👵92歲老奶奶做重訓🏋️♂️，八個月後再也不用枴杖走路!!😲
現在的你還在窩在沙發上當馬鈴薯嗎🥔？來看看這位奶奶👵，她或許比你還勤奮。💪
只有當你覺得自己老了，你才真正老了！不要再有藉口說很累很忙，運動只會讓你身體強壯及精神愈來愈好。
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高齡健身 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，地表最猛中醫教練：慢性病族群宜重訓｜練健康會客室 Feat. 怪力中醫｜練健康｜中高齡訓練｜銀髮族運動 1:59 ｜中高年齡常見慢性病。 2:59 ｜中醫對慢性病的治療。 3:23 ｜慢性病控制得宜不用吃藥？ 7:55 ｜中高齡定義。 / 你心目中的中醫師是否都仙風道骨？ 誰說中醫治療只能針灸吃藥？...
高齡健身 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
👀根據聯合國世界衛生組織的定義，老年人是指年齡超過65歲者。
但不是指要到了65歲才開始運動喔💪，若自身有良好的運動習慣，愈早愈好，就可以延緩老化或病痛上身，對自己、對家人好處多。
🧐該怎麼開始？最重要的是「建立觀念」，自然會朝正確的方式進行。👍
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高齡健身 在 縣議員 賴國祥 Facebook 的精選貼文
📢 防疫宅在家也可以很有趣 📢
花蓮維持零確診第9天 📌不群聚 📌不移動 📌戴口罩
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#藝起宅在家 與大家分享五個線上免費圖書資源及健身資源
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📞 花蓮縣衛生局24小時防疫專線：03-8226975
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安心即時上工計畫 放寬相關限制📣
為協助受疫情影響的原住民族勞工渡過難關， 勞動部6月18日正式放寬「安心即時上工計畫」相關限制：
🔸年滿15歲的族人朋友，不限投保資格。
🔸增加補助時數：自上工日至111年6月30日計畫截止前，每人補助最長至960小時。
🔸提供防疫津貼：如工作內容涉及嚴重特殊傳染性肺炎接觸風險者，另外提供每人每月最高2,000元防疫津貼，依實際上工時數按比例核給。
🔺申請方式：採網路線上申辦 https://reurl.cc/4armdV ，或郵寄、傳真、電子郵件寄送申請登記表至鄰近公立就業服務機構。
🔺計畫詳細規定及申請文件：請至勞動部查詢 https://www.mol.gov.tw
ℹ如有任何問題，可撥打原住民族就業服務免付費專線📞0800-066995詢問，或洽詢原民會各區就服辦公室 https://reurl.cc/eELLQM。
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I laloma' no loma' manga'ay ho a lalima ko tamdaw, ano itira i papotal ko sa'opo no loma', akato pita'elif to mamoetep a tamdaw, kalaliyaliyas ko aro' a cila'ed.
停止室內5人、室外10人以上的家庭聚會與社交聚會。
Ano talapapotal, kanca ka citamokis ko ngoyos/ngapa.
外出時全程配戴口罩。
🟢花蓮縣議員賴國祥 Oseng kati 關心您
國祥服務不打烊，若有需要服務歡迎來電！
電話：0910-035-987
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高齡健身 在 練健康 Youtube 的精選貼文
地表最猛中醫教練：慢性病族群宜重訓｜練健康會客室 Feat. 怪力中醫｜練健康｜中高齡訓練｜銀髮族運動
1:59 ｜中高年齡常見慢性病。
2:59 ｜中醫對慢性病的治療。
3:23 ｜慢性病控制得宜不用吃藥？
7:55 ｜中高齡定義。
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你心目中的中醫師是否都仙風道骨？
誰說中醫治療只能針灸吃藥？
你是否忘了少林武功真正棒！
硬舉200的中醫師要來顛覆你的刻板印象啦！
不講傳統中醫術語，用現代科學的角度來分享重訓對中高齡族群的好處！
不追求胸口碎大石，我們追求健康
來看看怪力中醫怎麼說吧！
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#練健康#慢性病族群宜重訓#怪力中醫
高齡健身 在 練健康 Youtube 的精選貼文
將中高齡肌力訓練帶入生活！ ft.枯木逢春室 林永昌醫師｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動｜中高齡訓練
2020.2.13 📍屏東
終於前往遠的要命的屏東國(?)拜訪聞名已久的林永昌醫師。
林醫師是家醫科診所的負責人，也是全國菁英盃經典健力錦標賽四面金牌的得主。
愛好運動的林醫師於2019年成立了「中老年人重症後肌力復健室」並將之取名為「枯木逢春室」希望將肌力訓練的運動科學帶入中老年人的生活當中。
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#枯木逢春室#中高齡肌力訓練
#練健康#健康是練出來的#中山區健身房
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中高齡族群怎麼練？骨鬆、糖尿病、癌症患者訓練重點！Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動
中高齡族群最常見的三高、骨質疏鬆更應藉由運動改善
而更年期所帶來的障礙也可以透過運動舒緩
而慢性疼痛者，就醫後也應持續運動避免惡化
史考特：『其實在醫療上明確定義不能運動的疾病，很少很少。』
除了在疾病急性期，其實運動對人體真的好處多多
為了不讓自己或家人老年只能臥床
請動起來
唯有重量訓練才能刺激身體成長不退化
一起來看看兩位專家怎麼說！
企劃：農經金正恩、隔壁太太
來賓：一分鐘健身教室 史考特醫師
醫適能 蔡奇儒 醫學專業體適能顧問
片頭：Tommy
後製：隔壁太太
英文字幕：EZ Wang, 哈利。加西莫多教練
#分享給體弱多病的朋友看看
#腰酸背痛真的會改善
#每個人都有適合的運動
#下一集終於要講到迷思了
#內容實在太豐富
#還有中醫版本更適合給長輩看敬請期待
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