【練健康線上分享會開跑囉~】
我們從9/18開始,每週都會以「特殊族群訓練」為主題做分享,除了讓一般大眾了解特殊族群的訓練原則外,身為特殊族群的你,也能更了解自己有哪些訓練方式可以執行與注意~~
像是太重的話跑步會不會傷膝蓋、先重訓還是先有氧、飲食建議等等,我們都會為你解答!
這次將由我們的營養師兼教練的 吳皓宇(Howard)教練打頭陣,為你詳細解析飲食與訓練方向,到時也有QA時間幫你解惑哦!
🌟你們還想聽什麼樣的主題呢,下面留言告訴我們吧!
#活動詳請下面點按觀看
#健康是練出來的 #肥胖 #飲食控制 #訓練 #肌力訓練 #有氧
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,江醫師要來大放送啦🙌🙌🙌 訂閱健康2.0頻道並於影片下方留言、按讚、分享 就有機會獲得江坤俊醫師新書「#每日好D【實踐版】」 *活動期間:4月29日 16:00 至 5月6日 12:00 截止 *中獎公告日期:5月7日中午12:00 P.s有限量彩蛋簽名版喔! 🙏特別感謝 采實文化 《每日好D【實...
「肥胖飲食」的推薦目錄:
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肥胖飲食 在 Facebook 的最佳解答
[預防脂肪堆積/聚餐三步驟]
週末假期心情愉悅,聚餐肯定是少不了的行程,如果怕胖就照著步驟走吧
🔥Teg或轉發給準備要聚餐的朋友們
❤️收藏起來隨時可以複習翻閱一下
▫️餐前:喝下500cc開水,目的是為了讓胃產生一些容積,避免急著想吃,也預防因為缺水而產生飢餓感的錯覺
▫️餐中:每一口都充份咀嚼,讓食物消耗順利不負擔,同時也能確實的感受到飽足感的程度
▫️餐後:可以排一些低強度的運動,和家人朋友一起散散步,後續喝一些茶飲助消化。如果聚餐時間是中午,傍晚就可以做一些中高強度的運動
這個週末有誰準備要聚餐🙋?記得跟我分享一下執行的心得唷!
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肥胖飲食 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【大腸癌年輕化,哈佛研究:維生素D有助預防 醫教飲食補充、5件事必做】
大腸癌已蟬聯多年十大癌症之首,罹患人數不斷增加,可能與國人生活習慣有關,例如肥胖、飲食習慣不正常、抽菸飲酒等,甚至近期也有研究發現,嗜喝含糖飲料也會增加風險。
過去大腸癌多發生在50歲後,但大腸癌有年輕化趨勢。如今最新研究指出,攝取足夠的維生素D,有助降低早發性大腸癌風險。該怎麼從飲食補充維生素D?生活習慣如何預防大腸癌?一起來了解⬇️⬇️⬇️
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2021《康健癌症線上影音論壇》將於7/14起,每週三21:00,在康健雜誌FB上線。歡迎訂閱《抗癌趨勢報》,看更多食療、運動等抗癌資訊>>https://bit.ly/3AB2Gux
肥胖飲食 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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*活動期間:4月29日 16:00 至 5月6日 12:00 截止
*中獎公告日期:5月7日中午12:00
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肥胖飲食 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
#花花老師 發現小兒子的專注力短又好動,
醫生評估過後覺得不需要到用藥,
雖然有治療但效果有限,
直到開始「戒糖」喝綠拿鐵,才短短一周就看見效果……
小孩愛吃零食不吃正餐,一直變胖怎麼辦?
專注力不集中,愛跑來跑去怎麼辦?
其實,兒童更需要減醣好油!
花花老師幫孩子準備 #減醣綠拿鐵早餐,
並提供「減糖」妙招,讓孩子健康快樂的成長!
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《減醣好油綠拿鐵:四階段減醣步驟, #3個月瘦 14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫》
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本書的綠拿鐵,依食材組合的特性,有的抗癌保養,有的補鈣健骨,有的愛眼亮眸,也有美白亮麗,也有清熱消暑,也有補氣養身……一杯綠拿鐵,不僅可以視你三餐的需求,隨時補充能量,更能依照你身體的狀態,適時調整所需營養。
曾心怡(花花老師)、廖書嫻◎著
常常生活文創出版
肥胖飲食 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
主題:吃超多!熱量高!這些國家胖子多?
最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2HqV0RX
來賓:禹安、哈孝遠、林韋君
各國代表:安祖、愷杰、蔡博文、肯納、佩修、勇太
高油高糖高熱量!老外還都是大胃王?!禹安去美國朋友家玩時早餐吃爆卡甜甜圈跟5盎司牛排,回來一趟不胖也難?!安祖說美國學生午餐一點都不營養還超高熱量,天天吃披薩薯條還要配上巧克力牛奶?!愷杰回紐西蘭一趟胖了14kg,一頓早餐的量就夠台灣人吃兩天?!蔡博文說烏克蘭光早餐就2000kcal,還認為青菜是要留給兔子吃的?!佩修說伊拉克套餐裡至少會有兩種主餐吃超飽,每晚還必吃甜點當宵夜?!肯納說南非是全非洲最胖國,原因在於南非人超會吃而且認為甜點比正餐更重要?!到底這些外國朋友吃得有多誇張?精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》!
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