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貓咪每天至少需要攝取
『自身體重*40~60ml』的水量
大概就是一個三個養樂多的的水量
由於貓不容易感到口渴
貓本身很少會主動喝水。
但是不主動喝水不代表不需要水分
所以讓貓攝取充足水分便十分重要
因此
透過給貓咪吃濕食或罐頭
可以大幅減少貓咪需要額外攝取的水分
貓咪腎臟病的原因有很多
在這我就不特別針對病理的部分來討論
然而在腎臟病的飲食建議上
總不脫了增加水分的攝取。
而#Wellness 罐頭食品
提供給所有生命階段
不同飲食需求的寵物做選擇。
WELLNESS主食罐頭濕糧食譜系列
使用新鮮肉類和蔬果製成
不含人工肉類和副產品
■ 純天然食材的健康美味。
■ 富含高蛋白質。
■ 100%無穀物。
■ 不含任何化學添加劑和填充物。
■ 新鮮肉類製成，厚切肉片的設計
因此
若能讓貓咪攝取充足的水份
就能幫助降低體內廢物的濃度
也幫助廢物隨尿液排出體外
避免腎結石及尿路結石的發生
所以我們一定要幫他們選擇正確的食物
否則賠上了健康
屆時要耗費的醫療及照料
是當初我們料想不到的
還好短短也是隻愛喝水也愛吃的貓
看他圓潤的俏皮的臉
就可以知道了😂
【廚房裡的天然抗憂鬱食物】
現代人工作、課業、生活、人際交往上經常容易感到壓力大，進而憂鬱、失眠、情緒不穩定等各種因素交互影響， 導致免疫力降低、記憶力減退、思考力和理解力降低、工作效率下降等，台灣有幾百萬人口必須依賴安眠藥、百憂解等藥物過日子。
👉曾經或最近有感到壓力大或憂鬱 +1
👉每天吃得很營養心情也很好+❤️
一旦察覺有憂鬱或是經常性失眠症狀出現時，請找醫生諮詢並接受治療，最好能在飲食上搭配攝取均衡豐富的天然食物，改善憂鬱、失眠等狀況的效果會更好。
👍多攝取維生素B群
#維生素B12 能維持神經系統健康、消除煩躁不安，例如牛奶、蛋類、魚、螺旋藻、甜菜根等。
#維生素B6 能幫助腦中血清素的合成，轉變成褪黑激素，有助於安眠，例如酵母、小麥、玉米、牛奶、蛋類、魚、白菜、綠葉蔬菜等。
👍#適量攝取鈣和鎂，鈣具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。鈣和鎂並用，是不錯的天然放鬆劑和鎮靜劑。
例如奇異果、帶骨小魚、綠葉蔬菜及豆類、香蕉和堅果...等。
🍌#香蕉
香蕉含大量可溶性纖維，有助於降低血中膽固醇濃度，避免血糖急速上升；豐富的果膠還可健胃整腸、通便止瀉。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素及多巴胺，為腦中神經傳遞物質，具有抗憂鬱的作用，幫助紓壓放鬆心情，維持好情緒，容易入眠。
⚠香蕉熱量糖分偏高，糖尿病患需減量使用；含鉀量高，腎臟病患不宜。
💤【壓力山大時的必吃食物】食譜影片↘https://lihi1.com/HeGiF
#抗憂鬱 #百憂解 #失眠 #助眠 #安眠藥 #天然抗憂鬱
===七招助眠法===
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今天隨同陳其邁市長、周玲妏局長，到壽山動物園聽取接下來的改造計畫「#新動物園運動」，聽到幾個不錯的概念，跟大家分享一下：
1⃣會規劃無障礙的天空步道，讓身障人士可以更便利地進入動物園
2⃣會朝向生態營造的方式設計，並且同時改善動物圈養後場環境
3⃣讓動物從籠內圈養，部分轉換成開放空間，籠子則設計成溫室親子區，讓遊客換個視角，感受自己被圈禁的感受
不過有些設計，是以設計師的眼光出發，考量的是整體意象。但實際規劃時，必須考量動物在此設計下的需求 (例如光照、休息時間) 是否能被滿足。
🦍🐘🐪🦒🐃
#每年500元你就是動物園VIP
同時我也建議觀光局，應該讓市民對於壽山動物園有更高的認同感，畢竟高雄壽山動物園不若台北木柵動物園，有這麼多的資源，如果市民(非市民也可以)認同壽山動物園，其實以 #每年500元 的小額認養方式，能夠對動物的環境改善盡一份心力，其實非常值得推廣。
#降低人猴衝突🚫塑膠袋
台灣獼猴，是壽山動物園的special，但也時常引起惶恐。不過，如果遊客能夠知道如何 #與猴相處，就能減少彼此衝突。比方說：進到動物園，不要使用塑膠袋，把食物收好。
根據我在中山大學的長期觀察， #獼猴會鎖定拿塑膠袋/塑膠杯的人，去進行搶奪。其實也不難想像，因為塑膠袋裡常都裝著食物。如果要進園，可以把食物放在背包或提袋收好，就可以減少這樣的人猴衝突。
#獅子小巴跟小辛的狀況 🦁🦁
一直被遊客關心，是否沒有吃飽或是生病，導致過瘦。
獸醫解釋，因為年紀大了(11歲)，出現大貓的腎臟病問題，因此飲食必須依據特別食譜配合調整，所以會出現比較瘦的狀況，有安排與屏科大獸醫院合作，定期健檢和專業醫療服務。
至於為何會有腎臟病？這就跟人類有關了。因為小巴跟小辛是園內近親繁殖，近親繁殖就容易導致遺傳性疾病。所以，真的不要為了人類需求，去製造出有天生缺陷的動物了！
■瘦身營養學：https://nutrition.ricky.tw/courses/eat
■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
常常聽到人家說 喝水也胖 啊～
其實應該先看看自己對於熱量的認知有沒有錯誤
有一項實驗請了一群認為自己 喝水也胖 的人
請他們自己評估自己兩週內的飲食熱量
他們都認為自己每天都只攝取1000大卡
但實驗結果卻是他們實際上每天都攝取2000大卡
兩！倍！的！差！距！啊！
所以改善認知得錯誤是很重要的～
00:00 開場
00:16 為什麼我會覺得我喝水也會胖呢？
00:36 如何改善認知上的錯誤-檢視飲食習慣
02:08 判斷食物熱量的輔助工具
02:21 我是不是吸收特別好的易胖體質？
03:02 如何改善認知上的錯誤-認識食物
03:13 如何改善認知上的錯誤-了解自己（計算TDEE）
03:44 結尾
03:59 問題QA
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00:00 春天為何要養肝?
02:30 蘇起抗癌故事
05:21 肝好什麼都好【提升免疫力綠拿鐵】
11:48 補充好菌【DIY溫優格】
17:11 輕鬆做優格
23:58 冷凍綠拿鐵會不會破壞營養?
26:10 全穀類也有護肝效果?
27:16 如何養肌?
27:36 如何自己蒸煮黃豆/黑豆
28:21 抗癌補體力【高鈣黑芝麻豆漿】
35:55 糖尿病可以喝綠拿鐵嗎?
37:53 見證腦腫瘤消失的故事
40:38 洗腎/腎臟病人不好可以喝綠拿鐵嗎?
43:33 不加一滴水【DIY芝麻醬】
50:59 紓壓【太極優格】
52:09 胃食道逆流可以喝綠拿鐵嗎?
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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