大家吃過 #珠蔥 嗎?
#新北市農業局 和 #新北市新聞局 合作的 #產地餐桌 又要上菜了!
其實珠蔥就是紅蔥頭的前身,去年第一次嘗到珠蔥便當,口感脆嫩鮮甜、香氣濃郁但不嗆不辣,讓我印象非常深刻。春天正是珠蔥最鮮嫩的季節,現在品嚐「正對時」,新北 #產地餐桌 把食譜推薦給大家,#珠蔥生菜捲、#珠蔥醬、#義式珠蔥拌麵、#香蔥盒子,從沙拉到冷凍食品,一種食材多種料理方式,歡迎各位好朋友在防疫期間一起動手做料理,美味、健康又安心!
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🥢#新北市產地餐桌食譜大公開
🥗【珠蔥生菜捲】
食材:珠蔥2-3把、綠萵苣葉5片、紫紅色萵苣葉5片(可自己搭配)、綜合堅果10克、泰式酸辣醬
📌步驟:
1. 將珠蔥、萵苣洗淨後去除根部與老葉。
2. 將幾株珠蔥的蔥綠切成長段後快速汆燙後備用(約8-10公分)。
3. 於盤中依序疊上萵苣葉及長段鮮珠蔥。
4. 以手將萵苣珠蔥捲起,並以汆燙過的蔥綠綁成捧花狀。
5. 撒上綜合堅果後即可搭配泰式酸辣醬,不吃辣的可選自己喜愛的沙拉醬搭配。
🍵【珠蔥醬】
食材:珠蔥300克、薑50克、食用油100毫升、鹽4大匙、白胡椒粉2小匙、香油1大匙
📌步驟:
1. 將玻璃罐放進滾水中殺菌後置於乾淨布面上晾乾。
2. 珠蔥、薑洗淨瀝乾後,將珠蔥切成蔥花、薑去皮切成薑末。
3. 將蔥花與鹽、香油、白胡椒粉拌勻後備用。
4. 起一熱鍋倒入油,待油熱後加入薑末爆香。
5. 待薑微微上色後(顏色變深)即可關火,並利用餘溫倒入蔥花拌炒均勻即可起鍋。
6. 待珠蔥醬放涼後即可裝入已消毒過的空罐保存。
※先關火再倒入珠蔥,能避免蔥花過焦
※未用完的珠蔥醬需放入冰箱保存並盡快食用完畢!
🍝【義式珠蔥拌麵】
食材:珠蔥1把、珠蔥醬半碗、義大利麵160克、洋菇4顆、蒜頭適量、辣椒適量、鹽適量
📌步驟:
1. 洋菇、辣椒切片,蒜頭與珠蔥切成末備用。
2. 滾水中先加2小匙的鹽,再放入義大利麵,煮軟後撈出鍋。
3. 將珠蔥醬的油倒入平底鍋,以小火加熱後,先倒入蒜頭爆香,再倒入辣椒及洋菇片炒軟。
4. 加入義大利麵拌炒後加入半碗珠蔥醬拌勻,並以鹽巴調味後盛盤即完成。
※珠蔥醬亦可搭配各種水煮或乾煎的肉片,成為沾醬,也很美味喔!
🌮【香蔥盒子】
食材:中筋麵粉180克、50℃溫水100毫升、另外準備50℃溫水50毫升、珠蔥200克、豬絞肉60克、冬粉20克、雞蛋2顆、蝦米7克、醬油1小匙,胡椒鹽半小匙、香油適量
📌步驟:
1.蝦米泡水、冬粉放入熱水中燙軟後切成段;珠蔥洗淨後切成蔥末備用。
2.熱鍋中倒入少許油,加入雞蛋拌炒成蛋花後起鍋備用。
3.熱鍋中倒入油加熱,接著加入豬絞肉、一小把珠蔥末稍微炒香,再加入醬油拌炒後起鍋。
4.將炒過的蛋花、豬絞肉、蝦米、冬粉及剩餘的珠蔥末倒入碗中,加入胡椒鹽及香油調味並拌勻做成餡料。
5.中筋麵粉倒入100毫升的50℃溫水,同時以筷子或湯匙攪拌均勻(小碎片狀);若麵糰偏乾再加入另外準備的50℃溫水調整麵糰濕度(另外準備的50毫升溫水適量就好,不用全部加入)。
6.將麵糰揉至表面光滑(不黏手),放入大碗中蓋上保鮮膜,靜置20分鐘醒麵。
7.將醒好的麵糰切成6等份,分別桿成約0.3公分厚的麵皮,再放入餡料。
9. 將放好餡料的麵皮對折,找個大小適當的碗或鍋蓋倒扣,切掉多餘的麵皮,並用叉子壓密邊緣。
10. 在熱平底鍋中倒入少許油,以中火煎蔥盒子直至雙面微焦、膨脹即完成。
※若有食物調理機,可以省去切珠蔥末、冬粉的步驟。混合餡料時一起放入調理機打碎就可以囉!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,2021年最詳細,臺北車站蔬食資訊大更新! 整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項 別再說到台北車站沒東西能吃了🤤 ▲疫情影響,店家開店時間依官方公告為主 希望台灣平安,大家身體健康,早日恢復營業! ===== 台 北 車 站 1 樓 ===== ■台鐵便當本舖 (1號店) 素食...
義式珠蔥拌麵 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳解答
2021年最詳細,臺北車站蔬食資訊大更新!
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤
▲疫情影響,店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安,大家身體健康,早日恢復營業!
===== 台 北 車 站 1 樓 =====
■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100
■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80
■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15
===== 台 北 車 站 2 樓 =====
■翰林茶館
(2頁素食菜單,點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450
■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150
■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328
■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等,品項超過10樣
■原味德里印度料理
(有素食套餐,品項寫起司含牛奶,其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200
■咖哩咖哩
(菜單有素食區,全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169
■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169
■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170
■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328
■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55
===== 京 站 B 2 =====
■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包:白麵包、小麥麵包
醬料(全素):橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛):甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料:酪梨泥 +35元
■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165
===== 京 站 B 3 =====
■明德素食園(部分含奶,需確認)
■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170
■段純貞(需告知吃五辛素,不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90
■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420
■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等,6樣品項
■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80
■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠,勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等,超過10種品項
■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素,客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230
===== 京 站 2 F =====
■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350
===== 京 站 3 F =====
■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司,做全素) $230/400
▲除了以上三個,其他葉子標示,全素都不可食
===== 京 站 4 F =====
■海底撈
只要告知素別,會服務到好,不擔心有誤食問題
湯底成分問題,可直接詢問店員
■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個,其他都不是全素
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