這次打了第二劑的疫苗,除了雙腳乏力,就只是感覺背部由腰椎直達後腦勺有股熱氣之外,就沒太多反應。比起第一次暈眩了幾天,算是好多了。
當然這趟學會了多喝水,有意識的提醒自己要多喝清水。當然也明白如果拼命灌水而沒辦法吸收的話,就會導致腎臟的負擔而拼命跑廁所。
這裡呢~順道向你大力推薦,要喝就喝好水。這 #Minano有機還原水 喝后在很短的時間內就被身體吸收,肚子沒有負擔,絕對比一般的飲用水來得舒服。
最關鍵的是,至少喝后我們血液在30秒之間可以淡化血液的濃稠度,尤其是當前許多人打了疫苗后擔心有血栓的問題而對健康所造成威脅。再來大概20分鐘后,我們全身血液的流量就會增加二到三倍,無形當中可以加強身體的抵抗力呢~
還有就是這段期間因為種種的壓力及缺乏運動的朋友,可能會面對便秘的問題。相信我~喝這Minano對便秘絕對是有幫助。。。💛
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#Minano #ARTech
Ionman Malaysia HQ
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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肚子沒有負擔 在 二寶媽異想世界 Facebook 的最佳解答
#懷孕嚴重便秘 #羊咩咩大便
#外痔 #大便出血 #怎麼坐都不是
#沒有懷孕也很多天才排便
回想起懷孕後期😔😔😔(搖搖頭)
實在是太晚認識它了~~~
原本還沒懷孕前我就是屬於
每天排便一次的人~~
感覺好像沒有很嚴重ㄚ😏
是不嚴重,只是每次排便都有
"殘便感"好像都沒有大乾淨的感覺……(要不然就是都跟羊咩咩便便一樣)
永遠都覺得肚子很大,小腹突出🤣
都這樣過了36年了,也就習慣了
直到懷孕之後才知道事情嚴重……
懷孕一直到5個月開始,我的肚子就超級霹靂無敵大(裡面裝了一個Baby,一顆8cm肌瘤,還有宿便😅)
所以整個壓迫腹部,變成一到2天才會排便一次,每次都在廁所蹲很久,還要很用力才有辦法順利排便😭,甚至到了後期8個月,很用力上廁所,竟然看到馬桶有血……我的天哪……去問了我的婦產科醫生,他說正常啊,10個孕婦有11個便秘🤣(因為先生也是)
醫生還說我算好了,有的後期還外痔,上完廁所還要自己用手指,把痔瘡推回去的咧……😱😱😱我嚇死了
直到懷孕很後期大概快9個月了接觸到這個排便茶(現在網路討論度極高,還有上yahoo新聞,去年拿到了SNQ獎認證)
好喝ㄟ!!!這個茶對於孕婦的敏感味覺,就是茶的味道啦,香香😋))
就這樣最後一個月,幾乎天天靠茶,讓我排便順暢
👉而且排便量增加))很重要
(我個人懷孕期間非常排斥吃🚫西藥,瀉藥🚫不想冒險為了排便吃藥…
#天然植萃 #不含西藥 #不含瀉藥
#排便好順暢 #肚子沒有負擔 #好喝的茶
有興趣留言給我
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肚子沒有負擔 在 二寶媽異想世界 Facebook 的精選貼文
#懷孕嚴重排便不順
#幾天排便一次 #一定要蹲超久
#外痔 #出血 #怎麼坐都不是
#沒有懷孕也很多天才排便
回想起懷孕時期😔😔😔(搖搖頭)
實在是太晚認識它了~~~
原本還沒懷孕前我就是屬於
每天排便一次的人~~
感覺好像沒有很嚴重ㄚ😏
是不嚴重,只是每次排便都有
"殘便感"好像都沒有大乾淨的感覺……(要不然就是都跟羊咩咩便便一樣)
永遠都覺得肚子很大,小腹突出🤣
都這樣過了36年了,也就習慣了
直到懷孕之後才知道事情嚴重……
懷孕一直到5個月開始,我的肚子就超級霹靂無敵大(裡面裝了一個Baby,一顆8cm肌瘤,還有宿便😅)
所以整個壓迫腹部,變成一到2天才會排便一次,每次都在廁所蹲很久,還要很用力才有辦法順利排便😭,甚至到了後期8個月,很用力上廁所,竟然看到馬桶有血……我的天哪……去問了我的婦產科醫生,他說正常啊,10個孕婦有11個便秘🤣(因為先生也是)
醫生還說我算好了,有的後期還外痔,上完廁所還要自己用手指,把痔瘡推回去的咧……😱😱😱我嚇死了
直到懷孕很後期大概快9個月了接觸到這個排便茶(現在網路討論度極高,還有上yahoo新聞,去年拿到了SNQ獎認證)
好喝ㄟ!!!因為以前喝過超酸,超甜一聞到就馬上會反胃的那種🤢,這個茶對於孕婦的敏感味覺,我是非常可以接受的,就是茶的味道啦,香香😋))
就這樣最後一個月,幾乎天天靠茶,讓我排便順暢
👉而且排便量增加))很重要
(我個人懷孕期間非常排斥吃🚫西藥,瀉藥,中藥🚫我連懷孕發燒都只是大量喝維他命C而已,個人的堅持啦!!!)
因為很晚才懷孕高齡,不想冒險為了排便吃藥……
#天然植萃 #不含西藥 #不含瀉藥
#排便好順暢 #肚子沒有負擔 #好喝的茶
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肚子沒有負擔 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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肚子沒有負擔 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子
停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。
沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰)
不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)。
那無法出門的悶,就來看茜茜的影片,有算是望梅止渴一下,轉過身繼續與日子奮鬥!
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#偽單身日記
#重返少女時期的日子
雖說是甜蜜的負擔,但說不累絕對是騙人的,身為媽媽,每天面對老公跟小孩,更何況茜茜家還有三個小寶貝,早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲,可以一起逛街、一起耍廢的日子。
趁著我的好姐妹生日,茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』,立馬就訂好了在北投的溫泉飯店,打算來個兩天一夜偽單身日記💕
沒有老公、沒有小孩的日子,終於得到完全的放鬆,吃著美味的餐點,旁邊沒有人吵著要喝奶,也沒有雙寶搶玩具吵架聲。
沒有時間壓力下的逛街才是逛街,
泡湯的時候看著自己喜歡的影片,
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳,
睡覺的時候不會被踢被打,
也沒有擾人的打呼聲,多麼悠哉的兩天一夜。
茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆,也要放手讓老公帶小孩,自己才能活得更自在,親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累,當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕
#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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#新手爸媽 #偽單身日記 #神隊友 #爸媽觀念 #豬隊友 #閨蜜
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程|4m自己喝奶|6m爬得比我還快
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【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重|營養師課程大公開
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【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具|超輕鬆準備零壓力|7天份食材一次備齊
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看:https://ababa.tw/k7L2f/yt210521
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
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【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器|在家也能聽見寶寶的心跳聲
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【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(下集)
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【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物|0歲開始用的成長餐椅|嬰兒車界的Rimowa
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肚子沒有負擔 在 唐婷婷Tangting Youtube 的最佳解答
我真的知道當媽咪的辛苦,所以更希望媽咪在孕期也能開心、漂亮
怎麼沒有負擔又穿得時尚呢?這邊就提供了四種風格給你們~
如果在影片裡有喜歡的款式,也可以詢問下方提供的Ig帳號喔!
我個人覺得第三套超神,視覺上肚子直接消失(是在變魔術嗎!!
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攝影師Ig:@andyfoxarter
服裝Ig : @o.s_lady
飾品Ig :@pokoko.welcome
造型師Ig : @freddy.syun
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唐婷婷 IG ✐ tangting0927
臉書粉專 ✐ 唐婷婷 (有藍勾認證才是我唷~)
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