👵92歲老奶奶做重訓🏋️♂️，八個月後再也不用枴杖走路!!😲
現在的你還在窩在沙發上當馬鈴薯嗎🥔？來看看這位奶奶👵，她或許比你還勤奮。💪
只有當你覺得自己老了，你才真正老了！不要再有藉口說很累很忙，運動只會讓你身體強壯及精神愈來愈好。
#健身 #重訓 #肌肉量 #高齡健身
老奶奶 重 訓 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick，也在其Youtube影片中提到，身為冠上了在日本民間故事中，以『剪舌麻雀』而有著高知名度的少女劍士，掌管了 閻魔亭的能幹女老闆。 對偷懶之人會加以訓示，對誠實之人則會誠心款待，同時也是手腳俐落的服務員。 她的拔刀術據說會讓對手脫下一層薄皮，並切斷擅於說謊的舌頭……？ 「不會要咧你的性命！ 但唧，不輪饒過你那根說謊的舌頭！」 ...
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老奶奶 重 訓 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳解答
【#編輯OOXX】
尋找一個新作者，邀請新作者寫下編輯心中夢寐以求的新書，這件事難不難？難，超難。有時連續幾日、幾周，你在網路上不斷看、戮力思索，可就是找不著一個能打動你，讓你的心一揪的書寫。
而陳乃菁醫師就是很偶然機會下，讓我的心一揪的作者。那個一揪，就是當你讀完她的書寫，你關上檔案，關上電腦，夜色降臨，一天即將過去，你準備入睡，可是你眼前、你腦海、你全身的細胞，都仍是被幾幅景像所佔據著。而那景像是來自乃菁醫師的書寫。
／
其中一個景像，是乃菁醫師拜訪一處安養中心，而安養中心裡有位老奶奶。奶奶提到洗澡時，雖有安養中心工作人員在旁協助，但卻總催促她洗快點。
乃菁醫師看著南台灣豔陽高照的八月，奶奶卻穿著薄長袖。她對奶奶說：「奶奶，你很怕冷吧？」
奶奶一聽，眼淚啪啦啪啦地掉不停。
或許是長久以來，終於有人願意傾聽，且理解，甚至說中了奶奶的心事，因此奶奶急切地對乃菁醫師描述，因為洗澡被人催促，所以她在洗澡時，總是無法等水流變得熱一點，再安心的洗。
「其實，我只要熱一點點就好。」奶奶說：「可是有一次工作人員不等我，就直接舀一瓢水，從我頭上倒下來，叫我趕快洗，水都是冷的。我眼睛都是水，好害怕。」
／
再另一個景像，是一位開商店營生的老爺爺，而店後方就是他自己的房間，生活還算方便，但在一次中風後，老爺爺雖仍能行走，卻步履稍緩，常常還沒走到廁所就尿了出來。
家人於是為老爺爺包上尿布（捫心自問，若我是老爺爺的家人，我也會這麼做啊），但老爺爺卻再也不走出房間，更不往前方的店面去了。漸漸地，老爺爺的話和表情愈來愈少，身體和心靈反應也都變更慢。
家人不覺得有異，認為可能是中風後的後遺症，又或是老人家自然的退化（再次捫心自問，若我是老爺爺的家人，我也會這麼想啊）。
但乃菁醫師不同，她看出包尿布這件事，深深地傷害了身為一家之主的老爺爺啊。
於是她建議老爺爺家人，先用復健褲取代尿布，接著，訓練並提醒老爺爺必須自主性的每小時去上一次廁所等等方式……之後，老爺爺終於願意再走到前頭的店面。他不時跟來店裡的老客人、老鄰居聊天。老爺爺的話多了，臉上的笑容也回來了。
乃菁醫師這份像是福爾摩斯或是柯南般（請容我如此形容啊），專業、靈敏又細膩的觀察有多重要？若沒有乃菁醫師，老爺爺極可能就從話和表情變少，身體反應變慢，到後來慢慢退化，甚至開始躺臥床上……但這其實是很沒品質的晚年生活，而這，原本是極有可能避免的。
／
因此，我們出版了陳乃菁醫師《「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點》一書，完整羅列出照顧上我們從未意識到，但卻會傷害到父母的盲點，例如讓我最觸目驚心的是，台灣普遍強調孝順，因此中年子女往往會什麼都幫年邁父母做，但真正的孝順，也就是乃菁醫師在新書裡所不斷強調的，是讓年邁父母能自立，盡量健康活到最後，那才是真正的孝順啊。
深深期許中年子女都能給予年邁父母更尊重、更適切的照顧，因為你、我都會老，我們現在照顧父母的方式，也是我們將來被對待的方式。
＃老爺爺老奶奶的心聲
＃老奶奶說其實我只要洗澡水熱一點就好
＃老爺爺說我沒想到自己會有包尿布的一天
（Muse Chang）
老奶奶 重 訓 在 轉角國際 udn Global Facebook 的最佳貼文
【倫敦生活A to Z 🇬🇧『毛線王子』的冷靜魔法~】
#周末回顧：「打毛線就是金牌選手的秘密武器！」2021年8月1日，東京奧運的賽場上，英國男子雙人跳水金牌選手——Tom Daley——在泳池畔觀戰時，一邊看女團隊友比賽，一邊輕鬆自若在觀眾席上打毛線。奇妙的反差感，讓社群人氣本就很高的Daley加倍可愛，編織運動也因為奧運的傳播，再度成為全球流行話題。
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「打毛線能讓我平靜，也是我在艱苦困難的訓練生涯裡，讓我保持理智與穩定的關鍵！」在編織爆紅後，Daley如此解釋他的興趣動機。在東京奧運的兩個星期裡，Daley不只神速打了一件「東奧紀念毛衣」，還給自己的金牌縫了一套「國旗防刮袋」，過去的許多編織作品也時常作為慈善義賣，用於資助英國的腦部腫瘤慈善基金會（他的父親因為腦癌逝世）。
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事實上，「編織運動」在歐美的重新流行，已經持續了一段時間（像是這篇 #回顧文 就寫於2017年），但在2020年COVID-19大瘟疫所導致的全球封鎖中，DIY打毛線也更成為許多人——包括前美國第一夫人Michelle Obama在內——對抗疫情孤立的心靈支柱。
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本文是寫於2017年的精彩文章，討論的是「英國編織的故事」，以在二戰戰後成衣業發達，成衣織品逐漸成為人人可負擔的品項，快時尚潮起潮落，買線自織未必省時省心，為什麼毛線編織依舊有其魅力，還能在承平時代成為創業點子？讓人意外的是，近幾年編織忽然變「潮」了，名流和年輕男女拿起棒針毛線的越來越多，甚至還有說法認為「編織就是新世代的瑜珈」？
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#英國 #Knitting #編織 #打毛線 #流行 #服飾 #TomDaley #毛線王子
老奶奶 重 訓 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳貼文
身為冠上了在日本民間故事中，以『剪舌麻雀』而有著高知名度的少女劍士，掌管了
閻魔亭的能幹女老闆。
對偷懶之人會加以訓示，對誠實之人則會誠心款待，同時也是手腳俐落的服務員。
她的拔刀術據說會讓對手脫下一層薄皮，並切斷擅於說謊的舌頭……？
「不會要咧你的性命！
但唧，不輪饒過你那根說謊的舌頭！」
身高/體重：130cm‧??kg
出處：日本民間故事，宇治拾遺物語之類
地區：日本
屬性：秩序‧善
性別：女性
本來的幸運值是C，由於在運氣很糟的狀態下遇見了老爺爺，因此一定是在彼此相互加減
後而有所提昇，本人是如此的深信著。
『在山中救了人命的生物』所化為民間傳說而成。
在鎌倉時代早期的故事集，宇治拾遺物語中也有描述了這個故事的原型。
本來並不屬於能受召喚的英靈，因其為『承受了孩子們願望的代表』而成為了從者。
個性好動而內向。
雖然有著可愛的外表，與其說她是少女還更像是劍士，具有著擔任官職的特性。
非常固執且思慮深遠，因此不論面對任何對象都不會貶低自己，而能誠摯的應對。
雖然個性並不像玉藻前或清姬那樣，依據自己的心情而生活，卻也不會因此而討厭自由
奔放的人們，更不會對此感到抗拒。
雖然不論到哪都秉持著公正且冷酷的法官個性，事實上，是個會將自己所受到的恩惠視為
寶物一般接納，將其視為重視之物的忠心麻雀。
『十王判決‧寶箱之行』
等級：Ａ
種類：對人寶具
範圍：1
最大捕捉：1人
Juuouhanketsu‧Tuduranomichiyuki
閻魔裁縫(拔刀)術，奧義之三。
召喚會帶來禍害的寶箱，並將其開啟。
從裡面所出現的百鬼夜行(其實是麻雀們)會擾亂敵人，將其封印在寶箱之中。
之後，連同寶箱一起被搬到了麻雀小屋的敵人，會在麻雀們所扮成地獄十王的宴會廳內
(裁決死者的十位大王，閻魔大王也是其中之一)
接下紅閻魔所下達裁決的一刀。
對『混沌』『惡』屬性具有特攻效果。
○心眼(偽)：Ａ
也可說是第六感，或是蟲子的預警，基於天生才能的危險預測。
雖然感受到了和某個劍士有著完全一樣技術與本領的因緣，卻沒有刻意說出口，下次碰面
的話就要砍了那個作弊武士。
就是抱持著這種想法的紅閻魔。
○腹語術：ＥＸ
雖然被剪掉舌頭卻為了能夠進行會話而特訓的成果。
可使施加在自己身上的『技能封印』無效化。
○星之寶箱(大)：ＥＸ
閻魔裁縫術，奧義之一。
回報的寶箱。
從賢者之衣當中取出如骰子般大小的兩個寶箱，將其開啟。
所開啟的寶箱會化成直徑約為1m左右的大寶箱，以及直徑約為30cm左右的小寶箱。
回報的寶箱雖然會對敵方小隊帶來各式各樣的惡運……也就是負面效果，同時也會讓敵方
的HP獲得少量回復。
不論如何的誇大了與對方的因緣，卻始終沒有喪失了作為回報的本質。
就是這樣子的紅閻魔。
○星之寶箱(小)：ＥＸ
閻魔裁縫術，奧義之二。
贈禮的寶箱。
贈送給誠實老爺爺的麻雀祝福。
對我方小隊帶來各式各樣的幸運效果，也能夠回復HP。
這是怎樣太嚇人了吧。
不知為何也會讓敵方的HP有了些許的回復。
不論對我方帶來了何等的有利局面，姑且還保有著作為贈禮的樣子。
就是這樣子的紅閻魔。
經營『閻魔亭』的獄卒(鬼)。
是奪衣婆與閻魔大王的養女。
據說生前是在山中迷路而死亡的小女孩。
受閻魔大王的指示而管理位於地上的迷途之家，並對於造訪該處的人們審判其罪惡深重，
卻莫名的思念人界，在前往人界時被老奶奶給抓住。
其後受到了老爺爺的幫助，而傾向於支持"善心之人"的方針，於是成為了現在所見到的
剪舌麻雀。
另外，會回應英靈們的要求，定期的在英靈座召開料理教室。
身為小個子的料理老師也是位鬼教官。
天鈿女命為紅閻魔教室的畢業生。
日本妖怪系的女性英靈們都受到紅閻魔的指導而有所成長。
為此，與各式各樣傳說‧神話的概念無關，對於作不好料理的玉藻前、清姬、刑部姬、
瀧夜叉姬、鈴鹿御前等英靈們將紅閻魔視為「紅老師」而尊敬並敬畏著。
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#山海樓
#摘星大熱門
台北米其林指南發布後，搬好家的山海樓才重開幕，試過菜的媒體都為山海樓感到惋惜，並封它為明年摘星大熱門。
山海樓過去最有名，令人印象最深刻的應屬山海大拼盤，老實說，今天再試覺得驚喜。
以前的山海大拼盤是看則熱鬧，實則冷靜，今日拼盤一上桌，就聞到各種誘人香氣，菜餚鮮度俱佳，溫度掌握精準，拼盤不等於冷盤，下箸爭先恐後。
聽一段山海樓最資深外場鳳姊的介紹，以宴客為主的餐廳，說菜是必要的，不光在山海樓，聽說101大樓的欣葉食藝軒，也在進行說菜訓練，除了食材，做法，還有灌注其中的情感。
例如山海大拼盤居中的紅蔘豬心，是總經理何奕佳小時候，阿嬤做給她吃的補品，
這個故事自四年多前山海樓在中山北路巷內開張，到現在移到仁愛路上，只要想到拼盤，吃到豬心，腦海𥚃都會浮現一個老奶奶的模樣。
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