一口氣響應各種活動:
#居家防疫 #運動強身 #居家運動
#健身健心 #深蹲有愛肌少不在
把深蹲改成火箭推,
我這麼努力拿了12公斤,結果只錄得到下半身🥲
誰來證明我~
我不是特別喜歡運動的人,
不運動的藉口總是特別多,
沒運動細胞、今天上班太累了、生理期前腰痠、生理期肚子痛、好不容易生理期過了讓我休息一下、最近一直加班好累、聚餐太多了沒時間、沒錢、我不會會受傷...
👉🏼一件不想做的事情,要找千萬個理由都有,
👉🏼但真正想要的喜歡的,想方設法都要到手。
不用一次強度就很高,也不用一定要做什麼運動才是最好,
🏋🏻♀️重訓很好、🧘♀️空中瑜伽很好、🥊拳擊有氧很好、🏊🏼♀️游泳也很好,
甚至願意在家裡來個棒式肘撐,開合跳個一下下👣每天走3000步變成5000步都好!
「✨只要開始第一步改變,
你的生活就會有一點點變化。」
變得開始準備運動、
變得比昨天健康一點,
做了這件事情,我又更喜歡自己一點☺️
推薦鼓舞人心的運動營養師們和教練🏆
運動營養師 楊承樺
叮噹營養師
@愛吃鬼營養師鄭玲君-
PS.我昨晚運動了,今天卻胖了💔一定很多人也有過這個經驗⋯猜猜為什麼呢?
——-
#居家生活 #居家服 #女生睡衣 #瑜珈墊 #運動 #拳擊 #營養師 #飲食7運動3 #健康 #美食 #stayhome #stayhealth #減重 #減脂 #營養師Liz #staycalmandeathard #nutrition #營養師好朋友 #水煮餐 #白袍下班後
同時也有3785部Youtube影片,追蹤數超過2,460的網紅野武士のゲームプレイ動画Ch. Nobusi Gameplay Ch,也在其Youtube影片中提到,チャンネル登録、評価、コメント等して頂けると励みになります!/Please subscribe to my channel! ▼【チャンネル登録リンク/Subscribe Link】 https://www.youtube.com/channel/UChMiBeEtq70-rjUtANeASnQ?s...
「肌少不在」的推薦目錄:
- 關於肌少不在 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最佳解答
- 關於肌少不在 在 叮噹營養師 Facebook 的精選貼文
- 關於肌少不在 在 蔡其昌 Facebook 的最佳解答
- 關於肌少不在 在 野武士のゲームプレイ動画Ch. Nobusi Gameplay Ch Youtube 的最佳貼文
- 關於肌少不在 在 shabon Youtube 的最佳解答
- 關於肌少不在 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於肌少不在 在 #深蹲有愛肌少不在 - Explore | Facebook 的評價
- 關於肌少不在 在 【FB】【深蹲有愛,肌少不在!】#深蹲公益接力活動 - Dcard 的評價
- 關於肌少不在 在 三個動作讓你舉手肩膀不再痛!肩夾擠症候群這樣舒緩 - YouTube 的評價
肌少不在 在 叮噹營養師 Facebook 的精選貼文
🔥母親節特輯🔥
#深蹲有愛肌少不在 母親節特別企劃!
多久沒有跟媽媽相處了?自從出社會後,雖然住家裡,但每天早出晚歸,很少待在家裡跟媽媽聊天,更別說帶她做運動,這次利用這個機會簡單帶她做3下🤣(前面已練習三天三夜了!喂~)
#燦笑
.
肌肉會隨著年齡增長而減少,年過40,肌肉量會以每10年減少8%的速度流失;70歲後則以每10年減少15%的速度加速流失。
肌肉流失再加上女性停經後易有骨質疏鬆的問題,很多長者因為肌力不足造成走路不穩,一不小心跌倒就骨折,從此臥床甚至死亡!
因此,如果能儘早的做好預防措施,未來造成失能的狀況就能被逆轉!
帶長者一起運動吧!
#健康是練出來的
.
之前流行點點名!這次也來找大家一起玩!
PO出深蹲照,並tag #深蹲有愛肌少不在
說說你的想法吧❤️
運動營養師 楊承樺
營養師 Ricky
營養師愛碎念-孫語霙營養師
偶爾運動營養師小紅
林世航營養師的探索營養
營養師 Nuturefit
營養師帶你吃外食
Liz營養師飲食日常
魏洋樺營養師 x 不只是營養
營養麵包(呂孟凡營養師)
練健康
四季健身
鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
.
今天是母親節,別忘了跟媽媽說我愛妳❤️
記得追蹤哥
FB : 叮噹營養師
IG : @dindon_dietitian
Podcast : @dietitian_afterwork
.
#叮噹營養師
#健康 #營養師 #健身房 #健身 #媽媽 #母親節 #快樂 #笑容 #愛 #肌少症 #疾病 #預防 #保健 #dietitian #nutrition #mothersday #muscle
肌少不在 在 蔡其昌 Facebook 的最佳解答
收到許多好友點名其昌挑戰 #台灣高齡化政策暨產業發展協會 推動「#深蹲點名公益活動」,身為 CPBL 中華職棒 會長,更必須用自身行動來支持這項公益活動🙏
其昌今天到洲際棒球場,特別感謝Passion Sisters女孩 Ann 廖小安、俏皮甜心-畇二一起加入,期待大家參與深蹲運動,遠離肌少症!
【 #深蹲有愛肌少不在 #深蹲肌力好走路不跌倒 】公益接力活動,邀您一同照顧自己,影響他人。我想點名 潘文忠部長、陳其邁 Chen Chi-Mai市長,讓我們攜手,把愛接力傳下去。
《以下為複製貼上響應內容》
跟我響應挑戰活動,一起提倡運動!
拍攝自己深蹲的照片或影片(歡迎找親朋好友一起拍!)
上傳並公開發佈於FB
最後TAG 好友並複製貼上此響應內容
歡迎加入壯運動社團,讓壯世代陪你一起深蹲!
網址:https://reurl.cc/kVk9VK
#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好保護關節不跌倒
#肌少症 #壯世代
肌少不在 在 野武士のゲームプレイ動画Ch. Nobusi Gameplay Ch Youtube 的最佳貼文
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▼【PS4 BLUE REFLECTION TIE/帝再生リスト】
https://youtube.com/playlist?list=PLcKJ_Q1yK4Pg_qJ7o-sfIokTDJid1ExGf
【プレイスタイル】
初見
【ゲーム概要】
『あの最期の夏、私たちは本当に大切なものを探す旅に出た。』
岸田メル氏による透明感あふれるデザインのもと
人間の本質・絆をテーマに少女たちの等身大の青春を描く
『BLUE REFLECTION』シリーズに新作が登場!
本作では、一面を水で囲まれた学校を舞台に、新たな少女たちの絆の物語が紡がれます。
《ストーリー》
突き抜けるような青空、周りに広がる透明で美しい水面、じりじりと肌を焦がす太陽。
――夏の風景の中、1人の少女は、まるで取り残されたようにこの世界へと迷い込んでいた。
少女の名は星崎愛央。
ぽつんと漂う学校では、記憶をなくした3人の少女たちが暮らしていた。
お互いに分かるのは名前だけ。
愛央は戸惑いながらも元の世界に戻る手がかりを探すため、彼女たちとの奇妙な共同生活をすることに。
そんなある日、学校と辺り一面に広がる水しかなかった世界に、突然新たな景色へ続く道が現れる。
道の先にあったのは、どこか見覚えのあるものが不規則に存在する不思議な場所。
戸惑いながらもその全貌を確かめるため、歩みを進めたとき――
そこには見たこともないモンスターの姿があった。
窮地に陥ったとき、少女たちは不思議な力を手に入れる。
夏を閉じ込めたような世界、記憶を失くした少女たち。
謎が解けるとき、少女たちは何を手にするのだろう。
《本作のポイント》
■「学校開発」であなただけの学校づくり!
水に囲まれた学校にいるのは少女たちだけ。「たこ焼きの屋台」や「プール風呂」など
少女たちが考えた便利な施設を自由に建てることができます。
好みの子のお気に入りや気になる施設を取り入れ、自分好みの学校づくりを楽しめます。
■加速するコマンドバトル! 「エーテルバトル」
前作からリアルタイム性を大幅に向上した本作のコマンドバトル「エーテルバトル」では
経過時間やスキルの使用に応じて戦闘のテンポがアップ!
次々にスキルを繰り出しコンボを繋いで大ダメージを狙うことで
スピード・パワー両面の爽快感を得られるバトルとなっています。
■少女たちとの多種多様なコミュニケーション!
「お願い」を聞いたり「デート」をしたり
学校では少女たちと多種多様なコミュニケーションを取ることが可能。
絆を深めることで少女たちが成長したり、新たなアイテムが手に入ったりします。
■不思議で美麗な異世界を探索!
本作で探索することになるのは、ココロトープと呼ばれる各キャラクターのココロの中を体現した空間。
言葉が浮かび上がったり
キャラクターの記憶が再生されたりする不思議な世界での旅を楽しむことができます。
【製品情報】
タイトル:BLUE REFLECTION TIE/帝/ブルーリフレクション タイ/Blue Reflection: Second Light
ハッシュタグ:#BlueReflection #ブルリフ #ブルリフT
ジャンル:ヒロイックRPG
対応機種:PlayStation 4, Nintendo Switch, Steam
開発元:コーエーテクモゲームス
発売元:コーエーテクモゲームス
公式サイト:https://bluereflection-tie.com/
▼【サブチャンネルやその他のリンク】
https://www.youtube.com/c/nobusigameplay/about
チャンネル概要欄下部のリンクをご参照ください。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sMbQJLtGj9A/hqdefault.jpg)
肌少不在 在 shabon Youtube 的最佳解答
こんにちは!元美容部員でshabon編集長のちばです(*^^*)✨
10月の新作はどれが気になりましたか?👀
少しでも参考になれば嬉しいです🌷
<商品概要> ※価格は全て税込です
00:00 オープニング
【10/1発売】
00:28 【限定】ケイト トラップアイパレット 各¥2,750
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.nomorerules.net/special/trap_eye_palette/
00:50 【限定】デジャヴュ ラスティンファインE クリームペンシル マホガニーピンク ¥1,320
(バラエティストア等で販売)
公式サイト:https://www.dejavu-net.jp/items/eyeliner/lasting04/
01:11 NARS ソフトマットプライマー ¥4,400
(デパート等で販売)
公式サイト:https://www.narscosmetics.jp/soft-matte-primer/4535683128780.html
※公式オンラインストア、資生堂ビューティ・スクエア、新宿ルミネエストなどで限定販売
01:37 ジルスチュアート ハンドクリーム 各¥1,320
(デパート等で販売)
公式サイト:https://www.jillstuart-floranotisjillstuart.com/site/jillstuart/g/gSIFX/
02:09 SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキン ¥35,200
(デパート等で販売)
公式サイト:https://bit.ly/3zUTAXS
02:46 SHISEIDO ビオパフォーマンス セカンドスキントライアルキット ¥3,850
(デパート等で販売)
公式サイト:https://bit.ly/2WtijVG
03:09 【限定】HACCI(ハッチ) ボディウォッシュ ビーハグ ¥4,950
(デパート等で販売)
公式サイト:https://hacci1912.com/shop/pages/beehug.aspx
03:58 【限定】SABON フェイスポリッシャー インビゴレイティング ¥4,950
(デパート等で販売)
公式サイト:https://www.sabon.co.jp/news/20210916
【10/2発売】
04:17 ビオレ パチパチはたらくメイク落とし ¥1,080(編集部調べ)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.kao.co.jp/biore/lineup/m_pachipachi/
【10/4発売】
05:09 【限定】ビーアイドル つやぷるリップ 107 愛されPINK ¥1,540
(バラエティストア等で販売)
公式Instagram:https://www.instagram.com/p/CSlx2g1JeT4/
05:35 【限定&新色】ビーアイドル 愛ラッシュマスカラ 新2種/限定2種 各¥1,540
(バラエティストア等で販売)
公式Instagram:https://www.instagram.com/p/CSwEoScJefN/
06:01 【限定】ビーアイドル THE アイパレ 各¥1,980
(バラエティストア等で販売)
公式Instagram:https://www.instagram.com/p/CSgeD6zpYHp/
【10/7発売】
06:13 【限定】SHIRO キンモクセイ オードパルファン ¥4,180
(SHIRO直営店舗で販売)
公式サイト:https://shiro-shiro.jp/item/12575.html
【限定】SHIRO キンモクセイ ボディミスト ¥1,760
【限定】SHIRO キンモクセイ ファブリックソフナー ¥2,750
【10/10発売】
06:38 キャンメイク 3wayスリムアイルージュライナー 01ピュアレッド ¥770
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.canmake.com/item/detail/121
【10/12発売】
07:20 【限定】ミシャ イージーフィルターシャドウパレット 2種 各¥2,860
(ディズニーストアで販売)
公式サイト:https://bit.ly/2WoNz88
07:24 アピュー ジューシーパン スパークリングティント 2種 各¥1,210
(ディズニーストアで販売)
公式サイト:https://bit.ly/3zLT5zu
07:28 ミシャ M クッション ファンデーション(プロカバー) 2種 各¥1,760
(ディズニーストアで販売)
公式サイト:https://bit.ly/3kP12PS
ミシャ エアリーポット パウダー translucent <レディ> ¥1,760(税込)
(ディズニーストアで販売)
公式サイト:https://bit.ly/2XOGA8V
【10/14発売】
07:34 ミシャ M スキンコートジェル ¥1,760
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.misshajp.com/shop/g/gMS103188/
【10月中旬】
08:19 セザンヌ うるふわ仕上げパウダー 03 ルーセントクリア ¥858
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.cezanne.co.jp/lineup/4939553040811/
【10/15発売】
08:35 デジャヴュ ラッシュアップE 限定色アーモンドブラウン ¥1,320
(バラエティストア等で販売)
公式サイト:https://www.dejavu-net.jp/items/mascara/lashup/
08:51 &be パレットアイブロウ 各¥2,200
(バラエティストア等で販売)
公式サイト:https://andbe-official.com/products/52
09:08 &be ダブルエンドアイブロウブラシ熊野筆 ¥1,980
(バラエティストア等で販売)
公式サイト:https://andbe-official.com/products/51
09:13 &be リキッドルージュ 各¥1,980
(バラエティストア等で販売)
公式サイト:https://andbe-official.com/
※公式サイト未記載
【10/16発売】
09:29 コスメデコルテ コンフォート デイミスト バランシング モイスチュア ¥3,300
(デパート等で販売)
公式サイト:https://www.decorte.com/site/g/gJEFB/
10:04 コスメデコルテ AQ ハンドエッセンス ¥5,500
(デパート等で販売)
公式サイト:https://www.decorte.com/
※公式サイト未記載
10:07 コスメデコルテ AQ トリートメント ボディクリーム ¥11,000
(デパート等で販売)
公式サイト:https://www.decorte.com/site/g/gJQHA/
10:11 コスメデコルテ AQ トリートメント ボディオイル ¥13,200
(デパート等で販売)
公式サイト:https://www.decorte.com/site/g/gJQHB/
10:16 ネイルホリック リミテッドカラー限定8色 各¥396 新3色各¥330
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.kose.co.jp/nailholic/
【10/20発売】
10:47 ファンケル 睡眠&疲労感ケア 30日分 ¥3,240
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.fancl.co.jp/index.html
※公式サイト未記載
11:11 リファ ビューテック ドライヤープロ ¥39,600
(ヘアサロン等で販売)
公式サイト:https://www.refa.net/item/refa_beautech_dryer_pro/
12:07 リファ ビューテック フィンガーアイロン ¥13,200
(ヘアサロン等で販売)
公式サイト:https://www.refa.net/item/refa_beautech_finger_iron/
【10/21発売】
12:33 【限定】HAKU 薬用 美白オイル(医薬部外品) ¥3,190
(イオン等で販売)
公式サイト:https://www.shiseido.co.jp/haku/
12:53 レブロン カラーステイ デイ トゥ ナイト アイシャドウ クアッド全4色 各¥1,320
(バラエティストア等で販売)
公式サイト:https://www.revlon-japan.com/
※公式サイト未記載
13:27 マキアージュ ドラマティックリップティント 全5色 ¥2,530(編集部調べ)
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://maquillage.shiseido.co.jp/features/dramatic-liptint/
【10/22発売】
13:56 ディーアップ シルキーリキッドアイライナーWP 各¥1,430
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://d-up.co.jp/eyeliner/
【10/26発売】
14:47 エクセル アイプランナーG 各¥990
15:05 エクセル アイプランナー R 各¥990
15:11 エクセル アイプランナー F 各¥990
15:18 エクセル フィットアイベース ¥1,045
15:35 エクセル ドレープド シマーグロウ各¥1,760
15:45 エクセル ハイライトチークブラシ ¥1,980
(バラエティストア等で販売)
公式サイト:https://noevirgroup.jp/excel/pages/2021autumncollection.aspx
【10/31発売】
15:54 【限定】キャンメイク クイックラッシュカーラー ER 各¥748
(ドラッグストア等で販売)
公式サイト:https://www.canmake.com/item/detail/41
Gif:
Yukanco
nojima arisa,
crm_lstyle(https://www.instagram.com/crm_lstyle/)
【今日のリング】
https://www.instagram.com/aimee_gram_/
他にも色々動画作ってるから見てね〜♪( ´θ`)
■【肌をきれいにした人へ】脅しじゃなくて事実💣25歳から知っておきたい肌知識
https://youtu.be/MtuQCUBof1k
▼instagram:ホワイトなアンケートランキングが人気!現在51万人フォロワー
https://www.instagram.com/shabon_official/?hl=ja
▼Twitter:
・毎日更新!shabon公式アカウント
https://twitter.com/shabon_official
・不定期更新、美容メディア編集長ちばのつぶやき
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▼お問い合わせ
https://corp.shabon.co/
外出自粛により美容院に行く頻度を低くしているため、代わりになったら良いな〜と思い
カラーバターを初めて使ってみたところ
想像以上にしっっっっっかり染まりハジけた髪色になりました😨
#shabon #元美容部員
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/xMZfiAFyFY8/hqdefault.jpg)
肌少不在 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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