𓅿𓅿𓅿（超長內心文）
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有人問我點解最近經常稱讚自己
我想了一想
究竟是由什麼時候開始的呢
正確一點來講
究竟是由什麼時候開始嫌棄自己
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以前的我是喜歡自己
對自己有自信的
(不是覺得自己好靚嗰隻，只係喜歡自己)
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然後得了情緒問題後
非常討厭自己
覺得身邊所有人都唔鍾意自己
覺得自己做所有嘢也是多餘
甚至連我本身的存在也是多餘
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每次照鏡也覺得好可怕
嫌棄自己到極點
面部肌肉也因為長期唔笑同唔講嘢
而變得鬆弛、僵硬、衰老得好快
戴口罩讓我稍微有安全感一點
無咁赤裸展露人前
但工作關係始終都要面對鏡頭吧
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情緒問題是好可怕
會不自覺咁傷害自己同身邊嘅人
有想過好多超負面想法
睇醫生好貴越睇越抑鬱、食藥會變痴呆、屋企變凶宅、保險無得賠、死唔去有後遺症之類…..
我就諗點解我仲會有呢d顧慮
其實我係咪真係想離開呢？
躲避不能躲一世
身邊的人也不會比自己好受
然後想走出來一定要靠自己
第一件事先要重新愛上自己
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一開始嘗試對鏡子微笑
(對，就只是微笑也覺得好討厭)
第一天認真地望一望鏡
見到皮膚鬆弛好老好醜的自己
不忍心再看下去
怎麼努力也擠不出微笑
唯有時不時郁動面部好讓面部肌肉放鬆適應
連續幾天的面部練習好像無咁僵硬了
也可以對鏡子微笑了
然後嘗試跟鏡入面嘅自己說說話
第一天連一句加油也說不出口
第二天對著鏡子一直開不了口
口震震好勉強的說句加油後就匆匆忙忙的離開了
之後幾天情況也差不多
幾日之後好像可以面對鏡入面的自己大膽地說了句「你好靚」就嘔住離開
然後也是每日對鏡子簡單練習讚美自己
日子有功 心情好像真的比較開朗了
直到現在會時不時讚自己給自己一點正能量
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雖然現在情緒還是會突然崩潰
但讚美跟正能量的確是有舒緩很多
希望可以幫助面對同樣問題的大家♥
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#在這不幸的世界裡我慶幸自己存在過 #世界需要正能量 #情緒問題好可怕 #選擇面對問題的自己好棒
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