5. 愛笑，講話時伴隨豐富的肢體語言
肢體語言好感 在 A Day Magazine 時尚生活雜誌 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭，也在其Youtube影片中提到，大家覺得哪一點講到你的心聲嗎？歡迎在下面留言哦：Ｄ ------------------------------------------------------------------------------------------ 【來看看更多不同的福爾思庭】 ✨福爾思庭的Instagram ht...
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肢體語言好感 在 Facebook 的精選貼文
生命中所發生的每一件事情，都有意義。
如果你看到這篇文章，表示你該行動了。
人生，就是需要一點點衝動。
許多事情才能被啟動與改變。
厭倦一成不變的乏味生活了嗎？
今天報名，明天上課，零秒出手，這樣才熱血。
「表演與生活」第27期，明天來吧❤️
論文級的學員分享part2：
而對演員來說，我猜想，如果一個演員沒辦法誠實的面對自己所有的面向與歷史、所有的陰暗角落、所有不願面對只想逃避之處，如果沒辦法接受自己其實的渺小、無能為力、一知半解、不知所措、急促、眼高手低、自滿、懶惰等等所有陰暗面，那個演員就沒辦法好好善待、理解、接納進而演繹他好不容易得到的那個角色，也就沒辦法和那個角色共存地一起經歷每一個當下而做出好的演出，即使是喜劇，因為最好的喜劇、最好的悲劇都是反向操作。簡言之，演員必須很瞭解自己，也必須去同理自己所不能同理，甚至必須放大自己跟角色的最大交集，否則演員就是受侷限的，而無法演繹他沒經歷過的人生。
我很開心〈表演與生活〉是我第一次認識「表演」的課程，即使只是線上課，因為它告訴我困惑、困頓都是線索與養分，使我更加理解自己地去學習接納我自己不太喜歡的特質、自卑自憐的一面、我的好惡，它也溫柔地讓我明白為何我開始接觸表演後變得更加敏感、易感，也讓我知道原來我的孤僻其來有自，我因此鬆了一口氣，我開始比以往更鑽入字裡行間、戲劇的表情情緒音調口氣肢體裡、音樂與空拍之間、他人的想法邏輯、矛盾的心情與心態......等等等等，一言以蔽之，我感受到了自己的存在，因為我變得更加專注，更加勇敢，感受力因此提昇，雖也帶來混亂，但混沌，不就是宇宙起源、維繫生命的必須嗎？熱力學第二定律已告訴我們，宇宙/ 生命的平衡與亂度/ 熵值成正比。
我真的好感謝世界上有表演這個空間可以讓我去，可以不用再委身於一個小盒子裡，我可以大大方方的在表演世界裡恣意舞動。而且，表演讓我敢心安理得的誠實，最感人的是，我發現「我」其實一直都在我身上，它們並沒有因為我刻意的掩蓋捨棄而死亡、離我而去，它們一直都在等我、不間斷地透由我的人生經歷提醒我它們的存在，等我敢問心無愧的承認它們，不再壓抑它們地接受我自己的模樣，那些不被外界欣賞接納的我得到了安放。
我的好與不好全都有價值，因為不足才使我懂得學習而前進，而唯有學習才能保持源源不絕的人生熱情，也正因為意識到生命有限，我才懂得不再年輕得理所當然地去珍惜我活著才能行動的時間，在有限的時間裡發展我的關注，而我的關注就是我的愛，因為有了學習表演的這個目標，我得以無時無刻的去愛，而如果不當演員，我真的不知道這個世界還有哪個空間可以讓這樣的我較不感到受傷、排斥、孤寂。
所謂的目標不是當明星、變紅（雖然這樣才有更多表演機會和收入），我在意的是表演本身，因此我的目標反而是樸實無華、毫無賣點的活成自己，只有這樣，我才能透過了解我自己地去同理更多人，才能藉由這個同理去創造更多愛。
表演即是創作，但也需要好的故事和製作團隊才能生成一個好作品與舞台，因此，我也開始去思考從事表演教學、劇本創作的可能，可我拿不了筆、唱不了歌，也不懂拍片，對於表演我也還是個嬰兒，但正好，我不會才能會。
我想，創作的源頭與本質正是「自我」，而生活是我們日復一日的創作，生活需要我們去DO something, MAKE something，而演戲的英文ACTING說明了一切，你必須要有行動才有產出，並且是有意識的行動，就像西蒙波娃說的，人是「成為」出來的，但可不是我抄襲他，這是我用我的人生嗑嗑碰碰寫出來的。而我感謝〈表演與生活〉作為我認識表演的起點，因為，〈表演與生活〉向我具現的表演，拓寬了我的世界，讓我看見更多的可能與希望，我也在表演中發現了我的價值，或說，表演讓我知道我之所以為我的價值。
最後我想談談〈表演與生活〉給予我對「表演與生命」的看法。我想，是我想感受－－而要活著才有辦法感受、要進入象徵界才能使用各式語言進行各種創造－－的這個意識與意志本身的能量，大到促使我所有祖先再到我父母的相遇，進而一同孵出一顆受精卵讓我出生在這顆地球上、大到需要用整個宇宙來承載，是否好大的口氣？沒錯的，慧能說「何處惹塵埃」，是的，塵埃是我自己選的，我就是為了感受和體驗人生，而願意明明可以無限卻甘願化為有限的肉身、願意承受進入象徵界得歷經的苦痛，更精確的說，我是為了那些可能的美好活著的，為了動凡心的千鈞那一刻而活著，為了活成我自己而活著，為了去愛我所在意的一切而活著，縱使生命稍縱即逝，我也願意付出為了唯有活著才有辦法感受的代價、體會痛苦也要去感受那個美好、連所有狗屁倒灶都要包含在內的接受而活著，而對那可能的美好之嚮往與追尋本身，就是愛，就算追不到，每天都是薛西佛斯，也是愛，仍是愛－－表演使我甘願成為追尋所愛的千年女優。
肢體語言好感 在 Facebook 的精選貼文
▍積極聆聽
從理解著手將有助於找出問題的根源，明白為什麼某個人不肯改變。「積極聆聽」可以讓理解的過程更為順暢。聽很重要，但問對問題通常也同等重要，可以讓人知道你用心在聽，注意力持續擺在他們說的事情上。以下是幾種積極聆聽的關鍵訣竅：
#輕微鼓勵
如何讓人看出你聽得很認真？
你可以透過肢體語言與口頭回應，展現你專注於對方說的話。點頭、身體往前傾、看著對方的眼睛，說出「對」、「原來如此」、「好，我知道了」。這一類的語助詞似乎無關緊要，卻能推動對話。聽眾沒有任何回應或反饋時，報告人不僅會意興闌珊，整體而言表現還會變差。1
#拋出開放式的問題
發問能讓討論延續下去，建立信任感。不論是剛開始認識彼此的對話，也或者是快速約會，各式情境的研究報告顯示，發問次數多的人，獲得的好感也多。發問能蒐集有用資訊，更加了解對話的對象。
然而，問的時候要有技巧，例如問「為什麼」（「為什麼你不去倒垃圾？」）讓人心生防備，感到被質疑。是非題或人們只會用一兩個字回答的問題（「你有槍嗎？」），效果較不佳，無法讓對話延伸下去。
開放式問題（「你能多談一點那件事嗎？」或「哇，怎麼會發生那種事？」）則不僅讓人知道你聽進去了，還能帶出可以派上用場的細節與資訊。
#利用「有效停頓」
停頓是一種無聲的力量。沉默令人感到不安，人們會很想補足對話的空檔。人質談判人員會利用停頓引誘當事人說話，套出額外的資訊，尤其是談判人員認為發問會導致離題的時刻。此時他們不追問，保持安靜，讓嫌犯自行補足空白。
停頓也能吸引注意力。在拋出重點的前一刻或後一刻停頓，將引發期待感，刺激聽眾專注於說話者想溝通的事。
歐巴馬總統以運用這個說話技巧聞名。他在說出競選口號「Yes, we can」（我們做得到）的時候，中間經常夾雜停頓：「Yes……we can」。
他在二○○八年總統大選之夜的勝選感言，最令人熱血沸騰的句子，中間出現十次這樣的停頓：「如果還有任何人……依舊在懷疑……美國是否是一個……任何事都有可能成真的地方……如果有人依舊在想……開國先賢的夢想……是否依舊存在於我們的年代……如果還是有人質疑……民主的力量……今晚……你們有答案了。」
策略性停頓可以強調重點，抓住聽眾的注意力。
#重複你聽到的話
包括重複對方說出的最後幾個字，讓對方知道你專心在聽，尤其是在對方情緒激動的時刻，這個方法可以鼓勵他們說下去，讓他們有機會一吐為快。
如果有人說：「煩死人了，供應商老是會晚一兩天。」
此時可以回應：「老是晚一兩天？」
不過，也不要一直重複完全相同的話，可以用你自己的話換句話說，證明你不僅認真在聽，還真的聽懂了。
#給情緒一個名字
試圖扭轉看法時，資訊通常很重要，但情緒也一樣重要。
提供事實與數字很好，但如果你不明白人們隱藏的情緒，你很難讓人採取行動。說出情緒的名字，可以協助找出行為背後的議題與感受。指出「你聽起來很生氣」或「你似乎很沮喪」，可以讓人知道你用心聆聽，努力了解對方。即使弄錯情緒，對方的回應將可提供起點，協助找出根本的議題。
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本文摘自《#如何改變一個人》
華頓商學院教你消除抗拒心理，從心擁抱改變
作者：約拿．博格
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各位朋友好：
從昨天贈書直播講到的階梯模型，我們知道，願意瞭解一個人，他才會產生信任感。有信任感，能幫助一個人思考其他可能性，做出對自己相對有利的選擇。
這篇摘文談積極聆聽的方式，跟以往版面的內容有些不同，但也相當有參考價值。
讀這本書，多想想自己曾經如何被改變？自己曾經如何被聆聽？自己是不是被信任？
拿來提升自覺是優先，至於談到改變他人，那是一條漫長的路啊……
祝願您，願意聆聽自己，願意信賴自己，願意為自己改變！
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歡迎參與贈書直播
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✨我去整形了！：
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✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
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✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
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