸新生!
全身都適用~能使肚肚、屁股、大腿重回緊實!
讓我鼓起勇氣、下定決心衝一波
雖然靠運動能夠減脂,但是皮的緊度及皺紋真的太難改善了~
這次我選擇施打腹部
趁著夏天要來臨之前
希望少女般的緊緻腹部&腰線能夠回來啊!!!!!
我去了#松阪悠美診所 找朱芃年院長~
因為有些皺褶的部位我有請朱醫師幫我加強,
每個人的體質不同,像我是一打完隔天腹部會有一點瘀青~
但是大家請拭目以待我之後的變化紀錄
我打算把它記錄起來寫成文章
希望能夠有篇足以「炫腹」給大家希望的文章出現啊!
療程效果大概在2-3個月顯現,現在我非常期待之後肚皮恢復緊緻的樣子!
悠美 Beauty Forever
#魔方67 #Profound #智能溫控針 #三大新生 #緊緻拉提 #皺紋改善 #悠美專業醫療團隊
緊緻腹部 在 Cabbage 韓國衣著 飾品 Facebook 的最佳貼文
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緊緻腹部 在 Thai Tony MinChak Youtube 的最讚貼文
|Thai Tony|
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紮肚有什麼好處?
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緊緻腹部 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑面蔡媽媽 #產後運動 #15分鐘運動
🤦♀產後困擾有夠多!漏尿就是其中一個。
🤦♂該緊的時候鬆鬆的,老公男友不開心?
🤸♀產後開機前每天15分鐘5招小心機,讓妳緊緊的。
為什麼產後困擾這麼多?
都是因為骨盆底肌變鬆了!
除了自然產讓「妹妹問題」顯現之外,
咱們女人也會因為年齡增長的關係,
讓鬆鬆的情況愈演愈烈😖
影響到的不只是日常生活、個人自信風采,
甚至在晚上關燈時刻表現失常,
這~怎麼跟自己交待?!
今晚黑面蔡媽媽尺度大開,
要和大家說說產後開機前讓自己緊緻的方法😀
這5個動作可以徒手、用彈力帶、負重,
每天15分鐘能練到骨盆底肌(會陰)、屁股、腹部,
對~就是因為懷孕而被折騰到亂七八糟的部位,
相信只要姐妹們願意持久練習,
我們很快就可以放心大笑、打噴嚏,
晚上的功課再也不遲交了💯
‼骨盆底肌在那裡?
就是尿尿小解的時候,
突然用力一夾尿液會停住,
那個出力的地方就是骨盆底肌!
請注意,千萬不要在排尿的時候練習,
有可能適得其反,讓漏尿變嚴重😰
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#骨盆底肌運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mYd3-jb2PHo/hqdefault.jpg)
緊緻腹部 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳貼文
**看了你的們的留言也太多太震奮人心了!謝謝你們的支持**
**但也有些問題是普遍大家都會問的問題我在這裡一次過解答**
1.月經時可以做嗎?因為不關於腹部收緊的動作,所以可以做的!
2.孕婦可以做嗎?可以,但如果下集是有扒在地上的動作就不要做
3.每日做一組嗎?對的!每日一組就可以了,大家留力吧還有3星期喔
4.第一個向下蹲動作感到膝蓋發力?如果還是不明白可上背挨在牆做雙腳屈曲90度(無形椅)
5.第二個動作不懂臀部向內收?可以簡單一點先想像把骨盤向前推再慢慢專注在臀部
6.打開雙腳向下蹲不懂臀部收緊?將上身升高一點點然後將下盤向前推會比較容易明白
7.前後腳打開向下蹲怎麼會膝蓋用力?用手機拍下自己動作,確保前腳和後腳一樣屈曲成90度
8.最後那動作不明白?其實和普通向下蹲一樣只是加了重心向一邊然後提起單腳伸直向後
9.下星期是加上去做嗎?對的 ,下星期是今個星期加下星期一起做^^
10.做完需要拉筋嗎?可以的!請去做我以前教的腳部拉筋或30分鐘全身拉筋
11.大腿前側感到用力會變粗嗎?不會的只會令你線條變的更緊緻,還可以瘦全身
(我知道大家都有很多不同的問題~如果有時間可以開個LIVE和大家一起做一次,好嗎?)
祝我30快樂
在那麼有意思的日子~
當然要和你們挑戰一下自己
就是大家期待已久的下半身訓練運動!
這套運動除了下半身連全身也會不知不覺FIT
好吧!歡迎大家TAG我告訴我進度和成果喔
30日挑戰自我正式開始!
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