所謂的十字韌帶是位於膝關節內、連結股骨與脛骨的兩條呈現十字形交叉的韌帶。
前十字韌帶(ACL)「由後往前」和後十字韌帶(PCL)「由前往後」組成,幫助維持關節的穩定性。
十字韌帶損傷較常出現在競技運動中,橄欖球、籃球、足球、滑雪等項目尤其多見。除了膝關節與他人碰撞致傷外,大部分ACL損傷發生於落地、急停加上扭轉等非接觸性動作中。足球運動中,移位防守以及奔跑中踢球相對危險;籃球運動中,側跳轉身以及單腿落地相對危險;在滑雪運動中,由於踝關節相對固定,落地及跌倒時一側滑雪板受阻,特別容易造成ACL損傷。
透過骨科檢查手法可以判斷ACL損傷,比如Lachman Test (拉屈曼測試)屈膝20~30°,檢查者以左手握住右膝大腿遠端,右手握住右膝小腿近端,將小腿向前平拉,如有鬆弛則提示ACL損傷。
另外,ACL損傷合併「半月板撕裂」的發生率很高,而一些半月板在剛剛損傷時可以縫合,但是隨著撕裂瓣反復磨損、變性或撕裂瓣本身再撕裂,會導致半月板部分切除或者切除的比例上升。所以,還是勸大家在受傷後及時去醫院進行檢查。
通常在受傷當下,會聽到「啪」的一聲,合併腫脹、疼痛、無力及關節不穩,必需透過核磁共振MRI來檢測十字韌帶受傷的程度與是否有造成斷裂。由於前十字韌帶提供下肢在大部分日常生活動作所需的穩定性,通常斷裂後都建議要開刀手術處理,比較不會造成後遺症,例如關節提早磨損、積水發炎、肌力下降等問題。
無論是撕裂或是斷裂術後的復健,都可以透過物理治療的處理與訓練,在8-12週的療程後回復日常生活功能,如果需要較好的運動表現與專項運動銜接,一般建議6個月以上的物理治療加上肌力與體能訓練訓練,強化肌力、平衡、協調、爆發力與肌耐力,回到場上才不至於又造成二次傷害!
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37女 原發性脊椎側彎 胸椎43 腰椎29
12歲發現的時候大概30度,然後穿背架到15歲是36度
之後醫生說ok了,要開刀也可以,不開刀也可以
因為愛跳舞就不開了
22歲有去做美式脊骨的調整型背架,度數僅從39度到34度,
痠痛程度稍微好一點,但腰酸背痛依然影響生活
然後過了十幾年,這中間學了schroth運動
這個運動練到的肌肉,讓腰酸背痛有好轉非常多
中間隔幾年去追蹤,通常會被骨科醫生罵沒事掛號幹嘛。
默默地又從34度就來到了43度
大概一年惡化半度吧。
不知道要等老了出問題再來開刀,
還是趁年輕恢復力好的時候先開刀
跟脊椎側彎共存這三十年來,
當初小時候幫我看骨生長板密合度的醫生已經不在長庚了
專開側彎手術的脊椎神醫也過世了
都是2017年的事情,我現在才發現,不勝唏噓阿~
我都忘記我會長大,小時候看的醫生會退休
現在新看的骨科醫生,通常都不想理我這個case
叫我等呼吸困難的時候再說
不知道接下來要怎麼處置才好。
照這個惡化速度來說,等我七十歲的時候差不多60度。
考慮老化的影響,這度數只會更多不會更少
真的要等呼吸困難的時候再去找醫生開刀嗎?
會不會到時候我七十歲,然後加上台灣外科人才凋零,也沒辦法開了......
病人自己滿無助的 其實自己看到片子度數越來越大有點難過 憂鬱
痠痛繼續酸著 跳舞繼續跳著 人生就這樣過著......
有沒有人有什麼建議的 感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.200.110.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1646642293.A.870.html
※ 編輯: kagaya (223.200.110.78 臺灣), 03/07/2022 16:48:01
幾年內其實才差個幾度,都在測量誤差範圍內很難說有沒有歪,
但是20年的差異,差到十度實在就不太能說沒有歪
以下是我自己想的啦,既然人老了一直矮,
那至少老了會一直歪,像我媽年輕的時候身高159cm,現在身高才150cm
如果她有側彎,那度數肯定會增加吧
只是比起那種青春期三年惡化20度,
這種一年惡化半度的差距太少,醫生可能評估目前不影響生活就不特別提了
但是還是會害怕如果老了歪到五六十度,真的不會影響生活嗎....
一般就算脊椎很直的人,差不多到六七十歲也開始開腰椎的骨刺啦椎間盤的刀了....
另外就是度數惡化的話到底幾度會影響呼吸的問題...
就是症狀治療,但是不影響度數。
剛放鬆完痠痛會不見,然後沒一兩小時痠痛又回來。
最長效的症狀治療我覺得還是鍛鍊肌肉,
但是游泳、皮拉提斯、瑜珈等等,對於S型側彎來說練不到該練的肌肉
因為S型之所以會這樣,就是平常有一堆不該出力的肌肉在幫忙代償。
所以我推薦我提的那個運動,可以練習到S型側彎平常沒有使用到的肌肉。
痠痛難以忍耐的情況有降低。
非業配,有相同困擾的人可以一試。不過也是症狀治療。
現在運動治療比起20年前流行很多。貌似到處都有在教。
但是天氣一冷,剛醒來,肌肉僵硬的時候,
有時候還是會痠到無法忍受阿....有時候半夜也是一樣
還是會有痠痛根本靠自己無法緩解的時候。
只好等到白天按摩師物治師上班之類的,可是我們自己也要上班阿.......
很想嫁一個按摩師有沒有XDDDDDD 哀.......
※ 編輯: kagaya (223.200.110.78 臺灣), 03/09/2022 09:24:06
腰酸背痛不能緩解真的很痛苦
感謝分享
※ 編輯: kagaya (223.200.110.78 臺灣), 03/10/2022 14:19:34
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